Αλέξανδρος Παντελάκης

O Αλέξανδρος Παντελάκης είναι αρχισυντάκτης του «Όλο Υγεία». Έχει συνεργαστεί με blog, εφημερίδες και περιοδικά ποικίλης θεματολογίας αποκτώντας σφαιρική εμπειρία σε διάφορα είδη δημοσιογραφικής γραφής. Πιστεύει ότι σήμερα, με την πληθώρα πληροφοριών που μας κατακλύζει, η ανάγκη για αξιόπιστη και τεκμηριωμένη ενημέρωση από έμπιστα Μέσα είναι πιο σημαντική από ποτέ.
Διαβήτης: Η ακριβής ώρα να περπατήσετε μετά το γεύμα για να μην αυξηθεί το σάκχαρο
ΤΙ ΛΕΝΕ ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ

2025-10-27T17:29:26+02:00
Για τα άτομα με διαβήτη, η σωστή στιγμή για περπάτημα μετά το φαγητό μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά. Οι ειδικοί εξηγούν ποια ακριβώς ώρα είναι ιδανική, ώστε να αποφευχθεί η απότομη άνοδος του σακχάρου στο αίμα.
Μόνο δύο επισκέψεις στο γυμναστήριο την εβδομάδα αρκούν, σύμφωνα με νέα έρευνα – Πώς να τις αξιοποιήσετε στο έπακρο;
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2025-10-27T17:28:29+02:00
Σύμφωνα με νέα έρευνα, δεν είναι απαραίτητο να γυμνάζεστε καθημερινά για να βελτιώσετε τη φυσική σας κατάσταση. Αρκούν δύο επισκέψεις στο γυμναστήριο την εβδομάδα, αρκεί να γίνονται με τον σωστό τρόπο και την κατάλληλη ένταση.
25χρονη έχασε εύκολα 7 κιλά με μια απλή αλλαγή στο πρωινό: «Μου παίρνει κυριολεκτικά πέντε λεπτά»
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

2025-10-27T17:27:35+02:00
Μια τικτόκερ που έγινε viral αποκάλυψε πώς έχασε 7 κιλά μέσα σε λίγο χρόνο, χωρίς εξαντλητικές δίαιτες ή προγράμματα γυμναστικής. Το μυστικό της κρύβεται σε μια μικρή αλλαγή που έκανε στο πρωινό της, η οποία –όπως λέει– την έκανε να αισθάνεται πιο υγιής και γεμάτη ενέργεια.
Το άγνωστο έπος των γιατρών και νοσηλευτών του ’40: Πώς σώθηκαν χιλιάδες ζωές στα ορεινά χειρουργεία
ΕΠΕΤΕΙΟΣ

2025-10-27T17:27:19+02:00
Πλάι στο «έπος του ’40», με τα κατορθώματα των στρατιωτών στα χιονισμένα βουνά της Πίνδου, γράφτηκε και ένα δεύτερο έπος: εκείνο των γιατρών και νοσηλευτών που κράτησαν ζωντανό τον στρατό μέσα από τα ορεινά χειρουργεία.
Πώς να βάλετε το άρωμα σας ώστε να διαρκεί όλη τη μέρα, σύμφωνα με ειδικούς
HACK

2025-10-27T17:26:52+02:00
Το άρωμα μπορεί να αναδείξει την παρουσία σας, αλλά το πρόβλημα είναι ότι συχνά ξεθωριάζει γρήγορα. Σύμφωνα με τους ειδικούς, υπάρχουν συγκεκριμένα σημεία και τεχνικές εφαρμογής που κάνουν τη μυρωδιά να μένει έντονη για πολλές ώρες. Με αυτά τα απλά μυστικά, μπορείτε να απολαμβάνετε το άρωμά σας όλη την ημέρα.
Ύπνος: Πρέπει να φοράμε τις κάλτσες μας για να κοιμηθούμε καλύτερα; Τι απαντούν οι ειδικοί του Κλίβελαντ
ΚΑΝΕΙ ΚΑΛΟ

2025-10-24T16:53:31+03:00
Μπορεί μια τόσο απλή συνήθεια, όπως το να φοράτε κάλτσες στον ύπνο, να βελτιώσει πραγματικά την ποιότητα του ύπνου σας; Οι ειδικοί του Κλίβελαντ εξηγούν πώς βοηθά στη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος και συμβάλλει σε πιο ξεκούραστο ύπνο.
«Κατεβάζουν ρολά» τα ιδιωτικά ιατρικά εργαστήρια-Κραυγή αγωνίας από τους εργαστηριακούς γιατρούς
ΚΙΝΗΤΟΠΟΙΗΣΗ

2025-10-27T10:25:20+02:00
Πανελλαδική κινητοποίηση στις 7 Νοεμβρίου από τους εργαστηριακούς γιατρούς. Καταγγέλλουν οικονομική εξόντωση και κατάρρευση της Πρωτοβάθμιας Φροντίδας Υγείας.
Τσάι ή καφές: Ποιο είναι καλύτερο για ενέργεια, πέψη και καρδιακή υγεία
ΠΟΙΟ ΕΙΝΑΙ ΚΑΛΥΤΕΡΟ;

2025-10-24T16:51:53+03:00
Ο καφές και το τσάι είναι οι πιο αγαπημένες καθημερινές συνήθειες, όμως τα οφέλη τους στον οργανισμό διαφέρουν. Και τα δύο μπορούν να χαρίσουν ενέργεια, αλλά επηρεάζουν με διαφορετικό τρόπο την πέψη και την καρδιακή υγεία. Ποιο από τα δύο είναι τελικά η καλύτερη επιλογή; Στο άρθρο που ακολουθεί θα ανακαλύψετε τις βασικές τους διαφορές.
Ιατρικό λάθος σε 60χρονη: «Ζήτησα να μου αφαιρέσουν τα εμφυτεύματα στήθους και ξύπνησα με… καινούρια»
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

2025-10-24T16:51:36+03:00
Μια 60χρονη γυναίκα εξομολογείται την πικρή εμπειρία της με την πλαστική στο στήθος. Αφού αποφάσισε να αφαιρέσει τα εμφυτεύματα, η επέμβαση, όπως λέει, την τραυμάτισε ανεπανόρθωτα και την σημάδεψε για πάντα.
Κοινό φάρμακο ενισχύει τις πιθανότητες για καρδιαγγειακά και αύξηση βάρους, αποκαλύπτει μεγάλη μελέτη
ΠΡΟΣΟΧΗ

2025-10-24T16:51:23+03:00
Μεγάλη μελέτη αποκαλύπτει ότι ένα ευρέως χρησιμοποιούμενο αντικαταθλιπτικό μπορεί να αυξάνει τον κίνδυνο σοβαρών καρδιαγγειακών προβλημάτων, αλλά και να προκαλεί αύξηση βάρους. Οι επιστήμονες τονίζουν τη σημασία της προσεκτικής παρακολούθησης από γιατρούς.
Το κόλπο για ζουμερό κοτόπουλο «σαν να το τρώτε σε εστιατόριο» και σε χρόνο ρεκόρ
HACK

2025-10-24T16:50:56+03:00
Το κοτόπουλο μπορεί εύκολα να χάσει τη γεύση και τη ζουμερή υφή του αν δεν μαγειρευτεί σωστά. Ένα απλό αλλά αποτελεσματικό κόλπο υπόσχεται να το κάνει τρυφερό και γευστικό, θυμίζοντας πιάτο εστιατορίου. Και το πιο εντυπωσιακό; Μπορείτε να το ετοιμάσετε σε χρόνο ρεκόρ, χωρίς ιδιαίτερο κόπο.
Γιατί ονειρευόμαστε ότι μας πέφτουν τα δόντια; Τι σημαίνει και γιατί αποτελεί ένα «άλυτο» μυστήριο της επιστήμης;
ΤΙ ΣΗΜΑΙΝΕΙ;

2025-10-24T16:48:35+03:00
Το όνειρο με τα δόντια που πέφτουν είναι από τα πιο παράξενα και κοινά παγκοσμίως. Αν και η επιστήμη δεν έχει δώσει οριστική απάντηση, θεωρείται ότι σχετίζεται με το στρες, την ανασφάλεια ή σημαντικές αλλαγές στη ζωή μας.
Scroll to Top