Αλέξανδρος Παντελάκης

O Αλέξανδρος Παντελάκης είναι αρχισυντάκτης του «Όλο Υγεία». Έχει συνεργαστεί με blog, εφημερίδες και περιοδικά ποικίλης θεματολογίας αποκτώντας σφαιρική εμπειρία σε διάφορα είδη δημοσιογραφικής γραφής. Πιστεύει ότι σήμερα, με την πληθώρα πληροφοριών που μας κατακλύζει, η ανάγκη για αξιόπιστη και τεκμηριωμένη ενημέρωση από έμπιστα Μέσα είναι πιο σημαντική από ποτέ.
Η σωστή θερμοκρασία για να πλένουμε τα ρούχα μας – Το κοινό λάθος που κάνουμε με το πλυντήριο, σύμφωνα με ειδικό
HACK

2025-07-17T18:33:44+03:00
Θέλετε τα ρούχα σας να πλένονται σωστά και να διατηρούνται σαν καινούρια; Οι ειδικοί αποκαλύπτουν τη σωστή θερμοκρασία και το κοινό λάθος που πολλοί κάνουν.
Καρδιολόγος που έπαθε έμφραγμα προειδοποιεί για τα σημάδια που παραβλέπουμε: «Μην κάνετε το ίδιο λάθος με μένα»
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

2025-07-16T18:42:21+03:00
Παρά την εμπειρία και τις γνώσεις του, ένας καρδιολόγος παρέβλεψε τα σοβαρά συμπτώματα που έδειχναν έμφραγμα. Σήμερα, τονίζει πως το σώμα μας πάντα προειδοποιεί.
Το αγγλικό κόλπο με την μαξιλαροθήκη για να κάνετε τον πιο δροσερό ύπνο το καλοκαίρι
HACK

2025-07-16T18:41:41+03:00
Θέλετε να απολαμβάνετε δροσερό ύπνο τα καλοκαιρινά βράδια χωρίς τη χρήση ανεμιστήρα ή air condition; Οι ειδικοί προτείνουν ένα απλό αγγλικό κόλπο με την μαξιλαροθήκη που μπορεί να εφαρμοστεί εύκολα από όλους, όπου κι αν βρίσκεστε.
Η μικρή αλλαγή στο περπάτημα που θα σας αδυνατίσει και θα κάνει πιο γερά τα οστά σας
ΔΕΝ ΘΕΛΕΙ ΚΟΠΟ

2025-07-15T18:36:43+03:00
Θέλετε να δυναμώσετε τα οστά σας χωρίς κόπο; Μια μικρή αλλαγή στον τρόπο που περπατάτε μπορεί να ενισχύσει την οστική πυκνότητα και να μειώσει τον κίνδυνο καταγμάτων — εύκολα, καθημερινά και χωρίς εξοπλισμό.
Η καλύτερη ώρα να φάτε πρωινό για να χάσετε βάρος, σύμφωνα με ειδικούς
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

2025-07-15T18:35:44+03:00
Οι ειδικοί αποκαλύπτουν πως η ώρα που τρώτε πρωινό μπορεί να κάνει τη διαφορά. Υπάρχει μια συγκεκριμένη χρονική στιγμή μέσα στην ημέρα που «ξυπνά» τον μεταβολισμό, τον βοηθά να καίει περισσότερο λίπος και μπορεί να επιταχύνει τα αποτελέσματα.
Γυναίκα πίστευε ότι είχε εμμηνόπαυση αλλά τελικά ήταν καρκίνος στον εγκέφαλο – Το περίεργο σύμπτωμα της 46χρονης
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

2025-07-16T08:03:25+03:00
Μια 46χρονη γυναίκα μοιράζεται τη συγκλονιστική ιστορία της, καθώς πίστευε πως οι αλλαγές στο σώμα της οφείλονταν στην εμμηνόπαυση, όμως η πραγματικότητα ήταν πολύ πιο σοβαρή: διαγνώστηκε με καρκίνο στον εγκέφαλο.
Πόσο συχνά πρέπει να πλένετε τα σεντόνια όταν έχει καύσωνα; Τι συμβουλεύουν οι ειδικοί;
HACK

2025-07-15T18:34:52+03:00
Θέλετε να νιώθετε φρέσκοι και υγιείς μέσα στη ζέστη του καλοκαιριού; Ένα μικρό, αλλά καθοριστικό βήμα είναι το πλένετε τα σεντόνια σας. Κάθε πότε πρέπει να τα πλένετε;
Κοιμάστε με ανοιχτό το στόμα; Γιατί δεν σας κάνει καλό και πώς να το σταματήσετε;
ΠΡΟΣΟΧΗ

2025-07-15T18:20:33+03:00
Οι ειδικοί προειδοποιούν πως η στοματική αναπνοή κατά τη διάρκεια της νύχτας συνδέεται με προβλήματα όπως ξηροστομία, κακή ποιότητα ύπνου και αυξημένο ροχαλητό.
Η No1 συνήθεια που μειώνει τον κίνδυνο καρδιοπάθειας κατά 50% σύμφωνα με καρδιολόγο
ΚΑΝΕΙ ΚΑΛΟ

2025-07-14T18:53:06+03:00
Θέλετε να μειώσετε στο μισό τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιοπάθειας; Οι καρδιολόγοι επισημαίνουν μια απλή καθημερινή συνήθεια που μπορεί να έχει μεγάλο όφελος για την καρδιά.
«Νόμιζα ότι ο πονοκέφαλος μου ήταν από hangover αλλά ήταν εγκεφαλικό» – Τα συμπτώματα του 61χρονου
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

2025-07-14T18:52:53+03:00
Σας έχει τύχει να ξυπνήσετε με πονοκέφαλο που θυμίζει hangover, χωρίς να έχετε πιει ούτε σταγόνα αλκοόλ; Αυτό συνέβη σε έναν 61χρονο άνδρα, αλλά δεν ήταν μια απλή ενόχληση. Μέσα σε λίγες ώρες, η ζωή του άλλαξε ριζικά. Έναν χρόνο μετά, εξακολουθεί να μαθαίνει ξανά πώς να περπατά.
Χοληστερίνη: Το καλύτερο πρωινό για να τη μειώσετε φυσικά χωρίς φάρμακα
ΤΙ ΝΑ ΦΑΤΕ

2025-07-11T23:21:02+03:00
Θέλετε να ρίξετε τη χοληστερίνη σας με φυσικό τρόπο και χωρίς φαρμακευτική αγωγή; Οι ειδικοί προτείνουν ένα συγκεκριμένο πρωινό, πλούσιο σε φυτικές ίνες, «καλά» λιπαρά και αντιοξειδωτικά, που συμβάλλει στην καρδιαγγειακή υγεία.
Scroll to Top