ΥΓΙΕΙΝΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ

ΚΑΛΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ

Οι 10 συνήθειες που έχουν τα Σαββατοκύριακα όσοι είναι επιτυχημένοι

2025-05-03T18:00:46+03:00 2025-05-02T17:18:36+03:00

Όλο Υγεία

Τα Σαββατοκύριακα με σκοπό και πρόθεση για αυτοβελτίωση μπορούν να μεταμορφώσουν την καθημερινότητά σας. Ποιες είναι οι 10 απλές συνήθειες που ενισχύουν την ψυχική ανθεκτικότητα και σας προετοιμάζουν για προσωπική και επαγγελματική επιτυχία;

ΑΛΛΑΞΤΕ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ

8 πρωινές συνήθειες που σαμποτάρουν την ευτυχία σας

2025-04-27T08:30:32+03:00 2025-04-25T17:42:29+03:00

Όλο Υγεία

Ξεκινάτε τη μέρα σας με στρες, κινητό και χωρίς κανένα σχέδιο; Η ψυχολογία αποκαλύπτει πως απλές πρωινές συνήθειες μπορεί να σαμποτάρουν την ευτυχία σας. Μήπως ήρθε η ώρα να αλλάξετε ρουτίνα;

ΚΑΛΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ

Η καθημερινή συνήθεια που βελτιώνει τη μνήμη και κρατάει υγιή τον εγκέφαλο σύμφωνα με μελέτη

2025-03-27T18:00:10+02:00 2025-03-26T20:05:00+02:00

Ιωάννα Σπίνου

Φαντάζεστε ότι το μυστικό για καλύτερη μνήμη και διάθεση κρύβεται σε κάτι τόσο απλό όσο μια νέα εμπειρία την ημέρα; Πώς μπορεί μια μικρή αλλαγή στην καθημερινότητά σας να ενεργοποιήσει τον εγκέφαλο και να βελτιώσει την ευημερία σας;

ΤΙ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ

Άνοια: Οι 3 κοινές συνήθειες που αυξάνουν τον κίνδυνο – Πώς θα προστατευθούμε

2025-01-09T08:30:40+02:00 2025-02-19T18:48:18+02:00

Ιωάννα Σπίνου

Ο κίνδυνος άνοιας μπορεί να μειωθεί με απλές αλλαγές στον τρόπο ζωής. Ποιες είναι οι τρεις καλύτερες συνήθειες που πρέπει να αποκτήσετε για να ελαχιστοποιήσετε τις πιθανότητες να αναπτύξετε άνοια;

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Καρδιά: Η νυχτερινή συνήθεια που οι καρδιολόγοι συμβουλεύουν να μην κάνετε ποτέ

2024-11-19T20:00:48+02:00 2024-11-19T10:53:06+02:00

Αλέξανδρος Παντελάκης

Όλοι έχουμε μια βραδινή ρουτίνα, αλλά υπάρχει μια νυχτερινή συνήθεια που είναι ιδιαίτερα διαδεδομένη και σύμφωνα με τους καρδιολόγους, είναι καιρός να την αποφεύγουμε για το καλό της καρδιάς μας.

ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΗΜΕΡΑ ΤΟΥΑΛΕΤΑΣ

Παγκόσμια Ημέρα Τουαλέτας: Γιατί ο ΠΟΥ γιορτάζει αυτή τη μέρα

2024-11-19T13:48:42+02:00 2024-11-19T13:48:42+02:00

Όλο Υγεία

Αποχέτευση και νερό για όλους έως το 2030 είναι ο στόχος του ΠΟΥ που έχει καθιερώσει την 19η Νοεμβρίου, ως Παγκόσμια Ημέρα Τουαλέτας.

ΚΑΚΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ

Τα 7 πιο συχνά λάθη που κάνετε στην προσωπική υγιεινή σας – Από τι κινδυνεύετε

2024-02-01T16:00:09+02:00 2024-02-01T14:16:27+02:00

Μάνος Σιγανός

Είναι οκ να παραλείψετε ένα ντους, ή να ξεχάσετε να αλλάξετε σεντόνια, ή να χρησιμοποιήσετε οδοντικό νήμα; Ρωτήσαμε τους ειδικούς και έχουμε τις απαντήσεις για τα πιο συχνά λάθη που γίνονται στην προσωπική υγιεινή.

ΚΑΚΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ

Οι 10 φαινομενικά αθώες συνήθειες που αποφεύγουν οι διαιτολόγοι

2024-01-04T15:55:33+02:00 2024-01-04T13:55:44+02:00

Μάνος Σιγανός

Οι διαιτολόγοι δεν θα υιοθετούσαν ποτέ τις παρακάτω συνήθειες. Δείτε ποιες είναι και γιατί πρέπει να τις κόψετε και εσείς.

ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΕΠΙΤΥΧΙΑΣ

Οι διατροφικές συνήθειες που έχουν οι πλούσιοι και επιτυχημένοι! Από τον Τσόρτσιλ ως τον Στιβ Τζομπς

2023-11-29T14:00:45+02:00 2023-11-29T14:01:29+02:00

Μάνος Σιγανός

Υιοθετήστε τις διατροφικές συνήθειες που ακολουθούν οι πλούσιοι και πετυχημένοι άνθρωποι και βελτιώστε την υγεία σας και τα οικονομικά σας.

Yγεία

Οι 8 πρωινές συνήθειες των εξαιρετικά πετυχημένων ανθρώπων που πρέπει να εφαρμόσεις από σήμερα

2023-11-26T09:04:10+02:00 2023-11-26T10:12:41+02:00

Μάνος Σιγανός

Οι πρωινές συνήθειες είναι σημαντικές, καθώς μπορούν να καθορίσουν πώς θα πάει η υπόλοιπη μέρα μας. Ακολουθούν μερικές συμβουλές από πετυχημένους ανθρώπους για το πώς να ξεκινήσετε τη μέρα σας.

ΑΥΤΟ-ΦΡΟΝΤΙΔΑ

6 καλές συνήθειες που εγκυμονούν κινδύνους

2023-05-26T19:05:50+03:00 2023-07-09T17:37:11+03:00

Αλεξάνδρα Παπαδάκη

Ακολουθείτε φανατικά έναν υγιεινό τρόπο ζωής, με σωστή διατροφή και άσκηση. Νομίζετε πως ωφελείτε τον οργανισμό σας αλλά τελικά τον βλάπτετε.

Διατροφή

Πείτε «όχι, ευχαριστώ» σε αυτό το φρούτο πριν τον ύπνο

2023-05-18T21:18:11+03:00 2024-01-04T13:31:39+02:00

Αλεξάνδρα Παπαδάκη

Αυτό το φρούτο θεωρείται πλέον απαγορευτικό, όταν καταναλώνεται λίγο πριν τον ύπνο.