Αλέξανδρος Παντελάκης

O Αλέξανδρος Παντελάκης είναι αρχισυντάκτης του «Όλο Υγεία». Έχει συνεργαστεί με blog, εφημερίδες και περιοδικά ποικίλης θεματολογίας αποκτώντας σφαιρική εμπειρία σε διάφορα είδη δημοσιογραφικής γραφής. Πιστεύει ότι σήμερα, με την πληθώρα πληροφοριών που μας κατακλύζει, η ανάγκη για αξιόπιστη και τεκμηριωμένη ενημέρωση από έμπιστα Μέσα είναι πιο σημαντική από ποτέ.
Η καλύτερη ώρα της ημέρας για άσκηση για υγιές σάκχαρο, σύμφωνα με μελέτη
ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ;

2026-01-08T17:38:07+02:00
Ειδικοί επισημαίνουν ότι η ώρα της ημέρας που γυμνάζεστε μπορεί να παίζει ρόλο στη ρύθμιση του σακχάρου, επηρεάζοντας τον τρόπο που το σώμα ανταποκρίνεται στην άσκηση.
26χρονη προειδοποιεί για το σημάδι του καρκίνου του δέρματος: «Νόμιζα πως ήταν μια απλή φακίδα» – Δείτε ΦΩΤΟ
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

2026-01-08T17:37:52+02:00
Μια 26χρονη μοιράζεται την εμπειρία της, λέγοντας πως νόμιζε ότι ήταν μια απλή φακίδα, και προειδοποιεί για το σημάδι του καρκίνου του δέρματος, δημοσιεύοντας τη φωτογραφία που την ανησύχησε.
Το κόλπο για να ζεσταίνονται πιο γρήγορα τα καλοριφέρ – Είναι απλό και δεν κοστίζει τίποτα
HACK

2026-01-08T17:37:15+02:00
Ένα απλό κόλπο μπορεί να βοηθήσει τα καλοριφέρ να ζεσταίνονται πιο γρήγορα, χωρίς να κοστίζει τίποτα και χωρίς ιδιαίτερη προσπάθεια, κάνοντας τον χώρο πιο ζεστό σε λιγότερο χρόνο.
Γιατί κάποιοι κρεμάνε φύλλα δάφνης στην πόρτα της κρεβατοκάμαρας; Το μυστικό για καλύτερο ύπνο
ΚΟΙΜΗΘΕΙΤΕ ΚΑΛΥΤΕΡΑ

2026-01-07T17:20:27+02:00
Τα φύλλα δάφνης μπορούν να συμβάλουν σε καλύτερο ύπνο, αρκεί να τα κρεμάσετε στο κατάλληλο σημείο του σπιτιού, δημιουργώντας πιο ήρεμο και χαλαρωτικό περιβάλλον πριν τον ύπνο.
Δυσκοιλιότητα: Τι να φάτε αν έχετε μέρες να πάτε τουαλέτα, σύμφωνα με ειδικούς
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2026-01-07T17:18:23+02:00
Σύμφωνα με ειδικούς, υπάρχουν συγκεκριμένα τρόφιμα που μπορούν να βοηθήσουν όταν έχετε μέρες να πάτε τουαλέτα, διευκολύνοντας την πέψη και προάγοντας την καλή λειτουργία του εντέρου καταπολεμώντας τη δυσκοιλιότητα.
33χρονος με καρκίνο του εντέρου αποκαλύπτει το σύμπτωμα που είχε 2 χρόνια πριν τη διάγνωση: «Έβγαιναν συνέχεια αρνητικά τα τεστ»
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

2026-01-07T17:17:57+02:00
Ένας 33χρονος που τα τεστ του για καρκίνο του εντέρου ήταν αρνητικά μοιράζεται το σύμπτωμα που είχε δύο χρόνια πριν τη διάγνωση, υπογραμμίζοντας πόσο σημαντική είναι η προσοχή στα πρώιμα σημάδια.
Τεστ 10 δευτερολέπτων: Αν δεν μπορείτε να το κάνετε, ίσως γερνάτε πιο γρήγορα
ΤΙ ΙΣΧΥΕΙ

2026-01-07T17:20:45+02:00
Η ικανότητα να στέκεστε στο ένα πόδι συνδέεται με τη φυσική κατάσταση και τη γήρανση. Δείτε πόση ώρα θεωρείται ιδανική ανά ηλικία και τι δείχνει αυτό για το σώμα σας.
Το μυστικό για να τρώμε περισσότερο και να αδυνατίζουμε το 2026, σύμφωνα με ειδικό
ΦΑΤΕ ΕΞΥΠΝΑ

2026-01-05T17:59:45+02:00
Ένας ειδικός αποκαλύπτει το μυστικό που μπορεί να μας βοηθήσει το 2026 να τρώμε περισσότερο και να αδυνατίζουμε, αλλάζοντας τη σχέση μας με το φαγητό αλλά όχι την ποσότητα που μας οδηγεί σε τρομερή έλλειψη και πείνα.
Γρίπη και ιώσεις: Ασφυκτική πίεση στα νοσοκομεία – Υπερδιπλασιάστηκαν οι νοσηλείες
ΠΡΟΣΟΧΗ

2026-01-07T12:53:56+02:00
Μεγαλη έξαρση των ιώσεων και της γρίπης παρατηρείται τις τελευταίες ημέρες. Οι επιστήμονες συνιστούν ειδικά στις ευπαθείς ομάδες να πάρουν μέτρα προστασίας.
Υπέρταση: 5 πράγματα που είναι καλό να κάνουν οι γυναίκες για καλύτερη αρτηριακή πίεση, σύμφωνα με καρδιολόγους
ΤΙ ΛΕΝΕ ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ

2026-01-05T17:59:25+02:00
Σύμφωνα με καρδιολόγους, υπάρχουν πέντε βασικά πράγματα που μπορούν να κάνουν οι γυναίκες για να βελτιώσουν την αρτηριακή τους πίεση και να διαχειριστούν πιο αποτελεσματικά την υπέρταση στην καθημερινότητά τους.
Η άσκηση ενδυνάμωσης στο σπίτι που κάθε γυναίκα άνω των 40 πρέπει να κάνει – Καθυστερεί τη γήρανση
ΠΩΣ ΝΑ ΤΗΝ ΚΑΝΕΤΕ

2026-01-05T17:58:52+02:00
Η άσκηση ενδυνάμωσης που κάθε γυναίκα άνω των 40 πρέπει να κάνει για να διατηρήσει τη μυϊκή δύναμη, την ευλυγισία και τη συνολική φυσική της κατάσταση, προστατεύοντας παράλληλα την υγεία της.
Scroll to Top