Αλέξανδρος Παντελάκης

O Αλέξανδρος Παντελάκης είναι αρχισυντάκτης του «Όλο Υγεία». Έχει συνεργαστεί με blog, εφημερίδες και περιοδικά ποικίλης θεματολογίας αποκτώντας σφαιρική εμπειρία σε διάφορα είδη δημοσιογραφικής γραφής. Πιστεύει ότι σήμερα, με την πληθώρα πληροφοριών που μας κατακλύζει, η ανάγκη για αξιόπιστη και τεκμηριωμένη ενημέρωση από έμπιστα Μέσα είναι πιο σημαντική από ποτέ.
Αϋπνία: 7 απλές ασκήσεις που βελτιώνουν θεαματικά τον ύπνο, σύμφωνα με μελέτη
ΚΟΙΜΗΘΕΙΤΕ ΚΑΛΥΤΕΡΑ

2026-01-13T17:13:13+02:00
Σύμφωνα με μελέτη, τέσσερις απλές ασκήσεις μπορούν να βελτιώσουν σημαντικά τον ύπνο, βοηθώντας το σώμα και το μυαλό να χαλαρώσουν για πιο γρήγορη και ποιοτική ξεκούραση.
Έλλειψη σιδήρου: 12 φρούτα και λαχανικά που μπορούν να τον ανεβάσουν
ΠΟΙΕΣ ΕΙΝΑΙ;

2026-01-14T17:03:29+02:00
Δώδεκα φρούτα και λαχανικά που μπορούν να βοηθήσουν στην αύξηση του σιδήρου στον οργανισμό, συμβάλλοντας στην καλύτερη κάλυψη των διατροφικών αναγκών με φυσικό τρόπο.
Μακροζωία: Ποιες καθημερινές συνήθειες έχουν όσοι ξεπερνούν τα 100, σύμφωνα με τους επιστήμονες
ΠΟΙΟΙ ΕΙΝΑΙ;

2026-01-13T17:11:54+02:00
Σύμφωνα με τους επιστήμονες, υπάρχουν δέκα καθημερινές συνήθειες που συναντώνται συχνά σε ανθρώπους που ξεπερνούν τα 100, αποκαλύπτοντας τι συμβάλλει στη μακροζωία και την ποιότητα ζωής.
Το «βραχιολάκι» αλλάζει τα Επείγοντα σε όλα τα νοσοκομεία-Καθολική εφαρμογή τον Φεβρουάριο
ΑΛΛΑΓΕΣ ΣΤΟ ΕΣΥ

2026-01-14T09:11:57+02:00
Από 9,5 ώρες στις 4,5 η αναμονή με το σύστημα ηλεκτρονικής ιχνηλάτησης, «βραχιολάκι». Σε πραγματικό χρόνο η εικόνα στα Επείγοντα μέσω του MyHealth app.
Το ψωμί κάνει καλό μετά τα 50 – Ποιο πρέπει να τρώνε οι γυναίκες, σύμφωνα με τους ειδικούς
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2026-01-13T17:04:29+02:00
Οι ειδικοί επισημαίνουν ποιο είδος ψωμιού είναι καλύτερο για τις γυναίκες μετά τα 50, λαμβάνοντας υπόψη τις αλλαγές στις διατροφικές ανάγκες και την υποστήριξη της υγείας σε αυτή την ηλικία. Το ψωμί μπορεί να είναι μέρος της διατροφής μας.
Υγιής και αθλητικός 62χρονος που σηκωνόταν τη νύχτα να πάει τουαλέτα είχε τελικά καρκίνο: «Νόμιζα πως ήταν ουρολοίμωξη»
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

2026-01-13T17:11:22+02:00
Ένας υγιής και αθλητικός 62χρονος μοιράζεται πώς αγνόησε ένα νυχτερινό σύμπτωμα, θεωρώντας ότι ήταν ουρολοίμωξη, ενώ τελικά αποδείχθηκε σημάδι καρκίνου τελικού σταδίου.
Έξυπνο χάπι με τσιπ από το MIT ενημερώνει ασύρματα αν έχετε πάρει σωστά την αγωγή σας – Ποιοι πρέπει να το παίρνουν;
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2026-01-13T17:09:35+02:00
Ένα καινοτόμο και έξυπνο χάπι από το MIT μπορεί να ειδοποιεί ασύρματα ότι έχετε πάρει την αγωγή σας, εξασφαλίζοντας ότι δεν θα χάνετε καμία δόση και βελτιώνοντας τη συμμόρφωση στη θεραπεία.
Ποια είναι η ιδανική θερμοκρασία μέσα στο σπίτι τον χειμώνα – Πώς να το πετύχετε χωρίς να εκτοξευτούν τα έξοδα
HACK

2026-01-13T17:17:47+02:00
Η σωστή θερμοκρασία στο σπίτι τον χειμώνα μπορεί να προσφέρει άνεση χωρίς περιττή σπατάλη ενέργειας, συμβάλλοντας στον έλεγχο της κατανάλωσης και στα χαμηλότερα έξοδα θέρμανσης.
Το «κρεβάτι πατάτα»: Μπορεί αυτό το viral κόλπο να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε πιο γρήγορα;
ΥΠΝΟΣ

2026-01-12T16:55:17+02:00
Το «κρεβάτι πατάτα» είναι ένα viral κόλπο που υποστηρίζει ότι μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε πιο γρήγορα, αξιοποιώντας απλές τεχνικές χαλάρωσης και σωστή στάση σώματος κατά τον ύπνο.
Υπογεννητικότητα: Γιατί οι άνθρωποι κάνουν όλο και λιγότερα παιδιά
ΥΠΟΓΕΝΝΗΤΙΚΟΤΗΤΑ

2026-01-13T14:17:49+02:00
Τι δείχνουν τα παγκόσμια δεδομένα για την υπογεννητικότητα, τις αιτίες, αλλά και τις πολιτικές ενίσχυσης των γεννήσεων που όμως δεν  αποδίδουν ουσιαστικά αποτελέσματα.
Απώλεια βάρους: Η καλύτερη ώρα για να πάρετε συμπληρώματα που βοηθούν, σύμφωνα με ειδικούς
ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

2026-01-12T17:01:06+02:00
Σύμφωνα με διατροφολόγους, η ώρα που παίρνετε τα συμπληρώματα φυτικών ινών μπορεί να επηρεάσει την απώλεια βάρους, παίζοντας ρόλο στον κορεσμό, την πέψη και τη συνολική αποτελεσματικότητα της προσπάθειας.
Scroll to Top