μπανάνα

Η μπανάνα είναι ο καρπός φυτών του γένους Musa, που ανήκει στην οικογένεια των Μουσαειδών (Musaceae). Είναι ένας καρπός, που αναπτύσσεται σε μεγάλες συστάδες. Οι μπανάνες έχουν μακρόστενο, κυλινδρικό σχήμα και συνήθως κίτρινο χρώμα όταν ωριμάσουν. Το εξωτερικό τους κάλυμμα είναι ένα παχύ φλοιό που προστατεύει τον πολτώδη καρπό στο εσωτερικό. Οι μπανάνες είναι πλούσιες σε υδατάνθρακες, κυρίως σε σάκχαρα όπως η σακχαρόζη, η φρουκτόζη και η γλυκόζη. Περιέχουν επίσης σημαντικές ποσότητες καλίου, βιταμίνης C, βιταμίνης B6 και φυτικών ινών.

Αυξημένη κορτιζόλη: 6 τρόφιμα που τη μειώνουν και 4 που την αυξάνουν και πρέπει να τα αποφεύγετε
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΑΠΟ ΕΙΔΙΚΟΥΣ

2025-06-27T20:33:08+03:00
Ορισμένες τροφές μπορούν να ρίξουν την κορτιζόλη, ενώ άλλες την αυξάνουν και εντείνουν το στρες. Ποιες να προτιμάτε και ποιες να αποφεύγετε για καλύτερη ισορροπία;
Το φρούτο που είναι πιο αποτελεσματικό και από την άσκηση στην απώλεια βάρους – Μειώνει το λίπος στην κοιλιά
Διατροφή

2025-06-27T18:11:53+03:00
Θέλετε να μειώσετε το λίπος στην κοιλιά χωρίς εξαντλητική γυμναστική; Ένα φρούτο, σύμφωνα με τους ειδικούς, ενεργοποιεί τον μεταβολισμό και μπορεί να βοηθήσει περισσότερο απ’ ό,τι νομίζετε.
Ελπιδοφόρα μελέτη: Οι πράσινες μπανάνες μειώνουν τον κίνδυνο καρκίνου κατά 60%
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2025-06-20T18:32:35+03:00
Θέλετε να μειώσετε τον κίνδυνο καρκίνου με φυσικό τρόπο; Νέα μελέτη δείχνει ότι οι πράσινες μπανάνες μπορεί να μειώσουν τον κίνδυνο έως και 60%, χάρη σε ένα ισχυρό συστατικό που περιέχουν.
Το No1 σνακ για απώλεια βάρους και ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης, σύμφωνα με ειδικό
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-05-30T19:09:43+03:00
Αν θέλετε να χάσετε βάρος και να διατηρήσετε την πίεσή σας σε φυσιολογικά επίπεδα, υπάρχει ένα σνακ που αξίζει μια θέση στην καθημερινή σας διατροφή. Είναι χαμηλό σε θερμίδες αλλά πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά.
Αρτηριακή πίεση: Πώς την επηρεάζει όταν τρώμε καθημερινά μπανάνες;
ΤΙ ΙΣΧΥΕΙ

2025-05-22T17:10:09+03:00
Τι συμβαίνει στην αρτηριακή πίεση όταν τρώτε μπανάνες κάθε μέρα; Το αγαπημένο φρούτο μπορεί να κρύβει… ρυθμιστική δύναμη ή κινδύνους; Δείτε τι λένε οι επιστήμονες.
Το λάθος που μαυρίζει τις μπανάνες σας – Ποιο φρούτο πρέπει να απομακρύνετε από κοντά τους
HACK

2025-05-13T18:00:29+03:00
Οι μπανάνες σας ωριμάζουν πολύ γρήγορα; Ίσως φταίει ένα συνηθισμένο λάθος στην αποθήκευση που σχετίζεται με το φρούτο που βάζετε δίπλα τους. Αν το απομακρύνετε, οι μπανάνες θα διατηρηθούν φρέσκες για περισσότερες μέρες.
«Είμαι γιατρός του Χάρβαρντ – Φάτε αυτές τις 5 τροφές για να μειώσετε την αρτηριακή πίεση»
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ TIPS

2025-04-23T14:00:49+03:00
Ένας γιατρός του Χάρβαρντ και του Στάνφορντ αποκαλύπτει τις πέντε τροφές που, σύμφωνα με μελέτες, ρίχνουν την αρτηριακή πίεση με φυσικό τρόπο και κάποιες μπορεί βρίσκονται ήδη στην κουζίνα σας. Ανακαλύψτε τις!
Το Νο1 φρούτο που πρέπει να τρώτε στις 11 π.μ. για να μειώσετε χοληστερίνη, βάρος και πίεση
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ TIPS

2025-05-27T11:37:55+03:00
Ανάμεσα στις τροφές που ξεχωρίζουν για τα καρδιοπροστατευτικά τους οφέλη, υπάρχει το Νο1 φρούτο που θεωρείται ένα φυσικό «όπλο» στην προσπάθεια για καλύτερη καρδιαγγειακή υγεία.
Το φρούτο που ρίχνει την αρτηριακή πίεση καλύτερα και από το να κόψετε το αλάτι – Ανατρεπτική μελέτη
ΦΑΤΕ ΕΞΥΠΝΑ

2025-04-17T17:50:59+03:00
Θέλετε να ρίξετε την πίεση φυσικά; Ένα φρούτο, σύμφωνα με έρευνες, μπορεί να μειώσει την αρτηριακή πίεση ακόμα πιο αποτελεσματικά από το να περιορίσετε το αλάτι.
Harvard: Τα τρία φρούτα που μπορούν να αυξήσουν το σάκχαρο και το βάρος σας
ΠΡΟΣΟΧΗ

2025-03-16T13:37:42+02:00
Ερευνητής του Harvard αποκαλύπτει τρία φρούτα που ίσως δεν είναι τόσο αθώα όσο φαίνονται, καθώς μπορεί να επηρεάσουν την υγεία και το βάρος σας. Δείτε ποια είναι και τι πρέπει να προσέξετε.
Μακροζωία: Κάθε κομμάτι τυρί που τρώτε αφαιρεί 1 λεπτό από τη ζωή σας, σύμφωνα με μελέτη
Διατροφή

2025-03-12T17:12:26+02:00
Δεν μπορούμε να γνωρίζουμε με ακρίβεια το πώς οι μεμονωμένες διατροφικές επιλογές επηρεάζουν τη συνολική υγεία και μακροζωία μας, αλλά μια μελέτη έδειξε πόσα λεπτά θα μπορούσαν να αφαιρέσουν από τη διάρκεια ζωής σας ορισμένα τρόφιμα και ποτά. Τι ισχύει για το τυρί;
Scroll to Top