ΠΙΛΑΤΕΣ

Από το να χρησιμοποιείτε λιγότερη οδοντόκρεμα μέχρι να εντάξετε τα μοβ σταφύλια στη διατροφή σας, οι ειδικοί προτείνουν 9 πρακτικές συμβουλές που ενισχύουν την υγεία και την ευεξία σας με απλούς, καθημερινούς τρόπους.

Τα φάρμακα για την γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση οξέος συνδέονται με την άνοια. Ποιοι είναι, λοιπόν, οι εναλλακτικοί τρόποι για να καταπραΰνετε τα συμπτώματα της καούρας;

Η μέθοδος 3-2-8 έχει αποτελέσματα σε μόλις τρεις μήνες και ουσιαστικά είναι μια απλή φόρμουλα που βοηθά στη δομή των προπονήσεών σας ανά εβδομάδα.

Η Άννα Μαρία Γκούρμα, καθηγήτρια φυσικής αγωγής, personal trainer απαντά εάν μπορείτε να χάσετε κιλά με το Pilates.   Το Pilates ή η μέθοδος Pilates, δημιουργήθηκε από τον Joseph H. Pilates. Ασθενικό παιδί ο ίδιος, αποφάσισε το 1930 να δημιουργήσει ένα πρόγραμμα άσκησης ώστε να βελτιώσει την απόδοση χορευτών και αθλητών, και να χρησιμοποιηθεί σαν […]