Μπρόκολο

Το μπρόκολο είναι ένα πράσινο, σταυρανθές λαχανικό με έντονη γεύση και χαρακτηριστική οσμή. Αποτελείται από ένα παχύ στέλεχος και μικρές, πυκνές ταξιανθίες που μοιάζουν με μικρά δέντρα. Είναι πλούσιο σε νερό και φυτικές ίνες, ενώ η υφή του είναι τραγανή όταν μαγειρευτεί σωστά.

Μπρόκολο: Το λαχανικό που είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες και μπορεί να έχει αντικαρκινική δράση
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-12-03T18:57:32+02:00
Γνωρίζατε ότι το μπρόκολο μπορεί να συμβάλλει στην πρόληψη του καρκίνου και στη στήριξη της καρδιαγγειακής υγείας; Ενημερωθείτε για το γιατί αξίζει να μπει στη διατροφή σας.
Λιγότερη οδοντόκρεμα, περισσότερη φύση, μωβ σταφύλια και άλλες 7 συμβουλές υγείας και ευεξίας που αξίζει να εφαρμόσετε
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

2025-09-05T17:47:18+03:00
Από το να χρησιμοποιείτε λιγότερη οδοντόκρεμα μέχρι να εντάξετε τα μοβ σταφύλια στη διατροφή σας, οι ειδικοί προτείνουν 9 πρακτικές συμβουλές που ενισχύουν την υγεία και την ευεξία σας με απλούς, καθημερινούς τρόπους.
Το μπρόκολο θα γίνει ακόμα πιο υγιεινό και νόστιμο αν κάνετε αυτό το πράγμα πριν το μαγειρέψετε
HACK

2025-08-05T16:40:57+03:00
Θέλετε το μπρόκολο να διατηρεί όλα του τα θρεπτικά συστατικά και να έχει ακόμη πιο πλούσια γεύση; Υπάρχει ένα απλό βήμα που μπορείτε να κάνετε πριν το μαγειρέψετε και μπορεί να κάνει όλη τη διαφορά.
Αρθρίτιδα: Το Νο1 λαχανικό για την αντιμετώπιση του πόνου και της φλεγμονής, σύμφωνα με ειδικούς
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-07-08T18:22:29+03:00
Υπάρχει ένα λαχανικό που μπορεί να γίνει σύμμαχός σας απέναντι στον πόνο της αρθρίτιδας. Σύμφωνα με ειδικούς, βοηθά στη μείωση των φλεγμονών και στην καλύτερη κίνηση των αρθρώσεων — και πιθανότατα το έχετε ήδη στην κουζίνα σας.
Απώλεια βάρους: 7 νόστιμες τροφές που σας αδυνατίζουν – Μπορείτε να φάτε όσο θέλετε
ΔΟΚΙΜΑΣΤΕ ΤΟ

2025-06-14T11:28:22+03:00
Θέλετε να χάσετε βάρος χωρίς να στερηθείτε τη γεύση; Ορισμένες τροφές μπορούν να σας βοηθήσουν να νιώθετε χορτάτοι, να κρατήσετε τον μεταβολισμό σας ενεργό και να απολαμβάνετε κάθε γεύμα χωρίς ενοχές. Σύμφωνα με ειδικούς, αυτές οι 7 επιλογές αξίζει να γίνουν μέρος της καθημερινής σας διατροφής.
Το Νο1 λαχανικό που έχει περισσότερη βιταμίνη C και από το πορτοκάλι
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-06-12T18:11:48+03:00
Θέλετε να θωρακίσετε το ανοσοποιητικό σας χωρίς να βασίζεστε αποκλειστικά στον χυμό πορτοκάλι; Ένα απλό λαχανικό, που ίσως δεν υποψιάζεστε, περιέχει περισσότερη βιταμίνη C από το πορτοκάλι και μπορεί να ενισχύσει φυσικά την άμυνα του οργανισμού σας.
Κάψτε γρήγορα το λίπος στην κοιλιά με 3 τροφές που προτείνει κορυφαίος επιστήμονας
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΣΤΑΣΕΙΣ

2025-04-30T17:18:52+03:00
Η απώλεια λίπους δεν είναι εύκολο να επιτευχθεί και ένας από τους πιο επίμονους και επιβλαβείς τύπους είναι το λίπος στην κοιλιά. Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχει ένας μυστικός σύμμαχος μέσα στο σώμα και ένας κορυφαίος επιστήμονας προτείνει 3 τροφές που τον ενεργοποιούν.
Το φρούτο που ρίχνει την αρτηριακή πίεση καλύτερα και από το να κόψετε το αλάτι – Ανατρεπτική μελέτη
ΦΑΤΕ ΕΞΥΠΝΑ

2025-04-17T17:50:59+03:00
Θέλετε να ρίξετε την πίεση φυσικά; Ένα φρούτο, σύμφωνα με έρευνες, μπορεί να μειώσει την αρτηριακή πίεση ακόμα πιο αποτελεσματικά από το να περιορίσετε το αλάτι.
Το ιταλικό λαχανικό που επιβραδύνει τη γήρανση και προστατεύει δόντια, οστά, αρθρώσεις και δέρμα
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-03-07T17:15:53+02:00
Υπάρχει ένα ιταλικό λαχανικό που περιέχει πολλές βιταμίνες, μέταλλα, φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά, τα οποία συμβάλλουν στην επιβράδυνση της γήρανσης και ενισχύουν την υγεία των δοντιών, των οστών, των αρθρώσεων και του δέρματος. Γνωρίζετε ποιο είναι;
Το πιο υγιεινό μεσημεριανό του κόσμου που προστατεύει την καρδιά και τον εγκέφαλο-Περιλαμβάνει τυρί και γλυκό
ΓΕΥΣΤΙΚΗ ΠΡΟΤΑΣΗ

2025-01-29T14:08:20+02:00
Ένας κορυφαίος διατροφολόγος δημιούργησε ένα τέλεια ισορροπημένο υγιεινό μεσημεριανό γεύμα τριών πιάτων για το οποίο το έντερο, η καρδιά και οι γευστικοί σας κάλυκες θα σας ευχαριστήσουν.
Εγκέφαλος: Ο έξυπνος κανόνας 80/20 στη διατροφή που ενισχύει την υγεία του – Επιτρέπει τις νόστιμες ατασθαλίες
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΠΡΟΣΕΓΓΙΣΗ

2024-11-25T11:34:14+02:00
Ο κανόνας 80/20 «απαιτεί» να τρώτε υγιεινά το 80% του χρόνου, καθιστώντας πιο βιώσιμο τον υγιεινό τρόπο ζωής και προσφέροντας σημαντική προστασία στην υγεία του εγκεφάλου και την πνευματική λειτουργία.
Καούρα: Πώς θα αντιμετωπίσετε φυσικά την γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

2024-10-18T10:49:18+03:00
Τα φάρμακα για την γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση οξέος συνδέονται με την άνοια. Ποιοι είναι, λοιπόν, οι εναλλακτικοί τρόποι για να καταπραΰνετε τα συμπτώματα της καούρας;
Scroll to Top