τροφές

Το φρούτο «μαύρος χρυσός» που μπορεί να ρίξει το σάκχαρο και την αρτηριακή πίεση
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-11-05T00:52:36+02:00
Γνωρίζατε ότι ένα μικρό μαύρο φρούτο μπορεί να ενισχύσει τη λειτουργία του εντέρου και να μειώσει τη φλεγμονή; Ο χυμός από το φρούτο «μαύρος χρυσός» είναι πλούσιος σε πολυφαινόλες και προσφέρει ισχυρά οφέλη για τη μικροχλωρίδα του εντέρου, την αρτηριακή πίεση αλλά και τη συνολική υγεία.
Μακροζωία: 6 τροφές που τρώνε όσοι έχουν ξεπεράσει τα 100, σύμφωνα με μελέτη
ΠΟΙΕΣ ΕΙΝΑΙ;

2025-11-03T16:36:09+02:00
Μια νέα μελέτη ρίχνει φως στη διατροφή ανθρώπων που έχουν ξεπεράσει τα 100 χρόνια ζωής. Οι επιστήμονες εντόπισαν έξι τροφές που φαίνεται να παίζουν σημαντικό ρόλο στη μακροζωία, προσφέροντας ενέργεια, καλή υγεία και ψυχική ευεξία. Ποιες είναι λοιπόν οι τροφές που δεν λείπουν από το πιάτο των αιωνόβιων;
Το κόλπο για να απογειώσετε την γεύση στο σπιτικό τζατζίκι – Τι να προσθέσετε
HACK

2025-11-03T16:33:54+02:00
Το τζατζίκι είναι κλασικό συνοδευτικό της ελληνικής κουζίνας, όμως πολλές φορές στο σπίτι δεν έχει την ένταση και τη νοστιμιά που θα θέλαμε. Με ένα μικρό αλλά καθοριστικό κόλπο μπορείτε να απογειώσετε τη γεύση του και να το κάνετε να θυμίζει εκείνο που απολαμβάνετε στις καλύτερες ταβέρνες.
Το μπαχαρικό του King Tut που μπορεί να μειώσει τη χοληστερίνη και την αρτηριακή πίεση
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-10-31T17:06:22+02:00
Το μπαχαρικό του King Tut φαίνεται να βοηθά στη μείωση της χοληστερίνης και της αρτηριακής πίεσης. Νεότερες μελέτες δείχνουν ότι έχει αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και μπορεί να επιδράσει θετικά στην καρδιαγγειακή υγεία.
Glucose Goddess: Κορυφαία ειδικός αποκαλύπτει πώς να ρυθμίσουμε το σάκχαρο με 3 απλές κινήσεις
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΕΙΔΙΚΩΝ

2025-10-31T16:59:59+02:00
Η Glucose Goddess προτείνει 3 απλές αλλά επιστημονικά τεκμηριωμένες συνήθειες που βοηθούν να ρυθμίσουμε το σάκχαρο φυσικά και χωρίς στερήσεις. Πώς μπορούμε να απολαύσουμε τους λαχταριστούς υδατάνθρακες χωρίς να καταρρεύσουν τα επίπεδα ενέργειάς μας;
Γιατί μπορούμε να φάμε τυρί με μούχλα αλλά ποτέ χαλασμένο κρέας – Τι να προσέχουμε;
ΤΟ ΠΑΡΑΔΟΞΟ

2025-10-31T16:58:55+02:00
Στο τυρί η μούχλα μπορεί να είναι μέρος της φυσικής ωρίμανσης και να του δίνει ιδιαίτερη γεύση, ενώ στο κρέας αποτελεί ένδειξη αλλοίωσης και κινδύνου για την υγεία. Γιατί όμως υπάρχει αυτή η διαφορά;
Εμμηνόπαυση: Γιατί είναι πιο έντονα τα συμπτώματα φθινόπωρο και χειμώνα – Πώς να τα αντιμετωπίσετε φυσικά
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΕΙΔΙΚΩΝ

2025-10-31T16:58:29+02:00
Κατά τη διάρκεια των πιο παγωμένων μηνών του χρόνου, πολλές γυναίκες παρατηρούν επιδείνωση των συμπτωμάτων που σχετίζονται με την εμμηνόπαυση. Ειδικός προτείνει 7 φυσικές λύσεις για να τα διαχειριστείτε με ασφάλεια και αποτελεσματικότητα.
Tα μπαχαρικά της Ανατολής που μπορεί να ενισχύσουν την απώλεια βάρους
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-10-31T16:54:51+02:00
Δύο μπαχαρικά της Ανατολής που βρίσκονται ήδη στις περισσότερες κουζίνες μπορεί να ενισχύσουν τη ρύθμιση του σακχάρου και να υποστηρίξουν τις προσπάθειές σας για απώλεια βάρους. Ποια είναι;
Ο σπόρος του Halloween που μπορεί να μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό, να βελτιώσει τη διάθεση και να ενισχύσει την απώλεια βάρους
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-10-30T17:55:36+02:00
Ο σπόρος του Halloween είναι ένα νόστιμο σνακ και μπορεί να προσφέρει σημαντικά οφέλη για την υγεία, ενισχύοντας το ανοσοποιητικό, βελτιώνοντας τη διάθεση και συμβάλλοντας στην απώλεια βάρους, μεταξύ άλλων. Ποιος είναι;
Τρώτε καλαμπόκι; 6 λόγοι που αξίζει να το βάλετε στη διατροφή σας
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-10-29T17:36:23+02:00
Το καλαμπόκι δεν είναι απλώς μια γευστική επιλογή, αλλά και μια τροφή γεμάτη θρεπτικά στοιχεία που ωφελούν τον οργανισμό. Από τις φυτικές ίνες μέχρι τις βιταμίνες και τα αντιοξειδωτικά του, μπορεί να στηρίξει την υγεία με πολλούς τρόπους. Δείτε 6 σημαντικούς λόγους για τους οποίους αξίζει να το προσθέσετε στη διατροφή σας.
Τι μπορεί να συμβεί στο σώμα αν τρώτε ένα λουκάνικο την ημέρα
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΕΙΔΙΚΩΝ

2025-10-27T17:27:49+02:00
Πώς μπορεί να επηρεαστεί ο οργανισμός αν τρώμε ένα λουκάνικο την ημέρα; Νέες έρευνες αποκαλύπτουν αν υπερτερούν τα πιθανά οφέλη ή οι κίνδυνοι. Ειδικοί συμβουλεύουν τι μπορούμε να κάνουμε για να έχουμε ισορροπημένη διατροφή.
Γκρίζα μαλλιά: 5 τροφές που μπορεί να σας βοηθήσουν να τα προλάβετε
ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΤΕ ΤΟ ΦΥΣΙΚΑ

2025-10-24T16:53:04+03:00
Τα γκρίζα μαλλιά από νωρίς δεν οφείλονται μόνο στα γονίδια και το στρες, αλλά και σε ελλείψεις θρεπτικών συστατικών. Ποιες είναι οι καλύτερες τροφές που μπορεί να σας βοηθήσουν να καθυστερήσετε το γκριζάρισμα;
Scroll to Top