βιταμίνη Β1

Η βιταμίνη Β1 ή θειαμίνη, είναι μία υδατοδιαλυτή βιταμίνη. Η θειαμίνη υπάρχει σε ορισμένες τροφές, προστίθεται σε άλλες και μπορεί να λαμβάνεται ως συμπλήρωμα. Παίζει σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη και τη λειτουργία διαφόρων τύπων κυττάρων. Ελάχιστες ποσότητες θειαμίνης αποθηκεύονται στο ήπαρ, οπότε η επαρκής καθημερινή πρόσληψη της βιταμίνης είναι απαραίτητη.

ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ

Δυσκοιλιότητα: Η Νο1 βιταμίνη που θα σας βοηθήσει να πάτε τουαλέτα, σύμφωνα με μελέτη

2026-02-16T08:30:06+02:00 2026-02-13T16:18:17+02:00

Αλέξανδρος Παντελάκης

Η δυσκοιλιότητα μπορεί να γίνει ιδιαίτερα ενοχλητική. Σύμφωνα με ειδικό, υπάρχει μία βιταμίνη που ξεχωρίζει για την ανακούφιση, παίζοντας καθοριστικό ρόλο στη σωστή λειτουργία του εντέρου και την καθημερινή άνεση.