Αλέξανδρος Παντελάκης

O Αλέξανδρος Παντελάκης είναι αρχισυντάκτης του «Όλο Υγεία». Έχει συνεργαστεί με blog, εφημερίδες και περιοδικά ποικίλης θεματολογίας αποκτώντας σφαιρική εμπειρία σε διάφορα είδη δημοσιογραφικής γραφής. Πιστεύει ότι σήμερα, με την πληθώρα πληροφοριών που μας κατακλύζει, η ανάγκη για αξιόπιστη και τεκμηριωμένη ενημέρωση από έμπιστα Μέσα είναι πιο σημαντική από ποτέ.
Τι συμβαίνει στο σώμα σας όταν τρώτε καθημερινά αμύγδαλα;
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-10-09T18:32:11+03:00
Τα αμύγδαλα είναι μικρά αλλά γεμάτα δύναμη. Αν τα καταναλώνετε κάθε μέρα, μπορούν να προσφέρουν σημαντικά οφέλη για την καρδιά, το έντερο και το δέρμα σας αρκεί, βέβαια, να μην το παρακάνετε.
«Ο σύζυγός μου έχει άνοια στα 44 – Τα σημάδια υπήρχαν αλλά κανείς δεν μας πίστευε» – Ποια συμπτώματα εμφάνισε;
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

2025-10-09T18:31:53+03:00
Μια γυναίκα περιγράφει τη δύσκολη στιγμή που ο σύζυγός της διαγνώστηκε με άνοια στα 44. Η αντίδρασή του στη διάγνωση ήταν συγκλονιστική, γεμάτη φόβο και αβεβαιότητα για το μέλλον. Ποια συμπτώματα παρατήρησε;
Πώς να στεγνώσετε τα ρούχα μέσα στο σπίτι χωρίς στεγνωτήριο ή θέρμανση – Τι προτείνει ειδικός
HACK

2025-10-09T18:31:03+03:00
Αν δεν έχετε στεγνωτήριο ή θέλετε να αποφύγετε τη θέρμανση, υπάρχουν εύκολοι τρόποι να στεγνώσετε τα ρούχα σας. Ένας ειδικός μοιράζεται πρακτικές λύσεις για γρήγορο και αποτελεσματικό στέγνωμα, ακόμα και τον χειμώνα.
Πόσες ώρες ύπνου το βράδυ μπορούν να μειώσουν τις πιθανότητες για πρόωρο θάνατο;
ΟΝΕΙΡΑ ΓΛΥΚΑ

2025-10-08T17:50:02+03:00
Ο ποιοτικός ύπνος φαίνεται να είναι «κλειδί» για τη μακροζωία. Σύμφωνα με νέα έρευνα, υπάρχει ένας ιδανικός αριθμός ωρών που μπορεί να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου και να προστατεύσει την καρδιά και τον εγκέφαλο. Πόσες ώρες ύπνου χρειάζονται;
Η άγνωστη μέτρηση που μπορεί να δείξει αν θα ζήσουμε πολλά χρόνια – Τι αναφέρει ειδικός
ΜΑΚΡΟΖΩΙΑ

2025-10-08T17:52:27+03:00
Πέρα από τη χοληστερίνη και την πίεση, υπάρχει μια λιγότερο γνωστή μέτρηση που, σύμφωνα με ειδικούς, μπορεί να αποκαλύψει πόσο θα ζήσουμε. Ο δείκτης αυτός φαίνεται να συνδέεται στενά με τη μακροζωία και τη συνολική υγεία του οργανισμού.
Καταστροφές και καταστάσεις έκτακτης ανάγκης επηρεάζουν σοβαρά την ψυχική υγεία του 30% του πληθυσμού
ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΗΜΕΡΑ ΨΥΧΙΚΗΣ ΥΓΕΙΑΣ

2025-10-09T09:03:41+03:00
Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας, η ΕΨΕ διοργανώνει εκδήλωση ευαισθητοποίησης την Παρασκευή 10 Οκτωβρίου στην Πλατεία Συντάγματος.
«Ένιωθα εξαντλημένη και φουσκωμένη, τελικά είχα ειλεό» – Τα σημάδια που μας προειδοποιεί η 48χρονη να μην αγνοήσουμε
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

2025-10-08T17:48:19+03:00
Μια 48χρονη περιγράφει πώς η καθημερινή της κόπωση και το φούσκωμα κρύβαν μια σοβαρή κατάσταση: ειλεό. Τα συμπτώματα που εμφάνισε είναι προειδοποιητικά σημάδια που, όπως τονίζει, δεν πρέπει να αγνοούμε ποτέ.
Το κόλπο για να διατηρήσετε τα καρότα ζουμερά και τραγανά για 12 μήνες – Τι πρέπει να κάνετε;
HACK

2025-10-08T17:47:29+03:00
Αν θέλετε τα καρότα σας να παραμείνουν τραγανά και γεμάτα γεύση για περισσότερο καιρό, υπάρχει ένα εύκολο κόλπο που συστήνουν οι ειδικοί.
Ποια είναι η καλύτερη ώρα να πάρετε πρωτεΐνη για αύξηση μυϊκής μάζας; Τι λένε οι ειδικοί
ΤΙ ΛΕΝΕ ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ

2025-10-07T19:01:46+03:00
Η πρωτεΐνη παίζει καθοριστικό ρόλο στην ανάπτυξη των μυών, αλλά η ώρα που την καταναλώνουμε έχει σημασία; Οι ειδικοί εξηγούν ποια είναι η καλύτερη στιγμή της ημέρας για να μεγιστοποιήσετε τα αποτελέσματα και να ενισχύσετε τη μυϊκή σας μάζα.
Ποιος σωματότυπος συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο για καρκίνο του μαστού, σύμφωνα με μεγάλη μελέτη
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2025-10-07T19:01:28+03:00
Μια νέα, εκτεταμένη μελέτη ρίχνει φως στη σχέση ανάμεσα στο σωματότυπο και τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού. Τα ευρήματα δείχνουν ότι ένας κοινός τύπος σώματος μπορεί να αυξάνει σημαντικά τις πιθανότητες, επισημαίνοντας την ανάγκη για τακτικό έλεγχο.
Τι συμβαίνει στο σώμα μας όταν τρώμε ένα μήλο την ημέρα;
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-10-07T19:00:53+03:00
Το να τρώμε ένα μήλο την ημέρα μπορεί να φαίνεται απλό, όμως κρύβει σημαντικά οφέλη για την υγεία. Χάρη στις φυτικές ίνες, τις βιταμίνες και τα αντιοξειδωτικά που περιέχουν, τα μήλα βοηθούν σε πολλές λειτουργίες του οργανισμού.
Scroll to Top