Αλέξανδρος Παντελάκης

O Αλέξανδρος Παντελάκης είναι αρχισυντάκτης του «Όλο Υγεία». Έχει συνεργαστεί με blog, εφημερίδες και περιοδικά ποικίλης θεματολογίας αποκτώντας σφαιρική εμπειρία σε διάφορα είδη δημοσιογραφικής γραφής. Πιστεύει ότι σήμερα, με την πληθώρα πληροφοριών που μας κατακλύζει, η ανάγκη για αξιόπιστη και τεκμηριωμένη ενημέρωση από έμπιστα Μέσα είναι πιο σημαντική από ποτέ.
Το πιο κοινό λάθος στην άσκηση που κάνουν οι άντρες, σύμφωνα με φυσικοθεραπευτές
ΠΟΙΟ ΕΙΝΑΙ;

2025-10-13T11:03:00+03:00
Πολλοί άντρες αφιερώνουν ώρες στο γυμναστήριο, αλλά εξακολουθούν να κάνουν ένα βασικό λάθος που sabοτάρει την πρόοδό τους. Οι φυσικοθεραπευτές αποκαλύπτουν ποιο είναι αυτό και γιατί μπορεί να προκαλέσει πόνους ή τραυματισμούς.
45χρονη που υπέφερε από ίλιγγο και ζαλάδες βρήκε τη λύση με μια φυσική θεραπεία που της πρότεινε γιατρός
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

2025-10-13T11:02:33+03:00
Δύο άνθρωποι μοιράζονται την προσωπική τους ιστορία για τις ζαλάδες που τους ταλαιπωρούσαν χρόνια και επηρέαζαν την καθημερινότητά τους. Μέσω φυσικών θεραπειών, κατάφεραν να βρουν ανακούφιση και να επανακτήσουν την ποιότητα ζωής τους.
Πώς να καθαρίσετε σωστά την καφετιέρα για να απομακρυνθούν τα μικρόβια
HACK

2025-10-13T11:00:37+03:00
Η καφετιέρα είναι από τις πιο χρησιμοποιημένες συσκευές στο σπίτι, όμως λίγοι τη φροντίζουν όπως πρέπει. Αν δεν καθαρίζεται σωστά, μπορεί να γίνει εστία μικροβίων. Δείτε πώς να την καθαρίζετε αποτελεσματικά για να προστατεύσετε την υγεία σας.
Απώλεια βάρους: 6 υπερτροφές για το πρωί που ενεργοποιούν τον μεταβολισμό και καίνε το λίπος στην κοιλιά
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-10-10T15:43:12+03:00
Το πρωινό μπορεί να γίνει ο καλύτερος σύμμαχος για έναν ενεργό μεταβολισμό. Οι ειδικοί προτείνουν έξι υπερτροφές που όχι μόνο δίνουν ενέργεια, αλλά βοηθούν και στην καύση του λίπους στην κοιλιά.
30χρονη αποκαλύπτει πώς παρέλυσε το πρόσωπό της μετά από ένα φλιτζάνι τσάι: «Πρέπει να κλείνω τα μάτια μου με ταινία για να κοιμηθώ»
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

2025-10-10T15:42:41+03:00
Μια 30χρονη γυναίκα είδε τη ζωή της να αλλάζει δραματικά μετά από ένα φλιτζάνι τσάι. Το πρόσωπό της παρέλυσε ξαφνικά και πλέον αναγκάζεται να κλείνει τα μάτια της με ταινία για να μπορέσει να κοιμηθεί, αποκαλύπτοντας την σοβαρότητα του προβλήματός της.
Το κόλπο για να στεγνώνουν γρήγορα τα ρούχα μέσα στο σπίτι χωρίς στεγνωτήριο
HACK

2025-10-10T15:42:04+03:00
Το στέγνωμα των ρούχων μέσα στο σπίτι μπορεί να πάρει ώρες, ειδικά τον χειμώνα. Ωστόσο, υπάρχει ένα εύκολο κόλπο που μειώνει σημαντικά τον χρόνο και κάνει τα ρούχα να στεγνώνουν πολύ πιο γρήγορα χωρίς στεγνωτήριο.
Το 15% των αξονικών τομογραφιών στην Ελλάδα δεν πρέπει να γίνεται
ΜΕΛΕΤΗ

2025-10-14T09:58:04+03:00
Μη τεκμηριωμένες έως το 40% των αξονικών τομογραφιών που γίνονται στην Ευρώπη. Πανευρωπαϊκή εκστρατεία ενημέρωσης για την ορθολογική χρήση των ιατρικών απεικονιστικών εξετάσεων.
Τι προκαλεί το 99% των εμφραγμάτων και εγκεφαλικών, σύμφωνα με μεγάλη μελέτη
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2025-10-10T17:15:52+03:00
Μια εκτεταμένη μελέτη αποκάλυψε ότι το 99% των εμφραγμάτων και εγκεφαλικών θα μπορούσε να αποφευχθεί αν ελέγχαμε τέσσερις βασικούς παράγοντες κινδύνου. Οι επιστήμονες εξηγούν ποιοι είναι και γιατί παίζουν τόσο καθοριστικό ρόλο στην υγεία μας.
Δωρεά Οργάνων: 7.000 νέοι δωρητές ιστών και οργάνων σε μία εβδομάδα
ΜΕΤΑΜΟΣΧΕΥΣΕΙΣ

2025-10-13T10:07:11+03:00
Η μαζικότερη εκστρατεία ενημέρωσης για τη δωρεά οργάνων φέρνει συγκινητική ανταπόκριση. Η δωρεά οργάνων γίνεται υπόθεση όλης της κοινωνίας.
Η απλή συνήθεια που ρυθμίζει το σάκχαρο, σύμφωνα με ειδικούς
ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ;

2025-10-10T15:39:15+03:00
Η σταθεροποίηση του σακχάρου δεν απαιτεί πάντα πολύπλοκες αλλαγές στη ζωή μας. Σύμφωνα με ειδικούς, μια μικρή και απλή συνήθεια αρκεί για να συμβάλει στη ρύθμισή του και να ενισχύσει την υγεία μας μακροπρόθεσμα.
«Νόμιζα πως η κούρασή μου οφειλόταν στο ότι είμαι πολυάσχολη μαμά αλλά τελικά είχα σοβαρή αναιμία» – Πώς το κατάλαβε η 41χρονη;
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

2025-10-10T15:39:01+03:00
Μια 41χρονη γυναίκα πίστευε πως η εξάντλησή της ήταν αποτέλεσμα του φορτωμένου προγράμματός της ως μητέρα. Οι εξετάσεις αποκάλυψαν ότι έπασχε από σοβαρή αναιμία — μια πάθηση που, όπως λέει, θα μπορούσε να είχε δράσει πιο γρήγορα αν είχε δώσει νωρίτερα σημασία στα προειδοποιητικά σημάδια.
Πώς να αφαιρέσετε λεκέδες από ανεξίτηλο μαρκαδόρο από τζάμι, ύφασμα και άλλες επιφάνειες
HACK

2025-10-10T15:38:16+03:00
Ένας ανεξίτηλος μαρκαδόρος μπορεί εύκολα να προκαλέσει «ζημιές» σε ρούχα ή επιφάνειες, αλλά ευτυχώς υπάρχουν τρόποι να τις διορθώσετε. Με απλές μεθόδους και υλικά που υπάρχουν σε κάθε σπίτι, μπορείτε να αφαιρέσετε τους λεκέδες αποτελεσματικά από τζάμι, ύφασμα και άλλα υλικά.
Scroll to Top