Αλέξανδρος Παντελάκης

O Αλέξανδρος Παντελάκης είναι αρχισυντάκτης του «Όλο Υγεία». Έχει συνεργαστεί με blog, εφημερίδες και περιοδικά ποικίλης θεματολογίας αποκτώντας σφαιρική εμπειρία σε διάφορα είδη δημοσιογραφικής γραφής. Πιστεύει ότι σήμερα, με την πληθώρα πληροφοριών που μας κατακλύζει, η ανάγκη για αξιόπιστη και τεκμηριωμένη ενημέρωση από έμπιστα Μέσα είναι πιο σημαντική από ποτέ.
Πώς να αποφύγετε τη δυσκοιλιότητα στις διακοπές – Τι προτείνει ειδικός για ενήλικες και παιδιά
ΤΙ ΝΑ ΠΡΟΣΕΞΕΤΕ

2025-08-08T15:27:25+03:00
Σας ταλαιπωρεί η δυσκοιλιότητα κάθε φορά που φεύγετε για διακοπές; Δεν είστε οι μόνοι. Οι αλλαγές στη διατροφή, στο πρόγραμμα και στη σωματική δραστηριότητα επηρεάζουν συχνά τη λειτουργία του εντέρου. Τι προτείνει ειδικός για να προλάβετε τη δυσκοιλιότητα τόσο στους ενήλικες όσο και στα παιδιά;
Πώς να κρατήσετε τα κουνούπια μακριά από την αυλή σας – Το απόλυτο κόλπο
HACK

2025-08-09T11:04:39+03:00
Θέλετε να απολαύσετε τις καλοκαιρινές βραδιές χωρίς κουνούπια; Δοκιμάστε ένα φυσικό κόλπο που τα απωθεί και σας χαρίζει ξέγνοιαστη ηρεμία στην αυλή.
Καρδιολόγος αποκαλύπτει την καλύτερη εναλλακτική της ζάχαρης – Δεν αυξάνει την ινσουλίνη και μειώνει το σωματικό λίπος
ΠΟΙΟ ΕΙΝΑΙ;

2025-08-07T16:46:44+03:00
Θέλετε να μειώσετε το σωματικό λίπος και να κρατήσετε σταθερά τα επίπεδα της ινσουλίνης σας; Ένας καρδιολόγος προτείνει μια φυσική εναλλακτική της ζάχαρης που δεν επηρεάζει το σάκχαρο στο αίμα και μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο του βάρους.
«Έχασα 18 κιλά και ανέστρεψα τον προδιαβήτη χωρίς φάρμακα» – Πώς τα κατάφερε η 60χρονη
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

2025-08-07T16:39:32+03:00
Θέλετε να χάσετε βάρος και να βελτιώσετε την υγεία σας φυσικά; Μια 60χρονη έχασε 18 κιλά και ανέστρεψε τον προδιαβήτη της χωρίς φάρμακα και η προσέγγισή της μπορεί να σας εμπνεύσει.
Ειδικός στα ταξίδια επισημαίνει το Νο1 αντικείμενο που δεν θα πάρει ποτέ ξανά μαζί της στις διακοπές
HACK

2025-08-07T16:38:40+03:00
Θέλετε να ταξιδεύετε πιο άνετα και με λιγότερο βάρος; Μια ειδικός αποκαλύπτει το Νο1 αντικείμενο που δεν θα ξαναπάρει ποτέ μαζί της, γιατί αποδείχθηκε άχρηστο και έπιανε μόνο χώρο.
Έντερο: 2 αποτελεσματικοί τρόποι που θα βελτιώσουν τη λειτουργία του – Δεν σχετίζονται με τη διατροφή
ΝΙΩΣΤΕ ΑΝΕΤΑ

2025-08-06T17:24:08+03:00
Μπορείτε να φροντίσετε το έντερο σας χωρίς να αλλάξετε ούτε ένα πιάτο στο μενού σας; Η απάντηση είναι ναι και μάλιστα με δύο απλούς τρόπους που δεν σχετίζονται καθόλου με τη διατροφή. Ποιοι είναι αυτοί και πώς μπορούν να βελτιώσουν τη λειτουργία του πεπτικού σας συστήματος;
Απώλεια βάρους: Η υγιεινή τροφή στο πρωινό που σαμποτάρει τις προσπάθειες σας να αδυνατίσετε
ΧΑΣΤΕ ΒΑΡΟΣ ΕΞΥΠΝΑ

2025-08-06T17:21:44+03:00
Την προτιμάτε για πρωινό γιατί τη θεωρείτε υγιεινή; Κι όμως, οι διατροφολόγοι προειδοποιούν ότι αυτή η τροφή μπορεί να σαμποτάρει την απώλεια βάρους ειδικά αν την καταναλώνετε τακτικά.
«Έτρωγα κρέας και αυγά κάθε μέρα για 1 μήνα, κόντρα στις οδηγίες των γιατρών» – Σοκαριστικά τα αποτελέσματα σε χοληστερίνη και τριγλυκερίδια
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

2025-08-06T17:20:59+03:00
Τι μπορεί να συμβεί όταν αψηφάς τις διατροφικές οδηγίες; Μια 33χρονη έτρωγε καθημερινά κόκκινο κρέας και αυγά για έναν μήνα και τα αποτελέσματα του «πειράματος» της ήταν ανατρεπτικά. Τι έδειξαν οι εξετάσεις αίματός της;
Αβοκάντο: Πώς θα το κάνετε να ωριμάσει άμεσα με ένα απλό κόλπο
HACK

2025-08-06T17:18:19+03:00
Θέλετε να απολαύσετε το αβοκάντο σας άμεσα, χωρίς να περιμένετε μέρες να ωριμάσει; Υπάρχει ένα έξυπνο κόλπο που επιταχύνει τη διαδικασία φυσικά, κάνοντάς το έτοιμο για κατανάλωση μέσα σε λίγα λεπτά.
Η απλή συνήθεια στον ύπνο που προστατεύει τον εγκέφαλο από την άνοια, σύμφωνα με νευρολόγο
ΠΡΟΕΙΔΟΠΟΙΗΣΗ

2025-08-05T16:47:49+03:00
Θέλετε να φροντίσετε τον εγκέφαλό σας και να μειώσετε τον κίνδυνο άνοιας; Σύμφωνα με έναν νευρολόγο, μια μικρή αλλαγή στον τρόπο που κοιμάστε μπορεί να προστατεύσει τη μνήμη και τη νοητική σας υγεία.
Θρόμβωση: Η συνήθεια που πρέπει να σταματήσετε άμεσα για να προστατευτείτε, σύμφωνα με καρδιολόγους
ΠΡΟΣΟΧΗ

2025-08-05T16:46:16+03:00
Περισσότεροι από 500.000 θάνατοι ετησίως στην ΕΕ από θρόμβωση. Καρδιολόγοι αποκαλύπτουν την καθημερινή συνήθεια που πρέπει να σταματήσετε άμεσα. Μάθετε πώς να προστατευτείτε.
Απώλεια βάρους: Τι είναι η «δίαιτα του γραφείου» που εφαρμόζει καρδιολόγος για να χάσει εύκολα κιλά
ΤΙ ΠΕΡΙΛΑΜΒΑΝΕΙ

2025-08-05T16:44:12+03:00
Θέλετε να χάσετε βάρος χωρίς υπερβολικές δίαιτες και εξαντλητική άσκηση; Ένας καρδιολόγος προτείνει τη «δίαιτα του γραφείου» – μια απλή μέθοδο που μπορείτε να εφαρμόσετε στην καθημερινότητά σας και να δείτε φυσικά αποτελέσματα, ακόμα και μέσα στη δουλειά.
Scroll to Top