Αλέξανδρος Παντελάκης

O Αλέξανδρος Παντελάκης είναι αρχισυντάκτης του «Όλο Υγεία». Έχει συνεργαστεί με blog, εφημερίδες και περιοδικά ποικίλης θεματολογίας αποκτώντας σφαιρική εμπειρία σε διάφορα είδη δημοσιογραφικής γραφής. Πιστεύει ότι σήμερα, με την πληθώρα πληροφοριών που μας κατακλύζει, η ανάγκη για αξιόπιστη και τεκμηριωμένη ενημέρωση από έμπιστα Μέσα είναι πιο σημαντική από ποτέ.
Πόνος στη μέση: Πόση ώρα περπάτημα την ημέρα θα σας ανακουφίσει;
ΔΟΚΙΜΑΣΤΕ ΤΟ

2025-06-18T17:51:55+03:00
Υποφέρετε από πόνους στη μέση; Οι ειδικοί αποκαλύπτουν ότι λίγα λεπτά περπάτημα την κατάλληλη ώρα της ημέρας μπορούν να μειώσουν τον πόνο και να βελτιώσουν την κινητικότητα χωρίς φάρμακα.
Προσοχή με τα φάρμακα όταν τρώτε γκρέιπφρουτ – Με ποια δεν πρέπει να συνδυάζεται;
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-06-18T10:28:38+03:00
Θέλετε να βελτιώσετε την υγεία σας φυσικά; Το γκρέιπφρουτ κρύβει πολλές ευεργετικές ιδιότητες και η καθημερινή κατανάλωσή του μπορεί να κάνει τη διαφορά, από την καρδιά και το ανοσοποιητικό μέχρι τον έλεγχο βάρους. Δείτε πώς μπορεί να αλλάξει το σώμα σας!
Μικροπλαστικά: Οι επιστήμονες ανακάλυψαν έναν απλό απλό τρόπο που τα αφαιρεί από το νερό της βρύσης
ΤΙ ΑΝΑΚΑΛΥΨΑΝ ΟΙ ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΕΣ

2025-06-17T19:26:39+03:00
Ανησυχείτε για τα μικροπλαστικά στο νερό; Νέα μελέτη αποκαλύπτει έναν απλό και αποτελεσματικό τρόπο να τα μειώσετε και μπορείτε να τον εφαρμόσετε εύκολα στο σπίτι σας.
Το έξυπνο κόλπο για να μην ξεραθούν τα φυτά σας όταν λείπετε το καλοκαίρι
HACK

2025-06-17T17:47:05+03:00
Θέλετε τα φυτά σας να παραμένουν δροσερά το καλοκαίρι χωρίς συνεχές πότισμα; Δοκιμάστε αυτό το απλό κόλπο που τα κρατά υγιή και ενυδατωμένα για περισσότερο.
Οι ερευνητές εντόπισαν το «ακριβές σημείο» που μια σχέση δεν έχει επιστροφή
ΣΧΕΣΕΙΣ

2025-06-16T18:30:42+03:00
Νέα μελέτη δείχνει πως μετά από ένα συγκεκριμένο χρονικό και συναισθηματικό όριο, η επανασύνδεση σε μια σχέση γίνεται σχεδόν αδύνατη, ακόμα κι αν υπάρχει διάθεση και από τις δύο πλευρές.
Το κόλπο για να μην πάρετε κιλά – Πρέπει να το κάνετε πριν το φαγητό
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2025-06-16T18:29:47+03:00
Θέλετε να κρατήσετε το βάρος σας σταθερό χωρίς αυστηρές δίαιτες; Μια νέα μελέτη αποκαλύπτει ένα απλό κόλπο που μπορείτε να εφαρμόσετε πριν από το φαγητό και να δείτε άμεσα διαφορά.
Το Νο1 γλυκό για να μειώσετε τον κίνδυνο άνοιας και να προστατεύσετε τον εγκέφαλο σας, σύμφωνα με ειδικούς
ΕΙΝΑΙ ΝΟΣΤΙΜΟ

2025-06-16T18:28:51+03:00
Θέλετε ένα γλυκό που δεν σας γεμίζει τύψεις και κάνει καλό στο μυαλό σας; Οι διατροφολόγοι ξεχωρίζουν ένα επιδόρπιο που όχι μόνο είναι θρεπτικό και νόστιμο, αλλά και βοηθά στη μείωση του κινδύνου άνοιας.
Πόσες μέρες συντηρείται το μαγειρεμένο κοτόπουλο στο ψυγείο – Πώς θα καταλάβετε αν χάλασε
HACK

2025-06-16T18:27:32+03:00
Μαγειρέψατε κοτόπουλο και δεν ξέρετε πόσες μέρες «κρατάει» στο ψυγείο; Οι ειδικοί τονίζουν ότι υπάρχει συγκεκριμένο χρονικό όριο για να το καταναλώσετε με ασφάλεια, αλλιώς αυξάνεται ο κίνδυνος τροφικών λοιμώξεων. Μάθετε πότε πρέπει να το πετάξετε, πριν το βάλετε ξανά στο πιάτο σας.
Απώλεια βάρους: 7 νόστιμες τροφές που σας αδυνατίζουν – Μπορείτε να φάτε όσο θέλετε
ΔΟΚΙΜΑΣΤΕ ΤΟ

2025-06-14T11:28:22+03:00
Θέλετε να χάσετε βάρος χωρίς να στερηθείτε τη γεύση; Ορισμένες τροφές μπορούν να σας βοηθήσουν να νιώθετε χορτάτοι, να κρατήσετε τον μεταβολισμό σας ενεργό και να απολαμβάνετε κάθε γεύμα χωρίς ενοχές. Σύμφωνα με ειδικούς, αυτές οι 7 επιλογές αξίζει να γίνουν μέρος της καθημερινής σας διατροφής.
Μην βάζετε ποτέ το κρασί που περίσσεψε σε μπουκάλι – Sommelier αποκαλύπτει το καλύτερο μέρος για να το φυλάξετε
HACK

2025-06-14T11:23:48+03:00
Βάζετε το κρασί που περίσσεψε ξανά στο ίδιο μπουκάλι; Ίσως να μην είναι η καλύτερη ιδέα. Μια sommelier εξηγεί πώς αυτό μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη γεύση του και ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να το διατηρήσετε φρέσκο.
Μπορούν τα συμπληρώματα κολλαγόνου να καθυστερήσουν τη γήρανση; Τι λένε οι ειδικοί
Ομορφιά

2025-06-14T11:21:22+03:00
Μπορούν τα συμπληρώματα κολλαγόνου να είναι το «κλειδί» για πιο νεανική επιδερμίδα; Αν και πολλοί το υποστηρίζουν, οι ειδικοί έχουν διαφορετική άποψη. Αν θέλετε να μειώσετε τα σημάδια γήρανσης με φυσικό τρόπο, δείτε τι πραγματικά ισχύει — και τι είναι απλώς μύθος.
Scroll to Top