Η στάση που επιλέγουν οι άνδρες στην τουαλέτα μπορεί να σχετίζεται με την ηλικία και την υγεία του ουροποιητικού. Νέα έρευνα σε 52 άνδρες δίνει μια ενδιαφέρουσα απάντηση, αλλά υπάρχουν σημαντικές λεπτομέρειες που αξίζει να γνωρίζετε.
Ούρηση: Η συνήθεια που πρέπει να σταματήσουν οι γυναίκες άνω των 45 ετών
Πότε η στάση στην τουαλέτα μπορεί να έχει σημασία
Η ούρηση είναι μια καθημερινή λειτουργία που οι περισσότεροι άνδρες πραγματοποιούν χωρίς να σκέφτονται ιδιαίτερα τη στάση του σώματός τους. Ωστόσο, το ερώτημα αν είναι προτιμότερο να ουρούν καθιστοί ή όρθιοι έχει απασχολήσει τόσο την επιστημονική κοινότητα όσο και το ευρύ κοινό.
Μια νέα μελέτη έρχεται να εξετάσει το ζήτημα, ανατρέποντας την αντίληψη ότι μία από τις δύο στάσεις είναι απαραίτητα καλύτερη για όλους. Η απάντηση φαίνεται να εξαρτάται κυρίως από την κατάσταση του ουροποιητικού συστήματος.
Για έναν νεαρό, υγιή άνδρα, η επιλογή ανάμεσα στην καθιστή και την όρθια ούρηση φαίνεται να αποτελεί περισσότερο ζήτημα άνεσης παρά υγείας.
Τα δεδομένα, ωστόσο, δεν μπορούν να γενικευτούν αυτόματα σε άνδρες μεγαλύτερης ηλικίας ή σε όσους αντιμετωπίζουν δυσκολία στην ούρηση.
Η διόγκωση του προστάτη, για παράδειγμα, μπορεί να επηρεάσει την αποβολή των ούρων. Σε αυτές τις περιπτώσεις, η στάση του σώματος αποκτά διαφορετικό ενδιαφέρον, καθώς συνδέεται με την προσπάθεια που απαιτείται για την κένωση της ουροδόχου κύστης.
Ουρολόγος κάνει σε κάθε ασθενή την ίδια ερώτηση – Η απάντηση αποκαλύπτει πολλά για την υγεία σας
Τι έδειξε η νέα έρευνα σε 52 άνδρες
Ερευνητές της Colombian Urology Research Group πραγματοποίησαν μια τυχαιοποιημένη διασταυρούμενη μελέτη, στην οποία συμμετείχαν 52 υγιείς άνδρες ηλικίας 18 έως 39 ετών.
Οι εθελοντές εξετάστηκαν τόσο σε καθιστή όσο και σε όρθια στάση, με ενδιάμεσο διάστημα 24 ωρών μεταξύ των δοκιμών.
Οι επιστήμονες αξιολόγησαν τη μέγιστη ροή των ούρων και τον συνολικό όγκο που αποβαλλόταν, προκειμένου να διαπιστώσουν εάν η αλλαγή θέσης επηρέαζε τη λειτουργία της ούρησης.
Τα αποτελέσματα δεν ανέδειξαν ουσιαστικές διαφορές ανάμεσα στις δύο στάσεις. Η μέγιστη ροή και η ποσότητα των ούρων που αποβλήθηκε ήταν πρακτικά ίδιες.
Παρατηρήθηκε μόνο μια εξαιρετικά μικρή διαφορά στον χρόνο που απαιτούνταν για να επιτευχθεί η μέγιστη ροή κατά την όρθια ούρηση. Οι ερευνητές θεώρησαν πιθανό να πρόκειται για στατιστική ιδιαιτερότητα.
Καθιστή ή όρθια ούρηση: Τι αλλάζει στην πράξη
Τα βασικά συμπεράσματα της νέας έρευνας μπορούν να συνοψιστούν ως εξής:
- Ροή των ούρων: Δεν διαπιστώθηκε ουσιαστική διαφορά στη μέγιστη ταχύτητα μεταξύ καθιστής και όρθιας στάσης.
- Ποσότητα ούρων: Ο συνολικός όγκος που αποβλήθηκε ήταν πρακτικά ίδιος.
- Χρόνος επίτευξης μέγιστης ροής: Καταγράφηκε μια πολύ μικρή διαφορά, χωρίς σαφή πρακτική σημασία.
- Προσωπική άνεση: Για τους υγιείς νεαρούς άνδρες, η επιλογή μπορεί να βασίζεται στην προσωπική προτίμηση.
Τα ευρήματα αφορούν συγκεκριμένα τον πληθυσμό που εξετάστηκε και δεν αποδεικνύουν ότι η στάση είναι αδιάφορη για κάθε άνδρα, ανεξαρτήτως ηλικίας ή ιατρικού ιστορικού.
5 αλλαγές στην ούρηση των ανδρών που ένας ογκολόγος δεν θα αγνοούσε
Τι έχουν δείξει προηγούμενες μελέτες για τον προστάτη
Η νέα έρευνα δεν είναι η πρώτη που εξετάζει τη σχέση ανάμεσα στη στάση του σώματος και την ούρηση.
Μια συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση, που δημοσιεύθηκε το 2014 στο PLOS ONE, αξιολόγησε 11 επιστημονικές εργασίες και εντόπισε μια σημαντική διαφοροποίηση μεταξύ υγιών ανδρών και όσων παρουσίαζαν συμπτώματα από το κατώτερο ουροποιητικό σύστημα.
Στους άνδρες με τέτοια συμπτώματα, η καθιστή ούρηση συνδέθηκε με περίπου 25 ml λιγότερα υπολειπόμενα ούρα στην κύστη. Αντίθετα, στους υγιείς άνδρες δεν εντοπίστηκαν σαφείς διαφορές μεταξύ των δύο στάσεων.
Γιατί η συνήθεια μπορεί να επηρεάζει την ούρηση
Μια ενδιαφέρουσα παράμετρος είναι η στάση στην οποία έχει συνηθίσει να ουρεί κάποιος.
Σε μελέτη που δημοσιεύθηκε το 2010 στο Neurourology and Urodynamics, 61 άνδρες ολοκλήρωσαν δοκιμές σε διαφορετικές θέσεις. Οι ερευνητές διαπίστωσαν χαμηλότερες ταχύτητες ροής στην καθιστή στάση, την οποία οι περισσότεροι συμμετέχοντες δεν χρησιμοποιούσαν συνήθως.
Ωστόσο, η ποσότητα των ούρων που παρέμενε στην κύστη δεν παρουσίασε σημαντικές διαφορές. Το εύρημα υποδηλώνει ότι η εξοικείωση με μια συγκεκριμένη στάση ενδέχεται να επηρεάζει τις μετρήσεις, χωρίς αυτό να σημαίνει απαραίτητα χειρότερη κένωση.
Πότε χρειάζεται μεγαλύτερη προσοχή
Η στάση της ούρησης δεν πρέπει να αντιμετωπίζεται ως θεραπεία για προβλήματα του προστάτη.
Αν εμφανίζονται επίμονη δυσκολία στην έναρξη της ούρησης, αδύναμη ροή ή αίσθημα ότι η κύστη δεν αδειάζει πλήρως, χρειάζεται ουρολογική αξιολόγηση.
Η αδυναμία ούρησης απαιτεί άμεση ιατρική βοήθεια, ενώ το αίμα στα ούρα πρέπει επίσης να αξιολογείται χωρίς καθυστέρηση.
Τελικά, ποια στάση είναι καλύτερη;
Για τους υγιείς νεαρούς άνδρες, τα διαθέσιμα στοιχεία δεν τεκμηριώνουν ότι η καθιστή ή η όρθια ούρηση προσφέρει σαφές πλεονέκτημα στην κένωση της κύστης.
Για όσους αντιμετωπίζουν συμπτώματα από το ουροποιητικό, η καθιστή στάση μπορεί να αποτελεί μια χρήσιμη επιλογή, χωρίς να υποκαθιστά την ιατρική αντιμετώπιση.
Το σημαντικότερο συμπέρασμα είναι ότι δεν υπάρχει μία ιδανική στάση για όλους τους άνδρες.
Το ύπουλο σύμπτωμα στην τουαλέτα που δείχνει πρόβλημα στα νεφρά
Η επιλογή ανάμεσα στην καθιστή και την όρθια ούρηση δεν αποτελεί ένδειξη αρρενωπότητας, αλλά ζήτημα προσωπικής άνεσης και υγείας του ουροποιητικού συστήματος. Αυτό που έχει πραγματική σημασία δεν είναι πώς ουρεί ένας άνδρας, αλλά αν η ουροδόχος κύστη αδειάζει σωστά και χωρίς δυσκολία.
Πηγές: