Αλέξανδρος Παντελάκης

O Αλέξανδρος Παντελάκης είναι αρχισυντάκτης του «Όλο Υγεία». Έχει συνεργαστεί με blog, εφημερίδες και περιοδικά ποικίλης θεματολογίας αποκτώντας σφαιρική εμπειρία σε διάφορα είδη δημοσιογραφικής γραφής. Πιστεύει ότι σήμερα, με την πληθώρα πληροφοριών που μας κατακλύζει, η ανάγκη για αξιόπιστη και τεκμηριωμένη ενημέρωση από έμπιστα Μέσα είναι πιο σημαντική από ποτέ.
Εγκεφαλικό: Οι 6 «παρεξηγημένες» τροφές που μειώνουν τον κίνδυνο, σύμφωνα με ειδικούς
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-05-09T17:33:18+03:00
Θέλετε να φροντίσετε τον εγκέφαλό σας και να μειώσετε τον κίνδυνο για εγκεφαλικό; Σύμφωνα με ειδικούς, ορισμένες τροφές βελτιώνουν την κυκλοφορία, μειώνουν τις φλεγμονές και στηρίζουν την υγεία της καρδιάς και των αγγείων.
«Έχασα το 20% του σωματικού λίπους μου στα 60 μου και έγινα πιο fit από ποτέ» – Τι έκανε για να το πετύχει;
Fitness

2025-05-09T17:32:39+03:00
Θέλετε να χάσετε λίπος και να νιώθετε πιο υγιείς, σε όποια ηλικία κι αν βρίσκεστε; Ένας 60χρονος άνδρας απέδειξε ότι ποτέ δεν είναι αργά: μείωσε πάνω από 20% τον αριθμό του σωματικού λίπους και αποκαλύπτει τις 3 απλές αλλαγές που έκανε.
Πώς να καθαρίσετε το στρώμα σας σε 15 λεπτά με ένα απλό υλικό
HACK

2025-05-09T17:29:47+03:00
Θέλετε να καθαρίσετε το στρώμα σας γρήγορα και αποτελεσματικά; Υπάρχει ένα απλό υλικό που έχετε ήδη στο σπίτι και μπορεί να το κάνει να μοσχοβολάει μέσα σε μόλις 15 λεπτά.
Ροχαλητό, πόνοι και αϋπνία; Η στάση ύπνου που τα διορθώνει όλα, σύμφωνα με ειδικό
ΕΙΝΑΙ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ

2025-05-09T17:29:15+03:00
Ξυπνάτε κουρασμένοι ή με πόνους; Οι ειδικοί αποκαλύπτουν ότι μια συγκεκριμένη στάση ύπνου μπορεί να βελτιώσει την αναπνοή, να μειώσει τους πόνους και να σας χαρίσει καλύτερη ξεκούραση.
Αλτσχάιμερ: Ποιο δημοφιλές ρόφημα βοηθά στην πρόληψη της πάθησης;
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-05-09T17:24:05+03:00
Θέλετε να ενισχύσετε τη μνήμη σας όσο μεγαλώνετε; Ένα αγαπημένο ρόφημα, πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, φαίνεται πως βοηθά στην πρόληψη του Αλτσχάιμερ και στη διατήρηση της εγκεφαλικής υγείας, σύμφωνα με μελέτες.
«Είμαι 115 ετών – Αυτό μου χαρίζει χρόνια ζωής» – Το μυστικό μακροζωίας της γηραιότερης γυναίκας στον κόσμο
ΜΑΚΡΟΖΩΙΑ

2025-05-09T17:21:55+03:00
Η Ethel Caterham, η γηραιότερη γυναίκα του Ηνωμένου Βασιλείου στα 115 της χρόνια, δηλώνει ότι δεν πρόκειται για κάποιον σπάνιο γενετικό παράγοντα ή εξαντλητική ρουτίνα ευεξίας. Αντίθετα, αποκαλύπτει ότι η μακροζωία της οφείλεται σε μια απλή «συνταγή» ζωής.
David Beckham: Το νόστιμο πρωινό του με δύο συστατικά που βοηθά στη μείωση της χοληστερίνης
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-05-10T13:50:58+03:00
Ο David Beckham ξεκινά τη μέρα του με ένα πρωινό τόσο απλό όσο και αποτελεσματικό: δύο μόνο συστατικά, αλλά με σημαντικά οφέλη για την καρδιά και τη χοληστερίνη.
Ταξίδι: Πώς να μην τσαλακώνονται τα ρούχα σας στη βαλίτσα;
HACK

2025-05-09T17:18:48+03:00
Θέλετε να φτάνετε στον προορισμό σας με ρούχα φρεσκοσιδερωμένα, χωρίς να κουβαλάτε σίδερο ή να τα ξαναπλένετε; Υπάρχουν μερικά έξυπνα tricks για να πακετάρετε σωστά τη βαλίτσα σας και να αποφύγετε τις ενοχλητικές τσακίσεις.
Ροχαλητό: Ειδικός αποκαλύπτει το κόλπο για να το σταματήσετε
ΩΡΑ ΝΑ ΤΟ ΣΤΑΜΑΤΗΣΕΤΕ

2025-05-27T11:50:54+03:00
Θέλετε να σταματήσετε το ροχαλητό και να απολαμβάνετε έναν πραγματικά ξεκούραστο ύπνο; Μια αναισθησιολόγος-νοσηλεύτρια μοιράζεται ένα απλό κόλπο που μπορείτε να δοκιμάσετε μόνοι σας στο σπίτι και υπόσχεται τον καλύτερο ύπνο της ζωής σας.
Μακροζωία: Τα 6 βήματα στη διατροφή που θα σας χαρίσουν έως και 13 χρόνια ζωής
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-05-08T18:15:44+03:00
Θέλετε να ζήσετε περισσότερα και καλύτερα χρόνια; Έξι μικρές αλλαγές στο πιάτο σας μπορεί να κάνουν μεγάλη διαφορά. Σύμφωνα με έρευνες, η σωστή διατροφή μπορεί να προσθέσει έως και 13 χρόνια ζωής.
Πώς θα αυξήσετε την ευλυγισία σας – Η γρήγορη άσκηση που είναι δείκτης νεότητας
ΔΟΚΙΜΑΣΤΕ ΤΟ

2025-05-08T18:24:58+03:00
Μια εύκολη άσκηση stretching διάρκειας μόλις δύο λεπτών την ημέρα μπορεί να βελτιώσει την ευλυγισία σας μέσα σε λίγες εβδομάδες. Η τακτική επανάληψη ενισχύει την κυκλοφορία, μειώνει την ένταση στη μέση και προσφέρει μια αίσθηση ελευθερίας στις κινήσεις.
Σπλαχνικό λίπος: Το Νο1 σνακ που το μειώνει αποτελεσματικά – Βελτιώνει τη χοληστερίνη και τις φλεγμονές
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-05-08T18:13:26+03:00
Σύμφωνα με νέα μελέτη, το σνακ αυτό συμβάλλει στη μείωση του επικίνδυνου λίπους γύρω από τα όργανα, γνωστό ως σπλαχνικό λίπος, ρυθμίζει τη χοληστερίνη και μειώνει τις φλεγμονές
Scroll to Top