Αλέξανδρος Παντελάκης

O Αλέξανδρος Παντελάκης είναι αρχισυντάκτης του «Όλο Υγεία». Έχει συνεργαστεί με blog, εφημερίδες και περιοδικά ποικίλης θεματολογίας αποκτώντας σφαιρική εμπειρία σε διάφορα είδη δημοσιογραφικής γραφής. Πιστεύει ότι σήμερα, με την πληθώρα πληροφοριών που μας κατακλύζει, η ανάγκη για αξιόπιστη και τεκμηριωμένη ενημέρωση από έμπιστα Μέσα είναι πιο σημαντική από ποτέ.
Αλλαγή ώρας απόψε: Τι συμβαίνει στον οργανισμό και πώς επηρεάζει τον εγκέφαλο μας
ΑΛΛΑΓΗ ΩΡΑΣ

2025-10-24T17:08:28+03:00
Η αλλαγή ώρας δεν επηρεάζει μόνο το καθημερινό μας πρόγραμμα, αλλά και τον ίδιο τον οργανισμό. Οι επιστήμονες προειδοποιούν ότι αυτή η αναπροσαρμογή μπορεί να προκαλέσει διαταραχές στον ύπνο και στο βιολογικό ρολόι, αυξάνοντας ακόμη και τον κίνδυνο για σοβαρά προβλήματα υγείας.
Η ρουτίνα μακροζωίας μιας 73χρονης γυμνάστριας – Πώς γυμνάζεται και τι τρώει
ΜΑΚΡΟΖΩΙΑ

2025-10-24T16:41:04+03:00
Στα 73 της χρόνια, μια γυμνάστρια μοιράζεται τα μυστικά της μακροζωίας της. Πιστεύει ακράδαντα ότι «η κίνηση είναι φάρμακο» και εξηγεί ποιες καθημερινές συνήθειες την κρατούν δυνατή, υγιή και γεμάτη ενέργεια.
Μήλα ή πορτοκάλια: Ποιο φρούτο είναι πιο υγιεινό και θρεπτικό;
ΜΑΧΗ

2025-10-24T16:40:45+03:00
Μήλα και πορτοκάλια θεωρούνται δύο από τα πιο υγιεινά φρούτα που μπορούμε να εντάξουμε στη διατροφή μας. Και τα δύο προσφέρουν βιταμίνες, φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά, όμως έχουν διαφορετικά οφέλη. Ποιο είναι τελικά το πιο θρεπτικό;
Το εύκολο κόλπο για να αφαιρέσετε το λίπος από σούπες, σάλτσες και μαγειρευτά – Γίνονται πιο υγιεινά και με λιγότερες θερμίδες
HACK

2025-10-24T16:39:47+03:00
Οι σάλτσες και τα μαγειρευτά μπορεί να γίνουν πολύ πιο υγιεινά αν απομακρύνετε το περιττό λίπος. Με ένα απλό κόλπο, μπορείτε να το αφαιρέσετε εύκολα από σούπες και φαγητά χωρίς κόπο και χωρίς να χαλάσει η γεύση τους.
Παιδίατροι αποκαλύπτουν τις τροφές που δεν θα έδιναν ποτέ στα παιδιά τους
ΤΙ ΛΕΝΕ ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ

2025-10-23T17:13:49+03:00
Υπάρχουν τροφές που φαίνονται συνηθισμένες αλλά δεν είναι κατάλληλες για τα παιδιά. Παιδίατροι αποκαλύπτουν ποιες δεν θα έβαζαν ποτέ στη διατροφή των δικών τους παιδιών και ποιοι είναι οι λόγοι.
Φυσικοθεραπεία: Επένδυση στην Υγεία και όχι δαπάνη-Αποτελέσματα μελέτης
ΜΕΛΕΤΗ

2025-10-24T11:39:40+03:00
Η συμβολή της Φυσικοθεραπείας στη Δημόσια Υγεία και στην οικονομική βιωσιμότητα των συστημάτων Υγείας. Τεκμηριωμένα οφέλη για τους πολίτες και την οικονομία.
6 τροφές με περισσότερη βιταμίνη Α από ένα καρότο
ΠΟΙΕΣ ΕΙΝΑΙ;

2025-10-23T17:12:47+03:00
Οι περισσότεροι συνδέουμε το καρότο με τη βιταμίνη Α, όμως δεν κατέχει την κορυφή στη λίστα. Υπάρχουν τροφές που περιέχουν πολύ περισσότερη ποσότητα και μπορούν να γίνουν πολύτιμοι σύμμαχοι για την όραση, το δέρμα και το ανοσοποιητικό σας. Ανακαλύψτε παρακάτω 6 τροφές που ξεπερνούν το καρότο και δώστε στον οργανισμό σας μια πραγματική ενίσχυση σε βιταμίνη Α.
«Είχα βήχα για δύο μήνες αλλά τον θεράπευσα με μία ασυνήθιστη αρχαία θεραπεία» – Τι βοήθησε την 36χρονη;
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

2025-10-23T17:34:50+03:00
Μια 36χρονη γυναίκα αποκάλυψε ότι μετά από δύο μήνες έντονου βήχα κατάφερε τελικά να βρει λύση εκεί που δεν το περίμενε. Αντί για τις συνηθισμένες θεραπείες, δοκίμασε μια αρχαία και μάλλον ασυνήθιστη μέθοδο, η οποία –όπως λέει– της έφερε την πολυπόθητη ανακούφιση. Ποια ήταν αυτή η θεραπεία;
Το μυστικό για να βρείτε χρώμα τοίχου που ταιριάζει με όλα όσα έχετε στο σπίτι
HACK

2025-10-23T17:11:34+03:00
Η επιλογή χρώματος για τους τοίχους μπορεί να φαίνεται δύσκολη, όμως υπάρχει ένα μυστικό που κάνει τη διαδικασία πολύ πιο εύκολη. Έτσι θα βρείτε την ιδανική απόχρωση που δένει με όλα όσα έχετε ήδη στο σπίτι.
Ο εμβολιασμός σώζει ζωές- η ενημέρωση ενδυναμώνει
ΕΜΒΟΛΙΑΣΜΟΣ

2025-10-23T19:04:04+03:00
Ο εμβολιασμός παραμένει το ισχυρότερο όπλο κατά των λοιμώξεων, ενώ η ενημέρωση και η εμπιστοσύνη των πολιτών αποτελούν τη βάση μιας ισχυρής Δημόσιας Υγείας.
Θάνατος 16χρονης: Ερωτήματα για τις παραλείψεις στην ενημέρωση των Αρχών – Τι αναφέρει ανακοίνωση του νοσοκομείου
ΘΑΝΑΤΟΣ

2025-10-23T09:49:09+03:00
Ο θάνατος της 16χρονης αποκαλύπτει κενά στην προστασία ανηλίκων και έλλειψη συντονισμού μεταξύ υπηρεσιών σε περιστατικά που απαιτούν άμεση κινητοποίηση.
Scroll to Top