Η 60χρονη σταρ της country μουσικής μίλησε ανοιχτά για την περίοδο που έφτασε στα όριά της, τις ανθυγιεινές συνήθειες που υιοθέτησε και τον τρόπο με τον οποίο έμαθε τελικά να αποδέχεται το σώμα της στην εμμηνόπαυση.
Οστεοπόρωση: Το Νο1 πράγμα που πρέπει να κάνετε για να προστατευτείτε – Ξεκινήστε το στα 40
Η δύσκολη περίοδος του 2019
Η Shania Twain αποκάλυψε ότι στο παρελθόν ακολούθησε εξαντλητικές πρακτικές προκειμένου να διατηρήσει ένα πιο αδύνατο σώμα, με αποτέλεσμα να φτάσει σε σημείο υποσιτισμού. Σήμερα, στα 60 της χρόνια, δηλώνει ότι η εμμηνόπαυση τη βοήθησε να αλλάξει εντελώς τη σχέση της με την εικόνα του εαυτού της και να αποδεχτεί ότι ορισμένες αλλαγές είναι φυσικό να συμβαίνουν.
Σε συνέντευξή της στους The Times, η τραγουδίστρια μίλησε για μια ιδιαίτερα δύσκολη περίοδο που βίωσε το 2019, όταν πραγματοποιούσε εμφανίσεις στο Λας Βέγκας.
Όπως αποκάλυψε, είχε φτάσει στο σημείο να αποφεύγει ακόμη και να κοιτάζει τον εαυτό της στον καθρέφτη, καθώς οι αλλαγές που παρατηρούσε στο σώμα της επηρέαζαν αρνητικά την ψυχολογία της.
«Σταμάτησα να κοιτάζω τον εαυτό μου στον καθρέφτη. Μισούσα το σώμα μου», ανέφερε.
Στη συνέχεια πρόσθεσε:
«Έλεγα μέσα μου: “Δεν αντέχω αυτό το σώμα που αλλάζει”. Όμως αυτό ήταν τόσο ανθυγιεινό. Ποιος άνθρωπος δεν μπορεί να κοιτάξει τον εαυτό του στον καθρέφτη;»
Οι αλλαγές που έφερε η ηλικία
Η ίδια εξήγησε ότι άρχισε να αντιλαμβάνεται πως οι συνήθειες που ακολουθούσε για χρόνια δεν απέδιδαν πλέον τα ίδια αποτελέσματα.
Το σώμα της αντιδρούσε διαφορετικά και εκείνη ένιωθε ότι έχανε τον έλεγχο που θεωρούσε δεδομένο στο παρελθόν.
«Ξαφνικά άρχισα να έχω πρηξίματα και σίγουρα δεν είχα πλέον τον έλεγχο. Δεν μπορούσα απλά να χάσω πέντε κιλά», θυμήθηκε.
Η πίεση που ασκούσε στον εαυτό της γινόταν όλο και μεγαλύτερη, με στόχο να διατηρήσει μια συγκεκριμένη εικόνα.
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
Οι ανθυγιεινές πρακτικές που την οδήγησαν σε υποσιτισμό
Η Shania Twain παραδέχθηκε ότι εκείνη την περίοδο ακολούθησε μια εξαιρετικά απαιτητική καθημερινότητα, η οποία επιβάρυνε σημαντικά τον οργανισμό της.
«Έκανα πολύ ανθυγιεινά πράγματα», ανέφερε.
Παράλληλα εξήγησε:
«Και καταπονούσα το σώμα μου περισσότερο από όσο το τροφοδοτούσα με τροφή, προκειμένου να αντεπεξέλθει σε αυτή την πίεση».
Η προσπάθειά της να γίνει πιο αδύνατη είχε σοβαρές συνέπειες στην υγεία της, καθώς, όπως αποκάλυψε, κατέληξε να είναι υποσιτισμένη, ενώ παράλληλα επιδεινώθηκε και ένας τραυματισμός που είχε υποστεί επί σκηνής.
Τα σημεία που η ίδια θεωρεί πιο σημαντικά
Η τραγουδίστρια αναγνώρισε εκ των υστέρων ότι η συγκεκριμένη περίοδος ήταν ιδιαίτερα επιβαρυντική.
Τα βασικά συμπεράσματα που κρατά σήμερα είναι:
- Προσπαθούσε υπερβολικά να αποκτήσει ένα πιο αδύνατο σώμα.
- Έβαζε το σώμα της σε μεγαλύτερη καταπόνηση από όση μπορούσε να αντέξει.
- Δεν τρεφόταν επαρκώς για να υποστηρίξει την έντονη δραστηριότητά της.
- Οδηγήθηκε σε κατάσταση υποσιτισμού.
- Η υπερπροσπάθεια επιδείνωσε έναν τραυματισμό που ήδη αντιμετώπιζε.
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
Η νέα σχέση με τον εαυτό της
Σήμερα, η εικόνα που έχει για το σώμα της είναι εντελώς διαφορετική.
Η ίδια δηλώνει ότι έχει αφήσει πίσω της τις ανασφάλειες που την ταλαιπωρούσαν και αντιμετωπίζει τον εαυτό της με πολύ μεγαλύτερη αποδοχή.
«Τώρα λέω, φέρτε τους καθρέφτες, θα κοιτάζω τον εαυτό μου όλη μέρα!», είπε γελώντας.
Όπως εξήγησε, σημαντικό ρόλο σε αυτή τη μεταμόρφωση έπαιξε η εμμηνόπαυση.
«Η εμμηνόπαυση ήταν πολύ καλή για εμένα, γιατί έμαθα ότι υπάρχουν κάποια πράγματα που δεν μπορούμε να ελέγξουμε», εξήγησε.
Τα επιστημονικά δεδομένα δείχνουν ότι η ένταση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης συνδέεται συχνά με μια πιο αρνητική εικόνα σώματος, χωρίς όμως αυτό να αποτελεί μια αναπόφευκτη εξέλιξη. Συστηματική ανασκόπηση που δημοσιεύθηκε στο Women’s Health το 2023 διαπίστωσε ότι τα εμμηνοπαυσιακά συμπτώματα, όπως οι εξάψεις, οι διαταραχές του ύπνου και οι σωματικές μεταβολές, σχετίζονται με αυξημένες ανησυχίες γύρω από την εξωτερική εμφάνιση, επισημαίνοντας παράλληλα ότι η ψυχολογική υποστήριξη και η καλλιέργεια της αυτοσυμπόνιας μπορούν να συμβάλουν σημαντικά στη βελτίωση της αυτοεικόνας των γυναικών κατά τη διάρκεια αυτής της μεταβατικής φάσης.
Εμμηνόπαυση: Ο FDA εγκρίνει χάπι που ενισχύει την ερωτική επιθυμία
Η απόφαση να φωτογραφηθεί γυμνή για το Queen of Me
Η τραγουδίστρια είχε μιλήσει ανοιχτά και το 2023 για την απόφασή της να ποζάρει γυμνή για το εξώφυλλο του έκτου στούντιο άλμπουμ της, Queen of Me.
Όπως είχε δηλώσει στη New York Post, η επιλογή αυτή είχε συμβολικό χαρακτήρα και συνδεόταν με την προσωπική της αποδοχή.
«Λοιπόν, είμαι ακριβώς το αντίθετο από έναν άνθρωπο που του αρέσει να επιδεικνύεται», είχε δηλώσει.
Και συνέχισε:
«Αλλά μου αρέσει να νιώθω σέξι και μου αρέσει να απολαμβάνω το σώμα μου περισσότερο τώρα από ποτέ».
Η ίδια παραδέχθηκε ότι στο παρελθόν η σχέση της με την εικόνα του σώματός της ήταν ιδιαίτερα δύσκολη.
«Παλιά μισούσα το σώμα μου. Έτσι, όταν το σώμα μου ήταν νέο και, υποθέτω, ίσως δεν θα φοβόταν κανείς να το δείξει, εγώ το έκρυβα πολύ», πρόσθεσε.
Το μήνυμα που θέλει να θυμάται για πάντα
Η φωτογράφιση αυτή αποτέλεσε για την ίδια μια προσωπική υπενθύμιση αποδοχής.
«Νομίζω ότι χρειαζόμουν να αποτυπώσω το σημείο στο οποίο βρίσκομαι τώρα, γιατί είναι μια στιγμή που θέλω να θυμάμαι», συνέχισε.
Και συμπλήρωσε:
«Είμαι ακριβώς όπως πρέπει να είμαι. Έτσι πρέπει να είμαι σε αυτή την ηλικία. Είμαι καλά με αυτό. Και δεν το φοβάμαι πια. Όλα είναι καλά».
Τι της δίδαξε η εμμηνόπαυση
Η Shania Twain θεωρεί ότι η εμμηνόπαυση λειτούργησε ως μια περίοδος βαθιάς συνειδητοποίησης.
Οι σωματικές αλλαγές που βίωσε την ανάγκασαν να αντιμετωπίσει γρήγορα πολλές από τις ανασφάλειές της.
Όπως είπε:
«Νομίζω ότι η εμμηνόπαυση ήταν κάτι πολύ καλό για εμένα, γιατί υπήρχαν πολύ περισσότερα πράγματα που άλλαζαν σε όλα όσα με αφορούσαν σωματικά και έπρεπε πολύ γρήγορα να συμφιλιωθώ με αυτά. Η εμμηνόπαυση με δίδαξε να λέω γρήγορα: “Ξέρετε κάτι; Ίσως τα πράγματα να γίνουν μόνο χειρότερα. Οπότε αγαπήστε τον εαυτό σας από τώρα. Ξεπεράστε τις ανασφάλειές σας — γιατί στέκονται εμπόδιο στον δρόμο σας. Και ο φόβος στέκεται εμπόδιο στον δρόμο σας”».
Το μήνυμα που στέλνει στις γυναίκες κάθε ηλικίας
Η καλλιτέχνιδα έχει επανειλημμένα τονίσει ότι επιθυμεί να λειτουργήσει ως παράδειγμα για τις γυναίκες που δυσκολεύονται να αποδεχτούν το σώμα τους.
Σε παλαιότερη συνέντευξή της στο PEOPLE είχε δηλώσει:
«Θέλω οι άλλες γυναίκες που μεγαλώνουν ηλικιακά, ή οποιεσδήποτε γυναίκες… ακόμη κι αν είστε 12 ετών και το σώμα σας αναπτύσσεται, να μη νιώθετε ότι πρέπει να κρύβεστε πίσω από τον φόβο ή την ανασφάλειά σας».
Επιστήμονες χαρτογραφούν για πρώτη φορά την εμμηνόπαυση – Πώς αλλάζουν τα όργανα στις γυναίκες;
Κλείνοντας, υπογράμμισε:
«Αλλά πρέπει να το κάνετε μέσα στα δικά σας όρια, με βάση αυτό που θεωρείτε σωστό, καλό και ασφαλές για εσάς».