Αλέξανδρος Παντελάκης

O Αλέξανδρος Παντελάκης είναι αρχισυντάκτης του «Όλο Υγεία». Έχει συνεργαστεί με blog, εφημερίδες και περιοδικά ποικίλης θεματολογίας αποκτώντας σφαιρική εμπειρία σε διάφορα είδη δημοσιογραφικής γραφής. Πιστεύει ότι σήμερα, με την πληθώρα πληροφοριών που μας κατακλύζει, η ανάγκη για αξιόπιστη και τεκμηριωμένη ενημέρωση από έμπιστα Μέσα είναι πιο σημαντική από ποτέ.
Αλλαγή ώρας αύριο: Πώς επηρεάζει τον ύπνο, τις ορμόνες και τη διάθεσή μας
ΘΕΡΙΝΗ ΩΡΑ

2026-03-27T18:01:40+02:00
Η αλλαγή ώρας μπορεί να φαίνεται απλή, όμως επηρεάζει περισσότερο το σώμα μας απ’ όσο νομίζουμε. Τι συμβαίνει όταν τα ρολόγια πάνε μπροστά και πότε τα συμπτώματα πρέπει να σας ανησυχήσουν;
Το Νο1 λάθος στον φούρνο μικροκυμάτων που μπορεί να βλάψει την υγεία μας – Πώς θα προστατευτούμε, σύμφωνα με ογκολόγους
ΠΡΟΣΟΧΗ

2026-03-27T18:00:49+02:00
Ο φούρνος μικροκυμάτων είναι μια από τις πιο πρακτικές συσκευές στην κουζίνα, όμως ένα συχνό λάθος στη χρήση του μπορεί να έχει επιπτώσεις στην υγεία. Δείτε τι προειδοποιούν οι ογκολόγοι και τι πρέπει να προσέχετε στην καθημερινότητά σας.
Χαλάρωση στα μπράτσα: 41χρονη που έχασε 82 κιλά κατάφερε την τέλεια σύσφιξη – «Δεν άνηκε στο νέο μου σώμα»
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

2026-03-27T17:59:12+02:00
Η απώλεια πολλών κιλών δεν φέρνει μόνο χαρά, αλλά και νέες προκλήσεις. Μια 41χρονη αποκαλύπτει πώς κατάφερε να αντιμετωπίσει τη χαλάρωση στα μπράτσα και να νιώσει ξανά άνετα με το σώμα της.
Ύπνος: Ο επικίνδυνος συνδυασμός που αυξάνει την αρτηριακή πίεση και τον καρδιακό κίνδυνο
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2026-03-27T10:12:41+02:00
Ο ύπνος παίζει καθοριστικό ρόλο στην υγεία της καρδιάς, όμως ένας συγκεκριμένος συνδυασμός συνηθειών μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο. Δείτε τι δείχνουν τα νέα δεδομένα για την αρτηριακή πίεση και το καρδιαγγειακό σύστημα.
Ο κιμάς, η ζύμη και άλλες 5 τροφές που δεν πρέπει ποτέ να τρώμε ωμές, σύμφωνα με ειδικούς
ΠΡΟΣΟΧΗ

2026-03-26T18:28:59+02:00
Τρώτε συχνά ωμές τροφές πιστεύοντας ότι είναι πιο υγιεινές; Οι ειδικοί προειδοποιούν πως ορισμένες μπορεί να κρύβουν κινδύνους, εξηγώντας ποιες να αποφεύγετε και τι μπορεί να προκαλέσουν στον οργανισμό.
Σίφνος: Kινητοποίηση για την Υγεία – «Δεν είμαστε πολίτες δεύτερης κατηγορίας»
ΕΛΛΕΙΨΕΙΣ

2026-03-27T12:58:38+02:00
Η κατάσταση στο Περιφερειακό Πολυδύναμο Ιατρείο Σίφνου χαρακτηρίζεται από τραγική υποστελέχωση, με το υπάρχον προσωπικό να εργάζεται σε συνθήκες έντονης πίεσης και επαγγελματικής εξουθένωσης.
Το να κόψετε τα γλυκά δεν θα μειώσει τις λιγούρες – Δείτε τι πραγματικά λειτουργεί, σύμφωνα με ειδικούς
ΠΡΟΣΟΧΗ

2026-03-26T18:27:55+02:00
Προσπαθείτε να περιορίσετε τις λιγούρες κόβοντας τα γλυκά; Ίσως αυτή η τακτική να μην φέρνει το αποτέλεσμα που περιμένετε, καθώς οι ειδικοί αποκαλύπτουν τι πραγματικά μπορεί να βοηθήσει.
Γαμπρός ένιωσε αδιαθεσία μετά από φιλικό χτύπημα στο χέρι – Η σοκαριστική διάγνωση μετά τα συνεχή μουδιάσματα
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

2026-03-26T18:27:42+02:00
Ένα φαινομενικά αθώο χτύπημα στο χέρι στάθηκε η αρχή για κάτι απρόσμενο. Όταν τα μουδιάσματα έγιναν επίμονα, η διάγνωση που ακολούθησε άφησε τον γαμπρό και τους γύρω του σοκαρισμένους.
Μυρίζει άσχημα το πλυντήριο σας; Το δοκιμασμένο κόλπο με το λεμόνι και την οδοντόκρεμα που θα το κάνει να μοσχοβολάει
HACK

2026-03-26T18:27:08+02:00
Μυρίζει άσχημα το πλυντήριο σας και δεν ξέρετε τι να κάνετε; Υπάρχει ένα απλό και δοκιμασμένο κόλπο με λεμόνι και οδοντόκρεμα που μπορεί να εξαλείψει τις δυσάρεστες οσμές.
Καρδιολόγος προειδοποιεί: «Αυτά τα 7 πράγματα δεν τα κάνω ποτέ μετά τις 7 μ.μ.»
ΠΡΟΣΟΧΗ

2026-03-24T18:24:46+02:00
Οι βραδινές συνήθειες μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά την υγεία της καρδιάς. Καρδιολόγος εξηγεί ποια είναι τα επτά πράγματα που καλό είναι να αποφεύγετε μετά τις 7 μ.μ., καθώς μπορεί να επηρεάζουν την πίεση, τον ύπνο και τον μεταβολισμό.
9 φυσικές τροφές με προβιοτικά που ενισχύουν το έντερο χωρίς συμπληρώματα
ΦΑΤΕ ΕΞΥΠΝΑ

2026-03-24T18:23:59+02:00
Θέλετε να ενισχύσετε το έντερό σας με φυσικό τρόπο; Υπάρχουν τροφές πλούσιες σε προβιοτικά που μπορούν να βοηθήσουν, χωρίς την ανάγκη για συμπληρώματα, προσφέροντας ισορροπία και υποστήριξη στον οργανισμό.
Πόση πρωτεΐνη μπορούμε να φάμε σε ένα γεύμα – Η μελέτη που ανατρέπει όσα ξέραμε
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2026-03-24T18:23:02+02:00
Πόση πρωτεΐνη χρειάζεται πραγματικά το σώμα σας σε ένα γεύμα; Η απάντηση ίσως ανατρέπει τον γνωστό «κανόνα» των 30 γραμμαρίων, φέρνοντας νέα δεδομένα που αλλάζουν όσα πιστεύαμε μέχρι σήμερα.
Scroll to Top