Αλέξανδρος Παντελάκης

O Αλέξανδρος Παντελάκης είναι αρχισυντάκτης του «Όλο Υγεία». Έχει συνεργαστεί με blog, εφημερίδες και περιοδικά ποικίλης θεματολογίας αποκτώντας σφαιρική εμπειρία σε διάφορα είδη δημοσιογραφικής γραφής. Πιστεύει ότι σήμερα, με την πληθώρα πληροφοριών που μας κατακλύζει, η ανάγκη για αξιόπιστη και τεκμηριωμένη ενημέρωση από έμπιστα Μέσα είναι πιο σημαντική από ποτέ.
Κόψατε τους υδατάνθρακες; Το λάθος που μπορεί να εκτοξεύσει την «κακή» χοληστερίνη
ΠΡΟΣΟΧΗ

2026-08-31T18:11:09+03:00
Η απότομη διακοπή των υδατανθράκων μπορεί να οδηγήσει σε διατροφικά λάθη που αυξάνουν την «κακή» χοληστερίνη, επηρεάζοντας αρνητικά την καρδιαγγειακή υγεία.
Άσκηση: 5 σημάδια ότι η προπόνηση καταπονεί το έντερο και την υγεία σας
ΠΡΟΣΟΧΗ

2026-08-31T18:13:32+03:00
Η υπερβολική άσκηση μπορεί να επηρεάσει αρνητικά το έντερο, προκαλώντας συμπτώματα που συχνά περνούν απαρατήρητα. Πέντε σημάδια που δείχνουν ότι ίσως το παρακάνετε με την προπόνηση.
Η ηλεκτρονική συνταγογράφηση ξεκινά στα νοσοκομεία -Τι αλλάζει
ΨΗΦΙΑΚΟΣ ΜΕΤΑΣΧΗΜΑΤΙΣΜΟΣ

2026-09-01T10:32:53+03:00
Τέλος οι χειρόγραφες συνταγές στα νοσοκομεία. Για πρώτη φορά, η φαρμακευτική αγωγή που λαμβάνει ένας ασθενής κατά τη διάρκεια της νοσηλείας του θα καταγράφεται ηλεκτρονικά.
Καρδιολόγος αποκαλύπτει την Νο1 τροφή που αποφεύγει: «Δεν την αγγίζω καν»
ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ;

2026-08-31T18:09:42+03:00
Ένας καρδιολόγος αποκαλύπτει ποια τροφή αποφεύγει αυστηρά, εξηγώντας γιατί θεωρεί ότι μπορεί να επιβαρύνει την υγεία της καρδιάς και δεν την καταναλώνει ποτέ.
«Ούρλιαζα μέσα στη νύχτα»: Γιατρός περιγράφει την ανατριχιαστική στιγμή που ξύπνησε με μια νυχτερίδα στο στόμα της
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

2026-08-31T18:12:56+03:00
Μία γιατρός περιγράφει τη σοκαριστική στιγμή που ξύπνησε μέσα στη νύχτα και διαπίστωσε ότι είχε μια νυχτερίδα στο στόμα της, εξηγώντας τι ακολούθησε και στέλνοντας ένα σημαντικό μήνυμα για τον κίνδυνο.
Προδιαβήτης: 7 αλλαγές που μπορούν να βοηθήσουν να τον αναστρέψετε
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΕΙΔΙΚΩΝ

2026-08-31T18:09:12+03:00
Επτά αλλαγές στη διατροφή, την άσκηση και τον καθημερινό τρόπο ζωής μπορούν να βοηθήσουν σημαντικά στη μείωση του σακχάρου και στην αναστροφή του προδιαβήτη
Υγρασία στο ταβάνι: Το κόλπο για να την καθαρίσετε ακόμα κι αν είναι παλιός ο λεκές
HACK

2026-08-31T18:08:50+03:00
Οι λεκέδες υγρασίας στο ταβάνι δεν εξαφανίζονται πάντα εύκολα, ειδικά όταν έχουν μείνει για καιρό, όμως ένα απλό κόλπο μπορεί να βοηθήσει να τους καθαρίσετε και να επαναφέρετε την επιφάνεια.
Η Νο1 διατροφή που ρυθμίζει το σάκχαρο, σύμφωνα με ενδοκρινολόγους – Βοηθά και στη διαχείριση του άγχους
ΤΙ ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ

2026-08-28T19:25:21+03:00
Μια διατροφή ξεχωρίζει σύμφωνα με τους ενδοκρινολόγους για τη συμβολή της στη ρύθμιση του σακχάρου, ενώ φαίνεται να προσφέρει οφέλη και στη διαχείριση του άγχους.
Σας κόλλησε ένα τραγούδι στο μυαλό και δεν φεύγει με τίποτα; Τι σημαίνει και πώς να το σταματήσετε
HACK

2026-08-28T19:23:45+03:00
Ένα τραγούδι μπορεί να «κολλήσει» στο μυαλό και να επαναλαμβάνεται ακούσια, όμως ένα απλό κόλπο μπορεί να βοηθήσει να σπάσει αυτός ο φαύλος κύκλος και να σταματήσει η ενοχλητική μελωδία.
Λιπώδες ήπαρ: Η Νο1 τροφή που οι ηπατολόγοι επιμένουν να βάλετε στη διατροφή σας αν έχετε λίπος στο συκώτι
ΕΙΔΙΚΟΣ ΠΡΟΤΕΙΝΕΙ...

2026-08-28T19:20:05+03:00
Η μεσογειακή διατροφή θεωρείται από τους ειδικούς μία από τις καλύτερες διατροφικές επιλογές για το λιπώδες ήπαρ, με το ελαιόλαδο να ξεχωρίζει ως βασικό τρόφιμο, χάρη στα μονοακόρεστα λιπαρά του.
Scroll to Top