ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ

Πόση ζάχαρη μπορούμε να φάμε μέσα στην ημέρα; Ειδικός του Cleveland απαντά
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΕΙΔΙΚΩΝ

2025-10-31T17:25:00+02:00
Πόση ζάχαρη μπορούμε να καταναλώνουμε με ασφάλεια καθημερινά; Πότε μπορεί να συνδέεται με καρδιαγγειακές παθήσεις, παχυσαρκία και διαβήτη τύπου 2 και πώς μπορούμε να μειώσουμε την πρόσληψή της;
Απώλεια βάρους: Είναι αλήθεια ότι αν αφαιρέσετε τους υδατάνθρακες από τη διατροφή σας θα αδυνατίσετε;
ΤΙ ΙΣΧΥΕΙ

2025-10-16T13:40:34+03:00
Η αφαίρεση των υδατανθράκων από τη διατροφή είναι μια δημοφιλής μέθοδος για γρήγορο αδυνάτισμα, αλλά λειτουργεί πράγματι; Οι διατροφολόγοι εξηγούν τι συμβαίνει στο σώμα όταν κόβουμε αυτή την ομάδα τροφών και αν αξίζει τελικά τον κόπο.
6 υδατάνθρακες που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του σπλαχνικού λίπους, σύμφωνα με ειδικούς
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-10-10T15:35:45+03:00
Το σπλαχνικό λίπος είναι από τα πιο δύσκολα και επικίνδυνα για την υγεία. Ωστόσο, ειδικοί αποκαλύπτουν πως κάποιοι υδατάνθρακες μπορούν να βοηθήσουν στη μείωσή του. Αυτοί είναι οι έξι που αξίζει να έχετε στη διατροφή σας.
Σάκχαρο: Με ποια σειρά να τρώμε για να μην αυξηθεί απότομα η γλυκόζη
ΑΙΧΜΕΣ ΓΛΥΚΟΖΗΣ

2025-09-26T17:45:24+03:00
Η σειρά κατανάλωσης των τροφών επηρεάζει το σάκχαρο στο αίμα, με έρευνες να δείχνουν ότι το τι τρώμε πρώτο μπορεί να μειώσει τις αιχμές γλυκόζης. Τι προτείνει ειδικός για τη «σειροθέτηση φαγητού» και ποιοι επωφελούνται περισσότερο;
Περιορίζετε τους υδατάνθρακες; Αυτά είναι τα 9 φρούτα που έχουν ελάχιστους, σύμφωνα με ειδικούς
ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ;

2025-08-21T19:04:09+03:00
Προσέχετε την κατανάλωση υδατανθράκων; Υπάρχουν 9 φρούτα με τόσο χαμηλή περιεκτικότητα που οι ειδικοί τα θεωρούν ιδανικά για όσους θέλουν να τα απολαμβάνουν χωρίς φόβο.
Η Νο1 διατροφή για τις γυναίκες μετά τα 50: Ο υδατάνθρακας που βοηθά στη μακροζωία
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2025-06-05T21:59:27+03:00
Σύμφωνα με τους επιστήμονες, η καλύτερη διατροφή για τις γυναίκες καθώς μεγαλώνουν έχει να κάνει με τους σωστούς υδατάνθρακες. Μήπως τελικά δεν είναι εχθροί, αλλά μπορεί να λειτουργούν ως σύμμαχοι για την υγεία και τη μακροζωία; Τι δείχνει νέα μελέτη.
Υδατάνθρακες: Το κόλπο για να μετατρέψετε το λευκό ρύζι και το ψωμί σε υπερτροφές
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ TIPS

2025-05-13T18:12:08+03:00
Μπορεί να μοιάζουν με διατροφικός εχθρός, αλλά οι υδατάνθρακες κρύβουν ένα καλά φυλαγμένο μυστικό. Ποιο είναι το κόλπο που αλλάζει τα δεδομένα και φέρνει στο προσκήνιο έναν νέο τρόπο να τρώμε αυτά που αγαπάμε χωρίς ενοχές και με επιστημονική υποστήριξη;
Διαβήτης: 7 ύπουλες τροφές που ανεβάζουν απότομα το σάκχαρο χωρίς να το γνωρίζετε
ΣΩΣΤΕΣ ΕΠΙΛΟΓΕΣ

2025-05-09T17:22:54+03:00
Μπορούν απλές τροφές που επιλέγουμε ως υγιεινές επιλογές να ανεβάζουν το σάκχαρο χωρίς να το γνωρίζουμε; Ανακαλύψτε τις πιο ύπουλες επιλογές στη διατροφή που επηρεάζουν αρνητικά τον διαβήτη και με τι να τις αντικαταστήσετε.
Η Γκουίνεθ Πάλτροου εγκατέλειψε τη δίαιτα paleo – Γιατί άρχισε να τρώει ξανά υδατάνθρακες και τυρί
ΟΙ ΕΠΙΛΟΓΕΣ ΤΩΝ STARS

2025-05-02T17:17:21+03:00
Η Γκουίνεθ Πάλτροου, γνωστή για την προσήλωσή της σε αυστηρά διατροφικά πρότυπα όπως η δίαιτα paleo, αποκάλυψε ότι εγκαταλείπει τη μακροχρόνια αυτή διατροφική προσέγγιση, επιστρέφοντας σε πιο ισορροπημένες και διατροφικές συνήθειες. Γιατί το έκανε;
Νόστιμα σνακ χαμηλά σε υδατάνθρακες που σας χορταίνουν
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

2025-05-02T11:20:55+03:00
Τα σνακ χαμηλά σε υδατάνθρακες προσφέρουν σταθερή ενέργεια και σημαντικά θρεπτικά συστατικά σε κάθε στιγμή της ημέρας. Ποια υγιεινά σνακ χαμηλών υδατανθράκων μπορούν να βελτιώσουν το επίπεδο ενέργειάς σας και να υποστηρίξουν τη συνολική σας υγεία;
Διαβήτης: Έχετε κόψει τη ζάχαρη αλλά έχετε ακόμα υψηλό σάκχαρο; Δείτε τι φταίει και πώς να το διορθώσετε
ΔΙΑΒΗΤΗΣ

2025-04-28T17:42:27+03:00
Παραμένουν υψηλά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας παρότι έχετε κόψει τη ζάχαρη; Οι ειδικοί εξηγούν γιατί συμβαίνει και επισημαίνουν παράγοντες που συχνά παραβλέπονται και δυσκολεύουν τη σωστή διαχείριση του διαβήτη.
Απώλεια βάρους χωρίς γυμναστική: Πώς θα το πετύχετε εύκολα
ΠΡΑΚΤΙΚΕΣ ΛΥΣΕΙΣ

2025-04-25T17:34:03+03:00
Αναρωτιέστε πώς να χάσετε βάρος χωρίς να πάτε στο γυμναστήριο; Μάθετε ποιες είναι οι 10 απλές αλλαγές για να ενεργοποιήσετε τον μεταβολισμό σας φυσικά και να προάγετε την απώλεια βάρους.
Scroll to Top