Ο καθένας έχει διαφορετική ρουτίνα στην τουαλέτα και αυτό που είναι φυσιολογικό για εσάς μπορεί να μην είναι για κάποιον άλλον. Ποιο είναι, όμως, το προειδοποιητικό σημάδι του εντέρου που μπορεί να εμφανιστεί μετά από μία κένωση και δεν πρέπει να αγνοούμε;
Με ποιες χρόνιες παθήσεις συνδέεται το άγχος στην παιδική ηλικία – Ανησυχητική νέα μελέτη
Τι θεωρείται φυσιολογικό σε μία κένωση – Πόση ώρα στην τουαλέτα θεωρείται υπερβολική
Στο podcast «The Checkup», ο Ρωσοαμερικανός οικογενειακός ιατρός Mike Varshavski μίλησε με την Αμερικανίδα γαστρεντερολόγο Trisha Pasricha, MD, καθηγήτρια στο Harvard Medical School, η οποία βλέπει ασθενείς στο Beth Israel Deaconess και μελετά τη σύνδεση εγκεφάλου-εντέρου.
Εξηγεί ότι οι συνήθειες του εντέρου διαφέρουν πολύ – κάποιοι μπορεί να έχουν κενώσεις τρεις φορές την ημέρα ενώ άλλοι να έχουν μία κάθε τρεις ημέρες, ανάλογα με τη διατροφή, τις φυτικές ίνες, την ενυδάτωση και την άσκηση.
Η Dr. Pasricha σημειώνει επίσης ότι το να περνάτε πάνω από πέντε λεπτά στην τουαλέτα μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο αιμορροΐδων, ειδικά αν περισπασμοί όπως η χρήση κινητού σας κάνουν να κάθεστε περισσότερο από όσο χρειάζεται.
Πιθανές αιτίες που εμφανίζεται αίμα μετά από μία κένωση, σύμφωνα με μελέτες
Το αίμα στο χαρτί υγείας μετά από μια κένωση προκαλείται πιο συχνά από μικρά προβλήματα στην περιοχή του πρωκτού, αλλά έρευνες δείχνουν ότι υπάρχουν αρκετοί πιθανοί λόγοι.
Μελέτη του 2025 με τίτλο «HEMORRHOIDS: A COMPREHENSIVE REVIEW OF ETIOLOGY, PATHOPHYSIOLOGY, RISK FACTOR AND TREATMENT OPTION» αναφέρει ότι οι αιμορροΐδες είναι συχνές, προκαλώντας αιμορραγία από το ορθό, πόνο, φαγούρα και πρήξιμο λόγω αγγειακών αλλαγών, που συχνά συνδέονται με δυσκοιλιότητα και πίεση.
Δυσκοιλιότητα: Τι ώρα πρέπει να φάμε φυτικές ίνες για να πάμε τουαλέτα το πρωί;
Έτσι, οι πιο συχνές αιτίες είναι οι αιμορροΐδες και οι ραγάδες πρωκτού, που προκύπτουν λόγω πίεσης, σκληρών κοπράνων ή μικρών σχισμών. Ωστόσο, μελέτες δείχνουν επίσης ότι σημαντικός αριθμός περιπτώσεων οφείλεται σε άλλες παθήσεις, επομένως δεν είναι πάντα αθώο. Η κατανόηση του μοτίβου της αιμορραγίας και τυχόν άλλων συμπτωμάτων είναι σημαντική για τον εντοπισμό της αιτίας.
Κύριες αιτίες περιλαμβάνουν:
- Αιμορροΐδες: διογκωμένες φλέβες που μπορεί να αιμορραγούν κατά το σκούπισμα
- Ραγάδες πρωκτού: μικρές σχισμές που προκαλούν πόνο και έντονο κόκκινο αίμα
- Δυσκοιλιότητα: η πίεση ή τα σκληρά κόπρανα μπορεί να προκαλέσουν αιμορραγία
- Φλεγμονή (IBD, κολίτιδα): συχνά με διάρροια ή κοιλιακό πόνο
- Πολύποδες ή εκκολπωματική νόσος: δομικά προβλήματα στο παχύ έντερο
- Καρκίνος παχέος εντέρου: λιγότερο συχνός αλλά σημαντικό να αποκλειστεί
Αν η αιμορραγία συνεχίζεται, αλλάζει μοτίβο ή συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα, συνιστάται ιατρική αξιολόγηση.
Είναι φυσιολογικό το αίμα στο χαρτί υγείας;
Μάλλον όχι. Αν έχετε αιμορροΐδες από πίεση, μπορεί να δείτε μια μικρή κηλίδα αίματος στο χαρτί υγείας, αλλά σε κάθε περίπτωση θα πρέπει να εξεταστείτε από γιατρό, ο οποίος μπορεί να σας παραπέμψει σε γαστρεντερολόγο.
Ο Νο1 χυμός για καλή λειτουργία του εντέρου, σύμφωνα με γαστρεντερολόγο
Το αίμα στα κόπρανα μπορεί να είναι ένδειξη καρκίνου του παχέος εντέρου και με την αύξηση των διαγνώσεων σε νεότερους άνδρες, είναι σημαντικό να γνωρίζετε τι προκαλεί οποιαδήποτε ασυνήθιστα συμπτώματα. Αν είστε μεταξύ 45 και 50 ετών, τώρα είναι η κατάλληλη στιγμή για κολονοσκόπηση, η οποία μπορεί να εντοπίσει τον καρκίνο στο αρχικό του στάδιο.
Άλλα σημάδια που πρέπει να προσέξετε:
- Αλλαγές στις συνήθειες του εντέρου
- Ακούσια απώλεια βάρους
- Ακανόνιστες κενώσεις
- Πόνος στο στομάχι
- Ξαφνική απώλεια ενέργειας
Γλυκιά μυρωδιά στα κόπρανα: Τι σημαίνει για το έντερο – Πότε να απευθυνθείτε σε ειδικό
Πρέπει να κοιτάζω τη λεκάνη μετά την αφόδευση;
Ναι. Η Dr. Pasricha λέει ότι πρέπει να γνωρίζετε τι είναι φυσιολογικό για εσάς. Αυτό που αφήνετε στη λεκάνη, ιδανικά, θα πρέπει να έχει σχήμα μπανάνας αν βελτιστοποιείτε την υγεία του εντέρου σας.
Είναι τα προβιοτικά καλά για το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου;
Influencers στο TikTok προωθούν το μασάζ και τα προβιοτικά για προβλήματα στο στομάχι, αλλά οι περισσότεροι γιατροί θέλουν να χρησιμοποιείτε λύσεις που βασίζονται σε επιστημονικά δεδομένα. Ο Dr. Mike εφιστά την προσοχή και στους γιατρούς που πουλούν προϊόντα και συμπληρώματα διατροφής.
Αυτές οι τακτικές μπορεί να βοηθήσουν κάποιους, αλλά η πιο αποτελεσματική αντιμετώπιση για προβλήματα του γαστρεντερικού είναι κάτι πολύ απλό – οι φυτικές ίνες. Το κλειδί για να προσθέσετε φυτικές ίνες στη διατροφή σας είναι να το κάνετε πολύ σταδιακά.
Αυτό είναι το Νο1 φρούτο που βοηθά άμεσα στη δυσκοιλιότητα και βελτιώνει την πέψη
Η προσθήκη περισσότερων φρούτων μέσα στην ημέρα, τα ωμά λαχανικά ως σνακ, τα δημητριακά και η γκρανόλα πλούσια σε φυτικές ίνες, καθώς και η κατανάλωση αρκετού νερού βοηθούν σημαντικά. Αν όμως αυξήσετε απότομα τις φυτικές ίνες, μπορεί να εμφανίσετε πόνο, αέρια και φούσκωμα.
Πηγές: Men’s Journal, ResearchGate, Ovid, Healthline, NIH, ResearchGate