άσκηση

ΣΟΥΠΕΡ ΘΡΕΠΤΙΚΟ

Το τροπικό φρούτο που δίνει ενέργεια και ανεβάζει τη διάθεση – Ενισχύει τη σεροτονίνη και τη ντοπαμίνη

2024-07-26T06:30:29+03:00 2024-07-26T05:57:22+03:00

Δήμητρα Χατζηπαναγιώτου

Το τροπικό φρούτο αυτό είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά. Περιέχει βιταμίνη C, βιταμίνη Β6, κάλιο, μαγνήσιο, χαλκό, μαγγάνιο και έχει πολλά οφέλη για την υγεία.

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Πώς να μειώσετε την κυτταρίτιδα με 6 φυσικούς τρόπους, σύμφωνα με ειδικούς

2024-07-25T17:55:25+03:00 2024-07-25T17:13:50+03:00

Δήμητρα Χατζηπαναγιώτου

Η κυτταρίτιδα είναι μια ακίνδυνη, αισθητική κατάσταση. Περίπου 8 στις 10 γυναίκες άνω των 21 ετών έχουν κυτταρίτιδα σε κάποιο σημείο στο σώμα τους.

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΣΤΑΣΕΙΣ

Οστά: 3 θρεπτικά συστατικά που πρέπει να λαμβάνετε για να τα διατηρήσετε γερά και υγιή

2024-07-25T13:59:59+03:00 2024-07-25T12:49:55+03:00

Μαριάννα Σπανού

Oι ειδικοί επισημαίνουν πως σύνολο θρεπτικών συστατικών -όπως το ασβέστιο και η βιταμίνη D- μπορούν να κρατήσουν τα οστά σας γερά και υγιή καθώς περνούν τα χρόνια.

ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ

Πώς θα κάψετε περισσότερες θερμίδες περπατώντας – 3 κορυφαίες συμβουλές

2024-07-24T17:56:51+03:00 2024-07-24T17:28:17+03:00

Δήμητρα Χατζηπαναγιώτου

Το περπάτημα αποτελεί μια εξαιρετική προπόνηση και προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία και τη φυσική κατάσταση, όπως το ότι καίει θερμίδες. Πώς, όμως, μπορείτε να κάψετε ακόμα περισσότερες;

ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

Η μετακίνηση με ποιο μέσο μειώνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου κατά 47%; Τι δείχνει νέα έρευνα

2024-07-22T17:55:30+03:00 2024-07-22T17:38:30+03:00

Μαριάννα Σπανού

Καλά νέα για όσους επιλέγουν το ποδήλατο για τη μετακίνηση τους φέρνει μια νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε πρόσφατα.

ΜΕΛΕΤΗ

Για ποιο λόγο δεν χάνετε βάρος ακόμη κι αν γυμνάζεστε – Τι έδειξε νέα έρευνα

2024-07-20T13:00:45+03:00 2024-07-20T09:49:45+03:00

Δήμητρα Χατζηπαναγιώτου

Αν δυσκολεύεστε να χάσετε βάρος παρά την τακτική άσκηση, θα χαρείτε να ακούσετε αυτό που ανακάλυψαν οι επιστήμονες.

ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΙΣΤΟΡΙΑ

Ο 98χρονος Ντικ Βαν Ντάικ αποκαλύπτει την αυστηρή ρουτίνα γυμναστικής που είναι το μυστικό της μακροζωίας του

2024-07-20T08:30:19+03:00 2024-07-20T06:44:36+03:00

Μαριάννα Σπανού

Ο 98χρονος Ντικ Βαν Ντάικ συνεχίζει να είναι δυνατός και πρόσφατα έσπασε ένα ρεκόρ του Χόλιγουντ αφού στέφθηκε ο γηραιότερος νικητής του βραβείου Emmy.

ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΙΣΤΟΡΙΑ

«Αφιέρωσα τη ζωή μου στη φυσική κατάσταση για 10 χρόνια – Συνέβησαν αλλαγές που με έκαναν να ανησυχήσω»

2024-07-19T09:00:12+03:00 2024-07-19T07:44:33+03:00

Μαριάννα Σπανού

Η Alice Liveing ξεκίνησε για πρώτη φορά να μοιράζεται στο Διαδίκτυο το ταξίδι της στη φυσική κατάσταση πριν από 10 χρόνια, αλλά δεν είχε ιδέα για το κόστος που θα είχε στο σώμα της.