ΒΙΤΑΜΙΝΗ C

Τα θρεπτικά συστατικά του συμβάλλουν στη βελτίωση της υγείας μας επομένως αξίζει να εντάξετε στη διατροφή σας αυτό το θρεπτικό ξωτικό φρούτο.

Αν και μπορεί να αισθάνεστε ότι ένα κρυολόγημα είναι αναπόφευκτο κατά τη διάρκεια του χειμώνα, το να βεβαιωθείτε ότι έχετε αρκετή βιταμίνη C μπορεί να σας βοηθήσει να κρατήσετε μακριά τις αρρώστιες.

Η βιταμίνη C είναι μια θρεπτική ουσία που χρειάζεται το σώμα για δεκάδες διεργασίες, όπως να σχηματίσει τα αιμοφόρα αγγεία, τους χόνδρους, τους μύες και το κολλαγόνο στα οστά. Είναι ζωτικής σημασίας να λαμβάνετε επαρκείς ποσότητες, γι'αυτό και αν δεν συμβαίνει αυτό, το σώμα το δείχνει.

Μπορεί έως τώρα να πιστεύαμε ότι τα συμπληρώματα βιταμινών που περιέχουν αντιοξειδωτικά συμβάλλουν στη γενικότερα καλή υγεία και ενδεχομένως στην πρόληψη ασθενειών όπως ο καρκίνος, αλλά νέα μελέτη από το Ινστιτούτο Karolinska ανατρέπει τις θεωρίες. Ποιοι πρέπει να προσέχουν;

Χάρη στη βιταμίνη C τα κύτταρα του δέρματος γερνούν πιο αργά και είναι ανθεκτικά στις βλαβερές συνέπειες διαφόρων παθογόνων.

Μάθετε τι πραγματικά φταίει και τι όχι για τη μεγάλη πτώση στο δυναμικό δίδυμό σας!