ΓΙΟΓΚΑ

ΑΣΚΗΣΗ

Γιόγκα: 5 «αντιγηραντικές» στάσεις που χρησιμοποιεί η Τζένιφερ Άνιστον για να δείχνει νέα

2024-08-04T17:30:02+03:00 2024-08-04T06:19:41+03:00

Μαριάννα Σπανού

Η άσκηση, όπως η γιόγκα, μπορεί να μειώσει τα επίπεδα κορτιζόλης και στρες, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε λιγότερο σωματικό λίπος, καλύτερη κυκλοφορία του αίματος και πιο υγιές, νεανικό δέρμα.

ΟΦΕΛΗ

Γήρανση: Η Νο1 άσκηση που μπορεί να επιβραδύνει τη διαδικασία

2024-05-28T18:00:25+03:00 2024-05-28T09:25:04+03:00

Μαριάννα Σπανού

Ο Δρ, Mosley εξέτασε έρευνα που υποδηλώνει ότι η άσκηση ενισχύει τη διάθεση, μειώνει το στρες και το άγχος και μπορεί να είναι σε θέση να καθυστερήσει ή να επιβραδύνει τον ρυθμό κυτταρικής γήρανσης.

ΑΠΛΕΣ ΚΑΙ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΕΣ

4 ασκήσεις γιόγκα που μειώνουν τη δυσκοιλιότητα συν 1 άσκηση αναπνοής [φωτός]

2023-10-23T18:00:41+03:00 2023-10-23T18:05:44+03:00

Φίλια Μητρομάρα

Τα φάρμακα και οι θεραπείες χωρίς ιατρική συνταγή μπορεί να μειώσουν τη δυσκοιλιότητα. Ωστόσο, ορισμένες εναλλακτικές θεραπείες όπως η γιόγκα μπορεί επίσης να προσφέρουν ανακούφιση.

ενθαρρυντική μελέτη

Η γιόγκα μειώνει τις παρενέργειες θεραπειών του καρκίνου

2023-06-20T15:06:57+03:00 2023-06-21T13:49:59+03:00

Σοφία Λαλιωτίτη

Νέα έρευνα από το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Ρότσεστερ δείχνει ότι η γιόγκα βοηθά στη μείωση της κόπωσης και της φλεγμονής σε ηλικιωμένους που είχαν δώσει αγώνα κατά του καρκίνου. 

ΚΑΝΕΙ ΚΑΛΟ ΣΤΗΝ ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ

Mindful γιόγκα: Μπορεί να μειώσει την κατάθλιψη;

2023-06-05T12:12:23+03:00 2023-07-24T13:26:29+03:00

Όλο Υγεία

Η mindful γιόγκα μπορεί να μειώσει την κατάθλιψη και τις αρνητικές σκέψεις, σύμφωνα με έρευνες.

ΣΩΜΑΤΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ

Είστε άνω των 65; Το Χάρβαρντ συστήνει να κάνετε γιόγκα

2023-05-15T19:38:07+03:00 2023-07-05T14:56:43+03:00

Αλεξάνδρα Παπαδάκη

Μπορεί το περπάτημα να αποτελεί ένα δημοφιλές είδος άσκησης στα άτομα άνω των 65, μια νέα όμως έρευνα αναδεικνύει τα οφέλη της γιόγκα.