Αλέξανδρος Παντελάκης

O Αλέξανδρος Παντελάκης είναι αρχισυντάκτης του «Όλο Υγεία». Έχει συνεργαστεί με blog, εφημερίδες και περιοδικά ποικίλης θεματολογίας αποκτώντας σφαιρική εμπειρία σε διάφορα είδη δημοσιογραφικής γραφής. Πιστεύει ότι σήμερα, με την πληθώρα πληροφοριών που μας κατακλύζει, η ανάγκη για αξιόπιστη και τεκμηριωμένη ενημέρωση από έμπιστα Μέσα είναι πιο σημαντική από ποτέ.
Η καλύτερη στάση ύπνου για όσους παίρνουν φάρμακα, σύμφωνα με ειδικό του Harvard
ΚΟΙΜΗΘΕΙΤΕ ΚΑΛΥΤΕΡΑ

2025-02-15T11:28:51+02:00
Θέλετε να κοιμάστε καλύτερα; Η στάση του ύπνου σας μπορεί να κάνει τη διαφορά. Ειδικός του Harvard προτείνει τρεις απλές αλλαγές που θα ενισχύσουν την ποιότητα του ύπνου σας και θα ωφελήσουν την υγεία σας, ενώ μια μεγάλη μελέτη αποκαλύπτει την καλύτερη στάση για απορρόφηση των φαρμάκων.
Πώς μπορείτε να επικοινωνήσετε με τη γάτα σας – Μελέτη προτείνει έναν εύκολο τρόπο
ΟΙ ΓΑΤΕΣ ΧΑΜΟΓΕΛΟΥΝ

2025-02-15T11:28:36+02:00
Θέλετε να έρθετε πιο κοντά με τη γάτα σας; Αν και συχνά φαίνονται ανεξάρτητες, οι γάτες εκφράζουν την αγάπη τους με συγκεκριμένους τρόπους. Μαθαίνοντας να «διαβάζετε» τη γλώσσα τους, μπορείτε να ενισχύσετε τη σχέση σας και να δημιουργήσετε έναν ισχυρό δεσμό.
Άνοια: 5 ασυνήθιστα πράγματα που κάνουν καθημερινά οι νευρολόγοι για να μειώσουν τον κίνδυνο
ΔΟΚΙΜΑΣΤΕ ΤΟ

2025-02-15T11:26:07+02:00
Νευρολόγοι αποκαλύπτουν τις μικρές καθημερινές συνήθειες που ακολουθούν οι ίδιοι, ώστε να κρατήσουν τον εγκέφαλό τους σε φόρμα και να μειώσουν τις πιθανότητες για άνοια.
Χοιρινό ή βοδινό κρέας: Ποιο είναι πιο θρεπτικό; Οφέλη και διατροφική αξία και τι να αποφεύγουμε
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΔΙΛΗΜΜΑΤΑ

2025-02-16T14:20:48+02:00
Οι διατροφολόγοι επισημαίνουν ότι τόσο το χοιρινό όσο και το βοδινό κρέας έχουν σημαντικές διαφορές στη θρεπτική τους αξία, οι οποίες μπορεί να επηρεάσουν την επιλογή σας. Είναι το χοιρινό ή το βοδινό πιο υγιεινό ωστόσο;
Θεραπείες αντιγήρανσης: Γνωστός επιχειρηματίας βάζει στόχο να φτάσει τα 150 – Τι κάνει καθημερινά;
ΤΙ ΙΣΧΥΕΙ ΤΕΛΙΚΑ

2025-02-15T11:25:05+02:00
Μπορεί η γήρανση να επιβραδυνθεί ή να αντιστραφεί; Οι ειδικοί αναλύουν τις νέες θεραπείες αντιγήρανσης με τη βοήθεια της τεχνολογίας και της γενετικής, μέθοδοι που μπορούν να συμβάλουν στη διατήρηση της νεότητας και της υγείας.
Πόση πρωτεΐνη έχει το τυρί – Ποια τυριά έχουν την περισσότερη
Διατροφή

2025-02-15T12:22:18+02:00
Το τυρί είναι μια εξαιρετική επιλογή, καθώς περιέχει υψηλής ποιότητας πρωτεΐνη που συμβάλλει στη διατήρηση της μυϊκής μάζας και της συνολικής υγείας. Ποιο είδος έχει την περισσότερη;
Ο σπόρος των Φαραώ που θωρακίζει το ανοσοποιητικό – Προστατεύει από χοληστερίνη και άνοια
ΠΑΡΑΔΕΙΣΕΝΙΟ ΒΟΤΑΝΟ

2025-02-14T19:42:56+02:00
Ο σπόρος των φαραώ, γνωστός για την ιστορική του χρήση στην παραδοσιακή ιατρική, θεωρείται ιδιαίτερα ωφέλιμος για την υγεία. Πιθανότατα τον χρησιμοποιείτε ήδη. Γνωρίζατε όμως τα πολλαπλά οφέλη του στον εγκέφαλο, τη χοληστερίνη και το ανοσοποιητικό σύστημα;
Πλυντήριο πιάτων: Το γιαγιαδίστικο κόλπο με την πετσέτα θα στεγνώσει «μαγικά» τα πιάτα σας
HACK

2025-02-14T19:42:40+02:00
Θέλετε να βγάζετε τα πιάτα από το πλυντήριο πεντακάθαρα και στεγνά, χωρίς περιττό κόπο; Ένα έξυπνο και δοκιμασμένο κόλπο της γιαγιάς, με τη βοήθεια μιας απλής πετσέτας, μπορεί να σας εξοικονομήσει χρόνο και να κάνει τα σκεύη σας έτοιμα για αποθήκευση στη στιγμή.
Μακροζωία: Τι ώρα να φάτε βραδινό για να ζήσετε περισσότερο και να χάσετε βάρος
Η ΚΑΤΑΛΛΗΛΗ ΩΡΑ

2025-02-26T16:33:17+02:00
Θέλετε να αυξήσετε τις πιθανότητες μακροζωίας και να διατηρήσετε ένα υγιές βάρος; Η ώρα που τρώτε το βραδινό σας μπορεί να παίζει μεγαλύτερο ρόλο από ό,τι νομίζετε.
Μαγνήσιο: 4 σημάδια ότι έχετε έλλειψη – Πώς να το αναπληρώσετε, σύμφωνα με το Harvard
ΜΗΠΩΣ ΕΧΕΤΕ ΕΛΛΕΙΨΗ

2025-02-14T20:12:31+02:00
Νιώθετε κόπωση ή μυϊκή αδυναμία; Η έλλειψη μαγνησίου μπορεί να επηρεάζει την ενέργειά σας, τον ύπνο και τη διάθεσή σας. Δείτε τα 4 σημάδια που δείχνουν αν σας λείπει το μαγνήσιο και πώς να το αναπληρώσετε, σύμφωνα με ειδικό του Harvard.
Εγκεφαλικό: Αυτή η συνήθεια στο μπάνιο θα μειώσει τον κίνδυνο κατά 44%
ΧΤΙΖΟΝΤΑΣ ΝΕΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ

2025-02-14T20:12:04+02:00
Σύμφωνα με νέα μελέτη, μια απλή συνήθεια στο μπάνιο μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο έως και 44%, βελτιώνοντας την κυκλοφορία του αίματος και την καρδιαγγειακή λειτουργία.
Πριν εμφανιστεί η άνοια, την αποκαλύπτει ο ύπνος σας – Δείτε το σύμπτωμα που προειδοποιεί δεκαετίες νωρίτερα
ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΟΛΟΓΙΑ

2025-02-14T21:08:28+02:00
Θέλετε να μάθετε αν ο ύπνος σας μπορεί να αποκαλύψει μελλοντικούς κινδύνους για την υγεία του εγκεφάλου σας; Οι επιστήμονες εντόπισαν ένα σύμπτωμα που μπορεί να εμφανιστεί δεκαετίες πριν από την άνοια, προσφέροντας πολύτιμες πληροφορίες για την έγκαιρη πρόληψη.
Scroll to Top