Μπορεί να βρίσκεστε στο κρεβάτι με τον/τη σύντροφό σας, αλλά το μυαλό σας να είναι απασχολημένο με το πώς φαίνεστε εκείνη τη στιγμή. Το φαινόμενο ονομάζεται «spectatoring» και, σύμφωνα με ειδικούς, μπορεί να ενισχύσει την ανασφάλεια για το σώμα, να σας αποσυνδέσει από την απόλαυση και να κάνει δυσκολότερο τον οργασμό.
Η εμφάνιση δεν εγγυάται καλύτερο σεξ
Θα μπορούσε κανείς να υποθέσει ότι το να θεωρείται κάποιος ιδιαίτερα ελκυστικός συνεπάγεται και καλύτερη σεξουαλική ζωή. Στην πραγματικότητα, όμως, η εξωτερική εμφάνιση δεν φαίνεται να λειτουργεί τόσο απλά.
Ακόμη και πολύ εμφανίσιμοι άνθρωποι μπορεί την ώρα του σεξ να ασχολούνται με την σφιχτή κοιλιά τους και να προσπαθούν να δείχνουν όσο το δυνατόν καλύτεροι. Την ίδια στιγμή, κάποιος με «κοιλίτσα» και χωρίς αντίστοιχες ανασφάλειες μπορεί απλώς να απολαμβάνει την εμπειρία.
Ο σεξοθεραπευτής Marty Klein αναφέρει ότι συναντά συχνά ανάλογες περιπτώσεις στους πελάτες του. «Πολλοί εμφανίσιμοι άνθρωποι δεν απολαμβάνουν το σεξ και πολλοί άνθρωποι με συνηθισμένη εμφάνιση το απολαμβάνουν», έγραψε στο Psychology Today.
Το σημαντικότερο, σύμφωνα με τον ίδιο, είναι το πόσο ελκυστικός αισθάνεται κάποιος μέσα στο ίδιο του το σώμα. Όσοι νιώθουν καλά με τον εαυτό τους συνήθως επιθυμούν περισσότερο το σεξ και το απολαμβάνουν περισσότερο, ακόμη κι αν η εμφάνισή τους απέχει από εκείνη ενός Hemsworth.
Γιατί δεν θέλετε να κάνετε πια έρωτα με τον σύντροφό σας; Τι συμβουλεύουν οι ειδικοί
Τι είναι το «spectatoring» στο σεξ
Οι ερευνητές της σεξουαλικότητας χρησιμοποιούν εδώ και χρόνια έναν συγκεκριμένο όρο για αυτή τη συμπεριφορά. Οι Masters και Johnson την ονόμασαν «spectatoring».
Πρόκειται ουσιαστικά για τη στιγμή κατά την οποία, ενώ κάνετε σεξ, αρχίζετε να παρατηρείτε τον εαυτό σας σαν να βρίσκεστε έξω από το σώμα σας. Είστε σωματικά παρόντες, όμως το μυαλό σας απομακρύνεται από όσα αισθάνεστε.
Αντί να επικεντρώνεστε στην εμπειρία, αρχίζετε να τη βλέπετε σχεδόν μέσα από τα μάτια ενός τρίτου προσώπου. Η προσοχή μεταφέρεται από την απόλαυση στην εικόνα που πιστεύετε ότι παρουσιάζετε εκείνη τη στιγμή.
Σεξ εκτός κρεβατοκάμαρας: Τα 4 μέρη που επιλέγουν περισσότερο τα ζευγάρια για αξέχαστες στιγμές
Γιατί το spectatoring μπορεί να δυσκολεύει τον οργασμό
Αυτή η νοητική απομάκρυνση μπορεί να κάνει πιο δύσκολη την κορύφωση. Η σεξοθεραπεύτρια και ψυχολόγος Laurie Mintz δήλωσε στο The Everygirl ότι το spectatoring μπορεί να δυσκολέψει σημαντικά τον οργασμό, ακριβώς επειδή το άτομο δεν βρίσκεται πλέον ολοκληρωτικά μέσα στην εμπειρία.
Είναι δύσκολο να χαλαρώσετε και να αφεθείτε σε αυτό που συμβαίνει όταν η προσοχή σας έχει στραφεί στο πώς φαίνεται το σώμα σας από μια συγκεκριμένη γωνία.
Στην πράξη, το spectatoring μπορεί να σημαίνει ότι την ώρα του σεξ:
- παρατηρείτε νοητά το σώμα σας σαν να το βλέπετε απ’ έξω,
- σκέφτεστε πώς φαίνεστε στον/στη σύντροφό σας,
- επικεντρώνεστε σε συγκεκριμένα σημεία του σώματός σας,
- απομακρύνετε την προσοχή σας από αυτά που αισθάνεστε εκείνη τη στιγμή.
Η σύνδεση ανάμεσα στην εικόνα του σώματος και τη σεξουαλική απόκριση έχει καταγραφεί και ερευνητικά. Μελέτη σε 88 σεξουαλικά ενεργές γυναίκες εξέτασε διαφορετικές πτυχές της εικόνας σώματος σε σχέση με την επιθυμία, τη διέγερση και τον οργασμό.
Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι αρνητικές σκέψεις και τα συναισθήματα για το σώμα κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής συνδέονταν με χαμηλότερη διέγερση και δυσκολίες στον οργασμό. Συνοπτικά, όταν η προσοχή μετατοπίζεται από τις αισθήσεις και την εμπειρία προς την αξιολόγηση της εμφάνισης, μπορεί να επηρεαστεί η ίδια η σεξουαλική απόκριση — κάτι που βρίσκεται πολύ κοντά σε αυτό που περιγράφεται ως «spectatoring».
Πρόωρη εκσπερμάτιση – Η απλή τεχνική στο σεξ που μπορεί να βοηθήσει στην καθυστέρηση της
Ο ρόλος των social media και της σύγκρισης
Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης μπορούν να κάνουν αυτή την κατάσταση ακόμη πιο έντονη. Ο Klein θεωρεί εξαρχής μάταιη τη σύγκριση με διάσημους ανθρώπους, σημειώνοντας ότι «όταν οι άνθρωποι συγκρίνουν τον εαυτό τους με αστέρες του κινηματογράφου, είναι σαν να κοιτάζουν ένα διαφορετικό είδος ανθρώπου».
Το Instagram, ωστόσο, μπορεί να λειτουργεί με πιο ύπουλο τρόπο. Εκεί δεν βλέπετε μόνο celebrities, αλλά και φαινομενικά συνηθισμένους ανθρώπους, οι οποίοι παρουσιάζονται με ιδανικό φωτισμό, προσεκτικά επιλεγμένες γωνίες λήψης, φίλτρα και επεξεργασία.
Το αποτέλεσμα μπορεί να είναι η σκέψη: «Αν απλώς καταβάλλατε αρκετή προσπάθεια, θα μπορούσατε κι εσείς να μοιάζετε έτσι».
Τι συμβαίνει στο σώμα μιας γυναίκας όταν απέχει από το σεξ – Τι αποκαλύπτουν έρευνες
Όταν η αποσύνδεση από το σώμα δεν περιορίζεται στο σεξ
Για ορισμένους ανθρώπους, αυτή η συμπεριφορά δεν εμφανίζεται αποκλειστικά στην κρεβατοκάμαρα. Μπορεί να αποτελεί μέρος μιας γενικότερης αποσύνδεσης από το σώμα τους.
«Αν κάποιος επιδίδεται συχνά σε spectatoring κατά τη διάρκεια του σεξ, είναι πολύ πιθανό να είναι αποσυνδεδεμένος από το σώμα του και σε άλλους τομείς της ζωής του», δήλωσε στο Women’s Health η Nicole Davis, κλινική διευθύντρια του Gender & Sexuality Therapy Center στη Νέα Υόρκη.
Κάπως έτσι δημιουργείται μια ειρωνική κατάσταση: η προσπάθεια να δείχνετε όσο το δυνατόν καλύτεροι κατά τη διάρκεια του σεξ μπορεί τελικά να σας εμποδίζει να απολαύσετε αυτό που συμβαίνει.
Ποια γενιά κάνει το περισσότερο και το πιο απολαυστικό σεξ, σύμφωνα με έρευνα; Θα σας εκπλήξει
Ο/η σύντροφός σας βρίσκεται ήδη μαζί σας και είναι ξεκάθαρο ότι επιθυμεί αυτή την επαφή. Το ζητούμενο είναι να μπορέσετε να βρίσκεστε κι εσείς πραγματικά μέσα στη στιγμή και να την απολαμβάνετε.