Η συχνότητα οργασμού στις γυναίκες διαφέρει σημαντικά ανάλογα με την ηλικία και το είδος του σεξ, ενώ κάθε άλλο παρά δεδομένη είναι κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής. Με βάση δεδομένα ερευνών και απόψεις ειδικών, αυτή η ανάλυση δείχνει πόσο συχνά οι γυναίκες φτάνουν σε οργασμό μέσω διεισδυτικού σεξ, στοματικού σεξ και αυνανισμού σε διαφορετικά στάδια της ζωής.
Οι γυναίκες έχουν βρει μια νέα απόλαυση στην κρεβατοκάμαρα που οι περισσότεροι άνδρες αγνοούν
Πόσο συχνά φτάνουν οι γυναίκες σε οργασμό από αυνανισμό, στοματικό και διεισδυτικό σεξ;
Για κάποιο λόγο, η απόλαυση των γυναικών στο σεξ παραμένει μυστήριο, καθώς εξακολουθούν να διασπείρονται μύθοι και παραπληροφόρηση ακόμη και σήμερα. Η έρευνα δείχνει σταθερά το λεγόμενο «χάσμα οργασμού», με τις γυναίκες να έχουν πολύ λιγότερες πιθανότητες από τους άνδρες να φτάσουν σε οργασμό κατά τη διάρκεια της διείσδυσης – μια διαφορά που διαμορφώνεται από μακροχρόνιες βιολογικές και κοινωνικές αντιλήψεις γύρω από το γυναικείο σώμα και την απόλαυση.
Για παράδειγμα, μελέτη της YouGov το 2022 διαπίστωσε ότι μόνο το 30% των γυναικών δήλωσε ότι φτάνει σε οργασμό κάθε φορά κατά τη διάρκεια σεξ με σύντροφο, σε σύγκριση με το 61% των ανδρών. Παράλληλα, ο οργασμός δεν είναι το μοναδικό μέτρο ενός ικανοποιητικού σεξ, καθώς η απόλαυση μπορεί να προκύψει από πολλά διαφορετικά στοιχεία της εμπειρίας.
Με αυτή τη διευρυμένη οπτική, μελέτη της Lovehoney το 2025, στην οποία συμμετείχαν 2.002 γυναίκες όλων των σεξουαλικών προσανατολισμών, εξέτασε πόσο συχνά φτάνουν σε οργασμό κατά τη διάρκεια διεισδυτικού σεξ, στοματικού σεξ και αυνανισμού – και τα αποτελέσματα προσφέρουν χρήσιμες πληροφορίες για το πώς πραγματικά εκδηλώνεται η απόλαυση στην καθημερινή ζωή.
Πόσο δύσκολο είναι για τις γυναίκες να φτάσουν σε οργασμό;
Σύμφωνα με μελέτη του 2025 με τίτλο Surpassing the Threshold During Sex: Strategies to Orgasm Among Women, οι γυναίκες ανέφεραν συχνότερα ότι η εστίαση στις θετικές σωματικές αισθήσεις τις βοηθά να φτάσουν σε οργασμό, ενώ διάφορες γνωστικές και συμπεριφορικές στρατηγικές συνδέθηκαν με υψηλότερη ένταση οργασμού. Η μελέτη διαπίστωσε ότι το «να απολαμβάνεις τη στιγμή» είχε τη μεγαλύτερη θετική συσχέτιση, ενώ η χρήση περισσότερων στρατηγικών συνολικά σχετιζόταν με πιο έντονους οργασμούς.
Οργασμός: Γυναίκες αποκαλύπτουν τι τις κάνει να κορυφώσουν σίγουρα
Η έρευνα δείχνει ότι η δυσκολία επίτευξης οργασμού είναι συχνή στις γυναίκες και διαφέρει σημαντικά ανάλογα με το άτομο και την περίσταση. Μεγάλες μελέτες και ανασκοπήσεις επιβεβαιώνουν το ότι πολλές γυναίκες δεν φτάνουν σταθερά σε οργασμό κατά τη διάρκεια της διείσδυσης, παρότι αυτό μπορεί να συμβαίνει πιο συχνά με άλλους τύπους διέγερσης. Ψυχολογικοί παράγοντες όπως η συγκέντρωση, η άνεση και η συναισθηματική κατάσταση παίζουν επίσης σημαντικό ρόλο, παράλληλα με τη σωματική διέγερση. Συνολικά, η επιστήμη αντιμετωπίζει τη δυσκολία οργασμού ως ένα πραγματικό και καλά τεκμηριωμένο κομμάτι της γυναικείας σεξουαλικής υγείας, όχι ως εξαίρεση.
- Οι δυσκολίες οργασμού στις γυναίκες κυμαίνονται ευρέως, από περιστασιακή καθυστέρηση έως επίμονες δυσκολίες, ανάλογα με τον τρόπο μέτρησης (Springer).
- Περίπου το 40% των γυναικών σε κλινικές μελέτες αναφέρει κάποια μορφή δυσκολίας οργασμού (PMC).
- Οι γυναίκες φτάνουν λιγότερο συχνά σε οργασμό κατά τη διάρκεια της διείσδυσης σε σύγκριση με τους άνδρες, σύμφωνα με μεγάλες πληθυσμιακές έρευνες (ResearchGate).
- Οι οργασμοί είναι συχνότεροι με κλειτοριδική ή αυτοκαθοδηγούμενη διέγερση σε σχέση με τη διείσδυση μόνο (MDPI).
- Οι σκέψεις, η προσοχή και η συναισθηματική άνεση κατά τη διάρκεια του σεξ επηρεάζουν το αποτέλεσμα του οργασμού (ScienceDirect).
Πόσο συχνά φτάνουν οι γυναίκες σε οργασμό ανά ηλικία
18–24 ετών
Αναλύοντας τα δεδομένα ανά ηλικία, το 11% των γυναικών ηλικίας 18 έως 24 ετών δήλωσε ότι φτάνει σε οργασμό κάθε φορά κατά τη διάρκεια κολπικού σεξ, ενώ το 34% ανέφερε ότι αυτό συμβαίνει περιστασιακά ή μερικές φορές.
Τα πράγματα είναι ελαφρώς πιο «πικάντικα» στο στοματικό σεξ, καθώς το 13% των γυναικών αυτής της ηλικιακής ομάδας ανέφερε ότι φτάνει σε οργασμό κάθε φορά, ενώ το 19% δήλωσε ότι συμβαίνει σχεδόν κάθε φορά.
Οργασμός στην άσκηση: Τι είναι και πώς περιγράφουν οι γυναίκες αυτό το συναίσθημα
Πόσο συχνά φτάνουν οι γυναίκες σε οργασμό κατά τη διάρκεια του διεισδυτικού σεξ
| Πόσο συχνά | 18–24 | 25–34 | 35–44 | 45–54 | 55–64 | 65+ |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Κάθε φορά | 11% | 13% | 12% | 19% | 15% | 13% |
| Σχεδόν κάθε φορά | 21% | 31% | 30% | 27% | 19% | 23% |
| Περιστασιακά | 34% | 34% | 35% | 35% | 35% | 38% |
| Σχεδόν ποτέ | 13% | 10% | 13% | 12% | 19% | 17% |
| Ποτέ | 9% | 8% | 7% | 6% | 11% | 6% |
| Δεν είχα ποτέ διεισδυτική σεξουαλική επαφή | 11% | 4% | 3% | 1% | 0% | 2% |
Πηγή: Lovehoney UK Survey (Cint, Ιανουάριος 2025, 2.022 συμμετέχουσες)
Στον αυνανισμό, τα ποσοστά είναι υψηλότερα, καθώς σχεδόν οι μισές γυναίκες (41%) δήλωσαν ότι φτάνουν σε οργασμό κάθε φορά.
Οι νεαρές γυναίκες είναι «συχνά ακόμη στα πρώτα στάδια της σεξουαλικής εξερεύνησης», λέει η Sarah Mulindwa, νοσηλεύτρια σεξουαλικής υγείας, σύμφωνα με το Metro.
«Πολλές μαθαίνουν το σώμα τους και πώς να επικοινωνούν με τους συντρόφους τους. Είναι λιγότερο πιθανό να ζητήσουν αυτό που χρειάζονται και πιο πιθανό να επικεντρωθούν στην απόλαυση του συντρόφου, κάτι που μπορεί να σημαίνει ότι ο οργασμός αργεί περισσότερο», λέει.
Στο ίδιο πνεύμα, υποστηρίζει την «κανονικοποίηση των συζητήσεων γύρω από τα προκαταρκτικά, τα παιχνίδια και το να πηγαίνουμε πιο αργά», κάτι που μπορεί να «βοηθήσει στη δημιουργία μιας βάσης για την απόλαυση».
25–34 ετών
Εξετάζοντας τα δεδομένα για το διεισδυτικό σεξ, οι πιθανότητες βελτιώνονται ελαφρώς, καθώς το 13% των γυναικών 25 έως 34 ετών δήλωσε ότι φτάνει σε οργασμό κάθε φορά, ενώ το 31% ότι συμβαίνει σχεδόν κάθε φορά.
Όσον αφορά το στοματικό σεξ, το 21% δήλωσε ότι φτάνει σε οργασμό κάθε φορά, ενώ το 26% σχεδόν κάθε φορά. Το 30% ανέφερε ότι αυτό συμβαίνει περιστασιακά.
Σεξ: Έρευνα σε 1.000 γυναίκες αποκαλύπτει το μυστικό που απογειώνει τη σεξουαλική ζωή και όχι μόνο
Πόσο συχνά φτάνουν σε οργασμό οι γυναίκες από το στοματικό σεξ
| Πόσο συχνά | 18–24 | 25–34 | 35–44 | 45–54 | 55–64 | 65+ |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Κάθε φορά | 13% | 21% | 25% | 29% | 22% | 16% |
| Σχεδόν κάθε φορά | 19% | 26% | 31% | 25% | 23% | 21% |
| Περιστασιακά | 27% | 30% | 22% | 27% | 27% | 23% |
| Σχεδόν ποτέ | 15% | 10% | 7% | 11% | 15% | 9% |
| Ποτέ | 16% | 9% | 8% | 7% | 10% | 16% |
| Δεν έχω ποτέ κάνει διεισδυτική σεξουαλική επαφή | 10% | 4% | 7% | 2% | 4% | 14% |
Πηγή: Lovehoney UK Survey (Cint, Ιανουάριος 2025, 2.022 συμμετέχουσες)
Όπως προσθέτει η Sarah, στα τέλη των 20 και στις αρχές των 30, οι γυναίκες μπορεί να νιώθουν μεγαλύτερη σεξουαλική αυτοπεποίθηση, αλλά παράγοντες ζωής όπως «οι σχέσεις, η καριέρα και η μητρότητα μπορεί να φέρουν κόπωση και στρες», τα οποία είναι «μεγάλοι δολοφόνοι της libido».
«Ακόμη και όταν οι γυναίκες γνωρίζουν καλά το σώμα τους, το νοητικό φορτίο μπορεί να καθυστερήσει τη διέγερση. Αυτό μας δείχνει ότι το σεξ με σύντροφο δεν αφορά μόνο την τεχνική, αλλά και τη δημιουργία χώρου για χαλάρωση, παρατεταμένα προκαταρκτικά και διαφορετικούς τύπους διέγερσης πέρα από τη διείσδυση», λέει.
35–44 ετών
Η Sarah αναφέρει ότι οι γυναίκες στα τέλη των 30 και στις αρχές των 40 συχνά φτάνουν σε μια «σεξουαλική κορύφωση», κάτι που αποδίδει στην «αυτοπεποίθηση, την εμπειρία και τη μειωμένη ανησυχία για το στίγμα ή την κριτική», γεγονός που τις κάνει «πιο άμεσες στο τι θέλουν».
Τα στοιχεία δείχνουν ότι το 12% των γυναικών 35 έως 44 ετών φτάνει σε οργασμό κάθε φορά κατά τη διάρκεια διεισδυτικού σεξ, το 30% σχεδόν κάθε φορά και το 35% περιστασιακά.
Σημείο G: Πώς θα το βρείτε και ποιες στάσεις το διεγείρουν καλύτερα
Πόσο συχνά φτάνουν οι γυναίκες σε οργασμό από τον αυνανισμό
| Πόσο συχνά | 18–24 | 25–34 | 35–44 | 45–54 | 55–64 | 65+ |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Κάθε φορά | 41% | 43% | 43% | 52% | 40% | 38% |
| Σχεδόν κάθε φορά | 21% | 21% | 22% | 17% | 21% | 29% |
| Περιστασιακά | 14% | 18% | 19% | 14% | 16% | 14% |
| Σχεδόν ποτέ | 7% | 7% | 3% | 6% | 8% | 3% |
| Ποτέ | 8% | 4% | 6% | 5% | 7% | 5% |
| Δεν έχω ποτέ κάνει διεισδυτική σεξουαλική επαφή | 8% | 6% | 7% | 6% | 7% | 11% |
Πηγή: Lovehoney UK Survey (Cint, Ιανουάριος 2025, 2.022 συμμετέχουσες)
Στο στοματικό σεξ, το 25% δήλωσε ότι φτάνει σε οργασμό κάθε φορά και το 31% σχεδόν κάθε φορά. Ο αυνανισμός παραμένει κυρίαρχος, καθώς το 43% δήλωσε ότι φτάνει σε οργασμό κάθε φορά που αυτοϊκανοποιείται.
45–54 ετών
Καθώς οι γυναίκες πλησιάζουν τα μέσα των 40 και τα 50, η Sarah αναφέρει ότι παρατηρούνται «ορμονικές αλλαγές που συνδέονται με την περιεμμηνόπαυση», οι οποίες μπορεί να επηρεάσουν «τη διέγερση, την ευαισθησία και τη λίπανση».
«Αυτές οι αλλαγές μπορούν να κάνουν τον οργασμό λιγότερο προβλέψιμο, αλλά για πολλές γυναίκες, η μεγαλύτερη αυτογνωσία σημαίνει ότι μπορούν να φτάσουν σε κορύφωση πιο αποτελεσματικά όταν αυτό συμβαίνει», λέει.
Τα στοιχεία δείχνουν ότι το 19% φτάνει σε οργασμό κάθε φορά στο διεισδυτικό σεξ, το 27% σχεδόν κάθε φορά και το 35% περιστασιακά. Στο στοματικό σεξ, το 29% δήλωσε ότι φτάνει σε οργασμό κάθε φορά, ενώ στον αυνανισμό περισσότερες από τις μισές γυναίκες (52%) φτάνουν σε οργασμό κάθε φορά.
55–64 ετών
Σύμφωνα με τη Sarah, μέχρι τις ηλικίες 55 έως 64, η εμμηνόπαυση έχει συχνά εγκατασταθεί πλήρως, φέρνοντας σωματικές αλλαγές όπως «μειωμένη κολπική ελαστικότητα και ξηρότητα».
«Ωστόσο, πολλές γυναίκες προσαρμόζονται – με λιπαντικά, παιχνίδια ή εξερευνώντας διαφορετικούς τύπους διέγερσης», προσθέτει.
Σε αυτή την ηλικιακή ομάδα, οι γυναίκες τείνουν να «πηγαίνουν κατευθείαν σε αυτό που τους δίνει ευχαρίστηση, κάνοντας την απόλαυση πιο συνειδητή και εστιασμένη».
Το 35% φτάνει σε οργασμό από διεισδυτικό σεξ περιστασιακά, ενώ το 15% κάθε φορά. Στο στοματικό σεξ, το 22% φτάνει σε οργασμό κάθε φορά και στον αυνανισμό το 40%.
Πώς οι συχνοί οργασμοί μπορούν να σας κάνουν καλύτερο γονιό; Τι αναφέρουν οι ειδικοί
65+ ετών
Για τις γυναίκες ηλικίας 65 ετών και άνω, τα στοιχεία δείχνουν ότι το 13% φτάνει σε οργασμό κάθε φορά από διεισδυτικό σεξ, το 16% από στοματικό σεξ και το 38% από αυνανισμό.
Όπως λέει η Sarah, σε μεγαλύτερη ηλικία το σεξ «συχνά απομακρύνεται από την απόδοση και στρέφεται περισσότερο στη σύνδεση και την άνεση».
«Οι γυναίκες σε αυτό το στάδιο μπορεί να φτάνουν σε οργασμό πιο γρήγορα, επειδή γνωρίζουν ακριβώς τι τους αρέσει και αισθάνονται ελεύθερες να το επιδιώξουν χωρίς αναστολές. Ενώ η βιολογία και οι ορμόνες παίζουν ρόλο, η αυτοπεποίθηση, η επικοινωνία και η αυτογνωσία είναι οι πραγματικοί καθοριστικοί παράγοντες του οργασμού. Τα καλά νέα είναι ότι με ανοιχτή συζήτηση, σεξουαλική εξερεύνηση και τα κατάλληλα εργαλεία, οι γυναίκες μπορούν να μειώσουν αυτό το χάσμα σε οποιοδήποτε στάδιο της ζωής».
Πηγές: Metro, SN Link, PMC, ResearchGate, MDPI, ScienceDirect, OUP