Αλέξανδρος Παντελάκης

O Αλέξανδρος Παντελάκης είναι αρχισυντάκτης του «Όλο Υγεία». Έχει συνεργαστεί με blog, εφημερίδες και περιοδικά ποικίλης θεματολογίας αποκτώντας σφαιρική εμπειρία σε διάφορα είδη δημοσιογραφικής γραφής. Πιστεύει ότι σήμερα, με την πληθώρα πληροφοριών που μας κατακλύζει, η ανάγκη για αξιόπιστη και τεκμηριωμένη ενημέρωση από έμπιστα Μέσα είναι πιο σημαντική από ποτέ.
6 υδατάνθρακες που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του σπλαχνικού λίπους, σύμφωνα με ειδικούς
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-10-10T15:35:45+03:00
Το σπλαχνικό λίπος είναι από τα πιο δύσκολα και επικίνδυνα για την υγεία. Ωστόσο, ειδικοί αποκαλύπτουν πως κάποιοι υδατάνθρακες μπορούν να βοηθήσουν στη μείωσή του. Αυτοί είναι οι έξι που αξίζει να έχετε στη διατροφή σας.
Ποια μαρινάδα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου από το ψητό κρέας του μπάρμπεκιου έως 90% – Τι προτείνουν οι ειδικοί
ΥΠΑΡΧΕΙ ΤΡΟΠΟΣ

2025-10-10T17:14:51+03:00
Το μπάρμπεκιου είναι από τις πιο αγαπημένες συνήθειες, όμως το ψητό κρέας μπορεί να κρύβει κινδύνους για την υγεία. Οι επιστήμονες εξηγούν πώς με μερικά απλά βήματα μπορείτε να μειώσετε έως και 90% τον κίνδυνο καρκίνου.
Ο Πρίγκιπας William αποκαλύπτει πώς διαχειρίζονται τα παιδιά του τη διάγνωση καρκίνου της Kate Middleton
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

2025-10-10T15:35:13+03:00
Ο Πρίγκιπας William μοιράστηκε για πρώτη φορά πώς τα τρία του παιδιά διαχειρίζονται τη διάγνωση καρκίνου της μητέρας τους, Kate Middleton. Με συγκίνηση, περιέγραψε τις προκλήσεις αλλά και τη δύναμη που αντλούν ως οικογένεια μέσα από αυτή τη δοκιμασία.
Πόσος χρόνος χρειάζεται πραγματικά για να χάσετε 10 κιλά και να τα διατηρήσετε – Τι λένε οι ειδικοί
ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ

2025-10-10T15:35:01+03:00
Το να χάσετε 10 κιλά είναι εφικτός στόχος, αρκεί να γνωρίζετε τον ρεαλιστικό χρόνο που απαιτείται. Οι ειδικοί εξηγούν πόσο διαρκεί πραγματικά η διαδικασία, ώστε η απώλεια βάρους να γίνει με υγιή και ασφαλή τρόπο.
Γιατί πονάει περισσότερο το στομάχι μας καθώς μεγαλώνουμε – Τι μπορούμε να κάνουμε
ΥΠΑΡΧΕΙ ΛΥΣΗ

2025-10-10T15:34:50+03:00
Με την ηλικία, το στομάχι μας φαίνεται να «αντιδρά» πιο εύκολα, ακόμα και σε τροφές που παλιότερα δεν μας ενοχλούσαν. Οι ειδικοί εξηγούν γιατί συμβαίνει αυτό και πώς μπορούμε να το αντιμετωπίσουμε.
Γιατί πρέπει να σταματήσετε να πλένετε τα πιάτα στο χέρι για οικονομία – Τι καταναλώνει το πλυντήριο πιάτων
HACK

2025-10-10T15:33:53+03:00
Το πλύσιμο των πιάτων στο χέρι φαίνεται πιο «καθαρό», αλλά η αλήθεια είναι διαφορετική. Οι ειδικοί προειδοποιούν ότι αυτή η συνήθεια μπορεί να είναι λιγότερο υγιεινή και πιο σπάταλη από ό,τι νομίζουμε και εξηγούν γιατί το πλυντήριο είναι η καλύτερη επιλογή.
Μήπως η ρουτίνα ομορφιάς σας «μπλοκάρει» τη σεξουαλική ζωή σας – Πώς να το αλλάξετε
ΓΙΑΤΙ ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ;

2025-10-10T15:33:28+03:00
Η καθημερινή ρουτίνα ομορφιάς μπορεί να φαίνεται αθώα, όμως κρύβει κινδύνους που ίσως δεν έχετε φανταστεί. Ειδικοί προειδοποιούν ότι ορισμένα προϊόντα περιποίησης μπορούν να επηρεάσουν τις ορμόνες και, τελικά, τη σεξουαλική σας ζωή.
Περπάτημα: Η ιαπωνική τεχνική των 3 λεπτών που έχει περισσότερα οφέλη από το τζόκινγκ
ΠΕΡΠΑΤΗΣΤΕ ΕΞΥΠΝΑ

2025-10-10T17:18:27+03:00
Το περπάτημα δεν είναι απλώς άσκηση για αρχάριους. Μια ιαπωνική τεχνική διάρκειας μόλις 3 λεπτών φαίνεται να προσφέρει περισσότερα οφέλη από το τζόκινγκ, ενισχύοντας την καρδιαγγειακή υγεία και τον μεταβολισμό.
Ένα κουτάκι αναψυκτικό light μπορεί να είναι πιο επιβλαβές για το συκώτι από ένα κανονικό για την υγεία σας – Τι αναφέρει μελέτη;
ΠΡΟΣΟΧΗ

2025-10-10T17:11:44+03:00
Τα αναψυκτικά light θεωρούνται συχνά «υγιεινή» εναλλακτική, αλλά μήπως κάνουν περισσότερο κακό από τα κανονικά; Οι ειδικοί εξηγούν πώς η τεχνητή γλυκαντική ουσία και άλλα συστατικά μπορεί να επηρεάζουν την υγεία μας με τρόπους που δεν περιμένουμε.
Έχετε ληγμένο γάλα; Πώς να το χρησιμοποιήσετε στα φυτά σας για να πιάσουν
HACK

2025-10-10T15:30:44+03:00
Σας έμεινε γάλα που έχει λήξει; Μην το πετάξετε! Μπορεί να γίνει ένα φυσικό «λίπασμα» που θα δώσει ώθηση στα φυτά σας και θα τα βοηθήσει να μεγαλώσουν πιο δυνατά. Γιατί δεν πρέπει να απομακρύνετε τα φύλλα που έχουν πέσει στο γκαζόν; Τι προτείνουν οι ειδικοί; Το γάλα που έληξε μπορεί να χρησιμοποιηθεί στον κήπο […]
Βακτήρια κρυμμένα μέσα σε όγκους θα μπορούσαν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση του καρκίνου – Νέα ελπιδοφόρα μελέτη
ΕΛΠΙΔΕΣ

2025-10-09T18:32:58+03:00
Μια ανατρεπτική ανακάλυψη δείχνει ότι τα βακτήρια που βρίσκονται μέσα στους όγκους ίσως παίζουν ρόλο-κλειδί στην αντιμετώπιση του καρκίνου. Οι ερευνητές πιστεύουν ότι αυτά τα μικροσκοπικά «όπλα» θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε νέες, πιο έξυπνες θεραπείες.
Η Φυσικοθεραπεία στην πρώτη γραμμή της υγιούς μακροζωίας – Μειώνει τις πτώσεις έως και 30%
ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ

2025-10-09T16:56:36+03:00
Ο πρόεδρος του ΠΣΦ Πέτρος Λυμπερίδης με συνέντευξή του στο oloygeia.gr  εξηγεί γιατί η Φυσικοθεραπεία είναι το κλειδί για την πρόληψη και την υγιή γήρανση.
Scroll to Top