συνταγή

Φθινοπωρινά κεκάκια με κολοκύθα – Συνταγή με 3 υλικά, έτοιμη σε 20 λεπτά
ΣΥΝΤΑΓΗ

2025-10-25T09:31:23+03:00
Αφράτα φθινοπωρινά κεκάκια με κολοκύθα χωρίς ζάχαρη, αυγά ή γαλακτοκομικά! Ετοιμάζονται σε 20 λεπτά με μόνο 3 υλικά και είναι ιδανικά για ένα υγιεινό, γρήγορο σνακ εποχής.
Μεξικάνικη σούπα με μαύρα φασόλια – Έτοιμη σε 20 λεπτά
ΣΥΝΤΑΓΗ

2025-10-23T17:10:53+03:00
Έχετε μόνο 20 λεπτά και θέλετε κάτι νόστιμο και χορταστικό; Αυτή η μεξικάνικη σούπα με μαύρα φασόλια και τυρί κρέμα είναι η ιδανική λύση για ένα γρήγορο και πικάντικο δείπνο.
Ψητά apple fritters: Συνταγή για πεντανόστιμο μηλοπιτάκι-κέικ
ΣΥΝΤΑΓΗ

2025-10-22T17:31:14+03:00
Λαχταράτε ένα φθινοπωρινό επιδόρπιο με άρωμα μήλου και κανέλας; Αυτά τα ψητά apple fritters είναι η τέλεια συνταγή για γλυκό κέικ που συνδυάζει τραγανά μήλα, ζεστά μπαχαρικά και απολαυστικό γλάσο.
Overnight oatmeal με γεύση cranberry cheesecake – Το πιο εύκολο πρωινό που ετοιμάζεται από το προηγούμενο βράδυ
ΣΥΝΤΑΓΗ

2025-10-21T17:26:03+03:00
Αυτό το overnight oatmeal με γεύση cranberry cheesecake είναι τόσο απολαυστικό που θα ανυπομονείτε να έρθει η ώρα για το πρωινό! Είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες, πρωτεΐνη και αντιοξειδωτικά και το πιο σημαντικό - το ετοιμάζετε από το προηγούμενο βράδυ.
Smoothie bowl με αμύγδαλα και μάνγκο
ΣΥΝΤΑΓΗ

2025-10-20T17:43:18+03:00
Ανακαλύψτε ένα απολαυστικό smoothie bowl με μάνγκο, αμύγδαλα και γιαούρτι, ιδανικό για ένα δυναμωτικό πρωινό ή σνακ. Είναι πλούσιο σε πρωτεΐνη, καλά λιπαρά και φυτικές ίνες και δεν χρειάζεται μαγείρεμα.
Ψιλοκομμένη σαλάτα με αυθεντική ιταλική βινεγκρέτ
ΣΥΝΤΑΓΗ

2025-10-17T17:11:35+03:00
Αυτή η ψιλοκομμένη σαλάτα με ιταλική βινεγκρέτ είναι δροσερή, πικάντικη και γεμάτη φυτικές ίνες και πρωτεΐνη από ρεβίθια. Ένα πιάτο ιδανικό για κάθε εποχή που συνδυάζει γεύση και θρεπτική αξία στην κάθε πιρουνιά.
Κοτόπουλο ψητό με σπαράγγια και σως βαλσάμικο
ΣΥΝΤΑΓΗ

2025-10-17T17:08:24+03:00
Ένα εύκολο αλλά νόστιμο πιάτο με κοτόπουλο, σπαράγγια και σως βαλσάμικο θα γίνει το ιδανικό σας δείπνο για τις καθημερινές, όταν δεν έχετε χρόνο ούτε να... καθίσετε. Θέλει λίγα υλικά και γίνεται σε ένα ταψί. Πιο εύκολο, δεν γίνεται.
Ψητές πατάτες γεμιστές με τυρί και μπέικον – Εύκολη και νόστιμη συνταγή
ΣΥΝΤΑΓΗ

2025-10-17T17:04:07+03:00
Με μόλις 25 λεπτά ενεργού χρόνου μαγειρέματος και απλά υλικά, οι ψητές πατάτες γεμιστές με τυρί και μπέικον είναι η ιδανική επιλογή για ένα χορταστικό πιάτο με ακαταμάχητη γεύση.
Overnight oatmeal με γεύση muffin λεμονιού
ΣΥΝΤΑΓΗ

2025-10-16T18:38:01+03:00
Ένα πρωινό που μυρίζει λεμόνι και θυμίζει muffin; Το overnight oatmeal με παπαρουνόσπορο, ξύσμα και χυμό λεμονιού είναι μια θρεπτική, γευστική επιλογή που συνδυάζει πρωτεΐνη, φυτικές ίνες και προβιοτικά.
Τραγανοί ρεβυθοκεφτέδες με σάλτσα ταχίνι, πλούσιοι σε φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά
ΣΥΝΤΑΓΗ

2025-10-15T18:33:38+03:00
Αυτοί οι ρεβυθοκεφτέδες είναι τραγανοί, αρωματικοί και μπορούν να γίνουν ένας καμβάς γεύσεων. Είναι πλούσιοι σε φυτικές ίνες, αντιοξειδωτικά και καλά λιπαρά. Ψήστε τους στον φούρνο και θα γίνουν το αγαπημένο σας υγιεινό σνακ.
Dal με φακές – Τα μυστικά της Ινδικής κουζίνας που θα απογειώσουν το πιάτο σας
ΣΥΝΤΑΓΗ

2025-10-13T10:59:35+03:00
Το dal με φακές συνδυάζει αρωματικά μπαχαρικά, φρέσκο τζίντζερ και κρέμα γάλακτος για ένα πιάτο που ζεσταίνει σώμα και ψυχή. Ιδανικό για meal prepping για να γευματίζετε θρεπτικά και τις πολυάσχολες μέρες.
Scroll to Top