γαρίδα

Οι γαρίδες είναι ένα θαλασσινό που έχει συνδεθεί με απώλεια βάρους, καθώς περιέχει πρωτεΐνη υψηλής ποιότητας και ισχυρά αντιοξειδωτικά.

Μπορεί ένα πιάτο να είναι πεντανόστιμο, υγιεινό και έτοιμο μέσα σε 25 λεπτά; Αυτές οι σκορδάτες γαρίδες με σπανάκι και μυρωδικά απαντούν… «ναι»!

Παρά το γεγονός ότι είναι χαμηλό σε θερμίδες, αυτό το ροζ οστρακοειδές περιέχει πολλά θρεπτικά συστατικά, όπως ιώδιο και αντιοξειδωτικά, που μπορεί να προσφέρουν οφέλη για την υγεία, ενώ είναι ένα από τα είδη οστρακοειδών που καταναλώνονται πιο συχνά. Ποιο είναι;

Το πρωινό είναι απαραίτητο για την απώλεια βάρους, αλλά τι γίνεται με το βραδινό; Δείτε μια ιδέα που θα σας βοηθήσει.