Αλέξανδρος Παντελάκης

O Αλέξανδρος Παντελάκης είναι αρχισυντάκτης του «Όλο Υγεία». Έχει συνεργαστεί με blog, εφημερίδες και περιοδικά ποικίλης θεματολογίας αποκτώντας σφαιρική εμπειρία σε διάφορα είδη δημοσιογραφικής γραφής. Πιστεύει ότι σήμερα, με την πληθώρα πληροφοριών που μας κατακλύζει, η ανάγκη για αξιόπιστη και τεκμηριωμένη ενημέρωση από έμπιστα Μέσα είναι πιο σημαντική από ποτέ.
Σπαθίφυλλα: Το κόλπο για καταπράσινα και υγιή φύλλα – Χρειάζεται μόνο 5 λεπτά την εβδομάδα
HACK

2026-01-02T15:01:38+02:00
Ένα απλό κόλπο για τα σπαθίφυλλα που βοηθά να διατηρούν καταπράσινα και υγιή φύλλα, απαιτώντας μόλις πέντε λεπτά την εβδομάδα για σταθερή φροντίδα και καλύτερη εικόνα στο σπίτι ή στο γραφείο.
Υπέρταση: 5 συμπληρώματα διατροφής που πρέπει να αποφύγετε αν έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση
ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ;

2026-01-01T11:03:25+02:00
Σε άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση, ορισμένα συμπληρώματα διατροφής δεν είναι τόσο αθώα όσο φαίνονται, καθώς μπορεί να επηρεάσουν αρνητικά την υπέρταση και να χρειάζονται αποφυγή.
ΕΣΥ: Η νέα ψηφιακή εποχή ενός σύγχρονου και διαλειτουργικού συστήματος υγείας
ΨΗΦΙΑΚΟΣ ΜΕΤΑΣΧΗΜΑΤΙΣΜΟΣ

2026-01-02T08:48:36+02:00
Το 2026 αναμένεται επέκταση των ψηφιακών εργαλείων στο ΕΣΥ και αξιοποίηση της τεχνητής νοημοσύνης, με στόχο πιο αποδοτικές και ποιοτικές υπηρεσίες για τους πολίτες.
Μη πετάτε τα γρατζουνισμένα πιάτα – To απλό κόλπο που τα κάνει σαν καινούρια
HACK

2026-01-01T11:01:05+02:00
Πριν πετάξετε τα γρατζουνισμένα πιάτα, αξίζει να το ξανασκεφτείτε. Ένα απλό κόλπο μπορεί να τα κάνει να δείχνουν σαν καινούρια, χαρίζοντάς τους πιο καθαρή και περιποιημένη εμφάνιση.
7 σημάδια ότι το σώμα σας ξέρει πως είστε σε λάθος σχέση
ΠΩΣ ΑΝΤΙΔΡΑ;

2025-12-30T18:37:06+02:00
Πριν το συνειδητοποιήσετε συνειδητά, το σώμα μπορεί να δείχνει ότι κάτι δεν πάει καλά στη σχέση σας, μέσα από συγκεκριμένα σημάδια που επηρεάζουν τη διάθεση, την ενέργεια και τη συνολική σας ευεξία.
Ακούτε μουσική στο αυτοκίνητο; Πώς μπορεί να επηρεάσει τον τρόπο που οδηγείτε – Ποιο είδος αυξάνει τον κίνδυνο για ατύχημα
ΤΙ ΑΝΑΦΕΡΟΥΝ ΜΕΛΕΤΕΣ

2025-12-30T18:36:42+02:00
Η επιλογή μουσικής στο αυτοκίνητο μπορεί να επηρεάσει τον τρόπο που οδηγείτε, καθώς συνδέεται με τη συγκέντρωση, τον ρυθμό και τη συμπεριφορά σας στον δρόμο, συχνά χωρίς να το αντιλαμβάνεστε.
Το 1 πράγμα που θέλει ένας γιατρός να κάνετε αμέσως μετά από ένα βαρύ γιορτινό γεύμα
ΤΙ ΛΕΝΕ ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ

2025-12-30T18:35:42+02:00
Ένας γιατρός επισημαίνει ότι μετά από ένα βαρύ γιορτινό γεύμα, υπάρχει ένα βασικό πράγμα που πρέπει να κάνετε για να ανακουφίσετε τον οργανισμό σας. Η απλή αυτή κίνηση βοηθά στη γρηγορότερη ανάκαμψη.
Βασιλιάς Κάρολος: Ο απαράβατος και περίεργος κανόνας για τις γιορτές που η οικογένειά του συνεχίζει να τηρεί μέχρι σήμερα
ΠΟΙΟΣ ΕΙΝΑΙ;

2025-12-30T18:33:59+02:00
Υπάρχει ένας απαράβατος βασιλικός κανόνας που τηρεί ο βασιλιάς Κάρολος και η οικογένειά του κάθε γιορτινή περίοδο, μια παράδοση που παραμένει αναλλοίωτη και συνεχίζεται πιστά μέχρι σήμερα.
Αποκαλύφθηκαν οι πιο δημοφιλείς προσωπικοί στόχοι για το 2026 – Ποιος βρίσκεται στην κορυφή των προτιμήσεων;
HACK

2025-12-30T18:32:45+02:00
Νέα στοιχεία αποκαλύπτουν ποιοι στόχοι κυριαρχούν για το 2026, δείχνοντας ξεκάθαρα ποια επιδίωξη βρίσκεται στην κορυφή και τι φαίνεται να απασχολεί περισσότερο τους ανθρώπους τη νέα χρονιά.
Το φιλί της πρωτοχρονιάς: Τι συμβολίζει – Πώς να το κάνετε σωστά απόψε
ΤΟ ΓΝΩΡΙΖΑΤΕ;

2025-12-30T18:30:52+02:00
Το φιλί της Πρωτοχρονιάς αποτελεί αγαπημένη παράδοση με ιστορικό υπόβαθρο και συμβολική σημασία, ενώ υπάρχουν και συγκεκριμένοι τρόποι για να το κάνετε σωστά, σύμφωνα με όσα λένε οι ειδικοί.
Πόσος ελεύθερος χρόνος είναι υπερβολικός; Η έρευνα που ανατρέπει όσα ξέραμε για την ευτυχία
ΓΙΑΤΙ ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ;

2025-12-30T18:30:36+02:00
Έρευνα δείχνει ότι ο υπερβολικός ελεύθερος χρόνος δεν είναι πάντα ευλογία, καθώς μπορεί να έχει σχεδόν το ίδιο αρνητικό αντίκτυπο με την έλλειψή του στην ψυχική υγεία και την καθημερινή ισορροπία.
Γρίπη και ιώσεις: Πώς να μειώσετε τον κίνδυνο να κολλήσετε, σύμφωνα με τη Mayo Clinic
ΠΡΟΣΟΧΗ

2025-12-30T18:30:17+02:00
Η Mayo Clinic επισημαίνει απλά αλλά σημαντικά μέτρα που μπορούν να συμβάλουν στη μείωση του κινδύνου αναπνευστικών λοιμώξεων, ενισχύοντας την πρόληψη και τη συνολική προστασία της υγείας.
Scroll to Top