Διατροφή

Η σωστή διατροφή για καλή υγεία και ευεξία. Συμβουλές για απώλεια βάρους και υγιεινές συνταγές.
Επιστημονικές εξελίξεις για τη διατροφή.

Απώλεια βάρους: 5 τρόφιμα που αυξάνουν τον μεταβολισμό και αδυνατίζουν
Διατροφή

2025-03-24T17:38:27+02:00
Μπορεί να θεωρείτε ότι μπορείτε εύκολα να αλλάξετε τον μεταβολισμό σας για να διαχειριστείτε το βάρος σας, αλλά, σύμφωνα με την Cleveland Clinic, ο μεταβολισμός είναι στην πραγματικότητα ένα πολύπλοκο σύστημα που μπορεί να επηρεάσει τη συνολική σας υγεία και όχι μόνο το πόσες θερμίδες καίτε. Η διατροφή παίζει βασικό ρόλο στο πόσο γρήγορος είναι […]
Ο Νο1 ξηρός καρπός για τη μείωση της χοληστερίνης – Προστατεύει την καρδιά σύμφωνα με νέα μελέτη
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2025-03-24T21:04:59+02:00
Όπως γνωρίζουμε οι περισσότεροι, η κατανάλωση ξηρών καρπών μπορεί να είναι καλή για την καρδιά. Τώρα, μια νέα μελέτη υποστηρίζει πως υπάρχει ο Νο1 ξηρός καρπός για όσους θέλουν να διατηρήσουν υπό έλεγχο τη χοληστερίνη τους. Ποιος είναι πώς βοηθά; 
Το χρυσαφένιο συστατικό του χαλβά που αδυνατίζει, ρυθμίζει το σάκχαρο και ωφελεί την καρδιά
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-03-24T17:46:09+02:00
Ο χαλβάς είναι ένα από τα πιο δημοφιλή παραδοσιακά ελληνικά γλυκά. Θεωρείται το γλυκό της Σαρακοστής και του Πάσχα και ένα χρυσαφένιο συστατικό του προσφέρει ταυτόχρονα πολλά οφέλη για την υγεία. Μπορείτε να φανταστείτε ποιο είναι;
Το διαιτητικό γλυκό των διαβητικών: Τι περιλαμβάνει και πώς θα το φτιάξετε
ΣΥΝΤΑΓΗ

2025-03-21T17:31:31+02:00
Θέλετε να απολαύσετε ένα γλυκό χωρίς ενοχές; Υπάρχει ένα επιδόρπιο που αξίζει να δοκιμάσετε, καθώς περιέχει φυσικά γλυκαντικά και υλικά χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη.
Το πράσινο μικροφύκι που βελτιώνει το σάκχαρο, αντιμετωπίσει άσθμα και ΧΑΠ και υποστηρίζει το ήπαρ
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-03-21T17:26:55+02:00
Υπάρχει ένα πράσινο μικροφύκι, πυκνό σε θρεπτικά συστατικά, που έχει λάβει πολλή  αναγνωρισιμότητα για τα οφέλη του στην υγεία. Ως συμπλήρωμα, έχει δείξει πολλά υποσχόμενο για τη βελτίωση των επιπέδων χοληστερόλης, την απαλλαγή του σώματος από τις τοξίνες και πολλά ακόμη. Ποιο είναι;
Δύο συμπληρώματα διατροφής που δεν πρέπει να παίρνετε ποτέ μαζί – Αυξάνουν την πιθανότητα εγκεφαλικού κατά 17%
ΠΡΟΣΟΧΗ

2025-03-21T17:57:59+02:00
Λαμβάνετε συμπληρώματα διατροφής για την υγεία σας; Οι ειδικοί προειδοποιούν ότι ένας συγκεκριμένος συνδυασμός μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εγκεφαλικού. Αν και και τα δύο είναι δημοφιλή, η ταυτόχρονη λήψη τους μπορεί να έχει σοβαρές επιπτώσεις.
Απώλεια βάρους: Η δίαιτα των 2.500 θερμίδων την ημέρα που σας βοηθά να χάσετε λίπος χωρίς να πεινάσετε
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2025-03-21T17:35:51+02:00
Ενώ οι γυναίκες πρέπει να λαμβάνουν περίπου 1.600 και οι άνδρες περίπου 2.000 θερμίδες ημερησίως για να διατηρήσουν το βάρος τους, μία δίαιτα των 2.500 θερμίδων υποστηρίζει πως μπορεί να σας βοηθήσει να αδυνατίσετε και να χάσετε λίπος. Ποια είναι και πώς λειτουργεί;
Βιταμίνη Α : Προστατεύει από τον καρκίνο και άλλα 6 οφέλη – Σε ποιες τροφές υπάρχει
ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ

2025-03-21T20:04:18+02:00
Η βιταμίνη Α είναι απαραίτητη για τον οργανισμό, καθώς ενισχύει όραση και ανοσοποιητικό. Μάθετε πόση πρέπει να παίρνετε, ποια είναι τα οφέλη και ποιες τροφές είναι πλούσιες σε αυτό το θρεπτικό συστατικό.
Το δημητριακό της Εύφορης Ημισελήνου που ρίχνει χοληστερίνη, πίεση και σάκχαρο και μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου παχέος εντέρου
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-03-21T17:33:30+02:00
Υπάρχει ένα δημητριακό που θεωρείται το «δημητριακό της Εύφορης Ημισελήνου», καθώς ήταν ένα από τα πρώτα δημητριακά που καλλιεργήθηκαν από τον άνθρωπο στην Εγγύς Ανατολή, το οποίο έχει πολλά πιθανά οφέλη για την υγεία. Ποιο είναι;
Πώς να προλάβετε το εγκεφαλικό μέσω της διατροφής – Τι πρέπει να τρώτε και τι όχι
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΣΤΑΣΕΙΣ

2025-03-21T17:36:07+02:00
Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής -και ειδικά στη διατροφή, έχουν τη δύναμη να μειώσουν σημαντικά τον κίνδυνο για εγκεφαλικό επεισόδιο και άλλα προβλήματα υγείας. Τι πρέπει, λοιπόν, να τρώτε για να το προλάβετε και τι όχι; Τα επιστημονικά στοιχεία είναι σαφή.
Καφές: Ποιες μορφές καρκίνου προλαμβάνει – Πόσο πρέπει να πίνετε;
ΑΝΤΙΚΑΡΚΙΝΙΚΗ ΔΡΑΣΗ

2025-03-21T17:33:47+02:00
Θέλετε να ενισχύσετε την υγεία σας και να μειώσετε τον κίνδυνο καρκίνου; Ο καφές είναι πλούσιος σε αντιοξειδωτικά, έχει συνδεθεί με την προστασία του ήπατος, του εντέρου και του εγκεφάλου, συμβάλλοντας παράλληλα στη μείωση του κινδύνου για ορισμένες μορφές καρκίνου.
Το κεχριμπαρένιο τρόφιμο που ανακουφίζει τον βήχα, αντιμετωπίζει τη διάρροια και προστατεύει τον εγκέφαλο
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-03-21T17:57:01+02:00
Υπάρχει ένα, κατεξοχήν ελληνικό, κεχριμπαρένιο τρόφιμο, που είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και βιταμίνες που ενισχύουν την υγεία. Μάθετε ποιο είναι και εντάξτε το σήμερα κιόλας στην καθημερινή σας διατροφή!
Scroll to Top