βραδινό

Παραλείπετε το πρωινό και τρώτε αργά το βράδυ – Τι θα συμβεί με τη χοληστερίνη και τα τριγλυκερίδια σας
ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ;

2025-11-28T17:48:45+02:00
Ένα συχνό λάθος στις επιλογές του πρωινού και του βραδινού μπορεί να ανεβάζει τη χοληστερίνη χωρίς να το συνειδητοποιούμε. Μικρές αλλαγές στη διατροφή αρκούν για να βελτιωθεί η συνολική ισορροπία.
7 χαρακτηριστικά που έχουν όσοι τρώνε μετά τις 9 το βράδυ
ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ;

2025-11-03T16:36:34+02:00
Μήπως τρώτε συχνά, αν όχι πάντα, μετά τις 9 το βράδυ; Η βιολογία και η ψυχολογία μας εξηγούν γιατί μπορεί να συμβαίνει. Ποια είναι τα 7 κοινά που έχουν όσοι τρώνε μετά τις 9 το βράδυ;
Η ώρα που είναι καλύτερα να φάτε βραδινό για να μην παχύνετε, σύμφωνα με την επιστήμη
ΥΠΑΡΧΕΙ;

2025-10-20T17:46:45+03:00
Το βραδινό δεν επηρεάζει μόνο τον ύπνο, αλλά και τον μεταβολισμό. Οι επιστήμονες αποκαλύπτουν ποια είναι η ιδανική ώρα για να φάτε, ώστε να αποφύγετε τη δυσπεψία και την αύξηση βάρους και να κοιμηθείτε πιο ήρεμα.
Πόσο συχνά πρέπει να τρώμε και ποια είναι η καλύτερη ώρα για τα γεύματα μας; Τι συμβουλεύουν οι επιστήμονες
ΤΙ ΙΣΧΥΕΙ

2025-09-15T17:28:45+03:00
Πόσο συχνά πρέπει να τρώμε και ποια ώρα είναι η καλύτερη; Οι διατροφολόγοι αποκαλύπτουν πώς ο σωστός χρονισμός των γευμάτων μπορεί να βελτιώσει την ενέργεια, τον μεταβολισμό και τη γενική υγεία μας.
Φάγατε βραδινό και τώρα θέλετε ένα γλυκό; Ειδικοί εξηγούν τους λόγους που έχουμε λιγούρες και πώς να το καταπολεμήσουμε
ΤΙ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ

2025-09-12T17:09:26+03:00
Μόλις τελειώσετε το βραδινό, νιώθετε ότι χρειάζεστε οπωσδήποτε κάτι γλυκό; Αυτή η επιθυμία είναι πιο συνηθισμένη απ’ όσο νομίζετε. Οι ειδικοί εξηγούν τι την προκαλεί, από τις ορμόνες μέχρι τις καθημερινές μας συνήθειες και πώς μπορούμε να την αντιμετωπίσουμε.
Καρδιά: Αν παραλείπετε αυτά τα γεύματα κινδυνεύετε για έμφραγμα
ΠΡΟΣΟΧΗ

2025-04-11T17:42:32+03:00
Θέλετε να προστατεύσετε την καρδιά σας; Σύμφωνα με νέα μελέτη, η παράλειψη συγκεκριμένων γευμάτων μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφράγματος. Αν και μοιάζει ασήμαντο, οι ειδικοί προειδοποιούν ότι αυτό το λάθος με τα γεύματα μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες για την καρδιά σας.
Ποια είναι η ιδανική ώρα για να φάτε βραδινό σύμφωνα με τους επιστήμονες
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

2025-03-01T11:04:37+02:00
Ενώ ένα δείπνο νωρίς το βράδυ μπορεί να είναι ιδανικό, το πολυάσχολο πρόγραμμά μας το καθιστά σχεδόν... ανέφικτο. Ευτυχώς, υπάρχουν συμβουλές που μπορούν να σας βοηθήσουν να εξισορροπήσετε τις προτεραιότητές σας και να καθορίσετε την ιδανική ώρα για βραδινό.
Μακροζωία: Τι ώρα να φάτε βραδινό για να ζήσετε περισσότερο και να χάσετε βάρος
Η ΚΑΤΑΛΛΗΛΗ ΩΡΑ

2025-02-26T16:33:17+02:00
Θέλετε να αυξήσετε τις πιθανότητες μακροζωίας και να διατηρήσετε ένα υγιές βάρος; Η ώρα που τρώτε το βραδινό σας μπορεί να παίζει μεγαλύτερο ρόλο από ό,τι νομίζετε.
Η καλύτερη ώρα για να φάτε μεσημεριανό και βραδινό – Βοηθά την ινσουλίνη και αποτρέπει την παχυσαρκία
Η ΣΩΣΤΗ ΣΤΙΓΜΗ

2025-02-26T16:32:28+02:00
Νέες μελέτες δείχνουν ότι το να τρώμε μεσημεριανό και βραδινό σύμφωνα με τον φυσικό ρυθμό του σώματός μας μπορεί να βελτιώσει τον μεταβολισμό και την ποιότητα του ύπνου.
Απώλεια βάρους: Η καλύτερη ώρα για να φάτε το βραδινό και να μην παχύνετε – Εξασφαλίζει ποιοτικό ύπνο
Η ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΩΡΑ

2025-02-26T16:32:35+02:00
Αμερικανίδα διατροφολόγος προειδοποιεί: Η ώρα που τρώτε το βραδινό σας μπορεί να επηρεάζει την απώλεια βάρους.
Αρτηριακή πίεση: Το καλύτερο βραδινό σνακ εάν έχετε υπέρταση – Συνιστάται από διαιτολόγο
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΣΤΑΣΕΙΣ

2025-02-26T16:32:41+02:00
Ένα θρεπτικό βραδινό σνακ μπορεί να σας κρατήσει ικανοποιημένους μεταξύ των γευμάτων και να σας εμποδίσει να ξυπνήσετε πεινασμένοι στη μέση της νύχτας, ενώ παράλληλα διατηρεί υπό έλεγχο την αρτηριακή πίεση.
Scroll to Top