Μικρά λάθη στην καθημερινή περιποίηση μπορούν να προσθέσουν χρόνια στην εμφάνισή σας. Υπάρχουν 8 συνήθειες ομορφιάς που σας γερνούν οπτικά και τρόποι να τις διορθώσετε για πιο νεανικό αποτέλεσμα.
Μπορεί το botox να επηρεάσει την εγκεφαλική λειτουργία; – Τι αποκαλύπτουν μελέτες
Τα 8 πράγματα που δεν παραλείπουν όσοι δείχνουν 10 χρόνια νεότεροι
Η «γερασμένη» όψη δεν είναι μόνο θέμα χρονολογικής ηλικίας. Μεγάλο μέρος της ορατής γήρανσης του δέρματος επιταχύνεται από εξωγενείς παράγοντες του περιβάλλοντος και του τρόπου ζωής. Σε ανασκόπηση στο περιοδικό Dermato-Endocrinology περιγράφεται ότι η εξωγενής (πρόωρη) γήρανση συνδέεται κυρίως με την έκθεση στον ήλιο (UV), ενώ υπάρχουν επίσης ενδείξεις ότι το κάπνισμα και η ατμοσφαιρική ρύπανση συμβάλλουν επιπλέον, μέσα από μηχανισμούς όπως η αυξημένη οξειδωτική βλάβη και οι διεργασίες που σχετίζονται με την αποδόμηση του κολλαγόνου.
Η αλήθεια είναι πως οι περισσότεροι από εμάς σαμποτάρουμε το δέρμα μας χωρίς καν να το καταλαβαίνουμε. Δεν πρόκειται για δραματικά λάθη, αλλά για λεπτές συνήθειες που με τον χρόνο συσσωρεύονται και προσθέτουν χρόνια στην εμφάνισή μας χωρίς να το αντιλαμβανόμαστε.
1. Δεν παραλείπουν ποτέ το αντηλιακό, ούτε τις συννεφιασμένες μέρες
Θυμάστε όταν νομίζαμε ότι το SPF ήταν μόνο για τις μέρες στην παραλία; Αποδεικνύεται ότι αυτή είναι μία από τις μεγαλύτερες παρανοήσεις που προκαλούν πρόωρη γήρανση στο δέρμα μας. Άνθρωποι που δείχνουν νεότεροι καταλαβαίνουν ότι η βλάβη από την υπεριώδη ακτινοβολία συμβαίνει όλο τον χρόνο, είτε έχει ήλιο είτε όχι.
Μια μελέτη έδειξε ότι το 80% της ορατής γήρανσης προέρχεται από την έκθεση στον ήλιο, όχι από τα γονίδια. Αυτή η στατιστική τα αλλάζει όλα.
Πλέον, η εφαρμογή SPF 30 ή και μεγαλύτερο είναι καλό να γίνει τόσο αυτόματη όσο το βούρτσισμα των δοντιών. Ακόμα κι όταν απλώς πηγαίνετε για ψώνια ή κάθεστε δίπλα σε παράθυρο για να δουλέψετε, το αντηλιακό χρειάζεται.
Η σωρευτική επίδραση της καθημερινής προστασίας είναι αυτό που κρατά το δέρμα φρέσκο και προλαμβάνει τις χαρακτηριστικές καφέ κηλίδες και τις βαθιές ρυτίδες που προσθέτουν δεκαετίες στην εμφάνιση.
Πρωτοποριακή θεραπεία για την τριχόπτωση: Gel με σάκχαρο του DNA βοηθά να ξαναβγούν μαλλιά
2. Δεν κοιμούνται με το μακιγιάζ τους
Όλες το έχετε κάνει. Επιστρέφετε σπίτι εξαντλημένες, και η ιδέα μιας πλήρους ρουτίνας περιποίησης φαίνεται αδύνατη.
Αλλά να τι συμβαίνει όταν το μακιγιάζ μένει στο πρόσωπό σας όλο το βράδυ: αναμειγνύεται με νεκρά κύτταρα και περιβαλλοντικούς ρύπους, φράζει τους πόρους και καταστρέφει το κολλαγόνο.
Κατά τη διάρκεια μιας φάσης επαγγελματικής εξουθένωσης, μπορεί να πέφτετε συχνά για ύπνο με το μακιγιάζ, πολύ κουρασμένη για να ενδιαφερθείτε. Το δέρμα σας, όμως, σύντομα θα αρχίσει να δείχνει θαμπό, γεμάτο φραγμένους πόρους, και κατά έναν περίεργο τρόπο, ταυτόχρονα ξηρό και λιπαρό.
Μέχρι που θα αναγκαστείτε να αφήνετε τα μαντηλάκια ντεμακιγιάζ δίπλα στο κρεβάτι. Μέσα σε λίγες εβδομάδες, η όψη του προσώπου σας θα φωτίσει και τα επίμονα σπυράκια θα εξαφανιστούν.
Άνθρωποι που διατηρούν νεανική επιδερμίδα θεωρούν την αφαίρεση του μακιγιάζ αδιαπραγμάτευτη. Ακόμα και στις χειρότερές τους μέρες, βρίσκουν τριάντα δευτερόλεπτα για καθαρισμό. Αυτή η συνέπεια προλαμβάνει τη γήρανση που προκαλείται από το να ασφυκτιά το δέρμα κάτω από στρώματα παλιών προϊόντων.
3. Αποφεύγουν την υπερβολική απολέπιση
Ορίστε μια αντίθετη από την κοινή λογική αλήθεια: όταν προσπαθείτε υπερβολικά να αποκτήσετε λεία επιδερμίδα, μπορεί τελικά να δείχνετε μεγαλύτερη.
Η Sarah Mitchell, συντάκτρια ομορφιάς, το ανακάλυψε κατά τη διάρκεια της περιόδου που εργαζόταν ως freelancer και είχε περισσότερο χρόνο για πειραματισμούς με την περιποίηση του δέρματος. Πέρασε από το να μην κάνει καθόλου απολέπιση στο να χρησιμοποιεί οξέα και scrub καθημερινά, νομίζοντας ότι το «περισσότερο» είναι «καλύτερο».
Μεγάλο λάθος. Το δέρμα της έγινε κόκκινο, ευαίσθητο και – ειρωνικά – έδειχνε πιο ρυτιδιασμένο επειδή είχε καταστρέψει τον φραγμό υγρασίας.
Όσοι διατηρούν νεανική εμφάνιση ξέρουν ότι το «κλειδί» είναι η ήπια και περιστασιακή απολέπιση. Μπορεί να χρησιμοποιούν ένα ήπιο χημικό απολεπιστικό το πολύ δύο φορές την εβδομάδα.
Η φυσική διαδικασία ανανέωσης του δέρματος επιβραδύνεται με την ηλικία, ναι, αλλά η επιθετική απολέπιση προκαλεί φλεγμονή που διασπά το κολλαγόνο πιο γρήγορα. Πρόκειται για το να συνεργάζεστε με το δέρμα σας, όχι να του κηρύσσετε πόλεμο.
4. Δεν παραμελούν τον λαιμό και τα χέρια τους
Θέλετε να καταλάβετε την πραγματική ηλικία κάποιου; Ρίξτε μια ματιά στα χέρια και στον λαιμό του. Αυτές οι περιοχές αποκαλύπτουν συχνά ό,τι προσπαθεί να κρύψει ένα φροντισμένο πρόσωπο.
Πόσες φορές έχετε δει κάποιον να δείχνει πολύ νεότερος από μπροστά, αλλά μόλις γυρίσει προδίδεται από ρυτίδες ή πανάδες στον λαιμό; Αυτό συμβαίνει επειδή συχνά ξεχνάτε ότι αυτές οι περιοχές χρειάζονται την ίδια φροντίδα με το πρόσωπό σας.
Επεκτείνετε τη ρουτίνα περιποίησης του δέρματός σας ως το στήθος και τα χέρια. Χρησιμοποιείτε τα ίδια serum, ενυδατικά και – πάνω απ’ όλα – αντηλιακό σε αυτές τις εκτεθειμένες περιοχές.
Μπορεί να σας πάρει μόλις ένα λεπτό παραπάνω, αλλά προλαμβάνει την έντονη αντίθεση ανάμεσα σε ένα νεανικό πρόσωπο και έναν γερασμένο λαιμό ή χέρια.
5. Αποφεύγουν το καυτό νερό στο πρόσωπό σας
Μπορεί το καυτό νερό να σας φαίνεται αναζωογονητικό, αλλά στην πραγματικότητα κάνει κακό στο δέρμα σας. Σύμφωνα με έρευνες, το ζεστό νερό απομακρύνει τα φυσικά έλαια του δέρματος, αφήνοντάς το ξηρό, ευαίσθητο και πιο ευάλωτο σε ρυτίδες.
Αν παρατηρείτε ότι το δέρμα σας είναι κόκκινο, ερεθισμένο ή «τραβάει» μετά το ντους, δοκιμάστε να πλένετε το πρόσωπό σας με χλιαρό ή δροσερό νερό.
Με αυτή την απλή αλλαγή, θα διατηρήσετε τον φυσικό φραγμό του δέρματος, θα μειώσετε την αφυδάτωση και θα προλάβετε τις λεπτές γραμμές που τονίζονται σε ξηρό δέρμα.
Χαλαρό δέρμα μετά από απώλεια βάρους: Πότε εμφανίζεται και πώς μπορεί να αντιμετωπιστεί
6. Δεν αγγίζουν συνεχώς το πρόσωπό σας
Το να αγγίζετε συνεχώς το πρόσωπό σας είναι μια συνήθεια που περνά απαρατήρητη, αλλά βλάπτει σοβαρά την επιδερμίδα σας. Τα χέρια σας μεταφέρουν βακτήρια, έλαια και ρύπους που προκαλούν ερεθισμούς και σπυράκια.
Ακόμη χειρότερα, το συνεχές τέντωμα και τρίψιμο χαλαρώνει το δέρμα και συμβάλλει στη δημιουργία ρυτίδων με την πάροδο του χρόνου.
Ξεκινήστε να παρατηρείτε πότε πλησιάζετε το πρόσωπό σας χωρίς λόγο, είτε ακουμπάτε το πηγούνι σας στο χέρι είτε τρίβετε τα μάτια σας όταν είστε κουρασμένοι. Κρατήστε τα χέρια σας απασχολημένα και εκπαιδεύστε τον εαυτό σας να αποφεύγει αυτή τη βλαβερή συνήθεια.
7. Δεν χρησιμοποιούν ποτέ ληγμένα προϊόντα
Ανοίξτε το νεσεσέρ ή το ντουλάπι σας, υπάρχουν προϊόντα που δεν θυμάστε πότε τα αγοράσατε; Ή που απλώς υποθέτετε ότι «ακόμα κάνουν δουλειά»;
Η χρήση ληγμένων προϊόντων δεν είναι ακίνδυνη. Δεν πρόκειται μόνο για απώλεια αποτελεσματικότητας· μπορεί να προκαλέσει ερεθισμούς, ακμή ή ακόμα και αλλεργικές αντιδράσεις, λόγω βακτηρίων ή αλλοιωμένων συστατικών.
Ελέγχετε τακτικά την ημερομηνία λήξης. Θυμηθείτε: η μάσκαρα πρέπει να αλλάζει κάθε 3 μήνες, το υγρό foundation κάθε 6 με 12 μήνες. Χρησιμοποιώντας φρέσκα, ασφαλή προϊόντα, εξασφαλίζετε καλύτερα αποτελέσματα και προστατεύετε το δέρμα σας από φλεγμονές που επιταχύνουν τη γήρανση.
Selena Gomez: Το απόλυτο μανικιούρ της που έκλεψε την παράσταση και έγινε viral
8. Αποφεύγουν να ακολουθείτε κάθε νέα τάση περιποίησης
Το TikTok, το Instagram και το YouTube είναι γεμάτα με νέες τάσεις περιποίησης. Σαλιγκάρι mucin, LED μάσκες, θεραπείες με πάγο, η λίστα δεν τελειώνει ποτέ.
Μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να δοκιμάσετε τα πάντα, αλλά αυτή η συνεχής αλλαγή προϊόντων και θεραπειών ερεθίζει το δέρμα και σας εμποδίζει να καταλάβετε τι λειτουργεί πραγματικά.
Ο χρυσός κανόνας; Απλότητα και συνέπεια. Καθαριστικό, ενυδατική, αντηλιακό και ένα προϊόν-στόχος (π.χ. για αντιγήρανση ή ακμή) αρκούν για τους περισσότερους ανθρώπους. Μην ακολουθείτε κάθε trend. Επιλέξτε ό,τι έχει αποδειχθεί ότι λειτουργεί.