Αλέξανδρος Παντελάκης

O Αλέξανδρος Παντελάκης είναι αρχισυντάκτης του «Όλο Υγεία». Έχει συνεργαστεί με blog, εφημερίδες και περιοδικά ποικίλης θεματολογίας αποκτώντας σφαιρική εμπειρία σε διάφορα είδη δημοσιογραφικής γραφής. Πιστεύει ότι σήμερα, με την πληθώρα πληροφοριών που μας κατακλύζει, η ανάγκη για αξιόπιστη και τεκμηριωμένη ενημέρωση από έμπιστα Μέσα είναι πιο σημαντική από ποτέ.
Ξεχάστε τα μπισκότα: Αυτό είναι το ιδανικό σνακ για να μην έχετε λιγούρες το βράδυ – Βοηθά και στο έντερο
ΦΑΤΕ ΕΞΥΠΝΑ

2026-03-04T18:10:52+02:00
Η επιλογή του σωστού σνακ πριν τον ύπνο μπορεί να επηρεάσει όχι μόνο τον κορεσμό, αλλά και το ίδιο το έντερο. Δείτε ποια πρόταση ξεχωρίζουν οι ειδικοί για πιο ισορροπημένη πέψη και καλύτερη αίσθηση το επόμενο πρωί.
Φρούτα & Σάκχαρο: Ποια βοηθούν πραγματικά και ποια θέλουν μέτρο
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2026-03-04T17:32:59+02:00
Τα φρούτα είναι βασικό κομμάτι μιας ισορροπημένης διατροφής, όμως η περιεκτικότητά τους σε σάκχαρα συχνά δημιουργεί απορίες. Δείτε ποια μπορούν να καταναλώνονται πιο άφοβα και ποια χρειάζονται μεγαλύτερη προσοχή και μέτρο.
Quality-for-All: Νέα ψηφιακή πλατφόρμα που αναβαθμίζει τις υπηρεσίες υγείας με επίκεντρο τον ασθενή
ΨΗΦΙΑΚΟΣ ΜΕΤΑΣΧΗΜΑΤΙΣΜΟΣ

2026-03-05T09:24:52+02:00
Η νέα ψηφιακή πλατφόρμα συγκεντρώνει δεδομένα από νοσοκομεία και κέντρα υγείας, ενισχύοντας τη διαφάνεια, την αξιολόγηση και τη λήψη αποφάσεων στο σύστημα υγείας.
Ποια είναι η καλύτερη ώρα να τρώτε γιαούρτι για απώλεια βάρους, καλύτερο μικροβίωμα του εντέρου και δυνατά οστά
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2026-03-04T17:31:16+02:00
Ποια είναι η ιδανική ώρα για να καταναλώνετε γιαούρτι; Οι ειδικοί εξηγούν πώς η σωστή χρονική στιγμή μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους, στη βελτίωση της υγείας του εντέρου και στην ενίσχυση των οστών. 10 τροφές με περισσότερα προβιοτικά από ένα γιαούρτι Το γιαούρτι και τα οφέλη του για την υγεία Σε μια εποχή όπου […]
Video με νύφη που χορεύει ενώ έκανε θεραπεία για κυστική ίνωση έγινε viral: «Η πάθηση μου δεν σταματά κανένα πάρτι»
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

2026-03-04T17:30:59+02:00
Μια νύφη έγινε viral όταν χόρεψε τη νύχτα του γάμου της ενώ συνέχιζε τη θεραπεία της για κυστική ίνωση. Με αισιοδοξία και δύναμη, έστειλε ένα μήνυμα ζωής που συγκίνησε το διαδίκτυο.
Σπάνια μορφή άνοιας έκανε 68χρονο να «ερωτευτεί» έναν συγκεκριμένο ήχο – Πώς το εξηγούν οι επιστήμονες;
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2026-03-04T17:30:46+02:00
Μια ασυνήθιστη περίπτωση μετωποκροταφικής άνοιας δείχνει πώς η νόσος μπορεί να αλλάξει ριζικά τις αισθήσεις, τις προτιμήσεις και τα συναισθήματα ενός ανθρώπου. Άνοια: Έρευνα σε 159.000 άτομα αποκαλύπτει την κορυφαία δίαιτα που «θωρακίζει» τον εγκέφαλο Πώς η άνοια μπορεί να εμφανιστεί με διαφορετικά συμπτώματα Η άνοια συνδέεται συχνά με απώλεια μνήμης, όμως ορισμένες μορφές της […]
Βουλωμένος νεροχύτης; Υδραυλικός αποκαλύπτει τη λύση των 5 λεπτών για να λύσετε άμεσα το πρόβλημα
HACK

2026-03-04T17:30:23+02:00
Ο βουλωμένος νεροχύτης είναι από τα πιο συχνά και εκνευριστικά προβλήματα στην κουζίνα ή το μπάνιο. Δείτε τη λύση των πέντε λεπτών που προτείνει ειδικός για να ξεμπλοκάρετε άμεσα την αποχέτευση χωρίς ταλαιπωρία.
Ύπνος: Τι συμβαίνει στον εγκέφαλο όταν κοιμόμαστε μόνο 6 ώρες – Νευρολόγος εξηγεί πόσες ώρες χρειάζονται οι ενήλικες
ΠΡΟΣΟΧΗ

2026-03-04T20:17:57+02:00
Ο περιορισμένος ύπνος επηρεάζει τον εγκέφαλο πολύ περισσότερο απ’ ό,τι φανταζόμαστε. Δείτε τι μπορεί να συμβεί αν κοιμάστε μόλις έξι ώρες κάθε βράδυ για δύο συνεχόμενες εβδομάδες και πώς επηρεάζει τη μνήμη, τη συγκέντρωση και τη διάθεσή σας.
Άνοια: Έρευνα σε 159.000 άτομα αποκαλύπτει την κορυφαία δίαιτα που «θωρακίζει» τον εγκέφαλο
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2026-03-03T15:43:06+02:00
Μια μεγάλη έρευνα με τη συμμετοχή 159.000 ατόμων αναδεικνύει ποια δίαιτα φαίνεται να προσφέρει σημαντική προστασία για τον εγκέφαλο. Δείτε ποιο διατροφικό πρότυπο συνδέεται με χαμηλότερο κίνδυνο άνοιας.
Δημοφιλής ουσία σε συμπληρώματα υπόσχεται αντιγήρανση αλλά «τρέφει» τον καρκίνο – Τι έδειξε νέα μελέτη
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2026-03-03T15:42:47+02:00
Μια δημοφιλής ουσία που περιλαμβάνεται σε συμπληρώματα διατροφής και συνδέεται με την αντιγήρανση βρίσκεται στο επίκεντρο νέας μελέτης. Τα ευρήματα προκαλούν προβληματισμό, καθώς εξετάζουν πιθανή σύνδεση και με την ανάπτυξη καρκίνου.
Νέα εποχή στην αντιμετώπιση της παχυσαρκίας: Από τις ενέσεις στα χάπια και στη μακροχρόνια φροντίδα
ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΕΣ ΕΞΕΛΙΞΕΙΣ

2026-03-04T09:10:24+02:00
Τα νέα καινοτόμα φάρμακα, ενέσιμα και σε μορφή χαπιού, ανοίγουν τον δρόμο για πιο αποτελεσματική και μακροχρόνια αντιμετώπιση της παχυσαρκίας.
Ποιο είναι το πιο υγιεινό τυρί για καθημερινή κατανάλωση – Όλοι οι διαιτολόγοι συμφώνησαν
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2026-03-04T17:09:51+02:00
Ποιο τυρί θεωρείται η πιο υγιεινή επιλογή για καθημερινή κατανάλωση; Οι διαιτολόγοι φαίνεται να συμφωνούν σε μία επιλογή που συνδυάζει θρεπτική αξία και ισορροπημένα λιπαρά.
Scroll to Top