Αλέξανδρος Παντελάκης

O Αλέξανδρος Παντελάκης είναι αρχισυντάκτης του «Όλο Υγεία». Έχει συνεργαστεί με blog, εφημερίδες και περιοδικά ποικίλης θεματολογίας αποκτώντας σφαιρική εμπειρία σε διάφορα είδη δημοσιογραφικής γραφής. Πιστεύει ότι σήμερα, με την πληθώρα πληροφοριών που μας κατακλύζει, η ανάγκη για αξιόπιστη και τεκμηριωμένη ενημέρωση από έμπιστα Μέσα είναι πιο σημαντική από ποτέ.
Για πάντα νέοι – Οι επιστήμονες ανακάλυψαν τι κάνουν όσοι καθυστερούν τη γήρανση
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2026-05-22T18:27:51+03:00
Νέα μελέτη εξετάζει ποιες καθημερινές συνήθειες μπορούν να συμβάλουν στην επιβράδυνση της βιολογικής γήρανσης. Οι ερευνητές εστιάζουν σε παράγοντες που φαίνεται πως επηρεάζουν το σώμα και την υγεία μας πέρα από την ηλικία που γράφει η ταυτότητα.
Απώλεια βάρους: Τέλειο σώμα χωρίς αυστηρή δίαιτα με τη μέθοδο της επανάληψης
ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ

2026-05-22T18:27:06+03:00
Αν θέλετε να χάσετε βάρος και να βελτιώσετε τη φυσική σας κατάσταση μέχρι το καλοκαίρι, μια συγκεκριμένη μέθοδος επανάληψης έχει τραβήξει το ενδιαφέρον πολλών που ασχολούνται με την απώλεια βάρους.
Η Mindy Kaling του The Office αποκαλύπτει πώς κατάφερε να χάσει τόσο βάρος: «Δεν θα σταματήσω να είμαι φαγανή»
ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ

2026-05-22T18:25:58+03:00
Η Mindy Kaling μίλησε ανοιχτά για την αλλαγή στην εμφάνισή της και τον τρόπο με τον οποίο κατάφερε να χάσει βάρος τα τελευταία χρόνια.
Χοληστερίνη: Το Νο1 τρόφιμο στο πρωινό που βοηθά να τη ρίξετε γρήγορα
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2026-05-22T18:24:38+03:00
Ένα συγκεκριμένο τρόφιμο ξεχωρίζει, σύμφωνα με ειδικούς, για την ικανότητά του να βοηθά πιο άμεσα στη ρύθμιση των επιπέδων της χοληστερίνης.
5 φυτά και λαχανικά που θα γεμίσουν τον κήπο με χρώμα – Μένουν ανθισμένα όλο το καλοκαίρι
HACK

2026-05-22T18:24:15+03:00
Αν θέλετε ο κήπος ή το μπαλκόνι σας να παραμείνει γεμάτο χρώμα μέχρι το τέλος του καλοκαιριού, υπάρχουν φυτά και λαχανικά που αξίζει να επιλέξετε. Ορισμένες ποικιλίες ξεχωρίζουν για την αντοχή και τη ζωηρή τους εμφάνιση ακόμη και στις υψηλές θερμοκρασίες.
Το απλό τεστ ευλυγισίας που μπορεί να αποκαλύψει αν κινδυνεύετε από πρόωρο θάνατο
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2026-05-21T18:29:37+03:00
Ένα απλό τεστ ευλυγισίας φαίνεται πως μπορεί να προσφέρει σημαντικές ενδείξεις για τη συνολική κατάσταση της υγείας και τη μακροζωία.
Θέλετε δυνατούς και σφριγηλούς γλουτούς; Μην κάνετε αυτό το λάθος ακόμη και αν γυμνάζεστε
ΑΣΚΗΣΗ

2026-05-21T18:29:06+03:00
Ακόμη και άνθρωποι που γυμνάζονται συστηματικά μπορεί να κάνουν ένα συνηθισμένο λάθος που επηρεάζει τη δύναμη και τη σωστή ενεργοποίηση των γλουτών. Ειδικοί εξηγούν πώς αυτή η συνήθεια μπορεί να περιορίσει τα αποτελέσματα της προπόνησης.
«Όταν η σύζυγος μου ξεπέρασε τον καρκίνο άρχισα να καταρρέω εγώ» – 50χρονος μιλά για τις δυσκολίες που έχουν οι φροντιστές ασθενών
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

2026-05-21T18:28:54+03:00
Μια συγκλονιστική μαρτυρία αναδεικνύει το ψυχολογικό βάρος που συχνά σηκώνουν οι φροντιστές ασθενών πίσω από τις δύσκολες μάχες υγείας. Ένας άνδρας περιγράφει πώς άρχισε να καταρρέει συναισθηματικά μετά την ανάρρωση της συζύγου του από τον καρκίνο.
Το κόλπο με τον καφέ και τη μεμβράνη που διατηρεί το φαγητό για περισσότερο καιρό στο ψυγείο
HACK

2026-05-21T18:28:26+03:00
Υπάρχει ένα απλό κόλπο με καφέ και μεμβράνη που αρκετοί χρησιμοποιούν για να διατηρούν τα τρόφιμα φρέσκα για περισσότερο χρόνο στο ψυγείο. Η μέθοδος αυτή φαίνεται πως βοηθά στον περιορισμό των οσμών και στη καλύτερη συντήρηση των τροφίμων.
8 λαχανικά που είναι καλύτερο να τα τρώμε από κονσέρβα παρά φρέσκα, σύμφωνα με ειδικό
ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ;

2026-05-20T18:27:47+03:00
Αν και τα φρέσκα λαχανικά θεωρούνται συχνά η καλύτερη επιλογή, υπάρχουν περιπτώσεις όπου οι κονσέρβες μπορούν να αποδειχθούν εξίσου πρακτικές ή και πιο ωφέλιμες.
Scroll to Top