Αλέξανδρος Παντελάκης

O Αλέξανδρος Παντελάκης είναι αρχισυντάκτης του «Όλο Υγεία». Έχει συνεργαστεί με blog, εφημερίδες και περιοδικά ποικίλης θεματολογίας αποκτώντας σφαιρική εμπειρία σε διάφορα είδη δημοσιογραφικής γραφής. Πιστεύει ότι σήμερα, με την πληθώρα πληροφοριών που μας κατακλύζει, η ανάγκη για αξιόπιστη και τεκμηριωμένη ενημέρωση από έμπιστα Μέσα είναι πιο σημαντική από ποτέ.
Αποφεύγετε να πάτε στην τουαλέτα έξω από το σπίτι σας – Τι προειδοποιεί γαστρεντερολόγος
ΠΡΟΣΟΧΗ

2026-03-20T16:42:14+02:00
Μια φαινομενικά αθώα συνήθεια στην τουαλέτα μπορεί να επηρεάσει σοβαρά τη λειτουργία του εντέρου. Γαστρεντερολόγος εξηγεί ποιο είναι το λάθος που μπορεί να οδηγήσει σε χρόνια δυσκοιλιότητα και τι μπορείτε να κάνετε για να το αποφύγετε.
Απώλεια βάρους: 4 τροφές που ένας ειδικός δεν αγγίζει ποτέ και 7 που τον αδυνατίζουν
ΦΑΤΕ ΕΞΥΠΝΑ

2026-03-20T16:41:48+02:00
Η διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στην απώλεια βάρους και οι επιλογές κάνουν τη διαφορά. Ένας ειδικός αποκαλύπτει ποιες τροφές αποφεύγει εντελώς και ποιες προτιμά για να διατηρεί το βάρος του σε υγιή επίπεδα.
Kate Middleton: Τι έκοψε η πριγκίπισσα της Ουαλίας μετά τη διάγνωση του καρκίνου – Γιατί ανησυχούν οι ειδικοί
ΒΑΣΙΛΙΚΗ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ

2026-03-20T16:41:28+02:00
Η πριγκίπισσα της Ουαλίας μοιράζεται τη στάση της απέναντι στο αλκοόλ, φέρνοντας ξανά στο προσκήνιο τη συζήτηση γύρω από τη μέτρια κατανάλωση. Οι ειδικοί εξηγούν γιατί τέτοιες αποκαλύψεις συχνά προκαλούν προβληματισμό και τι σημαίνουν για τη δημόσια υγεία.
Από υπέρβαρος στα 96 κιλά σε εξώφυλλο περιοδικού fitness στα 56 – Πώς έχασε 25 κιλά χωρίς εξαντλητική δίαιτα
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

2026-03-20T16:41:10+02:00
Από τα 96 κιλά σε εξώφυλλο περιοδικού fitness, η μεταμόρφωση μιας γυναίκας εντυπωσιάζει. Η ίδια αποκαλύπτει πώς κατάφερε να χάσει 25 κιλά αλλάζοντας συνήθειες, χωρίς να ακολουθήσει εξαντλητική δίαιτα.
Η Νο1 άσκηση που μειώνει τη βιολογική ηλικία του εγκεφάλου σας έως 2 χρόνια
ΓΥΜΝΑΣΤΕΙΤΕ ΕΞΥΠΝΑ

2026-03-20T16:40:59+02:00
Η άσκηση μπορεί να επηρεάσει όχι μόνο το σώμα, αλλά και τον εγκέφαλο. Δείτε ποια θεωρείται η Νο1 επιλογή που μπορεί να συμβάλει στη μείωση της βιολογικής ηλικίας του εγκεφάλου έως και κατά 2 χρόνια.
Μυρίζουν άσχημα τα αθλητικά σας παπούτσια; Το απλό κόλπο με την κατάψυξη που εξαφανίζει τις οσμές
HACK

2026-03-20T16:40:07+02:00
Οι δυσάρεστες οσμές στα αθλητικά παπούτσια είναι ένα συχνό πρόβλημα μετά τη χρήση. Υπάρχει όμως ένα απλό κόλπο με την κατάψυξη που μπορεί να βοηθήσει να εξαφανιστούν πιο εύκολα.
Απώλεια βάρους μετά τα 40: Πόσα λεπτά περπάτημα μειώνουν το λίπος – Τι προτείνουν οι ειδικοί
ΧΑΣΤΕ ΒΑΡΟΣ

2026-03-19T18:05:09+02:00
Μετά τα 40, η απώλεια βάρους μπορεί να γίνει πιο δύσκολη, όμως η κίνηση παίζει καθοριστικό ρόλο. Δείτε πόσα λεπτά περπάτημα την ημέρα προτείνουν οι ειδικοί για να υποστηρίξετε τον μεταβολισμό και την υγεία σας.
Στοματική υγεία: Οι στοματικές παθήσεις επηρεάζουν δυσανάλογα τους πιο ευάλωτους πληθυσμούς
ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΗΜΕΡΑ ΣΤΟΜΑΤΙΚΗΣ ΥΓΕΙΑΣ

2026-03-20T08:53:44+02:00
Το 90% του πληθυσμού θα εμφανίσει κάποια στοματική νόσο στη διάρκεια της ζωής του. Γιατί η πρόληψη είναι καθοριστική για τη στοματική υγεία.
Στα 20 της ένιωθε πιο υγιής από ποτέ, μέχρι που ένα πρωινό έχασε την όρασή της – Τι της συνέβη;
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

2026-03-19T18:03:45+02:00
Μια 20χρονη που αρχικά αντιμετώπισε θολή όραση βρέθηκε αντιμέτωπη με μια σοβαρή διάγνωση. Η ίδια περιγράφει πώς μέσα σε λίγες ημέρες η κατάσταση επιδεινώθηκε ραγδαία, οδηγώντας την σε πλήρη απώλεια όρασης.
Το λάθος στον κήπο που προσκαλεί ποντίκια και αρουραίους – Τι πρέπει να κάνετε
HACK

2026-03-19T17:08:43+02:00
Ένα απλό αλλά συχνό λάθος στον κήπο λειτουργεί σαν μαγνήτης για ποντίκια και αρουραίους. Μαθαίνοντας τι πρέπει να αποφύγετε και πώς να το διορθώσετε, μπορείτε να κρατήσετε τον χώρο σας προστατευμένο.
Οι 6 πιο παρεξηγημένες τροφές που μειώνουν τον κίνδυνο για εγκεφαλικό, σύμφωνα με ειδικούς
ΦΑΤΕ ΕΞΥΠΝΑ

2026-03-18T17:27:54+02:00
Ορισμένες τροφές έχουν αποκτήσει κακή φήμη με τα χρόνια, όμως οι ειδικοί εξηγούν ότι μπορεί να προσφέρουν σημαντικά οφέλη για την υγεία. Δείτε έξι παρεξηγημένες επιλογές που συνδέονται με μειωμένο κίνδυνο για εγκεφαλικό.
Με ποιες χρόνιες παθήσεις συνδέεται το άγχος στην παιδική ηλικία – Ανησυχητική νέα μελέτη
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2026-03-18T17:27:21+02:00
Το στρες στην παιδική ηλικία μπορεί να αφήσει αποτύπωμα που διαρκεί για χρόνια. Μια νέα μελέτη εξετάζει πώς οι εμπειρίες αυτές επηρεάζουν το σώμα στην ενήλικη ζωή και ποιοι είναι οι πιθανοί κίνδυνοι για την υγεία.
Scroll to Top