Αλέξανδρος Παντελάκης

O Αλέξανδρος Παντελάκης είναι αρχισυντάκτης του «Όλο Υγεία». Έχει συνεργαστεί με blog, εφημερίδες και περιοδικά ποικίλης θεματολογίας αποκτώντας σφαιρική εμπειρία σε διάφορα είδη δημοσιογραφικής γραφής. Πιστεύει ότι σήμερα, με την πληθώρα πληροφοριών που μας κατακλύζει, η ανάγκη για αξιόπιστη και τεκμηριωμένη ενημέρωση από έμπιστα Μέσα είναι πιο σημαντική από ποτέ.
Βιταμίνη D: Πότε μπορεί να προκαλέσει βλάβη στα νεφρά – Ποια τα συμπτώματα
ΠΡΟΣΟΧΗ

2025-11-21T16:31:32+02:00
Η βιταμίνη D είναι απαραίτητη, όμως σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να προκαλέσει βλάβη στα νεφρά. Έτσι, το ερώτημα που προκύπτει είναι ποια θεωρείται η σωστή δοσολογία ώστε να παραμένει ασφαλής.
Ιταλίδα προγιαγιά που έζησε ως τα 101 μοιράζεται τη συνταγή με τα αυγά που της χάριζε ζωή
ΥΠΑΡΧΕΙ ΣΥΝΤΑΓΗ;

2025-11-21T16:30:42+02:00
Μια Ιταλίδα προγιαγιά που έφτασε τα 101 χρόνια μοιράζεται τη δική της συνταγή με αυγά, την οποία θεωρούσε κλειδί για τη μακροζωία της. Μια απλή γευστική ρουτίνα που, όπως λέει, της χάριζε δύναμη καθημερινά.
Περπάτημα: Τα 30 λεπτά που γυμνάζουν όλο το σώμα σαν να πήγαμε γυμναστήριο
ΕΙΝΑΙ ΑΠΛΟ

2025-11-21T16:30:29+02:00
Το περπάτημα μπορεί να μετατραπεί σε προπόνηση που ενεργοποιεί όλο το σώμα, χάρη σε μια συγκεκριμένη 30λεπτη ρουτίνα. Με σωστό ρυθμό και κινήσεις, προσφέρει αποτέλεσμα που θυμίζει γυμναστήριο.
Το κόλπο για να στεγνώνετε τα σεντόνια μέσα στο σπίτι τον χειμώνα χωρίς στεγνωτήριο
HACK

2025-11-21T16:29:36+02:00
Τον χειμώνα, το να στεγνώσετε τα σεντόνια μέσα στο σπίτι γίνεται συχνά δύσκολο. Υπάρχει όμως ένα απλό κόλπο που μπορεί να κάνει τη διαδικασία πιο εύκολη και αποτελεσματική, χωρίς τη χρήση στεγνωτηρίου.
Αρτηριακή πίεση: 5 τροφές που πρέπει να αποφεύγετε όταν παίρνετε φάρμακα
ΠΡΟΣΟΧΗ

2025-11-20T16:20:05+02:00
Κατά τη λήψη φαρμάκων για την αρτηριακή πίεση, κάποιες τροφές μπορούν να μειώσουν τη δράση τους ή να προκαλέσουν ανεπιθύμητες αντιδράσεις. Υπάρχουν πέντε που θεωρείται σημαντικό να αποφεύγονται για καλύτερη ρύθμιση.
Τα μικροπλαστικά μπορεί να «τρέφουν» καθημερινά τα καρδιακά νοσήματα – Ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο
ΑΠΕΙΛΗ

2025-11-20T09:19:02+02:00
Μια νέα μελέτη δείχνει ότι τα μικροπλαστικά μπορεί να «τρέφουν» καθημερινά τα καρδιακά προβλήματα, γεγονός που προκαλεί ανησυχία. Τα ευρήματα αυτά ανοίγουν συζήτηση για μια πιθανή νέα απειλή που αφορά την υγεία μας.
4 ασκήσεις που ανακτούν τη μυϊκή μάζα μετά τα 40 – Καλύτερες και από βάρη
ΕΙΝΑΙ ΑΠΛΟ

2025-11-20T16:19:19+02:00
Τέσσερις βασικές ασκήσεις μπορούν να ενισχύσουν αποτελεσματικά τη μυϊκή μάζα μετά τα 40, προσφέροντας συχνά καλύτερα αποτελέσματα από τα βάρη. Αποτελούν μια πρακτική και στοχευμένη λύση για δυναμικό σώμα.
38χρονη αποκαλύπτει ότι το κόκκινο μάτι της ήταν το πρώτο σύμπτωμα καρκίνου στον μαστό – Η συγκλονιστική μαρτυρία της
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

2025-11-20T16:19:05+02:00
Μια 38χρονη θεώρησε ότι το κόκκινο μάτι ήταν μια συνηθισμένη μόλυνση, όμως αποδείχθηκε το πρώτο σημάδι καρκίνου στον μαστό. Η ιστορία της αποκαλύπτει μια σπάνια, αλλά σημαντική προειδοποιητική ένδειξη.
Πότε τα ρούχα στη ντουλάπα μπορούν να καταστραφούν – Πώς θα τα φυλάξετε για να αποφύγετε την ξηρή σήψη
HACK

2025-11-20T16:18:30+02:00
Τον Νοέμβριο, τα ρούχα σας μπορεί να «πεθάνουν» εξαιτίας της ξηρής σήψης, που συχνά εμφανίζεται χωρίς προειδοποίηση. Υπάρχει όμως ένα απλό κόλπο που βοηθά να την αποφύγετε πιο εύκολα και σίγουρα.
Γιατί παίρνουμε βάρος τον χειμώνα – Πώς να το αποτρέψουμε;
ΑΥΞΗΣΗ ΒΑΡΟΥΣ

2025-11-19T16:33:14+02:00
Τον χειμώνα η αύξηση βάρους είναι συχνό φαινόμενο, καθώς το κρύο, η κούραση και η λιγότερη άσκηση επηρεάζουν τον μεταβολισμό. Οι ειδικοί εξηγούν γιατί παίρνετε βάρος και τι μπορείτε να κάνετε για να το αποτρέψετε.
Καμπανάκι για το άτμισμα στους εφήβους: Το 60% βρίσκει εύκολα ηλεκτρονικά τσιγάρα
ΕΚΣΤΡΑΤΕΙΑ ΕΝΗΜΕΡΩΣΗΣ

2025-11-20T10:08:02+02:00
Στο επίκεντρο της δημόσιας συζήτησης βρίσκεται το άτμισμα, καθώς οι επιστήμονες προειδοποιούν για τις σοβαρές επιπτώσεις της νικοτίνης στον εφηβικό εγκέφαλο.
Αγόρι 4 ετών διαγνώστηκε με παιδική άνοια: «Δεν θα ακούσω ποτέ τη φωνή του» λέει η μητέρα του
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

2025-11-19T16:31:50+02:00
Η διάγνωση για παιδική άνοια σε ένα 4χρονο αγόρι έχει προκαλέσει σοκ, καθώς η σπάνια αυτή πάθηση του στερεί σταδιακά βασικές ικανότητες. Η μητέρα του περιγράφει με πόνο τον φόβο ότι ίσως δεν ακούσει ποτέ τη φωνή του.
Scroll to Top