Άγχος

Η αγχώδης διαταραχή είναι ένας τύπος ψυχικής νόσου. Εάν πάσχετε από αγχώδη διαταραχή, μπορεί να αντιδράτε σε ορισμένα πράγματα και καταστάσεις με φόβο και τρόμο. Ενδέχεται επίσης να εμφανίσετε σωματικά σημάδια άγχους, όπως έντονο καρδιακό παλμό και εφίδρωση.

Το άγχος είναι φυσιολογικό και κάποιες φορές μπορεί να είναι και ωφέλιμο. Αλλά μια αγχώδης διαταραχή ξεπερνά τη συνηθισμένη νευρικότητα και φόβο. Σε αυτή την περίπτωση:

  • Το άγχος παρεμποδίζει λειτουργικότητα του ατόμου
  • Υπάρχει υπερβολική συναισθηματική αντίδραση
  • Δεν υπάρχει έλεγχος των αντιδράσεων
Κρίση άγχους: Το πρώτο πράγμα που προτείνει ένας ψυχοθεραπευτής να κάνετε για να ηρεμήσετε
ΤΙ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ

2026-02-02T18:01:28+02:00
Σε περίπτωση κρίσης άγχους, ένας ψυχοθεραπευτής προτείνει ένα μοναδικό βήμα που μπορεί να σας βοηθήσει να ηρεμήσετε και να ανακτήσετε τον έλεγχο της κατάστασης.
Άγχος και στρες στην καθημερινότητα: Αίτια, επιπτώσεις στην υγεία και τρόποι διαχείρισης
EXPERT'S OPINION

2025-12-19T16:15:06+02:00
Πόσο επηρεάζουν το άγχος και το στρες την ψυχική και σωματική υγεία και ποιοι είναι οι πιο αποτελεσματικοί τρόποι διαχείρισης στην καθημερινότητα χωρίς φάρμακα, σύμφωνα με ειδικούς;
Αγχώνεστε χωρίς να υπάρχει λόγος; Ίσως να σας λείπει ένα θρεπτικό συστατικό που υπάρχει στο γάλα, το κρέας και σε άλλες τροφές
ΠΟΙΟ ΕΙΝΑΙ;

2025-12-05T17:22:09+02:00
Μελέτη στον εγκέφαλο έδειξε ότι η έλλειψη ενός συγκεκριμένου θρεπτικού συστατικού μπορεί να πυροδοτεί το άγχος, επηρεάζοντας άμεσα τη χημεία του εγκεφάλου. Το εύρημα αυτό υπογραμμίζει τη σημασία της διατροφής στη διάθεση.
Μετα-σεξουαλική δυσφορία: Γιατί κάποιοι άνθρωποι αισθάνονται απαίσια μετά από ένα πολύ καλό σεξ;
ΓΙΑΤΙ ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ;

2025-11-21T16:32:57+02:00
Η μετα-σεξουαλική δυσφορία είναι το φαινόμενο όπου κάποιοι άνθρωποι νιώθουν απαίσια μετά από ένα πολύ καλό σεξ. Η αντίθεση αυτή προκαλεί απορία και αναδεικνύει πόσο διαφορετικά μπορεί να αντιδρά ο κάθε οργανισμός.
Η Gwyneth Paltrow αποκαλύπτει ότι κάνει εμμονικές σκέψεις – Πώς αντιμετωπίζει το άγχος;
CELEBRITIES

2025-11-14T16:55:40+02:00
Η Gwyneth Paltrow μοιράζεται πώς διαχειρίζεται το άγχος στην καθημερινότητά της, αποκαλύπτοντας ότι υποψιάζεται πως έχει ΔΕΠΥ. Περιγράφει τις συνήθειες και τις πρακτικές που τη βοηθούν να βρίσκει ισορροπία και ηρεμία.
Αντιμετωπίστε το άγχος μέσα σε 2 λεπτά – Ποια είναι η τεχνική που προτείνουν ειδικοί
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΕΙΔΙΚΩΝ

2025-11-12T17:12:49+02:00
Το άγχος μπορεί να εκδηλωθεί ξαφνικά και να επηρεάσει τη μυαλό και το σώμα σας. Ωστόσο, ειδικοί μοιράζονται έναν απλό και γρήγορο τρόπο για να βρείτε ξανά την ψυχική σας ισορροπία. Η τεχνική αυτή εφαρμόζεται σε λίγα μόλις λεπτά και δεν απαιτεί εξοπλισμό ή ιδιαίτερο χώρο.
Η Jennifer Aniston αποκαλύπτει τι κάνει για να ξεκουραστεί και να γεμίσει τις μπαταρίες της: «Αν δεν ξεκουράζεσαι, δεν έχεις αξία»
CELEBRITIES

2025-10-24T16:47:10+03:00
Η Jennifer Aniston αποκάλυψε πώς καταφέρνει να αποφορτίζεται από την έντονη καθημερινότητα και να βρίσκει χρόνο για τον εαυτό της. Όπως τόνισε, η ξεκούραση είναι απαραίτητη για να μπορεί να παραμένει αποδοτική και ισορροπημένη.
Καταστροφές και καταστάσεις έκτακτης ανάγκης επηρεάζουν σοβαρά την ψυχική υγεία του 30% του πληθυσμού
ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΗΜΕΡΑ ΨΥΧΙΚΗΣ ΥΓΕΙΑΣ

2025-10-09T09:03:41+03:00
Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας, η ΕΨΕ διοργανώνει εκδήλωση ευαισθητοποίησης την Παρασκευή 10 Οκτωβρίου στην Πλατεία Συντάγματος.
Έχετε κατάθλιψη και άγχος; Ποιον σύντροφο είναι πιθανό να παντρευτείτε, σύμφωνα με έρευνα
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2025-09-24T17:28:06+03:00
Η ψυχική υγεία αφήνει το αποτύπωμά της σε κάθε πτυχή της ζωής, ακόμη και στον ποιο σύντροφο μπορεί να επιλέξουμε. Μεγάλες μελέτες δείχνουν ότι οι εσωτερικοί μας αγώνες μπορεί να καθορίσουν τις ανθρώπινες συνδέσεις με απρόσμενους τρόπους.
8 σημάδια ότι έχετε υπερβολικό στρες που σας φθείρει, σύμφωνα με ψυχοθεραπεύτρια
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΑΠΟ ΕΙΔΙΚΟΥΣ

2025-09-15T17:29:12+03:00
Το καθημερινό στρες μπορεί να ξεπεράσει τα όρια και να εξελιχθεί σε κάτι πιο σοβαρό, με τα προειδοποιητικά σημάδια να φαίνονται σε μυαλό και σώμα. Ποια είναι τα 8 σημάδια που μπορεί να δείχνουν ότι το άγχος έχει ξεφύγει πέρα από τον έλεγχό σας;
Άνοια: Ποιοι έχουν 11 φορές περισσότερες πιθανότητες να την εκδηλώσουν, σύμφωνα με μελέτη
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2025-09-15T17:26:28+03:00
Νέα μελέτη αποκαλύπτει ότι ένας συγκεκριμένος παράγοντας μπορεί να αυξήσει σημαντικά τον κίνδυνο για άνοια, με ορισμένους να διατρέχουν 11 φορές υψηλότερο κίνδυνο. Τι δείχνουν τα ευρύματα;
Γυναίκα έπαθε μερική παράλυση προσώπου από το έντονο άγχος – Το μήνυμα που θέλει να στείλει στον κόσμο το μοντέλο
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

2025-10-07T14:52:41+03:00
Γυναίκα παρουσίασε μερική παράλυση προσώπου λόγω υπερβολικού άγχους. Τώρα μέσα από την ιστορία της θέλει να στείλει ένα μήνυμα σε όλους μας.
Scroll to Top