Διατροφή

Η σωστή διατροφή για καλή υγεία και ευεξία. Συμβουλές για απώλεια βάρους και υγιεινές συνταγές.
Επιστημονικές εξελίξεις για τη διατροφή.

Διαβήτης: Μειώστε τον γλυκαιμικό δείκτη σε μακαρόνια, ρύζι και ψωμί έως 50% με το κόλπο του Harvard
ΥΠΑΡΧΕΙ ΤΡΟΠΟΣ

2025-05-16T18:04:34+03:00
Ερευνητές του Harvard αποκαλύπτουν ένα απλό κόλπο που μειώνει τον γλυκαιμικό δείκτη στους υδατάνθρακες έως και 50%, βοηθώντας στη σταθερή ενέργεια και στον έλεγχο του βάρους.
Γιατί οι άνθρωποι ήταν πιο αδύνατοι τη δεκαετία του 1960; Διατροφολόγος αποκαλύπτει τα μυστικά τους
ΤΙ ΑΛΛΑΞΕ

2025-05-16T18:03:40+03:00
Γιατί ήταν οι άνθρωποι πιο αδύνατοι τη δεκαετία του 1960; Ένας διατροφολόγος αποκαλύπτει τις καθημερινές συνήθειες που έκαναν τότε τη διαφορά, από τον τρόπο που έτρωγαν μέχρι το πώς κινούνταν. Μερικά από αυτά, ίσως αξίζει να τα ξαναφέρουμε στη ζωή μας.
Αρτηριακή πίεση: Η γλυκιά λιχουδιά που τη μειώνει και προστατεύει την καρδιά
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2025-05-16T18:02:11+03:00
Νέα δείχνει ότι συγκεκριμένες φυσικές ενώσεις που περιέχονται σε μια γλυκιά λιχουδιά, φαίνεται να ενισχύουν τη λειτουργία των αιμοφόρων αγγείων και να συμβάλλουν στη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Ποιο είναι;
Το «φάρμακο της Ελλάδας» που μειώνει τον κίνδυνου καρκίνου, καρδιάς και Αλτσχάιμερ
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-05-16T18:00:46+03:00
Υπάρχει μία τροφή που θεωρείται το «φάρμακο της Ελλάδας». Είναι πλούσια σε γευστικά λιπαρά που όχι μόνο υποστηρίζουν την υγεία, αλλά και σας βοηθούν να αισθάνεστε χορτάτοι και ικανοποιημένοι μετά από ένα γεύμα. Μπορείτε να φανταστείτε ποια είναι;
«Είμαι γαστρεντερολόγος – Κάνω τρία πράγματα για να αποφύγω τον καρκίνο στο έντερο» – Δεν σχετίζονται όλα με τη διατροφή
ΠΡΟΛΗΨΗ

2025-05-15T17:35:26+03:00
Θέλετε να προστατεύσετε το έντερό σας και να μειώσετε τον κίνδυνο καρκίνου; Ένας γαστρεντερολόγος μοιράζεται τρεις απλές καθημερινές συνήθειες που εφαρμόζει ο ίδιος και δεν έχουν καμία σχέση με τη διατροφή.
Το ρόφημα που βοηθά στην αντιγήρανση και την απώλεια βάρους: «Είναι η μαγική λύση που έψαχνα», δηλώνει γιατρός
ΡΟΦΗΜΑ ΜΕ ΟΦΕΛΗ

2025-05-15T17:34:33+03:00
Υπάρχει ένα ρόφημα που συνδυάζει ιδανικά την αντιγήρανση με την απώλεια βάρους και έχει τραβήξει την προσοχή της επιστημονικής κοινότητας. «Είναι η μαγική λύση που έψαχνα», δηλώνει χαρακτηριστικά γιατρός που το συστήνει σε όλους τους ασθενείς του.
Το χρυσό μείγμα μπαχαρικών που καταπολεμά τη φλεγμονή και τον καρκίνο και βελτιώνει την υγεία της καρδιάς
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-06-06T16:23:51+03:00
Υπάρχει ένα χρυσό μείγμα μπαχαρικών με έντονη χρυσή απόχρωση και σύνθετη γεύση που μπορεί να προσφέρει μια ποικιλία οφελών για την υγεία λόγω των πολυάριθμων υγιεινών μπαχαρικών που περιέχει. Μάθετε ποιο είναι και εντάξτε το σήμερα κιόλας στη διατροφή σας!
Το ρόφημα που πρέπει να πιείτε στις 11 μ.μ. για να χτίσετε μύες στον ύπνο σας
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ TIPS

2025-05-15T20:18:43+03:00
Μπορεί ένα απλό ρόφημα στις 11 μ.μ. να ενισχύσει τη μυϊκή ανάπτυξη ενώ κοιμάστε; Οι επιστήμονες λένε πως ναι. Τι ακριβώς περιλαμβάνει αυτή η συνήθεια και ποια είναι τα επιστημονικά στοιχεία που τη στηρίζουν;
Άνοια: Αν τρώτε αυτό το φρούτο καθημερινά μειώνετε τον κίνδυνο κατά 28%, σύμφωνα με νέα έρευνα
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-05-14T18:02:13+03:00
Θέλετε να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης άνοιας με φυσικό τρόπο; Σύμφωνα με νέα μελέτη, υπάρχει ένα φρούτο που μπορεί να μειώσει τις πιθανότητες για τη νόσο έως και 28%.
Τα 6 top συμπληρώματα διατροφής που προτείνει ειδικός στη μακροζωία
ΕΙΔΙΚΟΣ ΠΡΟΤΕΙΝΕΙ...

2025-05-15T12:34:59+03:00
Ποια είναι τα έξι συμπληρώματα διατροφής που παίρνει καθημερινά ειδικός στη μακροζωία για να παραμείνει υγιής και ενεργός; Μάθετε πώς να διαχωρίσετε τι χρειάζεται ο οργανισμός σας και πότε αξίζει πραγματικά να ξεκινήσετε τα συμπληρώματα.
Το φρούτο-«κόκκινος θησαυρός» που προστατεύει από καρκίνο, ενισχύει την υγεία της καρδιάς και βοηθά στην πέψη
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-05-14T17:26:27+03:00
Υπάρχει ένα φρούτο-«κόκκινος θησαυρός», που περιέχει αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και μπορεί να προσφέρει οφέλη για την υγεία της καρδιάς, του ανοσοποιητικού και του εντέρου. Φαντάζεστε ποιο είναι;
Ποια είναι η καλύτερη ώρα να φάτε για να χάσετε βάρος, σύμφωνα με νέα έρευνα
ΔΙΑΛΕΙΜΜΑΤΙΚΗ ΝΗΣΤΕΙΑ

2025-05-13T18:13:34+03:00
Θέλετε να χάσετε βάρος χωρίς αυστηρές δίαιτες; Νέα έρευνα δείχνει ότι η ώρα που τρώμε παίζει ρόλο – και υπάρχει ένα συγκεκριμένο χρονικό σημείο μέσα στη μέρα που μπορεί να ενεργοποιήσει τον μεταβολισμό και να ενισχύσει την καύση λίπους.
Scroll to Top