ΚΟΛΥΜΠΙ

Θεοφάνια: Τι συμβαίνει στο σώμα σας όταν βουτάτε στα παγωμένα νερά της θάλασσας;
ΤΙ ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ;

2026-01-05T17:55:17+02:00
Η επαφή του σώματος με τα παγωμένα νερά της θάλασσας προκαλεί άμεσες αντιδράσεις, ενεργοποιώντας μηχανισμούς προσαρμογής και αλλαγές στη λειτουργία του οργανισμού από τα πρώτα κιόλας δευτερόλεπτα.
Η 71χρονη γιαγιά που νικάει γυναίκες με τα μισά της χρόνια της αποκαλύπτει το εβδομαδιαίο μυστικό της – Θα το τολμούσατε;
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

2025-12-24T10:49:53+02:00
Μια 71χρονη γιαγιά που ξεπερνά σε φόρμα γυναίκες πολύ νεότερές της μοιράζεται το εβδομαδιαίο μυστικό που ακολουθεί σταθερά. Η συνήθεια αυτή εντυπωσιάζει και γεννά το ερώτημα: θα το τολμούσατε κι εσείς;
Οστεοαρθρίτιδα: Είναι ασφαλής η κολύμβηση πριν και μετά την αρθροπλαστική ισχύου;
EXPERT'S OPINION

2025-09-04T15:26:39+03:00
Υψηλό είναι το ποσοστό των ατόμων με οστεοαρθρίτιδα στο ισχίο που αντιμετωπίζονται συντηρητικά, ή πρόκειται να υποβληθούν σε αρθροπλαστική και αναρωτιούνται εάν μπορούν να αθλούνται.
Πότε είναι ασφαλές να κολυμπήσετε ξανά μετά από αρθροσκόπηση ώμου
EXPERT'S OPINION

2025-09-01T16:35:52+03:00
Η αρθροσκόπηση ώμου αποτελεί μια από τις πιο σύγχρονες και αποτελεσματικές μεθόδους στην αντιμετώπιση ποικίλων παθήσεων της άρθρωσης του ώμου. Χρησιμοποιείται για τη διάγνωση και τη θεραπεία καταστάσεων όπως η ρήξη του στροφικού πετάλου και η αστάθεια του ώμου.
Υπουργείο Υγείας: Απαγορεύεται η κολύμβηση σε 13 περιοχές της Αττικής
ΑΠΟΦΑΣΗ

2025-08-07T14:48:02+03:00
Στις συγκεκριμένες περιοχές δεν πληρούνται τα ποιοτικά χαρακτηριστικά της κείμενης νομοθεσίας των νερών κολύμβησης αναφέρει απόφαση του υπουργείου Υγείας.
Εξωτερική ωτίτιδα: Πώς να αναγνωρίσετε και να αντιμετωπίσετε τη νόσο του κολυμβητή
EXPERT'S OPINION

2025-07-25T12:12:32+03:00
Η εξωτερική ωτίτιδα, κοινώς γνωστή ως νόσος του κολυμβητή, είναι μια διαδεδομένη φλεγμονώδης πάθηση που επηρεάζει τον έξω ακουστικό πόρο. Εκδηλώνεται ως μια φλεγμονή του έξω ακουστικού πόρου, ο οποίος συνδέει το πτερύγιο του αυτιού με την τυμπανική μεμβράνη.
«Έχασα 190 κιλά με δύο απλές αλλαγές στον τρόπο ζωής» – Πώς τα κατάφερε η 31χρονη
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

2025-03-18T17:43:30+02:00
Σε ορισμένες περιπτώσεις, η παχυσαρκία μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια εγκυμοσύνης και επαναλαμβανόμενες αποβολές. Μία τέτοια περίπτωση είναι και αυτή μίας 31χρονης, που έχασε 190 κιλά έπειτα από μια τραυματική αποβολή. Πώς τα κατάφερε;
Απώλεια βάρους: Οι 6 κορυφαίες ασκήσεις που καίνε θερμίδες πιο γρήγορα, σύμφωνα με personal trainer
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΑΠΟ ΕΙΔΙΚΟΥΣ

2024-09-03T18:29:02+03:00
Ένας personal trainer αποκάλυψε τις καλύτερες ασκήσεις που σας βοηθούν να κάψετε θερμίδες με τον ταχύτερο δυνατό τρόπο. Εσείς θα ακολουθήσετε τις συμβουλές του;
Κολύμβηση: Πόσες θερμίδες καίτε όταν κολυμπάτε και 5 τρόποι για να τις αυξήσετε
FITNESS TRAINING

2024-08-06T13:09:58+03:00
Η κολύμβηση συχνά χαρακτηρίζεται ως μία από τις καλύτερες προπονήσεις για ολόκληρο το σώμα, αφού συνδυάζει την καρδιαγγειακή φυσική κατάσταση με τη μυϊκή τόνωση και ευελιξία. Αλλά πόσες θερμίδες καίει πραγματικά το κολύμπι; 
Μπάνιο μετά το φαγητό: Πρέπει όντως να περιμένετε αρκετή ώρα για να κολυμπήσετε;
ΜΥΘΟΣ Η ΑΛΗΘΕΙΑ;

2024-07-28T09:18:18+03:00
Θυμάστε τους γονείς σας να σάς λένε να περιμένετε τουλάχιστον μισή ώρα (ή και δύο ώρες) για να πάτε για μπάνιο μετά το φαγητό στη θάλασσα ή την πισίνα; Μήπως το λέτε κι εσείς οι ίδιοι σήμερα στα παιδιά σας; Λοιπόν, κάνετε λάθος.
Κολύμπι: Πώς να καταλάβετε ότι κάποιος πνίγεται – Τι να κάνετε σε περίπτωση πνιγμού
ΟΔΗΓΙΕΣ

2024-07-27T16:36:41+03:00
Το να ξέρετε κολύμπι είναι σημαντικό. Αλλά ακόμα και οι καλοί κολυμβητές, μπορούν να πνιγούν και αυτό μπορεί να συμβεί πολύ γρήγορα. Μάθετε τι πρέπει να κάνετε.
Πονάει ο αγκώνας σας όταν κολυμπάτε; Πού οφείλεται
ΠΡΟΣΟΧΗ ΣΤΙΣ ΚΙΝΗΣΕΙΣ

2024-06-20T15:30:58+03:00
Συχνοί είναι οι τραυματισμοί που προκαλεί το κολύμπι στα άνω άκρα. Εμφανίζονται όχι μόνο στους αθλητές αλλά και σε όλους όσοι αγαπούν την κολύμβηση.
Scroll to Top