Αλέξανδρος Παντελάκης

O Αλέξανδρος Παντελάκης είναι αρχισυντάκτης του «Όλο Υγεία». Έχει συνεργαστεί με blog, εφημερίδες και περιοδικά ποικίλης θεματολογίας αποκτώντας σφαιρική εμπειρία σε διάφορα είδη δημοσιογραφικής γραφής. Πιστεύει ότι σήμερα, με την πληθώρα πληροφοριών που μας κατακλύζει, η ανάγκη για αξιόπιστη και τεκμηριωμένη ενημέρωση από έμπιστα Μέσα είναι πιο σημαντική από ποτέ.
5 τροφές που μειώνουν τη χοληστερίνη φυσικά – Θα τις βρείτε και στο γιορτινό τραπέζι
ΦΑΤΕ ΕΞΥΠΝΑ

2025-12-23T16:22:41+02:00
Το γιορτινό τραπέζι μπορεί να κρύβει επιλογές που βοηθούν στη μείωση της χοληστερίνης, δείχνοντας ότι η απόλαυση και η πιο ισορροπημένη διατροφή μπορούν να συνυπάρξουν ακόμη και τις γιορτές.
«Έχω γενέθλια τα Χριστούγεννα και δεν μου αρέσει» – 40χρονος αποκαλύπτει την αλήθεια που κανείς δεν λέει
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

2025-12-23T16:22:26+02:00
Όσοι έχουν γενέθλια τα Χριστούγεννα γνωρίζουν καλά μια αλήθεια που οι άλλοι δεν αντιλαμβάνονται.
Γιατί αυξάνονται τα εμφράγματα στις γιορτές – Πώς να μειώσετε τον κίνδυνο, σύμφωνα με καρδιολόγο
ΤΙ ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ

2025-12-23T16:22:13+02:00
Σύμφωνα με καρδιολόγο, τα εμφράγματα αυξάνονται την περίοδο των γιορτών λόγω αλλαγών στη διατροφή, στο στρες και στις καθημερινές συνήθειες. Η κατανόηση αυτών των παραγόντων βοηθά στη μείωση του κινδύνου με απλές κινήσεις.
Το μυστικό για τις πιο τραγανές και νόστιμες πατάτες φούρνου που έχετε φάει
HACK

2025-12-23T16:21:52+02:00
Οι πατάτες φούρνου μπορούν να γίνουν πραγματικά αξέχαστες, αν χρησιμοποιηθεί το σωστό λίπος, που επηρεάζει άμεσα την τραγανότητα, το άρωμα και τη συνολική γεύση τους σε κάθε μπουκιά, όπως θα διαπιστώσετε εύκολα.
Μπορεί η σοκολάτα να επιβραδύνει τη γήρανση; Τι ρόλο παίζει η θεοβρωμίνη
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-12-22T17:35:38+02:00
Η μαύρη σοκολάτα φαίνεται να κεντρίζει το ενδιαφέρον των επιστημόνων, με έρευνες να εξετάζουν αν μπορεί να επιβραδύνει τη βιολογική γήρανση και πώς επηρεάζει τον οργανισμό με την πάροδο του χρόνου.
Στοιχεία σοκ για τη χρήση ναρκωτικών και αλκοόλ από ανήλικους-Καμπανάκι κινδύνου ενόψει γιορτών
ΑΝΗΣΥΧΙΑ

2025-12-23T16:12:44+02:00
Εκατοντάδες προσελεύσεις ανηλίκων σε νοσοκομεία κάθε χρόνο, λόγω χρήσης ναρκωτικών και κατανάλωσης αλκοόλ. Έκκληση για προστασία των παιδιών.
Οι τρεις καλύτερες τροφές και μια χειρότερη για ανοσία απέναντι στους ιούς αυτές τις γιορτές, σύμφωνα με το Κλίβελαντ
ΠΟΙΕΣ ΕΙΝΑΙ;

2025-12-23T14:40:12+02:00
Οι γιορτές φέρνουν πολλές διατροφικές επιλογές, όμως σύμφωνα με το Κλίβελαντ, τρεις τροφές μπορούν να στηρίξουν την ανοσία, ενώ μία θεωρείται η λιγότερο ευνοϊκή για τον οργανισμό.
32χρονος ξόδεψε μια περιουσία για να μικρύνει το στήθος του επειδή δεχόταν συνεχώς αρνητικά σχόλια: «Νιώθω πιο άντρας τώρα»
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

2025-12-22T17:34:13+02:00
Ένας 32χρονος μοιράζεται την προσωπική του ιστορία, εξηγώντας πώς τα συνεχή αρνητικά σχόλια τον οδήγησαν στην απόφαση να μικρύνει το στήθος του και πώς αυτή η επιλογή άλλαξε τον τρόπο που νιώθει.
6 τρόποι να παραμείνετε ζεστοί τη νύχτα χωρίς να ανάψετε τη θέρμανση
HACK

2025-12-22T17:33:26+02:00
Όταν οι θερμοκρασίες πέφτουν, η νύχτα μπορεί να γίνει δύσκολη χωρίς θέρμανση. Ωστόσο, υπάρχουν πρακτικοί και οικονομικοί τρόποι για να διατηρήσετε τη ζεστασιά στο σπίτι χωρίς να αυξήσετε τον λογαριασμό. Δείτε 6 απλές κινήσεις που θα σας κρατήσουν άνετους και ζεστούς όλο το βράδυ.
Νέα μελέτη «αθωώνει» τα κορεσμένα λιπαρά; Τι ισχύει για βούτυρο, τυρί και κόκκινο κρέας
ΤΙ ΙΣΧΥΕΙ

2025-12-19T17:54:16+02:00
Νέα μελέτη φέρνει στο προσκήνιο διαφορετικά δεδομένα για το βούτυρο και το τυρί, θέτοντας υπό αμφισβήτηση τη μέχρι τώρα άποψη ότι πρέπει απαραίτητα να αποφεύγονται στη διατροφή μας.
Η χειμερινή δραστηριότητα που μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής
ΠΡΟΣΟΧΗ

2025-12-19T17:53:55+02:00
Μια κοινή χειμερινή δραστηριότητα φαίνεται να συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο καρδιακής προσβολής, ειδικά για άτομα που δεν είναι προετοιμασμένα ή υποτιμούν την καταπόνηση που προκαλεί.
Scroll to Top