αρτηρίες

Οι καρδιολόγοι υποστηρίζουν ότι ουσιαστικά υπάρχει ένα μόνο πράγμα που μπορεί να μειώσει αποτελεσματικά τη συσσώρευση πλάκας στις αρτηρίες και είναι κάτι που μπορούμε να κάνουμε όλοι. Το γνωρίζετε;

Ένα από τα πιο κρίσιμα βήματα που πρέπει να κάνετε για να διατηρήστε μια πιο υγιή καρδιά είναι να ακολουθείτε μια ισορροπημένη διατροφή: Δείτε τις 3 κορυφαίες τροφές που δεν πρέπει να λείπουν από αυτή.

Η πρόληψη είναι η καλύτερη άμυνα για την καρδιά, αλλά μία απλή κίνηση μπορεί να σας βοηθήσει να αποτρέψετε κάποιο πρόβλημα στις αρτηρίες σας.

Η αλλαγή της διατροφής σας μπορεί να κάνει τη διαφορά στις αρτηρίες σας και στην υγεία της καρδιάς σας. Δείτε ποιες επιλογές για πρωινό να αποφύγετε και τι να κάνετε ώστε το πρώτο γεύμα της ημέρας να είναι υγιεινό και χορταστικό.

Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που μπορεί να οδηγήσουν σε καρδιακές παθήσεις αλλά ο πιο σημαντικός είναι η διατροφή σας. Δείτε πώς να διατηρήσετε τις αρτηρίες σας καθαρές.