Η Anne Angioletti εξακολουθεί να εργάζεται, να οδηγεί και να γυμνάζεται στα 101 της χρόνια – Η καθημερινή διατροφή της και η στάση ζωής που θεωρεί «μυστικό» της μακροζωίας της.
Μήπως τρώτε υπερβολική πρωτεΐνη; Συμπεράσματα από 350 μελέτες ανατρέπουν όσα ξέραμε για τη μακροζωία
Στα 101 της συνεχίζει να εργάζεται και να οδηγεί
Στα 101 της χρόνια, η Anne Angioletti όχι μόνο διατηρεί την ανεξαρτησία της, αλλά συνεχίζει να εργάζεται στο κατάστημά της, να οδηγεί και να γυμνάζεται. Η ίδια αποδίδει τη μακροζωία της στην αγάπη της για τη ζωή, στη διατροφή με μέτρο και σε μια καθημερινότητα που δεν αφήνει πολλά περιθώρια στην αδράνεια.
Το να ξεπεράσει κάποιος τα 100 χρόνια ζωής αποτελεί από μόνο του ένα ξεχωριστό επίτευγμα. Στην περίπτωση της Anne Angioletti, όμως, εντύπωση προκαλεί και η ποιότητα ζωής που διατηρεί σε αυτή την ηλικία.
Αντί να έχει αποσυρθεί από την εργασία, εξακολουθεί να βρίσκεται στο κατάστημα που άνοιξε πριν από περισσότερες από έξι δεκαετίες, διατηρώντας την ίδια θετική διάθεση.
Η Angioletti άνοιξε το Curiosity Jewelers το 1964. Η επιχείρηση ξεκίνησε ως κατάστημα δώρων στο Cresskill του New Jersey και η ίδια εξακολουθεί να συμμετέχει ενεργά στη λειτουργία της, στον βαθμό που της το επιτρέπει το σώμα της.
Εξυπηρετεί πελάτες, απαντά στο τηλέφωνο και ταξιδεύει ακόμη και στη Νέα Υόρκη για να προμηθευτεί αντικείμενα που μπορεί να διαθέσει προς πώληση στο κατάστημά της. Το πιο εντυπωσιακό είναι ότι πραγματοποιεί αυτές τις διαδρομές οδηγώντας η ίδια το αυτοκίνητό της.
Η επιστημονική βιβλιογραφία δείχνει ότι ένας δραστήριος τρόπος ζωής μπορεί να συνδέεται με σημαντικά οφέλη για τη σωματική, ψυχολογική και κοινωνική ευεξία των μεγαλύτερων ανθρώπων.
Συστηματική ανασκόπηση του 2025, η οποία εξέτασε 56 μελέτες σε κατά βάση υγιείς και ανεξάρτητους ανθρώπους ηλικίας 60 ετών και άνω, διαπίστωσε θετικές επιδράσεις από παρεμβάσεις που περιλάμβαναν σωματικές, νοητικές ή κοινωνικές δραστηριότητες. Μεταξύ των οφελών που καταγράφηκαν ήταν η καλύτερη σωματική λειτουργικότητα, η βελτίωση της ποιότητας του ύπνου και της κοινωνικής συμμετοχής, καθώς και η μείωση συμπτωμάτων κατάθλιψης ή άγχους. Οι ερευνητές επισημαίνουν, ωστόσο, ότι χρειάζεται περισσότερη έρευνα για να διευκρινιστεί ποια μορφή δραστηριότητας προσφέρει τα μεγαλύτερα οφέλη.
«Το μυστικό μου είναι πως αγαπώ τη ζωή»
Η 101χρονη έχει εμφανιστεί σε αρκετές τηλεοπτικές εκπομπές στις ΗΠΑ, όπου έχει παρουσιαστεί ως παράδειγμα ανθρώπου που διατηρεί έναν υγιεινό και δραστήριο τρόπο ζωής.
Η ίδια, πάντως, δίνει ιδιαίτερη βαρύτητα στη στάση με την οποία αντιμετωπίζει την καθημερινότητά της.
«Νομίζω ότι το μυστικό μου είναι πως αγαπώ τη ζωή. Είμαι ευτυχισμένη. Προσπαθώ να μην ανησυχώ για το αύριο», είχε δηλώσει στο Today.
Τι τρώει κάθε πρωί η Anne Angioletti
Η διατροφή αποτελεί ένα ακόμη σημαντικό κομμάτι της καθημερινότητάς της. Στα 101 της, η Angioletti ακολουθεί συγκεκριμένες διατροφικές συνήθειες και ξεκινά κάθε ημέρα με το ίδιο πρωινό.
«Λατρεύω τα αυγά. Τρώω ένα μαζί με βρώμη και χυμό πορτοκαλιού για τις βιταμίνες», αναφέρει.
Για το μεσημεριανό της επιλέγει εναλλάξ κοτόπουλο ή ψάρι μαζί με λαχανικά. Κατά διαστήματα απολαμβάνει επίσης κινέζικο ή μεσογειακό φαγητό.
Υπάρχει, ωστόσο, ένας κανόνας που φροντίζει να ακολουθεί ανεξάρτητα από το τι βρίσκεται στο πιάτο της: Όλα πρέπει να καταναλώνονται «πάντα με μέτρο».
Οι διατροφικές συνήθειες που ακολουθεί στα 101 της
Η Angioletti προσπαθεί να αποφεύγει τις τροφές με μεγάλη ποσότητα ζάχαρης, αλλά και τα εξαιρετικά επεξεργασμένα τρόφιμα. Οι ιταλικές της ρίζες έχουν επίσης επηρεάσει τις επιλογές που κάνει στη διατροφή της.
Στην καθημερινότητά της δίνει έμφαση σε ορισμένες απλές συνήθειες:
- Προτιμά φρέσκα ζυμαρικά και υψηλής ποιότητας κρέας και ψάρι.
- Αποφεύγει όσο μπορεί τα τρόφιμα με πολλή ζάχαρη και τα εξαιρετικά επεξεργασμένα προϊόντα.
- Δεν στερείται εντελώς τις μικρές απολαύσεις και επιτρέπει στον εαυτό της σοκολάτα.
- Απολαμβάνει «μία μπίρα την εβδομάδα», συνήθως μαζί με φίλους όταν βγαίνει τα Σαββατοκύριακα.
Για την Angioletti, επομένως, η ισορροπία δεν σημαίνει απόλυτη στέρηση. Ακόμη και μετά από έναν αιώνα ζωής, υπάρχει χώρος για τις μικρές απολαύσεις που κάνουν την καθημερινότητα πιο ευχάριστη.
Μακροζωία: Όσοι κάνουν αυτήν την προπόνηση ζουν περισσότερο – Τι έδειξε μελέτη
Η άσκηση παραμένει μέρος της ζωής της
Η διατροφή δεν είναι η μοναδική συνήθεια που έχει διατηρήσει. Παρά την ηλικία της, η Angioletti εξακολουθεί να βάζει τη σωματική άσκηση στην καθημερινότητά της και δεν επιλέγει έναν τρόπο ζωής χωρίς κίνηση.
Χρησιμοποιεί ελαφρύτερα βάρη και πραγματοποιεί ασκήσεις για διαφορετικά σημεία του σώματος. Κάνει άρσεις ποδιών, ασκήσεις για τα χέρια, ακόμη και push-ups.
Η φιλοσοφία της, ωστόσο, δεν περιορίζεται στη διατροφή και τη γυμναστική. Για την ίδια, σημαντικό ρόλο έχει και ο τρόπος με τον οποίο αντιμετωπίζει όσα συμβαίνουν στη ζωή.
«Δεν πρέπει να ανησυχείτε για τίποτα. Πρέπει απλώς να αφήνετε τα πράγματα να κυλούν», καταλήγει.