διατροφή

Απώλεια βάρους: Η ιαπωνική τεχνική για να επιταχυνθεί ο μεταβολισμός και να αδυνατίσετε
ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟΣ

2025-04-23T17:12:16+03:00
Πώς μπορείτε να ενεργοποιήσετε τον μεταβολισμό σας και να χάσετε βάρος χωρις να μετράτε θερμίδες; Η ιαπωνική τεχνική που προτείνουν ειδικοί για απώλεια βάρους βασίζεται σε κάτι απλό αλλά τεκμηριώνεται επιστημονικά. Ποιο είναι το μυστικό;
Η Νο1 διατροφή για να μειώσετε τη φλεγμονή και να ζήσετε περισσότερα χρόνια, σύμφωνα με το Harvard
ΚΑΛΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

2025-04-17T17:38:02+03:00
Τι κοινό έχουν η ενέργεια, η διάθεση και η μακροχρόνια υγεία; Οι ειδικοί λένε πως μια μικρή αλλαγή στη διατροφή μπορεί να κάνει τη διαφορά και να βελτιώσει την ποιότητα ζωής σας.
Γιατί νιώθω συνέχεια κουρασμένος; Οι 7 αιτίες της ανεξήγητης κόπωσης και πότε να δείτε γιατρό
ΧΡΟΝΙΑ ΚΟΠΩΣΗ

2025-03-26T20:04:04+02:00
«Γιατί νιώθω συνέχεια κουρασμένος/-η;» Αν η απάντηση δεν είναι η έλλειψη ύπνου, τότε τι μπορεί να φταίει; Η χρόνια κόπωση μπορεί να οφείλεται σε πολλά που μπορεί και να μην σας έχουν περάσει από το μυαλό.
Βιταμίνη Α : Προστατεύει από τον καρκίνο και άλλα 6 οφέλη – Σε ποιες τροφές υπάρχει
ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ

2025-03-21T20:04:18+02:00
Η βιταμίνη Α είναι απαραίτητη για τον οργανισμό, καθώς ενισχύει όραση και ανοσοποιητικό. Μάθετε πόση πρέπει να παίρνετε, ποια είναι τα οφέλη και ποιες τροφές είναι πλούσιες σε αυτό το θρεπτικό συστατικό.
Τα ψάρια κάνουν τα παιδιά πιο έξυπνα και κοινωνικά – Πόσο πρέπει να τρώνε;
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2025-03-17T16:48:44+02:00
Μπορεί η κατανάλωση ψαριών να ενισχύσει τις κοινωνικές δεξιότητες των παιδιών; Νέα έρευνα δείχνει ότι τα παιδιά που τρώνε τακτικά ψάρια είναι πιο πιθανό να εμφανίσουν καλύτερη κοινωνική συμπεριφορά και ενσυναίσθηση.
Έλλειψη σιδήρου: Πρέπει τελικά να παίρνουμε συμπληρώματα; Τι λένε οι ειδικοί
ΤΙ ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ

2025-03-18T09:52:41+02:00
Έλλειψη σιδήρου – ένα παγκόσμιο πρόβλημα που επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους. Είναι τα συμπληρώματα σιδήρου η απάντηση ή μήπως το ζήτημα είναι πιο περίπλοκο απ’ ό,τι πιστεύουμε;
Μακροζωία: Τι δείχνουν οι εξετάσεις αίματος όσων ζουν πολλά χρόνια
ΜΑΚΡΟΖΩΙΑ

2025-03-11T16:55:18+02:00
Οι αιωνόβιοι εμφανίζουν κάποιες ομοιότητες στις αιματολογικές τους εξετάσεις. Τι υποστηρίζει νέα μελέτη για τη μακροζωία; Ποια είναι τα κοινά στους βιοδείκτες όσων ζουν για πολλά χρόνια.
Βιταμίνη Β12: Τα συμπτώματα της έλλειψης – Πόσο πρέπει να παίρνουμε
ΠΑΙΡΝΕΤΕ ΑΡΚΕΤΗ;

2025-03-10T18:01:07+02:00
Παίρνετε αρκετή βιταμίνη Β12; Νέα έρευνα δείχνει ότι ακόμη και τα «φυσιολογικά» επίπεδα μπορεί να μην επαρκούν για την πρόληψη της γνωστικής έκπτωσης—μάθετε πώς να διασφαλίσετε τη σωστή πρόσληψη αυτής της βασικής βιταμίνης.
Υψηλά τριγλυκερίδια: 12 τρόφιμα που τα αυξάνουν και πρέπει να αποφεύγετε 
ΤΙ ΝΑ ΠΡΟΣΕΞΕΤΕ

2025-03-10T13:52:47+02:00
Ποια τρόφιμα αυξάνουν τα τριγλυκερίδια χωρίς να το καταλαβαίνετε; Ανακαλύψτε ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγετε για να προστατεύσετε την καρδιά σας.
Scroll to Top