Αλέξανδρος Παντελάκης

O Αλέξανδρος Παντελάκης είναι αρχισυντάκτης του «Όλο Υγεία». Έχει συνεργαστεί με blog, εφημερίδες και περιοδικά ποικίλης θεματολογίας αποκτώντας σφαιρική εμπειρία σε διάφορα είδη δημοσιογραφικής γραφής. Πιστεύει ότι σήμερα, με την πληθώρα πληροφοριών που μας κατακλύζει, η ανάγκη για αξιόπιστη και τεκμηριωμένη ενημέρωση από έμπιστα Μέσα είναι πιο σημαντική από ποτέ.
9 φυσικές τροφές με προβιοτικά που ενισχύουν το έντερο χωρίς συμπληρώματα
ΦΑΤΕ ΕΞΥΠΝΑ

2026-03-24T18:23:59+02:00
Θέλετε να ενισχύσετε το έντερό σας με φυσικό τρόπο; Υπάρχουν τροφές πλούσιες σε προβιοτικά που μπορούν να βοηθήσουν, χωρίς την ανάγκη για συμπληρώματα, προσφέροντας ισορροπία και υποστήριξη στον οργανισμό.
Πόση πρωτεΐνη μπορούμε να φάμε σε ένα γεύμα – Η μελέτη που ανατρέπει όσα ξέραμε
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2026-03-24T18:23:02+02:00
Πόση πρωτεΐνη χρειάζεται πραγματικά το σώμα σας σε ένα γεύμα; Η απάντηση ίσως ανατρέπει τον γνωστό «κανόνα» των 30 γραμμαρίων, φέρνοντας νέα δεδομένα που αλλάζουν όσα πιστεύαμε μέχρι σήμερα.
Φοιτήτρια έπεσε από σκάλες και ανακάλυψε τυχαία έναν όγκο στον εγκέφαλο: «Νόμιζα ότι ήταν διάσειση»
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

2026-03-24T18:22:50+02:00
Μια φοιτήτρια πίστεψε ότι είχε υποστεί απλώς διάσειση μετά από πτώση στις σκάλες, όμως οι εξετάσεις αποκάλυψαν κάτι απρόσμενο. Η ιστορία της δείχνει πώς ένα τυχαίο περιστατικό μπορεί να οδηγήσει σε μια κρίσιμη διάγνωση.
Το γάλα μειώνει τον κίνδυνο για εγκεφαλικό κατά 10%, σύμφωνα με μελέτη – Πόσα ποτήρια να πίνουμε
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2026-03-24T18:22:39+02:00
Θέλετε να μειώσετε τον κίνδυνο για εγκεφαλικό με μια απλή καθημερινή συνήθεια; Νέα μελέτη αποκαλύπτει πόσα ποτήρια γάλα αρκούν για να πετύχετε μείωση της τάξης του 10%.
Σπαθίφυλλα: Γιατί δείχνουν μαραμένα την άνοιξη – Πού να τα τοποθετήσετε για να ανθίσουν γρήγορα
HACK

2026-03-24T18:22:18+02:00
Τα σπαθίφυλλα είναι από τα πιο δημοφιλή φυτά εσωτερικού χώρου, όμως την άνοιξη συχνά δείχνουν μαραμένο. Δείτε γιατί συμβαίνει αυτό και πού πρέπει να τα τοποθετήσετε ώστε να ανθίσουν πιο γρήγορα.
Πώς να χάσετε το 35% του βάρους σας μετά τα 50 – Τι έδειξε μελέτη της Mayo Clinic
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2026-03-24T18:20:54+02:00
Η απώλεια βάρους μετά τα 50 μπορεί να φαίνεται δύσκολη υπόθεση. Ωστόσο, νέα μελέτη της Mayo Clinic αποκαλύπτει έναν απροσδόκητο τρόπο με τον οποίο γυναίκες κατάφεραν να χάσουν έως και 35% του βάρους τους.
Αρχές Απριλίου η προκήρυξη για 850 γιατρούς στο ΕΣΥ- Κίνητρα για τη στελέχωση μονάδων σε νησιά
ΠΡΟΣΛΗΨΕΙΣ ΣΤΟ ΕΣΥ

2026-03-25T09:46:06+02:00
Στο συνολικό σχεδιασμό για το 2026 προβλέπονται 5.000 μόνιμες προσλήψεις και 3.000 θέσεις επικουρικού προσωπικού στο ΕΣΥ.
Νιώθετε άγχος χωρίς λόγο; Ίσως σας λείπει αυτό το βασικό θρεπτικό συστατικό
ΦΑΤΕ ΕΞΥΠΝΑ

2026-03-24T18:18:24+02:00
Νιώθετε συχνά άγχος χωρίς προφανή λόγο; Ίσως η απάντηση να κρύβεται σε μια έλλειψη που δεν έχετε σκεφτεί, καθώς ένα βασικό θρεπτικό συστατικό φαίνεται να παίζει καθοριστικό ρόλο.
32χρονη beauty queen έχασε 57 κιλά χωρίς ενέσεις: «Νιώθω περήφανη που τα κατάφερα μόνη μου»
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

2026-03-24T18:18:10+02:00
Μια 32χρονη beauty queen κατάφερε να χάσει 57 κιλά χωρίς ενέσεις αδυνατίσματος, βασιζόμενη σε αλλαγές στη διατροφή της. Η ίδια μοιράζεται τι άλλαξε στην καθημερινότητά της και γιατί δηλώνει περήφανη για την προσπάθειά της.
Σκορδαλιά: Το μυστικό για να γίνει αφράτη, βελούδινη και γεμάτη γεύση
HACK

2026-03-24T18:17:32+02:00
Θέλετε να πετύχετε την τέλεια σκορδαλιά στο σπίτι; Υπάρχει ένα απλό μυστικό που μπορεί να την κάνει αφράτη, βελούδινη και γεμάτη γεύση, απογειώνοντας κάθε πιάτο σας.
Διαβήτης: Η τροφή που αυξάνει τον κίνδυνο έως και 49% – Νέα μελέτη
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2026-03-23T18:52:39+02:00
Ανησυχείτε για τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη; Νέα μελέτη φέρνει στο φως μια πρωτεΐνη που συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο έως και 49%, προκαλώντας προβληματισμό στους ειδικούς.
Scroll to Top