φασόλια

Μεξικάνικη σούπα με μαύρα φασόλια – Έτοιμη σε 20 λεπτά
ΣΥΝΤΑΓΗ

2025-10-23T17:10:53+03:00
Έχετε μόνο 20 λεπτά και θέλετε κάτι νόστιμο και χορταστικό; Αυτή η μεξικάνικη σούπα με μαύρα φασόλια και τυρί κρέμα είναι η ιδανική λύση για ένα γρήγορο και πικάντικο δείπνο.
Γίγαντες κάρυ με άρωμα από Ταϊλάνδη
ΣΥΝΤΑΓΗ

2025-10-06T18:21:53+03:00
Λαχταριστοί γίγαντες σε κόκκινο ταϊλανδέζικο κάρυ με σπανάκι, καρύδα και αρωματικά μπαχαρικά — μια εύκολη, θρεπτική και χορτοφαγική συνταγή για μεσημεριανό ή δείπνο που θα λατρέψετε.
Οι 6 τροφές με τις περισσότερες φυτικές ίνες που πρέπει όλοι να τρώμε, σύμφωνα με κλινικούς διαιτολόγους
ΠΟΙΕΣ ΕΙΝΑΙ;

2025-08-27T17:00:55+03:00
Ανακαλύψτε 6 τροφές που περιέχουν περισσότερες φυτικές ίνες από τα φασόλια και μπορούν να ενισχύσουν ακόμα περισσότερο την υγεία του εντέρου σας, σύμφωνα με κλινικούς διαιτολόγους.
Το αγαπημένο όσπριο των Ιαπώνων που βελτιώνει την πέψη, υποστηρίζει την υγεία της καρδιάς και είναι πεντανόστιμο
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-06-25T18:15:14+03:00
Το αγαπημένο όσπριο των Ιαπώνων είναι φυσικά γλυκό και έχει εξαιρετικά οφέλη για την υγεία του εντέρου, της καρδιάς και του μεταβολισμού. Ποιο είναι, ποια τα οφέλη του για την υγεία και πώς να το συμπεριλάβετε στη διατροφή σας;
Οι γευστικοί θησαυροί που υποστηρίζουν την υγεία του εντέρου, μειώνουν τη φλεγμονή και προστατεύουν την καρδιά
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-06-07T11:25:12+03:00
Ποιοι είναι οι γευστικοί θησαυροί που μειώνουν τη χοληστερίνη και προστατεύουν την καρδιά; Νέα επιστημονική μελέτη δείχνει ότι δύο τρόφιμα έχουν σημαντική δράση, ειδικά απέναντι στα καρδιαγγειακά. Ποια είναι και ποια τα διατροφικά τους οφέλη;
3 τρόφιμα που μειώνουν τον κίνδυνο εμφράγματος, σύμφωνα με ενδοκρινολόγο
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΣΤΑΣΕΙΣ

2025-05-19T18:55:50+03:00
Θέλετε να μειώσετε τον κίνδυνο εμφράγματος με έναν φυσικό τρόπο; Τρία συγκεκριμένα τρόφιμα, που συχνά τα υποτιμούμε, προτείνονται από ενδοκρινολόγο ως «ασπίδα» για την καρδιά.
Το μαύρο όσπριο που μειώνει τον κίνδυνο ασθενειών και καρκίνου και βελτιώνει την υγεία της καρδιάς και του πεπτικού
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-04-30T17:19:39+03:00
Υπάρχει ένα μαύρο όσπριο που προέρχεται από την Κεντρική και Νότια Αμερική και προστίθεται σε πολλά πιάτα, ζεστά ή κρύα, προσφέροντας την υπέροχη γεύση του. Παράλληλα διαθέτει πολλά οφέλη για την υγεία. Μπορείτε να φανταστείτε ποιο είναι;
Μακροζωία: 5 τροφές που επιλέγει το 90% των αιωνόβιων
ΖΗΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ

2025-04-17T17:36:54+03:00
Θέλετε να ζήσετε περισσότερα και καλύτερα χρόνια; Πέντε τροφές που προτιμούν οι περισσότεροι αιωνόβιοι παγκοσμίως φαίνεται να συνδέονται με μακροζωία και καλή υγεία – και μπορείτε εύκολα να τις βάλετε στη διατροφή σας.
Απώλεια βάρους: Το όσπριο με την περισσότερη πρωτεΐνη που έχει εντυπωσιακά αποτελέσματα
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-03-20T14:06:39+02:00
Θέλετε περισσότερη πρωτεΐνη στη διατροφή σας χωρίς να αυξήσετε τις θερμίδες σας; Ένα συγκεκριμένο όσπριο μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος. Μάθετε ποιο είναι και πώς να το εντάξετε στα γεύματά σας!
Το αιγυπτιακό φασόλι που προστατεύει την καρδιά, ρυθμίζει το σάκχαρο και βοηθά στην απώλεια βάρους
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-02-21T16:43:55+02:00
Υπάρχει ένα όσπριο με «καταγωγή» από την Αίγυπτο, το λεγόμενο και «αιγυπτιακό φασόλι», η κατανάλωση του οποίου έχει συνδεθεί με πολλά οφέλη για την υγεία, όπως το βελτιωμένο σάκχαρο και οι μειωμένοι παράγοντες κινδύνου καρδιακών παθήσεων. Ποιο είναι;
Τα «χλωμά» φασόλια που βοηθούν στο αδυνάτισμα και ενισχύουν την υγεία της καρδιάς και του εντέρου
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-02-04T18:10:52+02:00
Ένα είδος οσπρίων, γνωστών και ως «χλωμά» φασόλια, είναι εξαιρετικά θρεπτικά και προσφέρουν πολλά οφέλη για την υγεία, όπως απώλεια βάρους, υγεία της καρδιάς και του πεπτικού συστήματος. Μπορείτε να φανταστείτε ποια είναι;
Scroll to Top