Αλέξανδρος Παντελάκης

O Αλέξανδρος Παντελάκης είναι αρχισυντάκτης του «Όλο Υγεία». Έχει συνεργαστεί με blog, εφημερίδες και περιοδικά ποικίλης θεματολογίας αποκτώντας σφαιρική εμπειρία σε διάφορα είδη δημοσιογραφικής γραφής. Πιστεύει ότι σήμερα, με την πληθώρα πληροφοριών που μας κατακλύζει, η ανάγκη για αξιόπιστη και τεκμηριωμένη ενημέρωση από έμπιστα Μέσα είναι πιο σημαντική από ποτέ.
5 φυτά και λαχανικά που θα γεμίσουν τον κήπο με χρώμα – Μένουν ανθισμένα όλο το καλοκαίρι
HACK

2026-05-22T18:24:15+03:00
Αν θέλετε ο κήπος ή το μπαλκόνι σας να παραμείνει γεμάτο χρώμα μέχρι το τέλος του καλοκαιριού, υπάρχουν φυτά και λαχανικά που αξίζει να επιλέξετε. Ορισμένες ποικιλίες ξεχωρίζουν για την αντοχή και τη ζωηρή τους εμφάνιση ακόμη και στις υψηλές θερμοκρασίες.
Το απλό τεστ ευλυγισίας που μπορεί να αποκαλύψει αν κινδυνεύετε από πρόωρο θάνατο
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2026-05-21T18:29:37+03:00
Ένα απλό τεστ ευλυγισίας φαίνεται πως μπορεί να προσφέρει σημαντικές ενδείξεις για τη συνολική κατάσταση της υγείας και τη μακροζωία.
Θέλετε δυνατούς και σφριγηλούς γλουτούς; Μην κάνετε αυτό το λάθος ακόμη και αν γυμνάζεστε
ΑΣΚΗΣΗ

2026-05-21T18:29:06+03:00
Ακόμη και άνθρωποι που γυμνάζονται συστηματικά μπορεί να κάνουν ένα συνηθισμένο λάθος που επηρεάζει τη δύναμη και τη σωστή ενεργοποίηση των γλουτών. Ειδικοί εξηγούν πώς αυτή η συνήθεια μπορεί να περιορίσει τα αποτελέσματα της προπόνησης.
«Όταν η σύζυγος μου ξεπέρασε τον καρκίνο άρχισα να καταρρέω εγώ» – 50χρονος μιλά για τις δυσκολίες που έχουν οι φροντιστές ασθενών
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

2026-05-21T18:28:54+03:00
Μια συγκλονιστική μαρτυρία αναδεικνύει το ψυχολογικό βάρος που συχνά σηκώνουν οι φροντιστές ασθενών πίσω από τις δύσκολες μάχες υγείας. Ένας άνδρας περιγράφει πώς άρχισε να καταρρέει συναισθηματικά μετά την ανάρρωση της συζύγου του από τον καρκίνο.
Το κόλπο με τον καφέ και τη μεμβράνη που διατηρεί το φαγητό για περισσότερο καιρό στο ψυγείο
HACK

2026-05-21T18:28:26+03:00
Υπάρχει ένα απλό κόλπο με καφέ και μεμβράνη που αρκετοί χρησιμοποιούν για να διατηρούν τα τρόφιμα φρέσκα για περισσότερο χρόνο στο ψυγείο. Η μέθοδος αυτή φαίνεται πως βοηθά στον περιορισμό των οσμών και στη καλύτερη συντήρηση των τροφίμων.
8 λαχανικά που είναι καλύτερο να τα τρώμε από κονσέρβα παρά φρέσκα, σύμφωνα με ειδικό
ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ;

2026-05-20T18:27:47+03:00
Αν και τα φρέσκα λαχανικά θεωρούνται συχνά η καλύτερη επιλογή, υπάρχουν περιπτώσεις όπου οι κονσέρβες μπορούν να αποδειχθούν εξίσου πρακτικές ή και πιο ωφέλιμες.
Επιστήμονες ανακάλυψαν αντιγηραντικό φάρμακο που βοηθά το δέρμα να λειτουργεί σαν νεανικό
ΚΑΙΝΟΤΟΜΙΑ

2026-05-20T18:27:23+03:00
Επιστήμονες ανακάλυψαν ένα νέο αντιγηραντικό φάρμακο που φαίνεται πως βοηθά το δέρμα να επουλώνεται με τρόπο παρόμοιο με αυτόν ενός νεανικού οργανισμού.
Η συγκλονιστική εξομολόγηση μιας plus-size personal trainer που υπέστη bullying: «Για πρώτη φορά αγαπώ το σώμα μου»
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

2026-05-20T18:26:36+03:00
Μια plus-size personal trainer μιλά ανοιχτά για την κριτική και την κατακραυγή που βίωσε εξαιτίας της εμφάνισής της, αποκαλύπτοντας πώς κατάφερε να αποδεχτεί και να αγαπήσει το σώμα της.
Το λάθος στην κουζίνα που δημιουργεί υγρασία στα παράθυρα – Πώς να το αποφύγετε
HACK

2026-05-20T18:25:49+03:00
Η υγρασία στα παράθυρα μπορεί να εμφανιστεί πιο εύκολα απ’ όσο φαντάζεστε, ειδικά λόγω μιας συνήθειας στην κουζίνα. Ευτυχώς, υπάρχει ένας απλός τρόπος να περιορίσετε το πρόβλημα και να προστατεύσετε το σπίτι σας.
Αργεί να σας πάρει ο ύπνος; Τι σημαίνει και πώς να το αντιμετωπίσετε, σύμφωνα με το Cleveland
ΥΠΝΟΣ

2026-05-22T08:22:21+03:00
Αν δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε παρότι αισθάνεστε κουρασμένοι, ίσως υπάρχουν συγκεκριμένοι λόγοι που επηρεάζουν τον ύπνο σας. Ειδικοί από το Cleveland Clinic εξηγούν τι μπορεί να σημαίνει αυτή η συνήθεια.
Scroll to Top