Έρευνα του University of Manchester σε περισσότερους από 270.000 εργαζόμενους δείχνει ότι οι γυναίκες που δουλεύουν μόνιμα τη νύχτα έχουν σημαντικά αυξημένο κίνδυνο για μια συγκεκριμένη ασθένεια.
Τι πρέπει να κάνετε το βράδυ για να χάσετε βάρος; Το μυστικό για να ξεκολλήσετε τον μεταβολισμό
Νυχτερινές βάρδιες και υγεία: Ο κίνδυνος που δεν γνώριζαν πολλές γυναίκες
Τα στοιχεία για όσους δουλεύουν κυρίως το βράδυ είναι ανησυχητικά εδώ και καιρό.
Η βραδινή εργασία και οι βάρδιες διαταράσσουν τον κιρκάδιο ρυθμό των εργαζομένων, προκαλώντας σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία, όπως διαταραχές ύπνου, κόπωση, καρδιαγγειακά προβλήματα, διαβήτη, παχυσαρκία και ογκολογικές παθήσεις, σύμφωνα με λεπτομερή ανάλυση 129 εμπειρικών μελετών του 2019 που δημοσιεύτηκε στο Healthcare.
Η υγεία κυριαρχεί στις έρευνες με ποσοστό 83,4%, ενώ προβλήματα όπως η κατάθλιψη, το burnout και οι μεταβολικές διαταραχές εντείνονται λόγω της ανατροπής του κύκλου ύπνου-εγρήγορσης, ιδιαίτερα σε υγειονομικούς και βιομηχανικούς εργαζόμενους.
Πέρα από την υγεία, η βραδινή εργασία επηρεάζει λιγότερο μελετημένες πτυχές, όπως η οργανωτική απόδοση (9,2%) με μειωμένη παραγωγικότητα και αύξηση ατυχημάτων, και η οικογενειακή ζωή (7,4%) με συγκρούσεις εργασίας-οικογένειας και προβλήματα στα παιδιά.
Τώρα μια νέα έρευνα εστιάζει στην υγεία των γυναικών και κατά πόσο μπορεί να προκαλέσει περισσότερα και πιο πολύπλοκα προβλήματα υγείας.
Η νέα βρετανική μελέτη αποκαλύπτει ότι όσες εργάζονται αποκλειστικά τη νύχτα παρουσιάζουν έως και 50% υψηλότερη πιθανότητα να εμφανίσουν μέτριο ή σοβαρό άσθμα σε σύγκριση με όσες εργάζονται μόνο την ημέρα.
Σε έναν κόσμο που λειτουργεί αδιάκοπα, ολοένα και περισσότερες γυναίκες εργάζονται σε ωράρια που περιλαμβάνουν νυχτερινές βάρδιες. Αν και αυτό συχνά αποτελεί επαγγελματική ανάγκη, οι συνέπειες για την υγεία ενδέχεται να είναι σημαντικές.
Νέα επιστημονική έρευνα από το Ηνωμένο Βασίλειο δείχνει ότι η συστηματική εργασία κατά τη διάρκεια της νύχτας συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης άσθματος στις γυναίκες.
Στους άνδρες δεν διαπιστώθηκε αντίστοιχη συσχέτιση
Η μελέτη πραγματοποιήθηκε από ερευνητές του University of Manchester και δημοσιεύθηκε στο ERJ Open Research.
Οι επιστήμονες ανέλυσαν στοιχεία από το UK Biobank, εξετάζοντας 274.541 εργαζόμενους.
Από αυτούς:
- Το 5,3% είχε διαγνωστεί με άσθμα
- Το 1,9% έπασχε από μέτριο ή σοβαρό άσθμα
- Οι γυναίκες που εργάζονταν αποκλειστικά τη νύχτα εμφάνιζαν έως και 50% υψηλότερο κίνδυνο
- Στους άνδρες δεν διαπιστώθηκε αντίστοιχη συσχέτιση
Ο Dr Robert Maidstone εξήγησε:
«Το άσθμα επηρεάζει δυσανάλογα τις γυναίκες. Οι γυναίκες γενικά έχουν πιο σοβαρό άσθμα και υψηλότερο ποσοστό νοσηλείας και θανάτου από άσθμα σε σύγκριση με τους άνδρες. Στην προηγούμενη έρευνά μας, βρήκαμε υψηλότερο κίνδυνο μέτριου ή σοβαρού άσθματος στους εργαζόμενους σε νυχτερινές βάρδιες, οπότε θέλαμε να δούμε αν υπήρχαν περαιτέρω διαφορές ανάμεσα στα φύλα».
Μακροζωία: Τι ώρα να φάτε βραδινό για να ζήσετε περισσότερο και να χάσετε βάρος
Γιατί οι νυχτερινές βάρδιες μπορεί να αυξάνουν τον κίνδυνο για αυτήν την ασθένεια
Οι ερευνητές εκτιμούν ότι η διαταραχή του κιρκάδιου ρυθμού επηρεάζει τα επίπεδα των ορμονών του φύλου.
Σύμφωνα με τον Dr Maidstone:
«Αυτή είναι η πρώτη μελέτη που αξιολογεί τις διαφορές φύλου στη σχέση ανάμεσα στην εργασία σε βάρδιες και το άσθμα. Βρήκαμε ότι οι μόνιμοι εργαζόμενοι σε νυχτερινές βάρδιες είχαν υψηλότερες πιθανότητες μέτριου-σοβαρού άσθματος σε σύγκριση με τους αντίστοιχους εργαζόμενους ημέρας».
«Η υψηλή τεστοστερόνη έχει προηγουμένως αποδειχθεί ότι είναι προστατευτική απέναντι στο άσθμα, και έτσι η χαμηλότερη τεστοστερόνη στις γυναίκες θα μπορούσε να παίζει ρόλο».
Αυξημένος κίνδυνος μετά την εμμηνόπαυση
Ιδιαίτερο ενδιαφέρον παρουσιάζει το εύρημα ότι οι μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες που δεν λάμβαναν θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης (HRT) είχαν σχεδόν διπλάσιο κίνδυνο σε σχέση με τις γυναίκες που εργάζονταν μόνο κατά τη διάρκεια της ημέρας.
«Τα αποτελέσματά μας δείχνουν ότι η HRT μπορεί να είναι προστατευτική απέναντι στο άσθμα για τους εργαζόμενους σε νυχτερινές βάρδιες», σημείωσε ο Dr Maidstone.
Αλλεργίες: Το Νο1 πράγμα που πρέπει να κάνετε το βράδυ για να ανακουφιστείτε
Τι σημαίνουν τα αποτελέσματα για τις εργαζόμενες
Η μελέτη δεν αποδεικνύει ότι οι νυχτερινές βάρδιες προκαλούν άσθμα, αλλά δείχνει μια σαφή σύνδεση που απαιτεί περαιτέρω διερεύνηση.
Οι περισσότεροι εργαζόμενοι δεν έχουν τη δυνατότητα να αλλάξουν εύκολα ωράριο, γεγονός που καθιστά απαραίτητη την καλύτερη κατανόηση των παραγόντων κινδύνου.
Η καθηγήτρια Florence Schleich από την European Respiratory Society, η οποία δεν συμμετείχε στη μελέτη, σχολίασε:
«Αυτή η έρευνα δείχνει ότι η εργασία σε νυχτερινές βάρδιες θα μπορούσε να είναι παράγοντας κινδύνου για άσθμα στις γυναίκες, αλλά όχι στους άνδρες».
Ύπνος: 5 hacks για να κοιμηθείτε γρήγορα και ξεκούραστα, σύμφωνα με νευροεπιστήμονα
«Χρειαζόμαστε περαιτέρω έρευνα για να επαληθεύσουμε και να κατανοήσουμε αυτή τη σύνδεση και να μάθουμε τι θα μπορούσε να γίνει για να μειωθεί ο κίνδυνος για τις γυναίκες που εργάζονται σε βάρδιες».