Αλέξανδρος Παντελάκης

O Αλέξανδρος Παντελάκης είναι αρχισυντάκτης του «Όλο Υγεία». Έχει συνεργαστεί με blog, εφημερίδες και περιοδικά ποικίλης θεματολογίας αποκτώντας σφαιρική εμπειρία σε διάφορα είδη δημοσιογραφικής γραφής. Πιστεύει ότι σήμερα, με την πληθώρα πληροφοριών που μας κατακλύζει, η ανάγκη για αξιόπιστη και τεκμηριωμένη ενημέρωση από έμπιστα Μέσα είναι πιο σημαντική από ποτέ.
Ποιες ασκήσεις προτείνει personal trainer για να είστε δυνατοί ακόμα και στα 80: «Δεν χρειάζεστε ώρες στο γυμναστήριο»
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ

2026-05-15T17:30:13+03:00
Ποιες ασκήσεις μπορούν να σας βοηθήσουν να παραμείνετε δυνατοί και δραστήριοι μέχρι και μετά τα 80; Ένας personal trainer προτείνει επιλογές που δεν απαιτούν ατελείωτες ώρες στο γυμναστήριο.
«Πήρα κολλαγόνο για 30 ημέρες: Τι άλλαξε πραγματικά στο δέρμα, τα μαλλιά και το σώμα μου» – Youtuber ομορφιάς αποκαλύπτει
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

2026-05-15T17:29:50+03:00
Μια beauty YouTuber δοκίμασε να παίρνει κολλαγόνο καθημερινά για 30 ημέρες και μοιράστηκε τις αλλαγές που παρατήρησε στο δέρμα, τα μαλλιά και το σώμα της. Η εμπειρία της αποκαλύπτει τι μπορεί να συμβεί πραγματικά μετά από έναν μήνα χρήσης.
Τα καλύτερα παπούτσια για περπάτημα που προστατεύουν από πόνους
HACK

2026-05-15T17:28:27+03:00
Αν το περπάτημα σάς προκαλεί πόνους ή δυσφορία, η σωστή επιλογή στα παπούτσια μπορεί να κάνει τη διαφορά. Δείτε ποια ξεχωρίζουν για την άνεση και τη στήριξη που προσφέρουν σε κάθε βήμα.
Οι άνδρες που σκουπίζουν και καθαρίζουν το σπίτι έχουν ενισχυμένη λίμπιντο – Το απρόσμενο συμπέρασμα μελέτης
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2026-05-15T17:26:08+03:00
Νέα μελέτη εξετάζει τη σχέση ανάμεσα στις δουλειές του σπιτιού και τη λίμπιντο των ανδρών, παρουσιάζοντας ενδιαφέροντα ευρήματα. Σύμφωνα με τους ερευνητές, η συμμετοχή στις καθημερινές υποχρεώσεις μπορεί να επηρεάζει θετικά τη λίμπιντο και τη σχέση του ζευγαριού.
Γιατί πρέπει να «φυτέψετε» μπίρες για να σώσετε τα φυτά σας από ανεπιθύμητους εχθρούς;
HACK

2026-05-15T17:09:55+03:00
Αν τα φυτά σας γεμίζουν συχνά με ανεπιθύμητους επισκέπτες, υπάρχει ένα απλό κόλπο που μπορεί να βοηθήσει. Πολλοί χρησιμοποιούν μπίρες στον κήπο ή στις γλάστρες τους ως πρακτική λύση για την προστασία των φυτών.
21χρονη που «κλείδωσαν» τα πόδια της αναγκάζεται να τα ακρωτηριάσει: «Όλα ξεκίνησαν μετά τη νόσηση από κοκκύτη και λοιμώδη μονοπυρήνωση»
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

2026-05-14T17:32:22+03:00
Μια 21χρονη περιγράφει τη δύσκολη περιπέτεια υγείας που την οδήγησε στον ακρωτηριασμό των ποδιών της, όταν σοβαρές επιπλοκές εμφανίστηκαν μετά από κοκκύτη και λοιμώδη μονοπυρήνωση. Η ιστορία της συγκλονίζει και αναδεικνύει τους κινδύνους ορισμένων λοιμώξεων.
Πρέπει να κλείνετε το laptop σας κάθε βράδυ; Τι συμβουλεύουν ειδικοί για να αποφύγετε τις βλάβες
HACK

2026-05-14T17:31:45+03:00
Πόσο συχνά πρέπει να κλείνετε πραγματικά το laptop σας; Οι ειδικοί εξηγούν τι ισχύει για τη σωστή χρήση και πώς μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο βλαβών και φθοράς.
4 απρόσμενα θρεπτικά συστατικά που βοηθούν να διατηρήσετε τη μυϊκή σας μάζα και να έχετε γερά οστά μετά τα 30
ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

2026-05-13T19:20:48+03:00
Μετά τα 30, η διατήρηση της μυϊκής μάζας και της υγείας των οστών γίνεται ολοένα και πιο σημαντική. Ορισμένα θρεπτικά συστατικά μπορούν να συμβάλουν ουσιαστικά στη δύναμη και την αντοχή του σώματος.
«Παντοτινά χημικά» βρέθηκαν στο 98,8% των δειγμάτων αίματος που εξετάστηκαν σε μελέτη – Πώς μπορούν να βλάψουν τον οργανισμό
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2026-05-13T19:20:29+03:00
Νέα μελέτη εντόπισε τα λεγόμενα «παντοτινά χημικά» σχεδόν σε όλα τα δείγματα αίματος που εξετάστηκαν, προκαλώντας ανησυχία στους επιστήμονες. Οι ουσίες αυτές συνδέονται με πιθανούς κινδύνους για την υγεία.
Γιατρός προειδοποιεί: «Αυτό είναι το πιο επικίνδυνο πρωινό στον κόσμο» – Και το τρώμε όλοι
ΤΙ ΠΕΡΙΛΑΜΒΑΝΕΙ

2026-05-13T19:19:57+03:00
Κορυφαίος γιατρός προειδοποιεί για ένα ιδιαίτερα δημοφιλές πρωινό, το οποίο χαρακτηρίζει ως εξαιρετικά επιβαρυντικό για την υγεία.
Σοκ: Γονείς κρατούσαν για 4 χρόνια τα παιδιά τους κλεισμένα στο σπίτι επειδή φοβόντουσαν τον Covid
ΣΟΚΑΡΙΣΤΙΚΗ ΥΠΟΘΕΣΗ

2026-05-13T19:19:41+03:00
Σοκ προκαλεί η υπόθεση γονέων που κρατούσαν τα παιδιά τους απομονωμένα μέσα στο σπίτι για τέσσερα χρόνια, λόγω του φόβου τους για τον Covid-19. Η υπόθεση οδηγήθηκε στη Δικαιοσύνη, με το δικαστήριο να επιβάλλει ποινές φυλάκισης.
Το κόλπο για να καθαρίσετε τα άλατα από το τζάμι του ντους με μόνο δύο υλικά που έχετε ήδη
HACK

2026-05-13T19:19:12+03:00
Τα άλατα στο τζάμι του ντους μπορούν να κάνουν το μπάνιο να δείχνει μονίμως λερωμένο, όμως υπάρχει ένας εύκολος τρόπος να τα απομακρύνετε.
Scroll to Top