Υπέρταση

Η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι μία κατάσταση κατά την οποία η δύναμη του αίματος που ωθείται στα τοιχώματα των αρτηριών σας είναι πολύ υψηλή. Αυτό με την πάροδο του χρόνου βλάπτει τις αρτηρίες σας και μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές επιπλοκές όπως καρδιακή προσβολή και εγκεφαλικό επεισόδιο. Ο όρος “υπέρταση” είναι μια άλλη λέξη για αυτή τη συχνή πάθηση.

Τύποι

Υπάρχουν δύο κύριοι τύποι υπέρτασης:

  • Πρωτοπαθής Υπέρταση
    Η πρωτοπαθής υπέρταση είναι ο πιο συχνός τύπος υψηλής πίεσης του αίματος. Οι αιτίες της περιλαμβάνουν την γήρανση και παράγοντες του τρόπου ζωής, όπως η μη επαρκής σωματική άσκηση.
  • Δευτεροπαθής Υπέρταση
    Η δευτεροπαθής υπέρταση προκαλείται από διαφορετικές ιατρικές καταστάσεις ή κάποιο φάρμακο.

Η πρωτοπαθής και η δευτεροπαθής υπέρταση μπορεί να συνυπάρχουν. Για παράδειγμα, μια νέα δευτεροπαθής αιτία μπορεί να κάνει την αρτηριακή πίεση που είναι ήδη υψηλή να αυξηθεί ακόμα περισσότερο.

Συμπτώματα

Συνήθως, η υψηλή αρτηριακή πίεση δεν προκαλεί κανένα σημάδι ή σύμπτωμα. Γι’ αυτό οι γιατροί την αποκαλούν “σιωπηλό δολοφόνο”. Μπορεί να έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση για χρόνια χωρίς να το γνωρίζετε. Στην πραγματικότητα, ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας υπολογίζει ότι το 46% των ενηλίκων με υπέρταση δεν γνωρίζουν ότι την έχουν.

Όταν η αρτηριακή σας πίεση είναι 180/120 mmHg ή υψηλότερη, μπορεί να εμφανίσετε συμπτώματα όπως πονοκεφάλους, καρδιακούς παλμούς ή αιμορραγίες από τη μύτη. Η αρτηριακή πίεση σε αυτό το επίπεδο θεωρείται υπερτασική κρίση και απαιτεί άμεση ιατρική φροντίδα.

Συμπτώματα υψηλής αρτηριακής πίεσης

  • Έντονοι πονοκέφαλοι
  • Θολή όραση
  • αλλαγές στην όραση
  • Βούισμα στα αυτιά
  • Πόνος στο στήθος
  • ΖΑΛΗ
  • Δυσκολία στην αναπνοή
  • ναυτία
  • Εμετός
  • Ανησυχία
  • Σύγχυση
  • Μη φυσιολογικός καρδιακός ρυθμός

Θεραπεία

  • Διατηρήστε ένα υγιές βάρος για εσάς. Ο γιατρός σας μπορεί να σας δώσει ένα επιθυμητό εύρος βάρους.
  • Ακολουθήστε μια υγιεινή διατροφή. Ένα παράδειγμα είναι η διατροφή DASH. Αυτός είναι ένας τρόπος διατροφής που περιλαμβάνει πολλά φρούτα, λαχανικά, ολικής αλέσεως δημητριακά και γαλακτοκομικά προϊόντα χαμηλά σε λιπαρά.
  • Περιορίστε το αλάτι. Ιδανικά, περιορίστε την πρόσληψη νατρίου σε όχι περισσότερα από 1.500 χιλιοστόγραμμα (mg) την ημέρα. Εάν αυτό είναι πολύ δύσκολο στην αρχή, μπορείτε να ξεκινήσετε μειώνοντας την ημερήσια πρόσληψή σας κατά τουλάχιστον 1.000 χιλιοστόγραμμα.
  • Λάβετε αρκετό κάλιο. Προσπαθήστε να καταναλώσετε 3.500 έως 5.000 χιλιοστόγραμμα την ημέρα, κατά προτίμηση μέσω των τροφίμων που τρώτε και όχι από συμπληρώματα. Ορισμένα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο περιλαμβάνουν μπανάνες, αβοκάντο και πατάτες (με τη φλούδα).
  • Γυμναστείτε. Ζητήστε συμβουλές από τον γιατρό σας για να ξεκινήσετε. Γενικά, ξεκινήστε αργά και αυξήστε σταδιακά τη διάρκεια της άσκησης μέχρι να φτάσετε τα 150 λεπτά αερόβιας άσκησης την εβδομάδα. Η προπόνηση με αντίσταση (όπως η άρση ελαφρών βαρών) είναι επίσης χρήσιμη.
  • Περιορίστε το αλκοόλ. Εάν επιλέγετε να πίνετε αλκοολούχα ποτά, να το κάνετε με μέτρο.

Μερικές φορές, οι γιατροί συνιστούν αλλαγές στον τρόπο ζωής μαζί με φάρμακα για να μειώσουν την αρτηριακή σας πίεση.

Τέσσερις κατηγορίες φαρμάκων για την αρτηριακή πίεση θεωρούνται «πρώτης γραμμής» (πιο αποτελεσματικές και συχνά συνταγογραφούμενες) όταν ξεκινάει η θεραπεία:

  • Αναστολείς του μετατρεπτικού ενζύμου της αγγειοτενσίνης
  • Ανταγωνιστές των υποδοχέων της αγγειοτασίνης ΙΙ
  • Ανταγωνιστές διαύλων ασβεστίου
  • Διουρητικά

Υπέρταση: Όλα τα τελευταία νέα

Υπέρταση: Ποια ροφήματα μειώνουν την αρτηριακή πίεση – Πόσο νερό πρέπει να πίνετε
Αρτηριακή πίεση: Τα 4 σημάδια στο κεφάλι που δείχνουν ότι έχει ανέβει πολύ
Αρτηριακή πίεση: 5 συμβουλές για να τη μειώσετε φυσικά μέσα σε τρείς μήνες από κορυφαίο ειδικό
Ποιο είναι το λαχανικό που ρίχνει τη χοληστερόλη και την πίεση – Κάνει καλό στο έντερο και καταπολεμά την αϋπνία 
Το Νο1 τρόφιμο που μειώνει την υψηλή αρτηριακή πίεση, σύμφωνα με τη Mayo Clinic
Υπέρταση: Η χειρουργική επέμβαση στα επινεφρίδια που τη θεραπεύει
Αρτηριακή υπέρταση: ευθύνεται για 7 εκατ. πρόωρους θανάτους-Πώς θα την ρυθμίσετε
Υπέρταση: Ποια είναι η καλύτερη ώρα να πάρετε τα φάρμακα για να ρίξετε την πίεση
Φιστίκια Αιγίνης: Ο ελληνικός ξηρός καρπός που θωρακίζει την καρδιά, ρυθμίζει το σάκχαρο και βοηθάει στο αδυνάτισμα
Υψηλή αρτηριακή πίεση: Νέα ελάχιστα επεμβατική διαδικασία θα μπορούσε να θεραπεύσει την υπέρταση εφ’ όρου ζωής
Υψηλή πίεση: Η Νο1 κίνηση που την ρίχνει άμεσα σύμφωνα με τους ειδικούς
Scroll to Top