ΤΡΕΞΙΜΟ

Μακροζωία: «Τα 5 μυστικά στη γυμναστική που με βοήθησαν να περάσω τα 100»
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΑΠΟ... ΓΝΩΣΤΕΣ

2024-09-20T21:21:56+03:00
Η δημιουργία ενός προγράμματος γυμναστικής που λειτουργεί μπορεί επίσης να αυξήσει τις πιθανότητές σας για μακροζωία που θα ξεπεράσει τα 100!
«Έχασα 86 κιλά ακολουθώντας τρία απλά βήματα – Τώρα προπονούμαι για μαραθώνιο» – Η απίστευτη μεταμόρφωση μιας 42χρονης
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΙΣΤΟΡΙΑ

2024-09-20T21:13:37+03:00
Το 2019, η Jennifer Brown ενημερώθηκε ότι είχε υψηλό σάκχαρο και ήταν στα πρόθυρα της διάγνωσης με διαβήτη τύπου 2. Αλλάζοντας νοοτροπία και τρόπο ζωής, τελικά έχασε 86 κιλά και πλέον τρέχει σε μαραθώνιο!
Απώλεια βάρους: Οι 6 κορυφαίες ασκήσεις που καίνε θερμίδες πιο γρήγορα, σύμφωνα με personal trainer
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΑΠΟ ΕΙΔΙΚΟΥΣ

2024-09-03T18:29:02+03:00
Ένας personal trainer αποκάλυψε τις καλύτερες ασκήσεις που σας βοηθούν να κάψετε θερμίδες με τον ταχύτερο δυνατό τρόπο. Εσείς θα ακολουθήσετε τις συμβουλές του;
Οι 5 ασκήσεις που δεν πρέπει ποτέ να κάνουν οι άνω των 50 – Μπορούν να βλάψουν τις αρθρώσεις
TIPS ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ

2024-07-29T17:52:02+03:00
Τα περισσότερα άτομα ηλικίας άνω των 50 ετών καλό θα ήταν να αποφύγουν 5 ασκήσεις, οι οποίες μπορούν να ασκήσουν υψηλό επίπεδο πίεσης στις αρθρώσεις και να προκαλέσουν τραυματισμούς και σοβαρά προβλήματα υγείας.
Ολυμπιακοί Αγώνες: Σε ποια ηλικία πετυχαίνουν οι αθλητές τις κορυφαίες επιδόσεις τους; Τι να περιμένουμε φέτος
Η ΜΑΧΗ ΤΩΝ ΣΤΑΤΙΣΤΙΚΩΝ

2024-07-26T12:11:27+03:00
Οι Ολυμπιακοί Αγώνες 2024 ξεκινούν σήμερα στο Παρίσι και όλα τα βλέμματα είναι στραμμένα στους κορυφαίους αθλητές του κόσμου. Τι ρόλο παίζει η ηλικία τους στο αν θα καταφέρουν να ξεπεράσουν τον εαυτό τους και τους συναθλητές τους;
Το στυλ τρεξίματος μπορεί να δείχνει την προσωπικότητά σας – Τι σημαίνει το καθένα
ΜΕΛΕΤΗ

2024-04-07T14:51:54+03:00
Νέα επιστημονική μελέτη υποδεικνύει ότι το στυλ τρεξίματος που έχετε μπορεί να συνδέεται με τον τύπο της προσωπικότητάς σας και να παραπέμπει σε ορισμένα προφανή χαρακτηριστικά της. Εσείς τι στυλ έχετε;
Είστε θυμωμένοι; Καλύτερα να μην πάτε για τρέξιμο θα γίνετε χειρότερα – Με ποιες δραστηριότητες θα εκτονωθείτε
ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΕΣ

2024-03-26T17:07:29+02:00
Η ενασχόληση με δραστηριότητες που σας βοηθούν να εκτονώνεστε, όπως το τζόκινγκ ή το χτύπημα ενός σάκου του μποξ, πιθανότατα δεν είναι και τόσο αποτελεσματική όταν είστε θυμωμένοι. Τι έδειξε έρευνα.
5 επιστημονικά αποδεδειγμένα τρικ για να κάνετε σωστά την άσκηση και να αποδώσει καρπούς
ΜΙΛΑΕΙ Η ΕΠΙΣΤΗΜΗ

2024-01-30T12:52:50+02:00
Η άσκηση σας κουράζει και βαριέστε το γυμναστήριο, αλλά παρόλα αυτά θέλετε να αποκομίσετε τα οφέλη της; Δεν υπάρχει λόγος να ανησυχείτε: ακολουθήστε αυτές τις απλές αλλά αποτελεσματικές τεχνικές για να αγαπήσετε την άσκηση.
Είναι ασφαλές να πηγαίνετε για τρέξιμο στο πολύ κρύο; 3 κορυφαίες συμβουλές από ειδικούς
TIPS

2024-01-20T15:26:37+02:00
Το τρέξιμο σε χαμηλές θερμοκρασίες έχει πολλά οφέλη για την υγεία, αλλά οι αθλητές θα πρέπει να βεβαιωθούν ότι λαμβάνουν πρόσθετες προφυλάξεις πριν από την άσκηση στο πολύ κρύο.
Ποια άσκηση καίει τις περισσότερες θερμίδες; Δείτε τι λένε οι ειδικοί στην παχυσαρκία
ΑΣΚΗΣΗ ΓΙΑ ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ

2024-01-13T15:01:29+02:00
Εάν έχετε βάλει σκοπό να χάσετε μερικά κιλά το 2024, τότε θα πρέπει να γνωρίζετε ποια είναι η άσκηση που καίει τις περισσότερες θερμίδες από οποιαδήποτε άλλη.
Scroll to Top