Αλέξανδρος Παντελάκης

O Αλέξανδρος Παντελάκης είναι αρχισυντάκτης του «Όλο Υγεία». Έχει συνεργαστεί με blog, εφημερίδες και περιοδικά ποικίλης θεματολογίας αποκτώντας σφαιρική εμπειρία σε διάφορα είδη δημοσιογραφικής γραφής. Πιστεύει ότι σήμερα, με την πληθώρα πληροφοριών που μας κατακλύζει, η ανάγκη για αξιόπιστη και τεκμηριωμένη ενημέρωση από έμπιστα Μέσα είναι πιο σημαντική από ποτέ.
3 τρόφιμα που μειώνουν τον κίνδυνο εμφράγματος, σύμφωνα με ενδοκρινολόγο
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΣΤΑΣΕΙΣ

2025-05-19T18:55:50+03:00
Θέλετε να μειώσετε τον κίνδυνο εμφράγματος με έναν φυσικό τρόπο; Τρία συγκεκριμένα τρόφιμα, που συχνά τα υποτιμούμε, προτείνονται από ενδοκρινολόγο ως «ασπίδα» για την καρδιά.
«Έχασα 22 κιλά χωρίς γυμναστική» – Η διατροφή που ακολούθησε ο 59χρονος για απώλεια βάρους
ΠΟΙΟ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΜΥΣΤΙΚΟ ΤΟΥ

2025-05-19T18:53:13+03:00
Θέλετε να χάσετε βάρος χωρίς γυμναστήριο; Ένας 59χρονος έχασε 22 κιλά αλλάζοντας απλώς τη διατροφή του. Επέλεξε τροφές που προσφέρουν κορεσμό, μειώνουν τις λιγούρες και ενεργοποιούν τον μεταβολισμό και πέτυχε την απώλεια βάρους.
Το κόλπο για να διατηρήσετε φρέσκα τα αγγούρια για μεγαλύτερο διάστημα
HACK

2025-05-19T18:41:29+03:00
Θέλετε τα αγγούρια σας να παραμένουν τραγανά και φρέσκα για περισσότερες μέρες; Υπάρχει ένα απλό κόλπο που μπορείτε να δοκιμάσετε στην κουζίνα σας, σύμφωνα με ειδικούς.
Helen Mirren: Το 12λεπτο πρόγραμμα γυμναστικής της 79χρονης ηθοποιού που τη διατηρεί νέα
ΔΟΚΙΜΑΣΤΕ ΤΟ

2025-05-22T15:06:38+03:00
Θέλετε να μείνετε δυνατοί και ευέλικτοι με τα χρόνια; Η 79χρονη Dame Helen Mirren κάνει κάθε μέρα ένα απλό πρόγραμμα 12 λεπτών που τονώνει το σώμα, βελτιώνει τη στάση και ανεβάζει τη διάθεση και μπορείτε να το κάνετε κι εσείς από το σπίτι.
Μακροζωία: Οι επιστήμονες έμειναν έκπληκτοι από το μυστικό της 117χρονης – Ποιο τρόφιμο της χάρισε χρόνια ζωής
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-05-16T18:16:55+03:00
Θέλετε να χαρίσετε στον οργανισμό σας περισσότερα χρόνια ζωής; Μια 117χρονη γυναίκα που εντυπωσίασε τους επιστήμονες με τη μακροζωία της αποκάλυψε το ένα απλό τρόφιμο που δεν έλειπε ποτέ από το καθημερινό της τραπέζι.
Κάνει κακό στην υγεία ο υδράργυρος στον τόνο; Τι ισχύει για την εγκυμοσύνη και τις ευπαθείς ομάδες
ΠΡΟΣΟΧΗ

2025-05-16T18:16:26+03:00
Ανησυχείτε για τον υδράργυρο στον τόνο; Δεν είστε οι μόνοι. Τι επισημαίνουν οι ειδικοί και τι θα πρέπει να προσέξετε αν ανήκετε σε ευπαθείς ομάδες ή περιμένετε παιδί;
Κοινό εμβόλιο μειώνει τον κίνδυνο καρδιοπάθειας κατά 23%, σύμφωνα με μεγάλη μελέτη
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2025-05-16T18:14:42+03:00
Νέα μελέτη με πάνω από ένα εκατομμύριο συμμετέχοντες φέρνει απρόσμενα νέα: κοινό εμβόλιο μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρδιοπάθειας έως και 23%. Μια ανακάλυψη που ανοίγει νέο δρόμο για τη φροντίδα της καρδιάς σας.
Αυτή η ροζ γλίτσα στο μπάνιο δεν είναι μούχλα – Πώς να την καθαρίσετε;
HACK

2025-05-16T18:14:17+03:00
Θέλετε να απαλλαγείτε από τη ροζ γλίτσα που εμφανίζεται σε ντους και νεροχύτες; Οι ειδικοί εξηγούν ότι πρόκειται για ένα βακτήριο που αν δεν το απομακρύνετε σωστά, μπορεί να επηρεάσει την υγιεινή του μπάνιου σας.
Χοληστερίνη: Το κόλπο «80/20» στη διατροφή που τη μειώνει χωρίς φάρμακα
ΔΟΚΙΜΑΣΤΕ ΤΟ

2025-05-16T18:10:15+03:00
Θέλετε να μειώσετε τη χοληστερίνη σας χωρίς να καταφύγετε σε φάρμακα; Οι ειδικοί προτείνουν το κόλπο «80/20» — μια απλή προσέγγιση που βασίζεται στη σωστή ισορροπία διατροφικών επιλογών.
Το απλό υλικό που θα κάνει τα τηγανητά αυγά σας πεντανόστιμα
HACK

2025-05-16T18:07:47+03:00
Θέλετε να κάνετε τα τηγανητά αυγά σας ακόμα πιο νόστιμα και με γεύση που θυμίζει εστιατόριο; Υπάρχει ένα απλό υλικό που μπορεί να αλλάξει τα πάντα. Αρκεί να προσθέσετε λίγες σταγόνες από αυτό την ώρα που ψήνετε τα αυγά στο τηγάνι και η γεύση τους θα απογειωθεί.
Διαβήτης: Μειώστε τον γλυκαιμικό δείκτη σε μακαρόνια, ρύζι και ψωμί έως 50% με το κόλπο του Harvard
ΥΠΑΡΧΕΙ ΤΡΟΠΟΣ

2025-05-16T18:04:34+03:00
Ερευνητές του Harvard αποκαλύπτουν ένα απλό κόλπο που μειώνει τον γλυκαιμικό δείκτη στους υδατάνθρακες έως και 50%, βοηθώντας στη σταθερή ενέργεια και στον έλεγχο του βάρους.
Γιατί οι άνθρωποι ήταν πιο αδύνατοι τη δεκαετία του 1960; Διατροφολόγος αποκαλύπτει τα μυστικά τους
ΤΙ ΑΛΛΑΞΕ

2025-05-16T18:03:40+03:00
Γιατί ήταν οι άνθρωποι πιο αδύνατοι τη δεκαετία του 1960; Ένας διατροφολόγος αποκαλύπτει τις καθημερινές συνήθειες που έκαναν τότε τη διαφορά, από τον τρόπο που έτρωγαν μέχρι το πώς κινούνταν. Μερικά από αυτά, ίσως αξίζει να τα ξαναφέρουμε στη ζωή μας.
Scroll to Top