Αλέξανδρος Παντελάκης

O Αλέξανδρος Παντελάκης είναι αρχισυντάκτης του «Όλο Υγεία». Έχει συνεργαστεί με blog, εφημερίδες και περιοδικά ποικίλης θεματολογίας αποκτώντας σφαιρική εμπειρία σε διάφορα είδη δημοσιογραφικής γραφής. Πιστεύει ότι σήμερα, με την πληθώρα πληροφοριών που μας κατακλύζει, η ανάγκη για αξιόπιστη και τεκμηριωμένη ενημέρωση από έμπιστα Μέσα είναι πιο σημαντική από ποτέ.
Έμφραγμα: To προειδοποιητικό σύμπτωμα που εμφανίζεται δύο εβδομάδες πριν – Τι συνέβη στον Michael Baggott
ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΟΛΟΓΙΑ

2025-02-05T17:49:17+02:00
Θέλετε να εντοπίσετε έγκαιρα τα σημάδια ενός εμφράγματος; Ένας ειδικός προειδοποιεί για ένα σύμπτωμα που μπορεί να εμφανιστεί εβδομάδες πριν το επεισόδιο.
Στέγνωμα ρούχων μέσα στο σπίτι: Πώς να αποτρέψετε τη μούχλα και την υγρασία
HACK

2025-02-05T17:47:02+02:00
Το στέγνωμα ρούχων μέσα στο σπίτι μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα του αέρα και την υγεία σας. Δείτε πώς μπορείτε να μειώσετε τους κινδύνους και να διατηρήσετε το σπίτι σας και την υγεία σας σε καλή κατάσταση.
Υπέρταση: To φρούτο με τριπλάσιο κάλιο από τις μπανάνες που μειώνει την αρτηριακή πίεση
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-02-04T18:56:52+02:00
Αν κινδυνεύετε από υπέρταση, σκεφτείτε να προσθέσετε στη διατροφή σας ένα αποξηραμένο φρούτο με ζωηρό πορτοκαλί χρώμα. Είναι πλούσιο σε κάλιο, που βοηθά στη ρύθμιση της πίεσης.
Μάτια: Πότε η ερυθρότητα και το πρήξιμο μπορεί να είναι σύμπτωμα καρκίνου
ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΟΛΟΓΙΑ

2025-02-04T18:23:09+02:00
Οι ειδικοί επισημαίνουν επτά βασικά συμπτώματα που εμφανίζει ο καρκίνος στα μάτια. Συχνά, αυτά τα σημάδια παραβλέπονται ή συγχέονται με πιο απλές παθήσεις, καθυστερώντας τη διάγνωση και τη θεραπεία.
Μπορεί να μας αρρωστήσει το κρύο; Τι είναι το «πόδι των χαρακωμάτων» που προκαλεί
ΤΙ ΙΣΧΥΕΙ ΤΕΛΙΚΑ

2025-02-04T18:20:50+02:00
Η παρατεταμένη έκθεση στο κρύο μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα υγείας, ορισμένα από τα οποία μπορεί να θέσουν σε κίνδυνο τη ζωή. Ποια είναι αυτά και πώς μπορούμε να προστατευτούμε;
Πώς πλένουμε σωστά το μαρούλι για να αφαιρέσουμε βρωμιά και παρασιτοκτόνα – Τι προσέχουμε στις συσκευασμένες σαλάτες
HACK

2025-02-04T18:13:09+02:00
Θέλετε να απολαμβάνετε το μαρούλι σας πεντακάθαρο; Με αυτή την απλή μέθοδο, μπορείτε να αφαιρέσετε βρωμιά και χημικά, εξασφαλίζοντας φρεσκάδα και ασφάλεια σε κάθε μπουκιά.
Πόσες θερμίδες καίει η κάθε άσκηση – Ποια είναι η καλύτερη για αδυνάτισμα
Fitness

2025-02-03T18:03:21+02:00
Ποια άσκηση μπορεί να σας βοηθήσει να κάψετε έως και 1.000 την ώρα, ανάλογα με το βάρος και την ταχύτητά σας; Πόσες θερμίδες θα κάψετε ανάλογα με τον τύπο γυμναστικής που θα επιλέξετε.
Διαβήτης: 7 γλυκά φρούτα με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη που δεν επηρεάζουν το σάκχαρο
ΦΑΤΕ ΑΦΟΒΑ

2025-02-04T10:22:41+02:00
Θέλετε να ικανοποιήσετε την ανάγκη σας για γλυκό χωρίς να ανεβάσετε το σάκχαρό σας; Υπάρχουν φρούτα που συνδυάζουν φυσική γλυκύτητα με φυτικές ίνες και πολύτιμα θρεπτικά συστατικά, συμβάλλοντας στη ρύθμιση του διαβήτη και τη μεταβολική ισορροπία.
Σάλτσα για μακαρόνια: Το κόλπο για να τη διατηρήσετε φρέσκια και χωρίς μούχλα
HACK

2025-02-03T22:38:18+02:00
Θέλετε η σάλτσα για μακαρόνια να διατηρείται φρέσκια για περισσότερες ημέρες και να αποφύγετε τη σπατάλη τροφίμων; Ένας εύκολος τρόπος αποθήκευσης μπορεί να επιβραδύνει την αλλοίωση, προστατεύοντας τη γεύση και την ποιότητά της.
Η «χρυσή» τροφή που προστατεύει από την άνοια και μειώνει κατά 28% τον κίνδυνο θανάτου, σύμφωνα με το Harvard
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΣΤΑΣΕΙΣ

2025-02-01T11:54:16+02:00
Θέλετε να θωρακίσετε τον εγκέφαλό σας από την άνοια; Μια «χρυσή» τροφή στην κουζίνα σας μπορεί να κάνει τη διαφορά! Οι ειδικοί εξηγούν πώς η συγκεκριμένη τροφή, πλούσια σε αντιοξειδωτικά και αντιφλεγμονώδεις ουσίες, συμβάλλει στην υγεία του εγκεφάλου.
Πόνος στη μέση αριστερά και χαμηλά: Ποιες ειναι οι αιτίες και πώς θα το αντιμετωπίσετε
ΕΝΗΜΕΡΩΘΕΙΤΕ

2025-02-01T17:27:28+02:00
Ο πόνος στη μέση είναι κοινός και μπορεί να επηρεάσει οποιονδήποτε. Ειδικά ο πόνος στη μέση αριστερά και χαμηλά μπορεί να οφείλεται σε αιτίες όπως μυϊκά ή σπονδυλικά προβλήματα, αλλά και λοιμώξεις οργάνων. Πώς να το αναγνωρίσετε;
7 σημάδια ότι το ψωμί που αγοράζετε δεν είναι υγιεινό – Τι να προσέξετε
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

2025-01-31T18:19:16+02:00
Το ψωμί μπορεί να είναι μέρος μιας υγιεινής διατροφής, αλλά ορισμένα είδη ξεχωρίζουν για την υψηλή περιεκτικότητά τους σε φυτικές ίνες, πρωτεΐνες και βιταμίνες. Αντίθετα, τα επεξεργασμένα ψωμιά προσφέρουν λιγότερα οφέλη. Ποια χαρακτηριστικά δείχνουν ότι επιλέξατε σωστά;
Scroll to Top