Αλέξανδρος Παντελάκης

O Αλέξανδρος Παντελάκης είναι αρχισυντάκτης του «Όλο Υγεία». Έχει συνεργαστεί με blog, εφημερίδες και περιοδικά ποικίλης θεματολογίας αποκτώντας σφαιρική εμπειρία σε διάφορα είδη δημοσιογραφικής γραφής. Πιστεύει ότι σήμερα, με την πληθώρα πληροφοριών που μας κατακλύζει, η ανάγκη για αξιόπιστη και τεκμηριωμένη ενημέρωση από έμπιστα Μέσα είναι πιο σημαντική από ποτέ.
Διατροφολόγος αποκαλύπτει πώς παίρνει όλη την πρωτεΐνη που χρειάζεται καθημερινά – Τα έξυπνα γεύματά της
ΦΑΤΕ ΕΞΥΠΝΑ

2026-03-06T17:37:59+02:00
Η επαρκής πρόσληψη πρωτεΐνης είναι βασική για τη μυϊκή ενδυνάμωση, όμως πολλοί δεν ξέρουν πώς να την καλύψουν μέσα στην ημέρα. Δείτε τι συμβουλεύει διατροφολόγος για να πετύχετε τον στόχο σας.
6 λάθη στον νεροχύτη που θα σας κάνουν να καλέσετε τον υδραυλικό γρηγορότερα
HACK

2026-03-06T17:36:26+02:00
Ο νεροχύτης είναι από τα πιο «ταλαιπωρημένα» σημεία της κουζίνας και μικρά λάθη στην καθημερινή χρήση μπορεί να οδηγήσουν σε σοβαρά προβλήματα. Δείτε έξι συνήθειες που αυξάνουν τον κίνδυνο και φέρνουν τον υδραυλικό πιο κοντά. Air fryer: Πώς θα το καθαρίσουμε σε 5 λεπτά με το κόλπο του ατμού και χωρίς τρίψιμο Οι μικρές συνήθειες […]
Απίθανοι τραυματισμοί στο σεξ: Τι αποκαλύπτουν γιατροί επειγόντων περιστατικών
ΤΙ ΛΕΝΕ ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ

2026-03-06T17:33:06+02:00
Από ρήξη πέους μέχρι αντικείμενα που «χάνονται» στο σώμα, οι γιατροί μιλούν για τα πιο συχνά σεξουαλικά ατυχήματα που φτάνουν στα επείγοντα. Εξηγούν επίσης γιατί η ντροπή κάνει πολλούς να καθυστερούν να ζητήσουν βοήθεια.
Oprah Winfrey: Η άσκηση που κάνει στα 72 της για δύναμη σε όλο το σώμα – Καίει αποτελεσματικά το λίπος
FITNESS

2026-03-06T17:29:04+02:00
Η Oprah Winfrey αποκαλύπτει ποια άσκηση έχει εντάξει στην καθημερινότητά της στα 72 της για να διατηρεί δύναμη σε όλο το σώμα. Μια επιλογή που, όπως λέει, τη βοηθά και στην αποτελεσματική καύση λίπους.
Το παλιό ιταλικό μυστικό για τέλεια σάλτσα ντομάτας: Το λαχανικό που απογειώνει τη γεύση
HACK

2026-03-06T17:27:47+02:00
Ένα παλιό ιταλικό μυστικό υπόσχεται να κάνει τη σάλτσα ντομάτας πιο πλούσια και ισορροπημένη στη γεύση. Δείτε ποιο λαχανικό προσθέτουν για να απογειώσουν το αποτέλεσμα με έναν απλό, αλλά αποτελεσματικό τρόπο.
Πότε κορυφώνεται πραγματικά η ανδρική libido; Νέα έρευνα αλλάζει όσα πιστεύαμε για τους ώριμους άνδρες
ΑΝΑΤΡΟΠΗ

2026-03-06T17:44:52+02:00
Η ανδρική libido συνδέεται συχνά με συγκεκριμένες ηλικίες, όμως μια νέα έρευνα φαίνεται να αλλάζει όσα πιστεύαμε μέχρι σήμερα. Δείτε πότε κορυφώνεται πραγματικά η σεξουαλική επιθυμία και τι δείχνουν τα νέα δεδομένα.
Το Νο1 φρούτο που πρέπει να τρώτε καθημερινά για να έχετε μακροζωία – Προστατεύει καρδιά και εγκέφαλο
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2026-03-06T17:54:42+02:00
Ένα φρούτο ξεχωρίζει για τα οφέλη του και πολλοί ειδικοί το συνδέουν με τη μακροζωία και την καλή υγεία. Δείτε γιατί αξίζει να το καταναλώνετε καθημερινά και πώς συμβάλλει στην προστασία καρδιάς και εγκεφάλου.
«Είμαι γιατρός μακροζωίας. Να γιατί δεν θα σταματήσω ποτέ το αλκοόλ» – Πώς εξηγεί την ανατρεπτική του δήλωση;
ΠΩΣ ΕΞΗΓΕΙΤΑΙ;

2026-03-06T17:25:18+02:00
Ένας γιατρός μακροζωίας προκαλεί συζήτηση με τη δήλωσή του ότι δεν σκοπεύει να σταματήσει ποτέ το αλκοόλ. Εξηγεί πώς το εντάσσει στη ζωή του και τι πιστεύει πραγματικά για την ισορροπία.
«Ακολούθησα τις συμβουλές influencer και πήρα 9 κιλά» – Τι έμαθε από τα λάθη της η 28χρονη για τη σωστή απώλεια βάρους
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

2026-03-06T17:24:11+02:00
Μια 28χρονη μοιράζεται πώς οι συμβουλές μιας influencer την οδήγησαν σε αύξηση βάρους αντί για απώλεια. Μέσα από τα λάθη της, εξηγεί τι κατάλαβε τελικά για τη σωστή και πιο ισορροπημένη προσέγγιση.
Γιατί δεν πρέπει να φοράμε μαύρες κάλτσες στο αεροπλάνο – Τι προειδοποιεί αεροσυνοδός
HACK

2026-03-06T17:21:52+02:00
Ένας αεροσυνοδός προειδοποιεί ότι η επιλογή ρούχων στο αεροπλάνο έχει μεγαλύτερη σημασία απ’ όσο νομίζουμε. Δείτε γιατί συμβουλεύει να αποφεύγουμε τις μαύρες κάλτσες και τι μπορεί να συμβεί κατά τη διάρκεια της πτήσης.
4 φυτά για κήπο που απαιτούν ελάχιστη φροντίδα – Πότε είναι η ιδανική εποχή για να τα φυτέψετε;
HACK

2026-03-06T17:21:37+02:00
Για έναν όμορφο κήπο με ελάχιστη φροντίδα, υπάρχουν φυτά που αντέχουν και προσαρμόζονται εύκολα. Ανακαλύψτε 4 επιλογές που μπορείτε να φυτέψετε από σήμερα χωρίς ιδιαίτερο κόπο.
Η δεύτερη εγκυμοσύνη κάνει κάτι μοναδικό στον εγκέφαλο – Τι αποκαλύπτει νέα μελέτη
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2026-03-05T17:51:48+02:00
Μια νέα μελέτη αποκαλύπτει ότι η δεύτερη εγκυμοσύνη μπορεί να προκαλεί μια ιδιαίτερη αλλαγή στον εγκέφαλο. Οι επιστήμονες εξετάζουν τι ακριβώς συμβαίνει και πώς μπορεί να επηρεάζει τη συμπεριφορά και την καθημερινότητα.
Scroll to Top