Αλέξανδρος Παντελάκης

O Αλέξανδρος Παντελάκης είναι αρχισυντάκτης του «Όλο Υγεία». Έχει συνεργαστεί με blog, εφημερίδες και περιοδικά ποικίλης θεματολογίας αποκτώντας σφαιρική εμπειρία σε διάφορα είδη δημοσιογραφικής γραφής. Πιστεύει ότι σήμερα, με την πληθώρα πληροφοριών που μας κατακλύζει, η ανάγκη για αξιόπιστη και τεκμηριωμένη ενημέρωση από έμπιστα Μέσα είναι πιο σημαντική από ποτέ.
Αϋπνία: Το hack με το απόλυτο σκοτάδι στο ντους που βοηθάει στον ύπνο, σύμφωνα με ειδικούς
ΤΙ ΛΕΝΕ ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ

2026-01-28T17:33:15+02:00
Το ντους στο απόλυτο σκοτάδι προτείνεται συχνά για την αντιμετώπιση της αϋπνίας. Οι ειδικοί διευκρινίζουν κατά πόσο όντως βελτιώνει τον ύπνο ή αν πρόκειται απλώς για μια παραφιλολογία.
Φρέσκα ή κατεψυγμένα; 6 τροφές που είναι πιο θρεπτικές στην κατάψυξη, σύμφωνα με ειδικούς
ΦΑΤΕ ΕΞΥΠΝΑ

2026-01-28T17:23:00+02:00
Δεν είναι όλες οι κατεψυγμένες τροφές ίδιες. Οι διατροφολόγοι ξεχώρισαν 6 που αξίζει να εντάξετε στη διατροφή σας, καθώς κρατούν τα θρεπτικά τους συστατικά και κάνουν την υγιεινή διατροφή πιο εύκολη και πρακτική.
Ενίσχυση του ΕΣΥ με 5.000 προσλήψεις και κίνητρα για γιατρούς στα μικρά νησιά
ΠΡΟΣΛΗΨΕΙΣ ΣΤΟ ΕΣΥ

2026-01-29T09:35:58+02:00
Προτεραιότητα του υπουργείου Υγείας για το 2026 αποτελεί η ενίσχυση με προσωπικό του ΕΣΥ και η υγειονομική κάλυψη μικρών νησιών του Αιγαίου.
Πόσες φορές πρέπει να πηγαίνετε γυμναστήριο για να δείτε αποτελέσματα – Οι ειδικοί απαντούν
ΓΥΜΝΑΣΤΕΙΤΕ ΕΞΥΠΝΑ

2026-01-28T17:24:52+02:00
Πολλοί αναρωτιούνται πότε φαίνονται τα πρώτα αποτελέσματα από τη γυμναστική. Οι ειδικοί απαντούν σε πόσο καιρό μπορείτε να δείτε αλλαγές, ανάλογα με την άσκηση και τη συνέπειά σας.
46χρονη με έντονη φαγούρα το απέδωσε στην εμμηνόπαυση, τελικά είχε καρκίνο: «Η εμπειρία με έκανε καλύτερο άνθρωπο»
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

2026-01-28T17:35:51+02:00
Μια 46χρονη πίστευε ότι η έντονη φαγούρα ήταν σύμπτωμα της εμμηνόπαυσης. Η πραγματικότητα όμως ήταν διαφορετική, καθώς τελικά διαγνώστηκε με καρκίνο, υπογραμμίζοντας πόσο εύκολα μπορεί να παρερμηνευτούν ορισμένα σημάδια.
Το κόλπο με το μαλακτικό που θα διώξει την υγρασία από τα παράθυρα σας
HACK

2026-01-28T17:25:55+02:00
Το μαλακτικό δεν είναι χρήσιμο μόνο για τα ρούχα. Ένα απλό κόλπο με μαλακτικό μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση της υγρασίας στον χώρο και να βελτιώσει την αίσθηση καθαριότητας.
Ξυπνάτε στις 3 τα ξημερώματα και δεν μπορείτε να ξανακοιμηθείτε; Οι ειδικοί αποκαλύπτουν ποια πάθηση μπορεί να έχετε
ΠΡΟΣΟΧΗ

2026-01-27T17:16:11+02:00
Το να ξυπνάτε στις 3 τα ξημερώματα και να μην μπορείτε να ξανακοιμηθείτε δεν είναι πάντα τυχαίο. Οι ειδικοί εξηγούν ποια πάθηση μπορεί να υποδηλώνει αυτή η διαταραχή του ύπνου.
Γιατί το χοιρινό είναι «το πιο υγιεινό κρέας» – Έρευνα αποκαλύπτει ότι έχει τα ίδια οφέλη με φακές, αρακά και φασόλια
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2026-01-27T17:15:26+02:00
Σύμφωνα με νέα έρευνα, το χοιρινό χαρακτηρίζεται ως «το πιο υγιεινό κρέας», καθώς παρουσιάζει οφέλη που θυμίζουν εκείνα των οσπρίων, όπως οι φακές, ο αρακάς και τα φασόλια.
Γρίπη: Διασωληνωμένο νοσηλεύεται στη ΜΕΘ του νοσοκομείου «Αγία Σοφία» 4χρονο αγοράκι
ΑΝΗΣΥΧΙΑ

2026-01-28T11:36:32+02:00
Δύο παιδιά νοσηλεύονται διασωληνωμένα στη ΜΕΘ του νοσοκομείου «Αγία Σοφία» έπειτα από επιπλοκές της γρίπης. Σε εγρήγορση οι υγειονομικές αρχές καθώς αναμένεται δεύτερο κύμα γρίπης.
Ασφυκτική η κατάσταση στο «Αττικόν»: Γεμίζουν οι διάδρομοι με ράντζα
ΚΑΤΑΓΓΕΛΙΑ

2026-01-28T09:28:09+02:00
Διαχρονική εγκατάλειψη, σοβαρές ελλείψεις προσωπικού και απουσία ουσιαστικού σχεδιασμού καταγγέλλουν οι εργαζόμενοι στο νοσοκομείο «Αττικόν».
Τυρί ή βούτυρο: Τι είναι καλύτερο για τη χοληστερίνη, σύμφωνα με τους ειδικούς;
ΤΙ ΙΣΧΥΕΙ

2026-01-27T17:00:29+02:00
Κρέμα τυριού και βούτυρο μπαίνουν συχνά στο τραπέζι, αλλά δεν επηρεάζουν το ίδιο τη χοληστερίνη. Οι ειδικοί εξηγούν ποια επιλογή θεωρείται καλύτερη και τι αξίζει να προσέχετε.
33χρονη παρένθετη μητέρα εξομολογείται την εμπειρία της: «Ένιωθα αόρατη και μόνη»
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

2026-01-27T17:14:31+02:00
Μια 33χρονη καταθέτει την προσωπική της μαρτυρία για την εμπειρία της παρένθετης μητρότητας, περιγράφοντας τις συναισθηματικές δυσκολίες και το αίσθημα μοναξιάς που βίωσε: «Ένιωθα αόρατη και μόνη».
Scroll to Top