περιεμμηνόπαυση

Τα συμπτώματα της περιεμμηνόπαυσης ποικίλλουν πολύ μεταξύ των γυναικών, τόσο στον τύπο, τη σοβαρότητα αλλά και στον χρόνο που εμφανίζονται, καθιστώντας πολλές φορές δύσκολο για μια γυναίκα ακόμη και να εργαστεί. Πώς θα καταλάβετε όμως ότι έχει έρθει αυτή η στιγμή για εσάς;

Από την ηλικία των 40 και μετά, όλοι οι άνθρωποι αλλά ιδιαιτέρως οι γυναίκες πρέπει να τρώνε διαφορετικά, και όχι μόνο για να φαίνονται νεότερες. Ποια διατροφή πρέπει να ακολουθούν για να παραμείνουν υγιείς;