Αλέξανδρος Παντελάκης

O Αλέξανδρος Παντελάκης είναι αρχισυντάκτης του «Όλο Υγεία». Έχει συνεργαστεί με blog, εφημερίδες και περιοδικά ποικίλης θεματολογίας αποκτώντας σφαιρική εμπειρία σε διάφορα είδη δημοσιογραφικής γραφής. Πιστεύει ότι σήμερα, με την πληθώρα πληροφοριών που μας κατακλύζει, η ανάγκη για αξιόπιστη και τεκμηριωμένη ενημέρωση από έμπιστα Μέσα είναι πιο σημαντική από ποτέ.
Άσκηση: Σας πονάνε τα γόνατα όταν κάνετε καθίσματα; Η κίνηση που τα προστατεύει
ΑΣΚΗΣΗ

2026-04-07T17:55:07+03:00
Θέλετε να κάνετε καθίσματα χωρίς να επιβαρύνετε τα γόνατά σας; Υπάρχει ένα απλό μυστικό που μπορεί να μειώσει τον πόνο και να κάνει την άσκηση πιο αποτελεσματική και ωφέλιμη για το σώμα σας.
Τέλος η ελεύθερη πρόσβαση σε ειδικούς γιατρούς-Με παραπεμπτικό ραντεβού στο ΕΣΥ
ΑΛΛΑΓΕΣ ΣΤΟ ΕΣΥ

2026-04-08T08:26:16+03:00
Βασικό σημείο εξυπηρέτησης και κύρια πύλη εισόδου των πολιτών στο ΕΣΥ η Πρωτοβάθμια Φροντίδα Υγείας. Προσωπικοί γιατροί, γενικοί και παθολόγοι δίνουν παραπεμπτικά.
33χρονος που του αφαίρεσαν 10 πόντους από το πέος αποκαλύπτει: «Ο πόνος και η χαρακτηριστική μυρωδιά ήταν τα πρώτα συμπτώματα»
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

2026-04-07T18:09:45+03:00
Ένας 33χρονος βρέθηκε αντιμέτωπος με μια δύσκολη επέμβαση στο πέος λόγω καρκίνου, αφού είχε αγνοήσει προειδοποιητικά συμπτώματα. Όπως περιγράφει, φοβήθηκε ότι η σεξουαλική του ζωή δεν θα ήταν ποτέ ξανά η ίδια.
Ξυπνήσατε κουρασμένοι μετά από 8 ώρες ύπνου; Τι μπορεί να σημαίνει το συνεχόμενο αίσθημα κόπωσης
ΚΟΠΩΣΗ

2026-04-07T18:02:09+03:00
Ακόμα κι αν κοιμάστε 7 με 8 ώρες κάθε βράδυ, είναι πιθανό να ξυπνάτε χωρίς ενέργεια. Όπως επισημαίνει η Dr. Wendy Troxel, το βασικό ζήτημα δεν είναι μόνο η ποσότητα του ύπνου, αλλά κυρίως η ποιότητά του και οι συνήθειες που την επηρεάζουν. Διάβασμα πριν τον ύπνο ή τηλεόραση; Πώς αλλάζει ο εγκέφαλος και η […]
Το φυτό στο μπάνιο που «ρουφάει» τη μούχλα και την υγρασία
HACK

2026-04-07T17:54:18+03:00
Έχετε πρόβλημα με υγρασία και μούχλα στο μπάνιο σας; Υπάρχει ένα φυτό που φαίνεται να βοηθά στην απορρόφησή τους, βελτιώνοντας την ατμόσφαιρα και κάνοντας τον χώρο πιο ευχάριστο.
Αλλάζει η πρόσβαση σε ειδικούς γιατρούς- Υποχρεωτική η παραπομπή από τον Προσωπικό Γιατρό
ΠΡΟΣΩΠΙΚΟΣ ΓΙΑΤΡΟΣ

2026-04-07T14:41:59+03:00
Μέσω Προσωπικού Γιατρού οι επισκέψεις σε γιατρούς του ΕΟΠΥΥ και νοσοκομεία. Εξαιρέσεις για απομακρυσμένες περιοχές και επείγοντα περιστατικά.
Παχαίνει τελικά η νηστεία; 6 λάθη που κάνουμε και ανεβάζουν τη ζυγαριά
ΦΑΤΕ ΕΞΥΠΝΑ

2026-04-06T18:12:23+03:00
Αναρωτιέστε αν η νηστεία βοηθά πραγματικά στην απώλεια βάρους; Υπάρχουν έξι συνήθη λάθη που μπορεί να κάνουμε και τα οποία, αντί να μειώνουν τα κιλά, ανεβάζουν τη ζυγαριά.
Δυσκοιλιότητα: Το Νο1 πράγμα που πρέπει να κάνετε την προηγούμενη μέρα για να πάτε τουαλέτα το πρωί
ΕΦΑΡΜΟΣΤΕ ΤΟ

2026-04-06T18:11:10+03:00
Αν δυσκολεύεστε με τη δυσκοιλιότητα, ίσως η λύση να ξεκινά από την προηγούμενη μέρα. Υπάρχει μια απλή συνήθεια που μπορεί να βοηθήσει ώστε το πρωί να λειτουργεί καλύτερα το έντερό σας.
Νοσηλεύτρια έχασε 32 κιλά σε έξι μήνες με το κόλπο των 9 λεπτών: «Επαναπρογραμμάτισα τον εγκέφαλο μου»
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

2026-04-06T18:10:57+03:00
Μια νοσηλεύτρια κατάφερε να χάσει 32 κιλά μέσα σε έξι μήνες χάρη σε μια απλή συνήθεια διάρκειας 9 λεπτών. Όπως εξηγεί, αυτή την αλλαγή την βοήθησε να «επαναπρογραμματίσει» τον εγκέφαλό της.
Το εύκολο κόλπο για να καθαρίσετε τα πιο βρώμικα ταψιά χωρίς κόπο
HACK

2026-04-06T18:10:28+03:00
Τα ταψιά σας έχουν γεμίσει καμένα λίπη και επίμονους λεκέδες; Υπάρχει ένα εύκολο κόλπο που μπορεί να τα καθαρίσει αποτελεσματικά, χωρίς κόπο και χωρίς να χρειαστεί έντονο τρίψιμο.
Τα νέα φάρμακα για παχυσαρκία και διαβήτη που αλλάζουν τα δεδομένα- Τα οφέλη και τα άγνωστα σημεία
ΜΕΛΕΤΕΣ

2026-04-06T09:16:12+03:00
Τα νέα φάρμακα προσφέρουν πραγματικά οφέλη αλλά συνοδεύονται από αβεβαιότητες και ερωτήματα για τη μακροχρόνια χρήση τους, σύμφωνα με τους ειδικούς.
Χοληστερίνη: 2 φυσικές τροφές που τη μειώνουν αποτελεσματικά – Δρουν σαν τις στατίνες
ΦΑΤΕ ΕΞΥΠΝΑ

2026-04-03T19:56:24+03:00
Ανησυχείτε για τα επίπεδα χοληστερίνης σας; Υπάρχουν δύο φυσικές τροφές που φαίνεται να μειώνουν αποτελεσματικά τη χοληστερίνη, λειτουργώντας με τρόπο παρόμοιο με τις στατίνες, σύμφωνα με ειδικούς.
Scroll to Top