θρεπτικά συστατικά

5 λαχανικά που είναι πιο υγιεινά μαγειρεμένα παρά ωμά, σύμφωνα με ειδικούς
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-10-31T17:08:48+02:00
Αν και τα ωμά λαχανικά θεωρούνται πιο υγιεινά, οι ειδικοί τονίζουν ότι σε ορισμένες περιπτώσεις το μαγείρεμα τα κάνει ακόμη πιο θρεπτικά. Κάποια λαχανικά απελευθερώνουν περισσότερα αντιοξειδωτικά και βιταμίνες όταν μαγειρευτούν, ενισχύοντας έτσι τα οφέλη τους για τον οργανισμό.
Ο καλύτερος τρόπος να μαγειρεύουμε τα λαχανικά για να μην χάσουν τα θρεπτικά συστατικά τους
ΓΙΑ ΜΕΓΙΣΤΑ ΟΦΕΛΗ

2025-08-14T16:10:51+03:00
Το πώς μαγειρεύουμε τα λαχανικά μπορεί να επηρεάζει σημαντικά την διατροφική αξία τους, με ορισμένες μεθόδους να θεωρούνται υποδεέστερες από άλλες. Ποια λαχανικά είναι πιο θρεπτικά ωμά και ποια ωφελούνται από το μαγείρεμα;
5 σημάδια ότι το σώμα σας έχει έλλειψη σε βασικά θρεπτικά συστατικά, σύμφωνα με το Harvard
ΠΡΟΣΟΧΗ

2025-06-23T10:00:02+03:00
Θέλετε να καταλάβετε αν η διατροφή σας καλύπτει πραγματικά τις ανάγκες του σώματός σας; Ένας γιατρός του Harvard αποκαλύπτει πέντε προειδοποιητικά σημάδια που μπορεί να δείχνουν ότι σας λείπουν βασικά θρεπτικά συστατικά — και γιατί δεν πρέπει να τα αγνοείτε.
Μαλλιά: Ποια τρόφιμα να τρώμε για να καθυστερήσει το γκριζάρισμα
ΠΡΟΛΗΨΗ

2025-04-24T17:57:38+03:00
Τι θα γινόταν αν η λύση για τα γκρίζα μαλλιά δεν βρισκόταν μόνο στη βαφή, αλλά και στο πιάτο μας; Έρευνες δείχνουν ότι ένα θρεπτικό συστατικό που βρίσκεται σε κοινά τρόφιμα μπορεί να παίξει ρόλο στο πόσο γρήγορα ξεκινά το γκριζάρισμα. Υποψιάζεστε ποιο είναι;
Λεμόνι: Τι συμβαίνει στο σώμα σας αν τρώτε κάθε μέρα
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-02-17T18:02:42+02:00
Θέλετε να θωρακίσετε το ανοσοποιητικό σας και να χαρίσετε φυσική ενέργεια στον οργανισμό σας; Το λεμόνι, με τις ελάχιστες θερμίδες και τα πολλαπλά οφέλη του, μπορεί να γίνει πολύτιμος σύμμαχος. Δείτε πώς η καθημερινή του κατανάλωση επηρεάζει το σώμα σας.
Τα 5 σημάδια που δείχνουν ότι έχετε έλλειψη σε θρεπτικά συστατικά, σύμφωνα με ειδικό
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

2024-10-28T16:19:15+02:00
Τα πέντε σημάδια που «μαρτυρούν» ότι ήρθε η ώρα να αλλάξετε το διατροφικό σας πρόγραμμα. Ποια θρεπτικά συστατικά σάς λείπουν και τι πρέπει να προσθέσετε στη διατροφή σας.
Το «ρόφημα της ευεξίας» που μειώνει την χοληστερίνη, την πίεση και τη φλεγμονή – Προστατεύει από λοιμώξεις και αλλεργίες
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2024-10-25T18:03:03+03:00
Θεωρείται «ρόφημα της ευεξίας», χάρη στα αναρίθμητα θρεπτικά συστατικά του. Το όνομά του προέρχεται από την τουρκική λέξη «keyif», η οποία αναφέρεται στην «καλή αίσθηση» που έχει ένα άτομο αφού το πιει. Γνωρίζετε ποιο είναι;
Παιδιά: Σε ποια θρεπτικά συστατικά έχουν έλλειψη, σύμφωνα με παιδιάτρους
ΕΛΛΕΙΨΗ ΘΡΕΠΤΙΚΩΝ ΣΥΣΤΑΤΙΚΩΝ

2024-09-06T18:01:00+03:00
Το φθινόπωρο, είναι η εποχή που οι γονείς πηγαίνουν τα παιδιά στον παιδίατρο για τον τυπικό έλεγχο, πριν επιστρέψουν στο σχολείο. Τότε οι παιδίατροι διαπιστώνουν δύο κοινά ευρήματα. Αύξηση της παχυσαρκίας και ανεπάρκεια θρεπτικών συστατικών.
Το αρχαίο φρούτο που ρίχνει το σάκχαρο και κάνει καλό στο έντερο
ΘΡΕΠΤΙΚΟ

2024-07-21T06:03:35+03:00
Το αρχαίο φρούτο που προστατεύει το δέρμα και σας ενυδατώνει. Καταπολεμά δερματικά προβλήματα, καθώς διαθέτει αντιοξειδωτική δράση και κάνει καλό στο έντερο.
Το Νο1 λαχανικό που ρίχνει τη χοληστερόλη – Προστατεύει από καρκίνο και βοηθά στο αδυνάτισμα
ΕΞΑΙΡΕΤΙΚΑ ΘΡΕΠΤΙΚΟ

2024-07-15T20:03:18+03:00
Το λαχανικό αυτό περιέχει πολλά θρεπτικά συστατικά που κάνουν καλό στον οργανισμό και έχουν πολλά οφέλη για την υγεία σας.
Χολίνη: Το απαραίτητο θρεπτικό συστατικό για υγιή εγκέφαλο και σώμα – Σε ποιες τροφές το βρίσκετε, σύμφωνα με το Κλίβελαντ
Yγεία

2024-05-04T08:21:35+03:00
Η χολίνη είναι ένα ζωτικής σημασίας θρεπτικό συστατικό που βοηθά τον εγκέφαλο και το σώμα σας με πολλούς τρόπους. Και οι περισσότεροι από εμάς χρειαζόμαστε περισσότερη από όση λαμβάνουμε.
Ποια είναι η καλύτερη ώρα να πάρουμε μαγνήσιο; Τι λένε οι ειδικοί και πόσο χρειαζομαστε
ΘΕΜΑ ΩΡΑΣ

2024-06-13T14:05:40+03:00
Παρόλο που το μαγνήσιο είναι πολύ σημαντικό για τον οργανισμό μας δεν λαμβάνουν  όλοι το επίπεδο μαγνησίου που χρειάζονται. Επίσης είναι σημαντικό να λαμβάνετε τη σωστή ποσότητα την κατάλληλη ώρα.
Scroll to Top