Αλέξανδρος Παντελάκης

O Αλέξανδρος Παντελάκης είναι αρχισυντάκτης του «Όλο Υγεία». Έχει συνεργαστεί με blog, εφημερίδες και περιοδικά ποικίλης θεματολογίας αποκτώντας σφαιρική εμπειρία σε διάφορα είδη δημοσιογραφικής γραφής. Πιστεύει ότι σήμερα, με την πληθώρα πληροφοριών που μας κατακλύζει, η ανάγκη για αξιόπιστη και τεκμηριωμένη ενημέρωση από έμπιστα Μέσα είναι πιο σημαντική από ποτέ.
O «κανόνας ύπνου 7:1» που μπορεί να μας προσθέσει 4 χρόνια ζωής, σύμφωνα με την επιστήμη
ΤΙ ΕΙΝΑΙ;

2026-02-09T18:24:59+02:00
Ο «κανόνας ύπνου 7:1» έρχεται στο προσκήνιο μέσα από επιστημονικά δεδομένα. Οι ειδικοί εξηγούν πώς μπορεί να επηρεάσει τη διάρκεια ζωής και γιατί συνδέεται με έως και τέσσερα επιπλέον χρόνια.
Ποια είναι η καλύτερη ώρα για να πάρουμε βιταμίνη D, σίδηρο, πολυβιταμίνες και άλλα συμπληρώματα;
ΠΟΤΕ ΕΙΝΑΙ;

2026-02-09T18:24:37+02:00
Η σωστή ώρα λήψης των συμπληρωμάτων παίζει ρόλο στην αποτελεσματικότητά τους. Οι ειδικοί εξηγούν πότε είναι ιδανικό να παίρνουμε βιταμίνη D, σίδηρο, πολυβιταμίνες και άλλα σκευάσματα.
Τρεις κλινικές του ΕΚΠΑ συμμετέχουν στο πρόγραμμα αντιμετώπισης της παχυσαρκίας
ΠΡΟΛΗΨΗ

2026-02-10T10:58:12+02:00
Οι πολίτες μπορούν να έχουν δωρεάν πρόσβαση σε ολοκληρωμένη φροντίδα για τη νόσο της παχυσαρκίας, με ιατρική παρακολούθηση, διατροφική υποστήριξη και δωρεάν φαρμακευτική αγωγή.
Γιατί οι αρθρώσεις μας κάνουν «κρακ» – Πότε είναι φυσιολογικό και πότε σχετίζεται με αρθρίτιδα, σύμφωνα με ειδικούς
ΓΙΑΤΙ ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ;

2026-02-09T18:24:15+02:00
Το «κρακ» στις αρθρώσεις είναι κάτι που πολλοί παρατηρούν καθημερινά. Οι ειδικοί ξεκαθαρίζουν πότε είναι φυσιολογικό, τι σημαίνει για το σώμα και πότε αξίζει να ανησυχήσετε.
«Αν δεν το κάνω, θα πάθει κάτι η οικογένειά μου» – Γυναίκα που ζει με OCD από τα 10 της αποκαλύπτει τα κρυφά συμπτώματα της πάθησης
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

2026-02-09T18:23:05+02:00
Μια γυναίκα που ζει με OCD από τα 10 της χρόνια μιλά ανοιχτά για την εμπειρία της. Περιγράφει τα κρυφά συμπτώματα της πάθησης και τις σκέψεις που καθορίζουν την καθημερινότητά της.
Air fryer: Πώς θα το καθαρίσουμε σε 5 λεπτά με το κόλπο του ατμού και χωρίς τρίψιμο
HACK

2026-02-09T18:22:29+02:00
Το καθάρισμα του air fryer δεν χρειάζεται κόπο ούτε χρόνο. Με ένα απλό κόλπο ατμού, μπορείτε να το κάνετε μέσα σε 5 λεπτά, χωρίς τρίψιμο και χωρίς να κουραστείτε καθόλου.
RSV: Μάχη για τη ζωή δίνει κοριτσάκι 30 ημερών-Τι πρέπει να γνωρίζετε για τον RSV
ΑΝΗΣΥΧΙΑ

2026-02-09T13:33:27+02:00
Το βρέφος νοσηλεύεται διασωληνωμένο σε εξαιρετικά κρίσιμη κατάσταση. Ανησυχία από την αύξηση της θετικότητας του αναπνευστικού συγκυτιακού ιού- RSV.
«ΠΡΟΛΑΜΒΑΝΩ»: Πρόληψη με μετρήσιμα αποτελέσματα-Χιλιάδες ζωές έχουν σωθεί
ΠΡΟΛΗΨΗ

2026-02-09T09:51:35+02:00
Τι δείχνουν τα στοιχεία για τη συμμετοχή των πολιτικών στα προγράμματα δωρεάν προληπτικών εξετάσεων που υλοποιούνται στο πλαίσιο του «ΠΡΟΛΑΜΒΑΝΩ».
Μπορούν τα δόντια μας να αυτοκαθαρίζονται; Το κόλπο που ανακάλυψαν οι επιστήμονες
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2026-02-06T15:50:34+02:00
Μια νέα μελέτη εξετάζει αν τα δόντια μας μπορούν να αυτοκαθαρίζονται. Τα ευρήματα αναδεικνύουν πώς η φυσική τους λειτουργία μπορεί να περιορίσει την πλάκα και να προστατεύσει το σμάλτο.
41χρονη μητέρα αποκαλύπτει πώς έχασε 38 κιλά χωρίς ενέσεις: «Δεν είμαι πια η πιο παχιά μαμά στην παιδική χαρά»
ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ

2026-02-06T15:50:22+02:00
Μια 41χρονη μητέρα αφηγείται πώς έχασε 38 κιλά χωρίς ενέσεις, περιγράφοντας την προσωπική της διαδρομή και το σημείο καμπής που την έκανε να αλλάξει, όταν ένιωθε «η πιο παχιά μαμά στην παιδική χαρά».
Γάλα βρώμης, καφές και άλλα κοινά ροφήματα που βλάπτουν το μικροβίωμα του εντέρου – Τι να αποφύγετε και τι να προτιμήσετε
ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ;

2026-02-06T15:45:12+02:00
Υπάρχουν ροφήματα που μπορούν να βλάψουν το μικροβίωμα του εντέρου. Αποκαλύπτουμε ποια να αποφύγετε και ποια να προτιμήσετε, για να διατηρείτε την υγεία του εντέρου σας σε ισορροπία.
Απώλεια βάρους: Πώς θα επιταχύνουμε τον μεταβολισμό μας – Ειδικός μοιράζεται τρία μυστικά
ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ

2026-02-06T15:44:58+02:00
Αν νιώθετε ότι ο μεταβολισμός σας έχει επιβραδυνθεί, υπάρχουν τρόποι να τον ενισχύσετε. Ένας ειδικός μοιράζεται τρία μυστικά που μπορούν να βοηθήσουν να τον επιταχύνετε στην καθημερινότητά σας.
Scroll to Top