Όταν ένας σύντροφος έχει αυτή τη συμπεριφορά κατά τη διάρκεια διαφωνιών, μπορεί να δημιουργήσει έντονο άγχος και αβεβαιότητα. Αυτή η τακτική είναι γνωστή ως «dread game» και έχει περιγραφεί ως μια μορφή χειραγώγησης που χρησιμοποιεί τους φόβους της απόρριψης, της εγκατάλειψης ή της αντικατάστασης για να αποκτήσει έλεγχο.
Γιατί εξακολουθεί να μου λείπει κάποιος που με πλήγωσε; Έρευνα αποκαλύπτει τον λόγο
Τι είναι το «dread game» και πώς επηρεάζει τις σχέσεις – Πότε μπορεί να είναι λόγος χωρισμού
«Το dread game είναι μια χειραγωγητική τακτική που χρησιμοποιεί ένα άτομο μέσα σε μια σχέση ώστε ο άλλος σύντροφος να βιώνει ουσιαστικά τρόμο, φόβο ότι η σχέση θα τελειώσει ή ότι ο σύντροφος θα φύγει», λέει η ψυχοθεραπεύτρια Natalie Jones, σύμφωνα με το HuffPost και πρόσθεσε ότι είναι «σχεδιασμένο ώστε να κάνει το άλλο άτομο να νιώθει ότι μπορεί εύκολα να αντικατασταθεί».
Η Tess, η οποία βίωσε αυτή τη δυναμική σε προηγούμενη σχέση, θυμήθηκε ότι άκουγε σχόλια όπως «λοιπόν, μάλλον δεν προοριζόμαστε να είμαστε μαζί», τα οποία συχνά μετέφεραν την προσοχή μακριά από την αρχική διαφωνία.
Η Jones δήλωσε ότι αυτή η συμπεριφορά μπορεί να είναι δύσκολο να αναγνωριστεί, επειδή οι σύντροφοι μπορεί αρχικά να εμφανίζονται ιδιαίτερα τρυφεροί πριν αλλάξουν τη συμπεριφορά τους. Πρόσθεσε ότι ορισμένα άτομα που περιγράφουν τον εαυτό τους ως αγχώδη ως προς τον δεσμό τους μπορεί στην πραγματικότητα να βιώνουν κρυφή χειραγώγηση.
Γιατί ένας ρομαντικός σύντροφος μπορεί να απειλεί ότι θα τελειώσει τη σχέση;
Σύμφωνα με μελέτη του 2026 με τίτλο Manipulative Language and Power in Intimate Relationships: A Forensic Linguistic Analysis of Victim Testimony Narratives in ‘Luka dan Saksi’ (Chapter 21) of Broken Strings, η ανάλυση 23 δηλώσεων δραστών εντόπισε έξι στρατηγικές χειραγώγησης που κλιμακώνονταν από τον εκφοβισμό στον εξαναγκασμό, ενισχύοντας άνισες σχέσεις εξουσίας και λεκτική βία μέσα στις ερωτικές σχέσεις.
Η κοινή χειρονομία που μπορεί να δείχνει ότι ο σύντροφός σας είναι ψυχοπαθής
Άλλες έρευνες δείχνουν ότι οι απειλές χωρισμού κατά τη διάρκεια διαφωνιών μπορεί να έχουν διαφορετικές σημασίες ανάλογα με το άτομο και τη σχέση. Παράγοντες όπως η δέσμευση, το στυλ προσκόλλησης και τα πρότυπα σύγκρουσης φαίνεται να επηρεάζουν το γιατί κάποιος αναφέρει την πιθανότητα τερματισμού της σχέσης.
- Μπορεί να αντανακλά μια πραγματική επιθυμία αποχώρησης. Άτομα που αισθάνονται αβεβαιότητα για τη σχέση τους ή έχουν χαμηλότερο επίπεδο δέσμευσης μπορεί να εξετάζουν σοβαρά το ενδεχόμενο χωρισμού κατά τη διάρκεια συγκρούσεων.
- Μπορεί να συνδέεται με φόβο εγκατάλειψης. Άτομα με υψηλό άγχος προσκόλλησης μπορεί να κάνουν δηλώσεις περί χωρισμού όταν αισθάνονται αποσυνδεδεμένα, απορριφθέντα ή ανασφαλή, συχνά αναζητώντας επιβεβαίωση και όχι πραγματικό χωρισμό.
- Μπορεί να χρησιμοποιείται για να επηρεαστεί η συμπεριφορά του συντρόφου. Οι απειλές για τη σχέση μπορεί να γίνουν μέρος ανθυγιεινών προτύπων σύγκρουσης, ιδιαίτερα όταν χρησιμοποιούνται για την απόκτηση πλεονεκτήματος ή για την άσκηση πίεσης κατά τη διάρκεια διαφωνιών.
- Τα άτομα με αποφευκτικό στυλ προσκόλλησης μπορεί να χρησιμοποιούν διαφορετικά τις απειλές χωρισμού. Η έρευνα δείχνει ότι είναι πιο πιθανό να αποσύρονται, να δημιουργούν συναισθηματική απόσταση ή να επιδιώκουν μεγαλύτερη ανεξαρτησία όταν η σχέση βρίσκεται υπό πίεση.
Γιατί οι άνθρωποι παίζουν το «dread game»;
Οι ειδικοί αναφέρουν ότι το «dread game» μπορεί να αποτελεί μια σκόπιμη μορφή χειραγώγησης, αλλά μπορεί επίσης να προέρχεται από ανεπαρκείς δεξιότητες διαχείρισης συγκρούσεων και φόβο εγκατάλειψης.
Σύμφωνα με τη θεραπεύτρια γάμου και οικογένειας Sammy Peachey, οι άνθρωποι μερικές φορές χρησιμοποιούν αυτές τις τακτικές όταν νιώθουν καταβεβλημένοι και θέλουν να ανακτήσουν τον έλεγχο μιας κατάστασης. Εξήγησε ότι όταν ένας σύντροφος απειλεί να φύγει κατά τη διάρκεια μιας διαφωνίας, το άλλο άτομο μπορεί να γίνει αγχωμένο και να επικεντρωθεί στην αποκατάσταση της σχέσης αντί να αντιμετωπίσει το αρχικό ζήτημα.
7 σημάδια ότι η δουλειά σας είναι τοξική – Πώς να τα αναγνωρίσετε από την πρώτη ημέρα
Η Natalie Jones δήλωσε σύμφωνα με την ίδια πηγή ότι αυτή η συμπεριφορά παρατηρείται συχνά σε συναισθηματικά ή ψυχολογικά κακοποιητικές δυναμικές και πρόσθεσε ότι μπορεί να χρησιμοποιείται από άτομα που θέλουν να παραμένουν το επίκεντρο της προσοχής μέσα στη σχέση.
Η Peachey σημείωσε ότι το μοτίβο αυτό δεν περιορίζεται στα ετεροφυλόφιλα ζευγάρια και μπορεί να εμφανιστεί και σε queer σχέσεις. Ανέφερε ότι συχνά χρησιμοποιείται από άτομα που δεν διαθέτουν τη συναισθηματική ωριμότητα να ακούσουν και να επικοινωνήσουν αποτελεσματικά, είτε η συμπεριφορά είναι σκόπιμη είτε όχι.
Είναι το «dread game» λόγος για να τελειώσει μια σχέση; Εξαρτάται, απαντούν οι ειδικοί
Οι ειδικοί αναφέρουν ότι αυτό το μοτίβο δεν σημαίνει αυτόματα ότι μια σχέση πρέπει να τελειώσει, ιδιαίτερα αν και οι δύο σύντροφοι μπορούν να συζητήσουν ανοιχτά το ζήτημα και να εργαστούν για την αλλαγή, ενδεχομένως με τη βοήθεια ενός θεραπευτή ζεύγους.
Ωστόσο, αν η συμπεριφορά συνεχίζεται, οι συγκρούσεις κλιμακώνονται ή ένας σύντροφος αρνείται να αναζητήσει βοήθεια, αυτό μπορεί να είναι ένδειξη ότι η σχέση είναι προβληματικές δυναμικές.
«Αν θέλετε μια σχέση που είναι πιθανό να διαρκέσει, θα έλεγα ότι ένας σύντροφος που παίζει αυτά τα παιχνίδια δεν είναι έτοιμος για μια υγιή, ώριμη σχέση», δήλωσε η Peachey.
«Αν κάποιος σας κάνει συνεχώς να αμφισβητείτε την αξία σας και σας γεμίζει διαρκώς με φόβο, σας κρατά συναισθηματικά όμηρο», πρόσθεσε η Jones.
Νέα σχέση; 5 σημάδια που δείχνουν ότι δεν πρέπει να γίνει σοβαρή
«Ήθελα πραγματικά να είμαι ερωτευμένη. Πραγματικά δεν ήθελα να είμαι μόνη», είπε η Tess, αναλογιζόμενη τη δική της εμπειρία.
Η συμβουλή της προς τους άλλους είναι απλή. «Την πρώτη φορά που κάποιος το κάνει, είναι λάθος. Τη δεύτερη φορά που το κάνει, το έχει υπολογίσει».
Πηγές: HuffPost, AndreaMeltzer, PMC, PMC, PMC, ResearchGate