Αλέξανδρος Παντελάκης

O Αλέξανδρος Παντελάκης είναι αρχισυντάκτης του «Όλο Υγεία». Έχει συνεργαστεί με blog, εφημερίδες και περιοδικά ποικίλης θεματολογίας αποκτώντας σφαιρική εμπειρία σε διάφορα είδη δημοσιογραφικής γραφής. Πιστεύει ότι σήμερα, με την πληθώρα πληροφοριών που μας κατακλύζει, η ανάγκη για αξιόπιστη και τεκμηριωμένη ενημέρωση από έμπιστα Μέσα είναι πιο σημαντική από ποτέ.
Δυσκοιλιότητα: Το Νο1 πράγμα που πρέπει να κάνετε την προηγούμενη μέρα για να πάτε τουαλέτα το πρωί
ΕΦΑΡΜΟΣΤΕ ΤΟ

2026-04-06T18:11:10+03:00
Αν δυσκολεύεστε με τη δυσκοιλιότητα, ίσως η λύση να ξεκινά από την προηγούμενη μέρα. Υπάρχει μια απλή συνήθεια που μπορεί να βοηθήσει ώστε το πρωί να λειτουργεί καλύτερα το έντερό σας.
Νοσηλεύτρια έχασε 32 κιλά σε έξι μήνες με το κόλπο των 9 λεπτών: «Επαναπρογραμμάτισα τον εγκέφαλο μου»
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

2026-04-06T18:10:57+03:00
Μια νοσηλεύτρια κατάφερε να χάσει 32 κιλά μέσα σε έξι μήνες χάρη σε μια απλή συνήθεια διάρκειας 9 λεπτών. Όπως εξηγεί, αυτή την αλλαγή την βοήθησε να «επαναπρογραμματίσει» τον εγκέφαλό της.
Το εύκολο κόλπο για να καθαρίσετε τα πιο βρώμικα ταψιά χωρίς κόπο
HACK

2026-04-06T18:10:28+03:00
Τα ταψιά σας έχουν γεμίσει καμένα λίπη και επίμονους λεκέδες; Υπάρχει ένα εύκολο κόλπο που μπορεί να τα καθαρίσει αποτελεσματικά, χωρίς κόπο και χωρίς να χρειαστεί έντονο τρίψιμο.
Τα νέα φάρμακα για παχυσαρκία και διαβήτη που αλλάζουν τα δεδομένα- Τα οφέλη και τα άγνωστα σημεία
ΜΕΛΕΤΕΣ

2026-04-06T09:16:12+03:00
Τα νέα φάρμακα προσφέρουν πραγματικά οφέλη αλλά συνοδεύονται από αβεβαιότητες και ερωτήματα για τη μακροχρόνια χρήση τους, σύμφωνα με τους ειδικούς.
Χοληστερίνη: 2 φυσικές τροφές που τη μειώνουν αποτελεσματικά – Δρουν σαν τις στατίνες
ΦΑΤΕ ΕΞΥΠΝΑ

2026-04-03T19:56:24+03:00
Ανησυχείτε για τα επίπεδα χοληστερίνης σας; Υπάρχουν δύο φυσικές τροφές που φαίνεται να μειώνουν αποτελεσματικά τη χοληστερίνη, λειτουργώντας με τρόπο παρόμοιο με τις στατίνες, σύμφωνα με ειδικούς.
72χρονη instructor Pilates αποκαλύπτει: «Είμαι πιο fit από όταν ήμουν 40 – Αυτές είναι οι 3 ασκήσεις που κάνω καθημερινά»
ΓΥΜΝΑΣΤΕΙΤΕ ΕΞΥΠΝΑ

2026-04-03T19:55:49+03:00
Μια 72χρονη instructor Pilates αποδεικνύει ότι η ηλικία δεν αποτελεί εμπόδιο για καλή φυσική κατάσταση. Αποκαλύπτει τις 3 ασκήσεις που κάνει καθημερινά και τη βοηθούν να παραμένει πιο fit από ποτέ.
Το φυτό που καθαρίζει τον αέρα στο σπίτι σας έως και 90% μέσα σε 24 ώρες
HACK

2026-04-03T19:54:30+03:00
Θέλετε να βελτιώσετε την ποιότητα του αέρα στο σπίτι σας με φυσικό τρόπο; Υπάρχει ένα φυτό που φαίνεται να καθαρίζει τον αέρα έως και 90% μέσα σε μόλις 24 ώρες.
Εγκέφαλος: Το μυστικό των SuperAgers για μνήμη που αντέχει στον χρόνο
ΠΟΙΟ ΕΙΝΑΙ;

2026-04-03T19:51:25+03:00
Θέλετε να διατηρήσετε τη μνήμη σας δυνατή όσο περνούν τα χρόνια; Οι λεγόμενοι SuperAgers φαίνεται να έχουν βρει το μυστικό, προσφέροντας νέα στοιχεία για την υγεία του εγκεφάλου.
Απώλεια βάρους: Τι είναι το πλάνο 30-30-30 που διώχνει τις λιγούρες και αυξάνει την ενέργεια
ΦΑΤΕ ΕΞΥΠΝΑ

2026-04-03T19:51:10+03:00
Ψάχνετε έναν απλό τρόπο να ελέγξετε τις λιγούρες και να αυξήσετε την ενέργειά σας; Το πλάνο 30-30-30 υπόσχεται να βοηθήσει στην απώλεια βάρους με μια εύκολη καθημερινή προσέγγιση.
Ποια είναι η ιδανική ώρα για άσκηση; Πρωί ή βράδυ είναι πιο αποτελεσματική;
ΠΟΤΕ ΕΙΝΑΙ;

2026-04-03T19:50:15+03:00
Πρωί ή βράδυ; Ποια είναι τελικά η καλύτερη ώρα για άσκηση; Η απάντηση ίσως δεν είναι τόσο απλή, καθώς εξαρτάται από διάφορους παράγοντες που επηρεάζουν την απόδοση και τη συνέπεια.
Απώλεια βάρους την άνοιξη: 5 τροφές που σας χορταίνουν και σας βοηθούν να αδυνατίσετε φυσικά
ΦΑΤΕ ΕΞΥΠΝΑ

2026-04-03T17:27:22+03:00
Θέλετε να χάσετε κιλά πιο εύκολα την άνοιξη; Υπάρχουν τροφές που μπορούν να σας χορταίνουν περισσότερο και να στηρίξουν την προσπάθειά σας για φυσική και ισορροπημένη απώλεια βάρους.
Μακροζωία: Πόσα λεπτά άσκησης την ημέρα αυξάνουν τη διάρκεια ζωής – Τι δείχνει νέα μελέτη
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2026-04-03T17:27:06+03:00
Θέλετε να ζήσετε περισσότερα και πιο ποιοτικά χρόνια; Νέα μελέτη αποκαλύπτει πόσα λεπτά άσκησης την ημέρα μπορούν να συμβάλουν στην μακροζωία.
Scroll to Top