Αλέξανδρος Παντελάκης

O Αλέξανδρος Παντελάκης είναι αρχισυντάκτης του «Όλο Υγεία». Έχει συνεργαστεί με blog, εφημερίδες και περιοδικά ποικίλης θεματολογίας αποκτώντας σφαιρική εμπειρία σε διάφορα είδη δημοσιογραφικής γραφής. Πιστεύει ότι σήμερα, με την πληθώρα πληροφοριών που μας κατακλύζει, η ανάγκη για αξιόπιστη και τεκμηριωμένη ενημέρωση από έμπιστα Μέσα είναι πιο σημαντική από ποτέ.
8 σνακ που μπορείτε να φάτε μετά τη γυμναστική για αύξηση μυϊκής μάζας
ΦΑΤΕ ΕΞΥΠΝΑ

2026-04-17T20:25:16+03:00
Τι πρέπει να τρώτε μετά τη γυμναστική για να ενισχύσετε τη μυϊκή μάζα; Υπάρχουν σνακ που μπορούν να στηρίξουν την αποκατάσταση και να συμβάλουν στην ανάπτυξη των μυών.
Τι θα συμβεί στα μαλλιά σας αν δεν τα λούζετε για μέρες;
ΤΙ ΘΑ ΣΥΜΒΕΙ

2026-04-17T20:24:24+03:00
Τι συμβαίνει στα μαλλιά σας όταν αποφεύγετε το λούσιμο για μέρες; Η επιλογή αυτή μπορεί να επηρεάσει την υγεία του τριχωτού και την όψη των μαλλιών με τρόπους που ίσως δεν περιμένετε.
Σοκ για πατέρα δύο παιδιών: Ο «πονόλαιμος» του αποδείχθηκε καρκίνος λόγω HPV από στοματικό έρωτα
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

2026-04-17T20:24:13+03:00
Ο Jeff Bradford πίστεψε αρχικά ότι είχε έναν απλό ερεθισμό στον λαιμό, όμως οι εξετάσεις αποκάλυψαν καρκίνο στοματοφάρυγγα τρίτου σταδίου που συνδέθηκε με τον HPV16. Εμβολιασμός HPV: Η άρση των ανισοτήτων θα μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο καρκίνου Επίμονος πονόλαιμος που δεν περνούσε Ένας πατέρας δύο παιδιών από τη Σκωτία νόμιζε πως ο πονόλαιμός του οφειλόταν […]
Το κόλπο για να διατηρήσετε τα κομμένα λουλούδια φρέσκα έως και μία εβδομάδα περισσότερο
HACK

2026-04-17T20:23:32+03:00
Τα κομμένα λουλούδια μπορούν να διατηρηθούν φρέσκα περισσότερο απ’ όσο νομίζετε με ένα απλό κόλπο. Δείτε τι μπορείτε να κάνετε για να παραμείνουν όμορφα και ζωντανά έως και μία εβδομάδα παραπάνω.
Βάζετε ψεύτικες βλεφαρίδες; Ποιοι είναι οι κίνδυνοι που κρύβουν τα extensions
ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΤΟ ΓΝΩΡΙΖΕΤΕ

2026-04-17T20:21:56+03:00
Οι ψεύτικες βλεφαρίδες μπορούν να ενισχύσουν το βλέμμα, όμως δεν είναι χωρίς κινδύνους. Δείτε ποιο πρόβλημα μπορεί να προκαλέσουν στα μάτια και τι πρέπει να προσέχετε κατά τη χρήση τους.
Μακροζωία: Οι ερωτήσεις γνώσεων, η στάση φλαμίνγκο και άλλα 4 τεστ που δείχνουν ότι θα μεγαλώσετε όμορφα
ΔΟΚΙΜΑΣΤΕ ΤΑ

2026-04-17T20:21:08+03:00
Θέλετε να μάθετε αν θα γεράσετε με υγεία; Υπάρχουν απλά τεστ, όπως ερωτήσεις γνώσεων και η στάση φλαμίνγκο, που φαίνεται να δίνουν ενδείξεις για τη μακροζωία και τη συνολική σας κατάσταση.
Η Lauren Conrad αποκαλύπτει τη ρουτίνα ομορφιάς και τη διατροφή της στα 40: «Λατρεύω τις τηγανητές πατάτες»
CELEBRITIES

2026-04-17T20:20:48+03:00
Η Lauren Conrad μιλά για τη ρουτίνα ομορφιάς και τη διατροφή της στα 40 της, αποκαλύπτοντας τις καθημερινές της συνήθειες και την αδυναμία της στις τηγανητές πατάτες.
Ο Πρίγκιπας Χάρι μιλά για το πώς βίωσε την πατρότητα- Ποια ήταν η συμβουλή του ψυχολόγου του
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

2026-04-17T20:20:38+03:00
Ο Πρίγκιπας Χάρι ανοίγεται για τις πρώτες του εμπειρίες ως πατέρας, μιλώντας για το αίσθημα «αποσύνδεσης» και το πώς βίωσε τη στιγμή που η σύζυγός του έφερε στον κόσμο το παιδί τους.
Χάστε κιλά χωρίς γυμναστήριο: Το 7ήμερο περπάτημα που αλλάζει το σώμα σας
ΓΥΜΝΑΣΤΕΙΤΕ ΕΞΥΠΝΑ

2026-04-17T20:20:23+03:00
Θέλετε να χάσετε κιλά χωρίς γυμναστήριο; Ένα απλό 7ήμερο πρόγραμμα για περπάτημα μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της φυσικής κατάστασης και να φέρει αλλαγές στο σώμα σας.
Κάθε πότε πρέπει να πλένετε τα τζιν – Χρειάζεται να τα βάλετε στην κατάψυξη;
HACK

2026-04-17T20:19:22+03:00
Κάθε πότε πρέπει τελικά να πλένετε τα τζιν σας; Υπάρχουν διαφορετικές απόψεις, ενώ δεν λείπουν και τα περίεργα tips, όπως η κατάψυξη, που προκαλούν απορίες για το αν έχουν πραγματικά αποτέλεσμα.
Πόσο συχνά πρέπει να αυτοϊκανοποιούνται οι άνδρες και πότε πρέπει να σταματήσουν – Μελέτη του Oxford απαντά
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2026-04-17T20:27:03+03:00
Πόσο συχνά θεωρείται φυσιολογική η αυτοϊκανοποίηση στους άνδρες; Μια μελέτη του University of Oxford εξετάζει το θέμα και προσπαθεί να δώσει απαντήσεις για το πότε υπάρχει όριο ή ανησυχία.
2 απλές αλλαγές στη διατροφή ρίχνουν το βάρος χωρίς δίαιτα – Τι έδειξε νέα μελέτη
ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ

2026-04-17T20:16:51+03:00
Θέλετε να χάσετε κιλά και να τα διατηρήσετε μακροπρόθεσμα; Μια μελέτη δείχνει ότι δύο βασικές συνήθειες μπορεί να κάνουν τη διαφορά στην προσπάθειά σας για σταθερό αποτέλεσμα.
Scroll to Top