Μελέτη αποκαλύπτει τη σχέση ανάμεσα στο ύψος και τον κίνδυνο για καρδιοπάθεια. Τι σημαίνει αυτό για την υγεία σας;
Το ύψος μπορεί να συνδέεται με κίνδυνο καρδιοπάθειας
Η υγεία της καρδιάς εξαρτάται σημαντικά από ένα πλήθος παραγόντων, συμπεριλαμβανομένων της διατροφής, της σωματικής άσκησης, της διακοπής καπνίσματος και της αντιμετώπισης χρόνιων παθήσεων όπως ο διαβήτης, η υπέρταση και η υπερλιπιδαιμία.
Όπως επισημαίνει μία πρόσφατη ανασκόπηση σε διεθνές επιστημονικό περιοδικό, το Cureus, κλινικές δοκιμές και μετααναλύσεις έχουν καταδείξει πως παρεμβάσεις όπως η χορήγηση αναστολέων SGLT2 σε ασθενείς με διαβήτη ή καρδιαγγειακή νόσο οδηγούν σε σημαντική μείωση των θανάτων από καρδιαγγειακά αίτια, των νοσηλειών λόγω καρδιακής ανεπάρκειας, και της συνολικής θνητότητας, πέρα από τη μείωση του σακχάρου στο αίμα. Τα ευρήματα αυτά αποδεικνύουν πως η προστασία της καρδιάς απαιτεί συνδυασμένη προσέγγιση που περιλαμβάνει και φαρμακευτική αγωγή αλλά και υγιεινές συνήθειες καθημερινότητας.
Μπορούν όμως κι άλλοι παράγοντες να είναι υπεύθυνοι για την υγεία της καρδιάς;
Μια μελέτη του 2015 διαπίστωσε ότι όποιος έχει ύψος μόλις 1,52μ έχει 32% μεγαλύτερη πιθανότητα να εμφανίσει καρδιοπάθεια σε σύγκριση με κάποιον με πιο μέσο ανάστημα, όπως 1,67μ.
Ο Dr Peter Fotinos, ιατρικός διευθυντής του Male Excel, δήλωσε στην εφημερίδα The Sun:
«Μια μελέτη μεγάλης κλίμακας που δημοσιεύτηκε στο The New England Journal of Medicine έδειξε ότι κάθε επιπλέον 6,5 εκατοστά ύψους συνδέονται με 13% χαμηλότερο κίνδυνο στεφανιαίας νόσου. Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι αυτό μπορεί να οφείλεται εν μέρει στο γεγονός ότι τα πιο ψηλά άτομα έχουν μεγαλύτερες αρτηρίες και καλύτερη πνευμονική ικανότητα».
Σύμφωνα με το British Heart Foundation (BHF), έχει σημειωθεί αύξηση 21% στον αριθμό των ανθρώπων που διαγιγνώσκονται με καρδιακή ανεπάρκεια από το 2020, το υψηλότερο ποσοστό που έχει καταγραφεί ποτέ.
Αρτηριακή πίεση: Τι θα σας συμβεί αν έχετε κάτω από 120mmHg – Τι έδειξε νέα μελέτη
Όσο πιο κοντοί είστε τόσο αυξάνεται ο κίνδυνος για καρδιακό και εγκεφαλικό
Η σύνδεση μεταξύ ύψους και καρδιοπάθειας είναι ένα από τα παραδείγματα που ανέφερε ο Dr Fotinos για το πώς τα χαρακτηριστικά του σώματός σας μπορεί να σχετίζονται με σοβαρά προβλήματα υγείας.
Ο ίδιος πρόσθεσε ότι μελέτες έχουν δείξει πως όσο πιο κοντοί είστε, τόσο μεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος να υποστείτε εγκεφαλικό επεισόδιο.
Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι αν είστε ψηλοί, μπορείτε να αισθάνεστε ασφαλείς για την υγεία της καρδιάς σας.
Μελετώντας δεδομένα από 800.000 άτομα σε όλο τον κόσμο, ερευνητές από το Queen Mary University of London κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι τα ψηλότερα άτομα είναι πιο πιθανό να εμφανίσουν κολπική μαρμαρυγή, μια αρρυθμία της καρδιάς.
Το British Heart Foundation αναφέρει ότι 1,62 εκατομμύρια άνθρωποι έχουν διαγνωστεί με αυτή την πάθηση από το 2020.
Το ύψος επηρεάζει σημαντικά τη θνησιμότητα, αυξάνοντας τον κίνδυνο για διάφορες ασθένειες, ανεξαρτήτως λιπώδους μάζας ή άλλων καθοριστικών παραγόντων.
Παλαιότερες έρευνες έχουν δείξει ότι οι ψηλοί άνθρωποι έχουν μικρότερο κίνδυνο για καρδιαγγειακές παθήσεις και διαβήτη τύπου 2 σε σχέση με τους κοντύτερους.
Το Νο1 καλοκαιρινό φρούτο για υγιή εγκέφαλο, καρδιά και έντερο
Η ψηλοί κινδυνεύουν περισσότερο για συγκεκριμένες μορφές καρκίνου
Ωστόσο, όσο πιο ψηλοί είστε, τόσο μεγαλύτερος είναι και ο κίνδυνος εμφάνισης ορισμένων μορφών καρκίνου.
Η στεφανιαία νόσος εμφανίζεται όταν οι αρτηρίες της καρδιάς στενεύουν εξαιτίας της συσσώρευσης αθηρώματος, δηλαδή λιπώδους υλικού στα τοιχώματά τους.
Ο πόνος ή η δυσφορία που προκαλείται από αυτό το στένεμα ονομάζεται στηθάγχη και αν υπάρξει πλήρης απόφραξη, μπορεί να οδηγήσει σε έμφραγμα.
Δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε ανάσκελα; Πότε μπορεί να είναι σύμπτωμα καρδιακής ανεπάρκειας
Το τεστ στο σπίτι για να δείτε αν κινδυνεύετε από έμφραγμα
Τον Ιανουάριο του φετινού έτους, ένας καρδιοχειρουργός αποκάλυψε ένα απλό τεστ που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι, το οποίο μπορεί να υποδείξει σημάδια στεφανιαίας νόσου και αν έχετε κάποια απόφραξη.
Σε ένα βίντεο που ανάρτησε στο TikTok, ο καρδιοθωρακικός χειρουργός Dr Jeremy London ρώτησε τους 494.000 ακολούθους του: «Πώς μπορείτε να καταλάβετε ότι ίσως έχετε σημαντικές αποφράξεις στις αρτηρίες της καρδιάς χωρίς καμία εξέταση αίματος, ακτινογραφία ή καρδιογράφημα;»
«Όπως ήταν αναμενόμενο, πρέπει να ακούσετε το σώμα σας», εξήγησε.
Συμβούλεψε να κάνετε κάποια δραστηριότητα που αυξάνει τον καρδιακό σας ρυθμό, όπως άσκηση ή εντατικές δουλειές του σπιτιού, για μερικά λεπτά και να σημειώσετε ποια συμπτώματα εμφανίζονται.
@drjeremylondon How to tell if you have a heart blockage with a single test #hearthealth #heartattack #doctor #heart #fypシ ♬ original sound – Dr. Jeremy London, MD
Στη συνέχεια, να σταματήσετε και να ξεκουραστείτε και να παρατηρήσετε αν τα συμπτώματα συνεχίζονται.
Αν κατά τη διάρκεια της δραστηριότητας νιώσετε σφίξιμο ή πόνο στο στήθος, δυσκολία στην αναπνοή ή πόνο που αντανακλά προς το χέρι και όλα αυτά σταματήσουν αμέσως μόλις ξεκουραστείτε, τότε αυτό αποτελεί προειδοποιητικό σημάδι, σύμφωνα με τον Dr London.
Η στεφανιαία νόσος αναπτύσσεται όταν η ροή αίματος προς την καρδιά μειώνεται ή μπλοκάρεται.
Το τεστ που δείχνει αν η καρδιά σας γερνάει πιο γρήγορα από το υπόλοιπο σώμα σας – Πώς να το κάνετε
Αυτό γενικά συμβαίνει λόγω συσσώρευσης λιπών (πλάκας) μέσα στις αρτηρίες που αιματώνουν την καρδιά, προκαλώντας στένωση και περιορισμό της ζωτικής κυκλοφορίας του αίματος.